你好，一、保持快乐的心态快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态二、像正常人一样享受生活抑郁症患者看世界都是灰色的，这是受病情控制使然。三、补足营养，有相关研究证明，抑郁症状的出现与患者长期缺乏某些营养物质食物的摄取有关。四、走出抑郁心态，想要走出抑郁症，必须要转化心情。

2个回复 2024/1/31 19:55:30

抑郁症又称神经症性抑郁，是由社会因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，快乐食物对抗抑郁：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，如深海鱼，香蕉，葡萄柚等，积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，如果病情比较严重，上述方法是不起作用的，那么我们该去正规的医院做治疗。

1个回复 2017/7/6 2:26:57

这完全是一种自我强迫的症状，建议你平时可以多和朋友一同出门，将注意力多放在其他方面，比如逛街看商品或和朋友聊天等，这样可以有效解决

2个回复 2021/9/7 20:29:35

0个回复 2018/10/30 21:06:09

根据你说的症状主要是产后导致情志，肝气郁结引起抑郁症表现，治疗应该疏肝理气解郁，可以服用丹栀逍遥散加减，保持心情舒畅，多交流。产后抑郁症表现为注意困难、记忆减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，还有些病人则表现为不安的，可以通过调养减轻症状的，如多喝水多休息，保持心情舒畅，搭配好营养，调养好身体，祝健康快乐。

1个回复 2021/12/24 4:48:06

你好，通过以下的治方法自我调节的话，对消除抑郁症非常有效：寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。体育锻炼。食物补充。

3个回复 2017/7/10 21:31:38

你好！生活给了你很大的压力，而自己又不会做好自我调节，导致了抑郁症，抑郁症叫做精神感冒，建议选择针灸、静电疏通、穴位注射药物、口服中药和心理疏导综合治疗，针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物营养大脑的神经、中药辨证论治还可以安神养心、心理疏导帮助患者走出抑郁症的阴影，祝你快乐健康！

4个回复 2024/1/31 20:33:26

患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退，常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。

4个回复 2017/7/7 8:35:04

如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。医生们的研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。躺在窗户朝东的病房里的病人不服用药物，要比躺在窗户朝北的病房里的病人身体康复早几天。许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量...

5个回复 2024/1/31 18:14:09

你好，抑郁症患者可以试试运动疗法。运动的人是快乐的，实践证明，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。避免延误病情。

3个回复 2017/7/7 3:20:40

你好!我也遇到过你这样的问题,你如果这样长期下去,只会和你老公的距离越来越远,也许是你们对对方性格还有所欠缺,所以才感觉不快乐.我建议你和你老公找个好的时机敞开心扉好好谈谈...把问题的所在找到,这样才能更好的解决你们的问题.祝愿你们天天开开心心快快乐乐。

1个回复 2021/9/30 14:29:39

一个快乐的孩子得抑郁症可能是一些遗传因素，或者是一些神经生化因素等。 抑郁症是一种比较常见的精神心理疾病，这种疾病的发病原因和发病机制尚不明确，和遗传有一定的关系，另外有的孩子虽然比较快乐，但是心理承受能力比较差，而且如果发生了一些应激性的生活事件，可能会诱发抑郁症，应及时治疗。

1个回复 2023/5/22 10:06:14

你好，抑郁症患者多看幽默、笑话类的书籍，经常放声大笑。笑会使脸部的某些肌肉活动增加，促使其所连接的神经向大脑传送快乐的信号，进而改善心情向快乐的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄入量，促使大脑进入类似于静坐的恍惚状态，而改善心境。

2个回复 2017/7/6 1:51:12

您好“心病还需心药医”情绪的自我调节方法(一)自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。(二)语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。(三)注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

2个回复 2017/7/6 20:48:46

你好，产后抑郁症当然是可以治好的，这个不要拖延，建议您听从家人的建议，及时的去心理科接受就诊治疗，对于产后抑郁症，这个主要就是通过对悲观思维做调整以及，必要的话可以结合吃抗抑郁调节神经的药物来治疗，不过因为新产后随着身体比较虚弱，并且可能在母乳喂养，这个用药一定要谨遵医嘱进行，除此之外，自己试着多看一些轻松快乐的节目，多与家人聊天都有帮助。

1个回复 2021/12/10 4:02:28

您好，心理分析：感谢你的咨询，根据你的描述，你患有抑郁症七年，抑郁症治疗效果只要还和患者个人的配合有关，只要积极配合治疗是可以治愈的。心理指导：建议在服用抗抑郁药的同时负责心理疏导来提高治疗效果，要学会自我调节情绪，感到悲观失落时转移注意力去做自己感兴趣的事情，也可以和朋友家人倾诉来释放，平常多看些积极乐观的充满正能量的书籍和电影，多和大自然接触。希望我的建议对你有帮助。希望我的回答对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，产后抑郁症主要的症状包括持续性的会有情绪低落，感到生活没意思，悲伤想哭，乏力，生活变得懒散，不愿与人交流等，根据你的症状描述，这个考虑只是存在抑郁倾向，因为你说你的这些症状表现才几天而已，一般达到抑郁症的程度至少症状存在两周的时间，您目前及时的调整一下就可以，这段时间多和家人交流，多看一些比较快乐的信息，也要适度的活动活动都有利于改善。

1个回复 2021/12/10 4:02:22

抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。建议平时多听轻松、快乐的音乐，或是跳跳舞等，也可带病人到公园散步，到郊外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状，是很有好处的。

2个回复 2025/1/16 10:14:33

抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活...

5个回复 2017/7/7 23:53:14

引起产后抑郁症有多种原因，主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关，建议尽早去看心理科的医生，在医生的指导下使用抗抑郁的药，平时有什么想法或者不开心的事一定要跟家人沟通，家人多给予关心跟陪伴，多出去走走，多个人交谈，不要天天闷在家里。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，阳光型抑郁症从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。注意适当的心理调整和干预。。

2个回复 2024/12/12 15:58:59

您好，还是要看你的病情严重不，不管怎么样，还是要到医院去看看好些，调整好自己的心态才是最重要的，多参加一些社交什么的

5个回复 2024/1/31 20:34:56

抑郁治疗：当抑郁症患儿经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时，还可以使用比较系统的药物治疗，以尽快有效地控制症状，恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现。建议：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

3个回复 2024/12/20 9:27:46

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

5个回复 2017/7/5 22:14:42

抑郁症如何治疗一、保持心态平和心理专家表示，抑郁症如何治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。二、聆听舒缓音乐临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好...

4个回复 2025/1/15 10:17:14