冬天手脚冰冷怎么办？冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、...

部位保健2016-02-29

每到秋季季节，天气逐渐变冷，许多人都会有手脚冰冷的经历，为什么呢？手脚冰冷的人该怎样调理呢？不妨从最简单的饮食开始。注意！你属于哪一类的“手脚冰凉”1、一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。2、另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端；“...

四季饮食2013-11-06

一个暖冬的下午，家里迎来了一位稀客，她是我儿时的玩伴桂珍。那天天气不算太冷，但桂珍仍然从头武装到脚，全身都裹得严严实实的，尽管如此，进门时她还是瑟缩着身子，精神也不太好。 果然，一阵寒暄后，桂珍就向我诉起苦来。说她体质偏寒，天生就怕冷，以前每逢冬天，手脚就会变得冰冷冰冷的，自打生小孩以后，更是怕了冬天。一入冬，她就会冷得缩手缩脚，即便穿着厚厚的棉衣、棉裤，也直觉寒气逼人。冬夜睡觉除了盖被子外，还...

日常保健2012-11-30

1、当归红枣汤当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中。接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。2、小米红枣汤去核红枣15个、小米200克、红糖适量。把小米用清水洗干净浸泡15分钟。接着再以适量清水把红枣洗净。...

体质养生2017-05-18

1、葱头烩羊肉羊肉（瘦）（200克）、大葱（50克）、芹菜（25克）、酸黄瓜（25克）将羊肉切成三厘米大的片，放入胡椒粉，精盐拌匀，葱头，芹菜切丝，酸黄瓜切片。往煎盘注入油烧热，下入肉片，炒去水分，放入辣酱油一烹，注入鸡清汤适量，焖15分钟左右，待汁收干起锅。往另一个煎盘注入黄油烧热，下入葱头丝，芹菜丝略炒，稍一变色时，下入面粉炒熟，下入番茄酱炒去水分，下入鸡清汤，精盐，味精，砂糖，蒜末，酸黄瓜片...

体质养生2017-05-16

一到冬天，很多人就会手冷脚冷，就算穿再多的衣服也没用。尤其是一些女孩子，手冷脚冷可能在经期引起痛经。同时，体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱。其实，我们可以多从饮食入手，通过温性的食物改善手脚冰冷状况，让身体不畏寒冬。食疗秘方回家试红糖枸杞老姜茶红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，...

营养饮食2012-12-22

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师何盈犀下雨天，天气逐渐转凉，很多人会出现手脚冰冷、怕冷，尤其是女士，这里介绍一款进补药膳：鹿茸人参炖鸡胸肉。鹿茸人参炖鸡胸肉原料鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克（1人量）。烹调方法将鸡胸肉去皮洗净、斩小块，放入炖盅内，纳入鹿茸、人参、淮山、杞子等药材，隔水文火炖两小时左右，加入适量食盐趁热饮用。药膳功效：鹿茸，甘、咸、温，具有补肾阳、...

食谱推介2015-07-26

自入冬以来，天气变化多，特别遇上冷空气来潮，天气骤冷，很多女生会出现手脚冰冷的情况。长时间手脚冰冷，不但难受，而且还会长冻疮或者引起其他的疾病。甚至长时间手脚冰冷会引起女性月经少或者月经不调甚至不孕的情况，那么如何才能改善这种情况呢？导致女性出现手脚冰冷的原因是什么呢？身体循环功能出现障碍心血管系统的功能出现障碍的人，会导致血液运行不舒畅，无法使血液供应至全身末梢部位，出现手脚冰冷的情形；而贫血的...

四季饮食2017-03-14

女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。虚寒的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，血液流失过多的人，也会有贫血畏寒现象。那么，手脚冰冷吃什么可以改善？改善手脚冰凉营养原则应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。葡萄干葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳...

营养饮食2017-03-30

天气变化多，特别遇上冷空气来潮，天气骤冷，很多女生会出现手脚冰冷的情况。长时间手脚冰冷，不但难受，而且还会长冻疮或者引起其他的疾病。甚至长时间手脚冰冷会引起女性月经少或者月经不调甚至不孕的情况，那么如何才能改善这种情况呢？如何在日常生活进行有效的调理，改善手脚冰冷的症状的出现？导致女性出现手脚冰冷的原因是什么呢？中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，由于天气转凉或身体受凉等因素的影...

女性营养2017-02-21

手脚冰凉是怎么回事？有不少女性不以为意，认为这是气温下降的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷往往是由于气血不足引起。中医认为手脚冰冷，可从饮食上进行调理。手脚冰凉要重视饮食调理谨守六大原则1、少吃或不吃生冷、冰冻之品。少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。2、减少食盐的摄入。多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利...

女人2017-04-25

一进入冬季，很多女性都会有手脚冰冷的症状，即使保暖功夫做到位了，身子暖和、脖子暖和，但是这手脚就是怎么都暖和不了，这特别让人难受，到底是什么原因引起的呢？女性冬季手脚冰冷，可以通过吃一种水果加以改善，小编带您看看是什么水果。为什么有些女性会在冬季手脚冰冷？1、阳虚体质的女性一般中医上认为，女性如果在冬天时候手脚冰冷，甚至有的女性在大夏天就会出现手脚冰凉现象，是肾阳不足、气虚、气滞的表现。如果女性肾...

热点文章2018-02-07

医学指导：广东省中医院临床营养科营养师何盈犀天气一凉，很多人都感觉手脚冰冷、怕冷，尤其是女士，这里介绍一个进补药膳：鹿茸人参炖鸡胸肉。鹿茸人参炖鸡胸肉原料：鹿茸3克、人参3克、淮山10克、杞子3克、鸡胸肉100克（1人量）。烹调方法：将鸡胸肉去皮洗净、斩小块，放入炖盅内，纳入鹿茸、人参、淮山、杞子等药材，隔水文火炖两小时左右，加入适量食盐趁热饮用。药膳功效鹿茸，甘、咸、温，具有补肾阳、强筋骨、益精...

女性营养2015-11-09

女性手脚冰冷吃什么？多吃主食：适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。怕冷与缺少钙和铁有关：人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺...

体质养生2017-05-16

据了解，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。以下4类女生小心手脚冰冷第一类：体型过于瘦小体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引...

女人2017-10-17

很大一部分人会有常年手脚冰冷的现象，冬天就算了，但是夏天其他部位感觉都要冒火了，但唯独手脚还是冰冰的，那么这种情况有什么办法可以改善呢？相关专家表示，常年手脚冰凉的人可以试试饮食调理，具体的我们一起往下看吧！手脚冰凉应该多吃什么？1、鱼类鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。2、肉类羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治...

食谱推介2017-06-23

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”。那么冬天手脚冰冷该如何调理？一起来看看。哪些情况会造成手脚冰冷1、压力过大时因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。2、衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的凉...

体质养生2018-02-20

冬天来了，有一些女性朋友到了冬季就会感觉到手脚冰冷，这该怎么办呢？如何才能缓解手脚冰冷呢？今天小编就教你几招来缓解手脚冰凉。如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺...

推拿按摩2014-12-31

每到冬季，身边总会有女性出现手脚冰冷的状况。那么我们该如何应对手脚冰冷这种情况呢？除了日常多运动、注意保暖外，我们还可以通过饮食来治理手脚冰冷。1、应当吃的食物应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有...

部位保健2015-01-26