心情不好、闷闷不乐，长期会处于情绪低落的境地。我们每个人都知道，负面情绪会对健康产生很大的影响。那么，长期情绪低落怎样进行缓解？第一、多出去走走当你心情低落时，可以外出散步走走。不必去做一些剧烈的运动。四处走走有很多好处，最好跟几个朋友一起。有研究指出，单独行走可以改善情绪，户外团体散步有助于减轻压力，并可以有效地降低抑郁的风险。第二、多晒晒太阳多晒晒太阳可以帮助我们调整生物钟，帮助睡眠，还能补充...

心理减压2018-10-21

人的情绪是不断变化的，特别是遇到某些难以处理的事情，更容易发生躁动情绪。那么，当我们情绪低落时该怎么办呢？哪些原因会导致情绪低落？1、人体生物钟的影响人体的生理活动不是恒定不变的，而是按照一定的节律起落变化，这就是生物钟。人体的血压、体温、脉搏、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮。高潮时期，情绪往往比较饱满，工作效率高。而低潮时...

疾病养生2017-04-28

不管是在生活中还是在学习上，都有不少的孩子，会发生情绪低落的情况，面对这样的情况家长该怎么办呢？孩子情绪低落怎么办1、父母要努力去理解孩子的想法和感受孩子在难过的时候，他们需要的不是父母告诉他们应该如何处理问题，而是希望父母理解他们的想法和感受，进入他们的内心，用一段时光陪伴他们，孩子就会感受到父母深深的爱和关怀，这就是最大的帮助，这能让孩子的心情趋于平静，然后，他们就能自己思考、分析问题，解决问...

幼儿2017-12-15

心情好坏和衣着息息相关。美国著名心理学家杰克？布朗认为，穿上舒适、称心的衣服，可以驱散烦恼。相反，当你情绪低落时，则尤其要避免以下四种款型的衣服。情绪低落避免穿4种类型的衣服1、领口紧、系领带。改善情绪，很多职场男性喜欢穿衬衣，打领带，这样会加重心理负担，极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。2、易皱的麻质衣服。情绪欠佳的日子里，...

心理减压2013-04-11

在我们的现实生活中，每一个人可能都会遇到各种各样的挫折，而在挫折时除了鼓起勇气面对挫折以外，大部分的人往往会发生情绪低落，但是情绪低落的时候你到底在做什么，有什么方法可以战胜情绪低落，让自己重拾信心呢？下面让我们一起来对抗情绪失落吧。情绪低落时会造成哪些危害？1、自我沉浸。一个人情绪低落的时候往往出现一种自我沉浸的状态，这是一种当自己犯了某种事情的时候就会骂自己为什么总是犯错，为什么还是犯错，一直...

热点文章2018-05-18

情绪低落时，我们往往会出现过激行为，胡思乱想，那么如何去调整自己的心态？让自己好过些，不被情绪所主导，从而不至于影响自己的生活、工作或者学习。小编推荐六个缓解情绪的方法。情绪不好的时候，避免和人争执恶语伤人通常都是人在心情不好的时候的无意行为，但是往往会给彼此带来更多误解和伤害。所以在自己情绪不太好的情况下，尽量独处，也可以跟周围人表明一下自己状态不好，需要静一下。找一两个知心的朋友倾诉心中的郁结...

心理前沿2017-09-29

情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的学习生活影响很大，会使我们陷于烦恼之中，当发现自己情绪低落时，可以从以下几个方面进行调节。1、改变思维努力对别人，其他事物感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。2、与人交谈。将心中的害怕、担忧坦率地跟朋友说出来，能使自己慢慢地感到踏实。向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的秘密，是行之有效的方法...

心理减压2013-07-07

在现在这个快节奏的时代中，每个人都可能会遇到心情不好，压抑，或者情绪低落的时候。但是我们需要寻找一些方法来改善这种状态，长时间的情绪低落会对自己的身体造成影响，也会对自己的心理造成不小的伤害，甚至可能会影响家庭关系，工作状态，生活质量。莫名其妙情绪低落？送你6个小妙招轻松改变1、寻找心情不好的原因这是我们最先要做的事情，如果是因为什么事情的话，那么我们就可以想办法解决，解决了之后自然心情也就会变得...

心理效应2019-05-08

年轻漂亮的许玫结婚才两年，就因丈夫有了外遇而断然与丈夫离婚了。她性格腼腆，优柔寡断，不怎么爱讲话，但对丈夫体贴入微，对公公、婆婆（老俩口身体不好）的照顾非常周到，常常让左邻右舍的老人们夸赞。怎么也没有想到背信弃义的丈夫竟然有了“花”心，无情地抛下她，另寻新欢了，使她在亲戚、朋友面前丢尽了面子。开始，她怎么也想不通，情绪十分低落，更加不爱说话了，有时一天不讲一句话。随着时间的推移，心情逐步好转起来。...

抑郁症2013-07-12

情绪低落与阳痿有关吗？众所周知，人人都有情绪低落的时候，出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣，当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式，一种是反应性，另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿，这是怎么回事呢？下面专家为我们具体介绍。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人...

阳痿2016-01-27

孩子慢慢长大，会离开父母，和社会有更多的接触。领略了社会生活的多姿多彩，也产生了很多的烦恼，比如，会和父母说“某某骂我”，“同学嘲笑我”，“某某不和我玩”……那么孩子情绪低落该怎么办？孩子情绪低落怎么办1、将欢乐带入孩子的生活抑郁常常导致孩子的自尊心下降，甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自...

幼儿2017-12-14

每个人难免都会遇到一些不开心的事情，这会影响到心情。有时是由于内分泌的原因，从而会出现抑郁的情况，导致精神不佳、无法集中精力做事情，持续的心情低落也会影响到睡眠。所以情绪落也是不容忽视的，必须要及时进行调节。情绪低落怎么办？6个心理小秘诀可以帮到你！第一、可以吃一点甜食尤其是女孩子，当不开心的时候，可以通过吃甜品、如蛋糕或冰淇淋等，甜食对改善心情有一定的作用。而且甜食能在短时间内平静情绪，使人心情...

心理效应2019-03-13

现如今，人们的生活压力和工作压力都是较大的，所以就相对容易出现情绪不佳的状况，如情绪低落。有的人认为这种低落的情绪就是抑郁症的一种表现，其实这种认知是太过片面的。情绪低落是抑郁症吗？一般人们所表现出的低落情绪都是有根源的，并且这种情绪在一段时间之后就会自行消失，所以这种情绪低落的状态就不属于抑郁症的范畴。因为抑郁症的患者是会长期的处于悲伤、忧虑的情绪之中的，并且会出现精力减退和失眠等症状，严重的抑...

抑郁症2019-05-18

无精是指无精子症，情绪低落通常不会导致无精子症，但如果长期情绪低落，有可能会影响到正常的性功能。情绪低落在生活中比较常见，比如遇到不开心的事情，在没有解决时，可表现为情绪低落；若在工作中受到强烈的心理打击，对自己产生怀疑，造成自我评价降低，也可能会出现情绪低落。而无精子症通常与先天性因素有关，比如染色体核型异常、生殖细胞发育不良等，部分患者也可能是获得性因素而导致的，比如生殖道发生感染或发生医源性...

精编文章2022-05-25

生活中难免会遇到许多不顺心的事，偶尔情绪低落也是很正常，但是我们要学会控制住自己的情绪，找到缓解的平衡点。那么，情绪低落的时候该怎么办呢？小编为大家介绍五招赶走情绪的方法，让你不受坏情绪的困扰。通过运动流汗来帮助自己排解内心的不悦想不通的事就不要再想了，更不要窝在家里一个人一遍一遍的重复听着悲伤的音乐。这样只会让自己的情绪变得更低落，负能量情绪积攒的越来越多。人在消极的情绪里往往会越来越消极，把小...

心理前沿2017-09-12

人人都有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣，当然也包括与妻子作爱。情绪低落有两种形式，一种叫作反应性，一种叫作内在性。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢复。内在性消沉是在长期生活中潜移默化中产生的，如婚姻不美满、生活有困难、患有慢性病、领导不待见、职称长期较低、孩子有残...

阳痿2017-01-03

众所周知，人人都有情绪低落的时候，出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣，当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式，一种是反应性，另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿，这是怎么回事呢？下面专家为我们具体介绍。反应性情绪低落常发生于某种生活事件之后，如亲友的死亡、家中的火灾、工作上的过失、配偶的不忠及离婚的打击等等。这种低沉情绪持续的时间通常不太长，在他人帮助下会很快恢复。内在...

阳痿2016-08-24

情绪低落和阳痿也有关系，阳痿一种男科常见的疾病，阳痿以阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而短暂，不能进行性交为主要表现的疾病。它严重影响夫妻感情，让男人自卑，使婚姻家庭破裂。下面我们来了解下情绪低落和阳痿也有关系：众所周知，人人都有情绪低落的时候，出现这种情况的人会对一切食物或者是东西都不会感兴趣，当然也包括与妻子过性生活。情绪低落可以分为两种形式，一种是反应性，另一种是内在性。情绪低落也会造成阳痿，...

阳痿2016-12-20

人都有七情六欲，在不同的外界刺激下，会产生各种不同的反应，这属于正常现象。如果情志过极或持久则导致疾病。祖国医学认为过喜伤心；思虑过度伤及脾胃；恼怒刚伤肝，使人两胁胀痛，口苦等。在现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，亦容易使人得病，而暴怒会使人处于不平静状态，使肾上腺素分泌异常而损害机体的主要器官之一——肝脏，从而导致疾病缠绵不已，甚至加重病情。因此，肝炎病人首先要对自己的疾病有一个...

其他肝病2017-01-13

我们平时经常受到外界的影响，产生各种低落的情绪。这些低落情绪对我们身体不好，怎样才能解决？专家建议，心情低落可去跑跑步。跑步可以缓解心情低落心理学家说的心情低落的时候我们可以跑跑步这句话，还是有一定道理的。大多数低落者是因为缺乏运动，而跑步又是一种有氧运动，除了活动筋骨之外，还能加强心、肺和循环系统的功能，跑步还能分散注意力。跑步时，人的身体会获得新的感受，这种感受，会使人忽略因心情低落而引起的不...

抑郁症2015-04-10

心情好坏和衣着息息相关。美国著名心理学家杰克。布朗认为，穿上舒适、称心的衣服，可以驱散烦恼。相反，当你情绪低落时，则尤其要避免以下四种款型的衣服。1、领口紧、系领带。很多职场男性喜欢穿衬衣，打领带，这样会加重心理负担，极易让人被各种压力和不愉快打垮。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。2、易皱的麻质衣服。情绪欠佳的日子里，最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的...

心理探秘2013-05-22

随着秋日渐深，不少人的心情也会发生一些变化，秋天总会给人一种感伤的情怀，难免心情低落。那么老实觉得心情低落怎么办？教你赶跑“换季情绪”。运动运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。虽然情绪低落时将会影响去运动的动力和体力，但却是值得一试。你将会发现慢步走会比其它运动来的容易，也就是一只脚越过另一只脚那样子走，距离的长短只要尽自己能力范围之内就可以了。每天一两个小时，先以短距离开始，哪怕只是十几...

其他心病2016-10-15

情绪会对疾病的治疗产生举足轻重的影响，但是情绪是否会导致疾病呢？这个听起来似乎有些无稽之谈。下面就对长期情绪低落是否能引起食道癌做纤细分析。研究者在食道癌的研究中发现，能进一步促使那些出现在食管部位的上皮组织增生组织转化为癌细胞的是由于情绪低落。在治疗及护理食道癌中要特别注重食道癌的心理护理，因为患者的心理状态决定了食道癌治疗的最终效果。其实，不仅仅是食道癌，情绪低落还会诱发其他疾病，可以说他就是...

食道癌2016-10-17

可能是工作压力，也可能是生活不规律的原因，有时就会莫名的情绪低落。这是现代人经常有的感觉，那么情绪低落要怎么办呢？情绪是身体的报警信号生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会...

白领2018-01-01

人们在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，人们一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。中医认为，当情绪低落烦燥时，可按摩相关养生穴位，排郁理气。 中医认为，脚上的太冲穴配上手上的合谷穴就是补救坏情绪恶劣影响的妙药。因此，情绪不好的时候，我们动动自己的手，做个小小的按摩吧!动手给自己做做按摩，这样不仅可以更好的让人们排泄情绪，把自己的不良情绪导出体外，还能达...

中医养生2012-08-13