1、补充钙剂的时间有讲究。钙剂不能与果汁、奶类等混在一起服用，一般进食正餐后30分钟至1小时服用，吸收效果最好。2、食补必须选对食物。无论从含量或吸收利用度来说，奶类是婴幼儿期钙补给的最佳选择，其次是肉、蛋、海产品、某些豆制品等等。而平时很多家长所热衷的骨头汤、豆浆并不能补钙。3、避免蛋白质摄入过量引起钙吸收受阻。4、钙、锌、铁三种营养剂不能同补。三者同属二价金属离子，在我们的肠子里头其吸收是一个...

预防保健2017-04-21

大家好！今天我要给大家介绍一个我在健康生活中的新发现——南非叶。它可不是普通的叶子哦，而是蕴含着丰富的营养价值和独特的健康功效。跟我来，一起探秘南非叶的奇妙世界吧！说到南非叶，你可能首先想到的是它强大的抗氧化能力。没错，这种来自南非的神奇植物富含抗氧化物质，就像是我们身体内部的“清道夫”，帮助清除自由基，让我们的肌肤保持青春活力。除此之外，南非叶还有助于增强免疫力，为我们的身体筑起一道坚实的健康防...

健康笔记2024-03-12

在最近的一次健康检查中，我注意到报告上有一项显示唾液酸酶弱阳性±。起初，我对这一结果感到困惑，不知道它意味着什么。通过咨询医生和自己的一番研究，我对这一结果有了更深入的了解。我将分享我所学到的关于唾液酸酶弱阳性的知识，并探讨它可能代表的意义。一、唾液酸酶弱阳性的含义唾液酸酶是一种在人体中自然存在的酶，主要在肝脏、肾脏和胰腺等器官中产生。弱阳性结果意味着体内的唾液酸酶水平略高于正常范围，但并不显著。...

健康笔记2024-04-12

在陪我表妹去产检的时候，我们听到医生说到“胚芽内可见血流信号”。表妹当时就紧张起来，不知道这是什么意思，对胎儿有没有影响。我安慰她不要着急，我们可以一起来了解一下这究竟是什么情况。一，胚芽内血流信号代表什么？胚芽内血流信号是指在孕早期通过超声波检查时，能够在胚芽（未来的胎儿）内检测到的血液流动。这是评估胎儿发育情况的一个重要指标。二，对胎儿发育有何影响？1.正常信号：如果血流信号正常，通常意味着胎...

健康笔记2024-04-12

亲爱的朋友们，你们是否对“甲功三项”有所耳闻，但又不太清楚这到底是什么神秘的检查？放心，我这就带大家一同揭秘，顺便分享一些关于检查费用的小秘密和必知的注意事项！首先，咱们得明白什么是甲功三项。简单说，甲功三项就是针对甲状腺功能的三项关键指标进行检查：促甲状腺激素（TSH）、游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）和游离甲状腺素（FT4）。医生靠它们来判断我们的甲状腺是不是健健康康、工作得正不正常。接下来聊聊...

健康笔记2024-03-12

肝硬化患者一旦出现肝腹水就表明了疾病到了很严重的地步。肝腹水容易出现肝昏迷、肾功能不全、中毒性休克等并发症，提示预后凶险，千万不要掉以轻心。肝硬化患者出现肝腹水要注意什么呢？1。了解腹水的性质治疗前了解肝硬化的原因，什么疾病引发了肝硬化如乙肝、丙肝等，采取相应的治疗和应对措施。同时了解腹水的性质，腹水包括炎性腹水、非炎性腹水和癌性腹水，针对病因进行治疗。2。循序渐进服用利尿剂快速利尿会诱发患者出现...

肝硬化腹水2017-05-03

已经患有脂肪瘤的患者，如不影响工作生活，瘤体不大，生长不快，可先观察，平时也要注意饮食。1、禁酒及含酒精类饮料酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激脂肪瘤形成及/或使原来的瘤体增长、变大，增加脂肪瘤的癌变系数。2、饮食要规律、早餐要吃好规律饮食、吃好早餐对脂肪瘤患者极其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原来的瘤体增大、...

其他肿瘤2017-09-08

一、孕3月之内一定要去做产前登记，产前初检，领取母子健康手册。选择一家信赖的医院作为产前检查和分娩的医院。二、绝大多数正常孕妇做第一次检查（孕期初检）后，每4周检查1次，28周后每2周检查1次，36周后每周检查1次，直至分娩（遵医嘱，完成定期孕检项目）。三、如有遗传病或家族遗传性疾病史，应进行遗传咨询，确定是否需要做产前诊断和什么时候做。四、到内科医生那里检查一下，是否正在患有影响妊娠的疾病。如有...

孕期2017-05-24

宝宝很娇嫩，室内空气要定期流动，但又不能让宝宝直接面对流动的空气；室温不能太热，也不能太冷，大约要在22℃～25℃之间；空气湿度则应该在60%左右。1、温室般的婴儿房宝宝很娇嫩，室内空气要定期流动，但又不能让宝宝直接面对流动的空气；室温不能太热，也不能太冷，大约要在22℃～25℃之间；空气湿度则应该在60%左右。如何做到，就看你的了。2、独睡一床宝贝跟谁睡？这个问题总会困扰新手爸妈。其实，宝宝应该...

新生儿2016-12-26

1、玫瑰花茶材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的妇女病症的良药。2、桂圆玫瑰茶材料：桂圆5克，枸杞子5克，玫瑰花2朵。做法：桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可。功效：养血滋阴，养颜润肤，调节内分泌失调。长期服用效果显著。3、玫瑰乌梅去脂茶材料：玫瑰花10朵，乌梅3颗。做...

养生常识2017-09-21

宝宝生病，是每位父母都不想看到的事情。但宝宝的抵抗力较弱，脾胃虚弱，厌食等问题却成了许多宝宝的通病。这时候，妈妈千万别乱给宝宝吃药，通过食疗调理才是不伤宝宝的好方法。 增强宝宝免疫力——羊肉山药粥 原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。 做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。 ...

营养食谱2012-07-02

有助于宝贝增强免疫力 1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝) 原料：精羊肉100克，鲜山药100克，粳米30克，鲜姜、食盐各少许。 做法：羊肉洗净切成小丁，山药也去皮切丁，放入锅中用慢火炖烂，加入粳米和鲜姜片煮成粥，再拣出姜片，加入食盐使粥稍带咸味即成。 功效：补脾胃、益肺肾。 小提示：适于脾虚营养不良，发育迟缓，免疫力差的宝贝。 2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝) 原料：防风5克...

营养食谱2012-05-10

诊断白癜风症状小提示有哪些？白癜风的症状有很多，大家基本见过最明显的是患者皮肤处出现白斑，白癜风的白斑大小如指甲或钱币样，近圆形、椭圆形或不规则形，表面光滑，边界清楚，边缘色素增多。诊断白癜风症状是治疗白癜风的基础，要到专业白癜风医院治疗白癜风，就是治疗白癜风的最佳选择。1、白癜风以局部或泛发性色素脱失，形成白斑为特征。不痛不痒，不红肿，白斑在阳光下暴晒会有反应。精神压力过大等很多原因可能会导致白...

白癜风2016-08-23

找一些小技巧，相信不论你是依赖于日程表的父母还是一直生活的都很随性，都可以从中受益。列一个详细的计划表跟日历的作用不同，计划表则更详细的列出在接下来要做的具体事情。你可以做成一张张的卡片贴在墙上，如果孩子太小不太认得字的话你可以用图片代替，做过的事情呢就划掉，孩子看到这个也许会更热爱生活。学会运用定时器定时器是一个很有用的工具，尤其是你一天的活动安排的比较密的时候。比如你在手机里装一个定时器，你去...

自闭症2017-05-02

久坐和憋尿是引发前列腺疾病的首要原因，其次内向的人思虑太多，压力太大，长期压抑容易造成身体内环境的改变，身体抵抗力下降，加上内分泌紊乱，前列腺激素水平失衡，从而引起前列腺炎。1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。2、不憋尿。憋尿对膀胱和前列腺不利。3、多放松。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。4、...

前列腺病2016-12-20

预防鼻咽癌的生活小提示有哪些。1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。2、尽量避免有害烟雾吸人，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。3、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。

鼻咽癌2016-10-28

一、活血化瘀酒材料：三七85克（打碎或切成片），当归25克，川续断33克，苏木28克，川1芎30克，红花18克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。酒质酒量：酒精浓度50%的米酒1千克。浸泡时间：浸泡一个月。用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取药酒适量擦在损伤患处也可。养生小提示：此药酒具有活血化瘀和止痛的作用，适合跌打损伤旧患、筋骨肌肉疼痛者饮用。饮食禁忌：高血压、肝病、感冒发烧、...

中医养生2017-07-14

1、补充钙剂的时间有讲究。钙剂不能与果汁、奶类等混在一起服用，一般进食正餐后30分钟至1小时服用，吸收效果最好。2、食补必须选对食物。无论从含量或吸收利用度来说，奶类是婴幼儿期钙补给的最佳选择，其次是肉、蛋、海产品、某些豆制品等等。而平时很多家长所热衷的骨头汤、豆浆并不能补钙。3、避免蛋白质摄入过量引起钙吸收受阻。4、钙、锌、铁三种营养剂不能同补。三者同属二价金属离子，在肠子里头其吸收是一个互相竞...

预防保健2017-08-07

早孕呕吐吃什么好缓解孕妇呕吐的营养食谱食谱1、糖醋胡萝卜原料：胡萝卜300g，米醋15g，白糖30g。调料：精盐3克，香油15克。做法：1。将胡萝卜去外皮洗净，切成6厘米长的细丝。2。将胡萝卜丝放碗内，撒上精盐拌匀。3。把经盐浸渍过的萝卜丝用清水洗净，用开水烫一下，沥干水后放入碗内，加入醋、白糖、香油拌匀放入盘内即可。温馨小提示：此菜清淡爽口，甜甜酸酸可增进食欲，可缓解孕妇早孕呕吐现象，特别适合孕...

验孕2016-12-22

1、剖腹产可以吃猪蹄炖黄豆催奶吗剖腹产可以吃猪蹄炖黄豆催奶。营养小提示：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效，适用于剖腹产后产妇催乳。原料：猪蹄300克，黄豆200克。调料：盐2克（产后要少摄入盐），黄酒10克，姜5克，葱花5克。做法：黄豆提前浸泡1小时，备用；姜洗净切片；大葱切段。猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫；倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用...

养生常识2017-08-18

冬菇鸡翅材料：鸡翅10只，水发冬菇10个，鸡清汤750克，红葡萄酒100克，酱油、精盐、味精、白糖、葱、姜各适量。做法：1、将鸡翅的翅尖剁掉，用酱油、料酒腌渍片刻；冬菇去蒂洗净，切片；葱切成7厘米长的段。2、炒锅置火上，放入花生油烧至七成热时，放入鸡翅，炸至金黄色时捞出沥油。3、炒锅置火上，放入花生油烧热，放入葱、姜煸香，倒入鸡翅，加红葡萄酒、酱油稍煸上色，加入鸡汤、味精、盐，大火烧开，盛入砂锅内...

食材档案2017-10-31

南瓜花生粥原料：南瓜、花生米做法1、首先把南瓜削掉皮，然后切成小块，花生米要剁碎；2、锅内放足量水，放入南瓜与花生米；3、大火烧开后转小火煮20分钟；4、然后放盐调味就可以了。小提示：花生米选鲜花生稍微晒几天即半干的最好，味道香而且易熟。山药红豆薏米粥原料：红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量做法1、红豆和薏米洗净，于锅中中火加热至水煮开，再煮2-3分钟，关火，焖30分钟；2、山药削去外皮，洗净...

养生常识2017-10-20

孕妇食谱大全：花生拌菠菜营养小提示：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。原料：菠菜200克，花生50克，熟芝麻20克。调料：芝麻油5克，醋5克，糖5克，盐2克，味精2克。做法：1、花生用温油炸香炸透。2、菠菜洗净放开水锅内烫熟，再放入冷水中冷却一下，捞出沥水。3、熟菠菜切段，加盐、糖、味精、醋、芝麻油拌匀，装盘，洒上芝麻和花生即可。米酒奶酪营养小提示：牛奶中富含钙和维生素D...

食材档案2017-08-22

柔润、亮泽的唇是女人性感的表露。同时也会悄悄暴露出健康状况的小小端倪。“唇”情自检，可以为你的身体状况做个小提示。1、唇边胡须——内分泌紊乱有的女孩子的唇边竟然像男孩子一样，长出了细细绒毛样的胡子，同时身上的汗毛也比较浓重，在影响了美观的同时，也暴露了健康问题。健康调理：确诊是否患多囊卵巢综合征长胡子可能与内分泌紊乱，体内雌、雄性激素异常或多囊卵巢综合征等有关。其中多囊卵巢综合征有一个显著的特征就...

部位保健2016-10-02

如何给宝宝冲调婴儿米粉呢？1、在已消毒的宝宝餐具中加入6-8汤匙米粉，量取温奶约200毫升或经地煮沸的温开水约180毫升，温度约为70℃；小提示：冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。因此选用了七八十摄氏度的水温。2、将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合；倒完奶或水后千万别忘记要先放置30秒让米粉...

食材档案2017-08-09

如何给宝宝冲调婴儿米粉呢？1、在已消毒的宝宝餐具中加入6-8汤匙米粉，量取温奶约200毫升或经地煮沸的温开水约180毫升，温度约为70℃；小提示：冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。因此选用了七八十摄氏度的水温。2、将量好的温奶或温开水倒入米粉中，边倒边用汤匙轻轻搅拌，让米粉与水充分混合；倒完奶或水后千万别忘记要先放置30秒让米粉...

婴儿2016-12-26

方法一：酸奶+炼乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。小提示：放进冰箱冷冻一下，味道更好。要是有点冰渣，可比冰激淋美味多了。方法二：酸奶+炼乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可冰冻即食，口味超级棒。小提示：木瓜一定要选未成熟的青木瓜，不可用熟太透的。方法三：酸奶+炼乳+胸部按摩调配饮品时可多制作一点，每晚沐浴过后，将其敷在胸部，顺时针逆时针交...

营养食材2017-06-30

山药芝麻泥适宜范围：5个月以上的宝宝原料：新鲜山药50克，黑芝麻（炒熟）50克。制作方法1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。4、将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。蛋...

蔬果养生2017-09-22

鲩鱼腩炆炸面筋■材料：炸面筋250克，（硬边）鲩鱼腩200克，姜片适量。■调味：生抽、盐、糖各适量。■制作步骤：1、热锅下油，爆香姜片后将整个鱼腩下锅煎至两面金黄色；往锅中下适量水，倒入面筋；2、在面筋和鱼肉中倒入适量生抽、糖、盐调味，再倒进适量清水将鱼肉完全煮熟；3、盖锅炆鱼腩，待鱼肉完全煮熟，撒入适量葱花即可。■小提示：鲩鱼腩有硬边与软边之分，虽然两者都可以用于炆煮，但硬边的鱼腩更适合用于长时...

食材档案2017-08-24