长期不出门导致心情抑郁如何改善【即问即答】

心理分析:心境低落与处境极相称,情绪的消沉可以从闷闷乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为。一般原因是由于遭遇应激性的生活事件,和长期的情绪压抑导致现的。心理指导:建议你建立良好的生活习惯,这对于抑郁的预防和治疗也有很好的作用。规律与安定的生活是抑郁患者最需要的,努力让自己的情绪好起来,保持好的作息习惯,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐...

2个回复 2024/12/27 15:28:14

不出门的四个健身方【资讯】

1。马步增强平衡感。扎马步有助锻炼平衡感,特别是对中老人。具体做法是,两脚平行站立,与肩同宽,身体挺直,吸气,呼气时膝盖弯曲,将意识集中在肚脐下5厘米的点上,放慢呼吸。每天练习,会提升平衡感,也可预防关节疾病。2。后仰放松脊椎。长期伏案工作让脊椎堪重负,妨让它轻松一下:身体站直,两手背在臀部,手心朝外,脊椎后仰5厘米,过多无益,坚持5秒钟,放松,再重复该动作,每隔几小时就锻炼一下,脊椎会变得...

运动养生2017-06-15

经常不出门的孩子会有什么问题【资讯】

经常不出门的孩子可能会现体格发育良、社交能力差、情绪状态佳、影响心理发育、影响视力发展等问题。1、体格发育良:孩子经常不出门能接触阳光的照射,很容易引起维生素D缺乏,影响骨骼的健康发育。2、社交能力差:孩子与同龄人互动属于培养社交的方式,如果长时间在家不出门,可能会导致与同龄人交流的机会减少,影响社交能力。3、情绪状态佳:经常不出门的孩子,因对新的事物接触过少,可能会让孩子逐渐处于孤...

精编文章2023-10-19

白领宅女怕胖教您不出门减肥法【资讯】

不出门也能减肥?很多女性于职业需要或个人习惯,平日待在家中或办公室的时间相当长,久坐在电脑前动肯定会变胖,但是如果充分利用家中的枕头、杂志、家具……等等进行减肥瘦身,不出门也能轻松保持苗条身材喔!一、宅女不出门减肥法1、毛巾瘦腿操借助道具:长毛巾坐在地毯或薄薄的软垫上,并拢双腿向前伸,注意伸直膝关节和并紧双脚。将毛巾套在脚心处,然后用双手握住毛巾两端,保持上身挺直的同时慢慢拉高毛巾,拉至最高处...

日常保健2013-09-14

长期不出门出门会患抑郁吗【即问即答】

长期不出门出门有可能会增加患抑郁的风险,这涉及心理、社交、环境、生理和生活习惯等多方面因素。 1.心理因素:长期处于封闭状态,容易产生孤独、焦虑、自卑等负面情绪,影响心理健康。 2.社交因素:缺乏与他人的交流和互动,社交技能可能退化,难以建立和维持良好的人际关系。 3.环境因素:单一的居家环境,缺乏外界的刺激和新鲜事物,可能导致大脑活跃度降低。 4.生理因素:长期不出门,运动量减少,可能影响...

1个回复 2024/11/6 14:56:03

怀疑自己有抑郁,常不出门怎么办? 【即问即答】

抑郁是一种常见精神疾病,受多种因素影响,治疗方法多样,包括心理、药物等。常见因素有遗传、环境、心理、生理、社会等。 1.遗传:家族中有抑郁患者,患病风险可能增加。 2.环境:长期处于高压、恶劣环境易诱发。 3.心理:性格内向、敏感者更易患病。 4.生理:神经递质失衡可能导致。 5.社会:社交关系良、重大生活事件刺激等。 若怀疑患抑郁,应及时到正规医院精神科就诊,遵医嘱治疗。

1个回复 2024/10/8 18:04:14

我有些厌食,不出门爱交流,爱说话,出门,有些失【即问即答】

这个情况看,很可能是严重的抑郁了,认为是与学习压力过大,精神受到良刺激有很大关系的,会导致了情绪低落,厌食,爱说话,对任何事情都感兴趣,经常想哭,全身无力,头晕等,建议去医院的心理科就诊,如果是有抑郁的发生,需要用抗抑郁的药物治疗,如盐酸舍曲林片治疗。

1个回复 2022/8/12 6:37:56

婴儿不出门为何感染合胞病毒?【资讯】

最近,我表姐家的小宝宝突然发起了高烧,还伴有咳嗽和呼吸急促的状。表姐非常困惑,因为小宝宝平时很少出门,怎么会感染上合胞病毒呢?这让我对婴儿感染合胞病毒的问题产生了浓厚的兴趣,开始了一段学习和了解的过程。一、婴儿不出门为何还会感染合胞病毒?合胞病毒是一种通过空气传播的病毒,它可以在家庭成员之间传播,尤其是当大人感染了病毒却自知时。此外,合胞病毒还可以通过接触被污染的物体表面传播,比如玩具、衣物等...

健康笔记2024-04-15

朋友有抑郁休学了,还有社恐不出门,突然抑郁发作怎么办【即问即答】

13岁的小孩子现抑郁的话,要及时带孩子到医院精神心理科就诊,这个龄正好处在青春期,学习压力比较大导致失眠等状的变化,平时尽量让孩子放松心情,保持心情愉快,要给孩子太大压力,还要注意多的坏活动多和。亲朋好友沟通,注意转移注意力,必要时可以适当的服用抗抑郁的药物进行治疗,控制病情。

1个回复 2021/8/7 15:05:29

宅女不出门一样可以运动健身【资讯】

第一课:床肩臂、腿、腰腹部练习一生中一半的时间都要在床上度过,虽说舒服如倒着,但是妨在这里活动一下筋骨。侧躺侧立在床边(与床保持20公分距离),左右脚交叉,以髋关节为轴,上身侧躺于床面,双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。时间:1分钟效力点:伸展腹外斜肌,产生细腰的效果。推床推之前确定你根本推动这张床。然后开始:双手撑住床沿儿,双腿并拢,以髋关节为轴,上下身体成直角,重心向前,双腿成小弓箭步。...

运动养生2017-06-19

不出门也可健身15分钟搞定家庭健身计划【资讯】

俯卧撑运动:将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的两张椅子上,身体尽量保持一条直线,然后做俯卧撑。这项运动可锻炼上臂的肱三头肌。下蹲运动:双腿分开,约与肩同宽,脚尖略向外,两腿略弯曲,双手抱住后脑部。然后,慢慢地下蹲,直到大腿与地面平为止,随后再慢慢地复原,注意要伸直膝关节。屈膝运动:臀部略微接触椅子,双手紧握椅子边缘,让膝盖轻松地弯曲,双腿并拢,然后,慢慢地使膝盖向胸部靠近,而后慢慢地复原。...

运动养生2017-10-16

失恋后整天呆房里不出门,会问题?【即问即答】

你好,根据你的描述,你儿子现在已经有心理问题了,是有轻度的抑郁倾向,抑郁主要是心理问题,要去医院的心理专科请医生帮助开导。平时要自己看开一些,要对自己有信心,经常自我鼓励,多参与集体活动,要封闭自己。家属可以引导他多外活动,参加集体活动可以放松心情,也可以结识新的朋友。祝健康快乐!

3个回复 2017/7/13 9:14:36

一个16岁的孩子天天在家不出门,也和朋...【即问即答】

朋友您好!首先要祝您健康。这可能是神经衰弱,是由于大脑神经活动长期处于紧张状态,导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋,脑力易疲劳,情绪稳定等状为特点的神经功能性障碍。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

2个回复 2017/7/11 3:20:45

我是一个能宅就绝不出门的人,我有什么心理【即问即答】

您好!心理问题人人有,只是每个人所表现的状和程度同。从你的叙述可以看,你并是真的愿意宅在家里,而是愿意去面对外面世界的人事纷杂,这是一种尚未成熟的逃避的心理状态,对于刚刚18岁的你而言是可以视为是正常的。但人是一定要面对社会的,可能永远宅在家里的,因为人同样是社会人,是需要和社会打交道,才会和社会脱节的,当我们有勇气面对社会时,才会更快速的成长起来,也才有机会把你最优秀、最美丽的一面...

4个回复 2017/7/7 6:45:46

不出门的四个健身方法【资讯】

1、马步增强平衡感。扎马步有助锻炼平衡感,特别是对中老人。具体做法是,两脚平行站立,与肩同宽,身体挺直,吸气,呼气时膝盖弯曲,将意识集中在肚脐下5厘米的点上,放慢呼吸。每天练习,会提升平衡感,也可预防关节疾病。2、后仰放松脊椎。长期伏案工作让脊椎堪重负,妨让它轻松一下:身体站直,两手背在臀部,手心朝外,脊椎后仰5厘米,过多无益,坚持5秒钟,放松,再重复该动作,每隔几小时就锻炼一下,脊椎会变得...

运动养生2017-06-19

坚决不出门这是精神病吗该怎么办没有...【即问即答】

您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

1个回复 2017/7/11 21:46:48

炉甘石洗剂抹在脸上多久要洗掉【即问即答】

您好。对于炉甘石洗剂涂抹在脸上。这个没有什么原则上的规定的。它是一个可以收敛止痒的药物。一般用于各种痒皮炎。可以长久涂抹在上面必洗掉。下次清洗后再涂抹,用后干了会有一层白色的粉末,而脸上用药时。考虑到美观问题,一般以晚上或是不出门时使用为好。白天出门就可以洗掉。

2个回复 2023/3/20 9:59:31

宝宝很怕狗怎么办?宝宝怕狗是恐怖症?【资讯】

我的小孩因为怕狗咬而经常出门,请问这是恐怖症恐怖症是以恐怖症状为主的一种神经。青期与老期发病者居多,女性更多见。 恐怖症可能与遗传因素有关。有资料表明,患者的一级亲属中,20%的父母和10%的同胞患神经。 患者病前性格偏于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。例如某人遇到车祸,就对乘车产生恐惧。这是因为在焦虑的背景下恰巧现了某一情境,或在某一情景中发生急性焦虑而对之产生...

心理2012-05-15

整天不出门怕见人,在家看电孑书,对今后生【即问即答】

您好,您说的情况属于心理性的疾患的,这最好自己多留意,如果有必要,可以就医医院的心理科,做做心理咨询的,多参加社会实践活动,树立正确的人生观和世界观,才能使自己的一生更有意义

1个回复 2018/7/18 16:50:16

英国约四成“宅男宅女”长期宅家里有4大危害【资讯】

有了网络,足不出户就能知晓天下大事,去商场就能买到心仪商品,必舟车劳顿就能和亲友无限畅聊……基于这点,能不出门不出门的“宅生活”,作为一种新的生活方式开始在全球轻人中流行,并逐渐衍生“宅文化”。虽然“宅”是个人生活的自由选择,但长期宅在家里会带来很多危害。多国民众都爱“宅”小张是北京一家公司的白领,整日忙忙碌碌,每周最盼望的就是周末。一到放假,蒙头睡到自然醒,起来后就是看电影、看漫画、刷...

健康新闻2016-07-29

2018父母离异后,就上学,现长期在家不出门,脾气暴躁。【即问即答】

这个情况很可能是由于父母离异之后,精神受到良刺激,引起了双向情感障碍或者精神疾病,经常现了脾气暴躁,情绪容易激动,对任何事情都缺乏兴趣,愿意上学,这个情况需要带孩子去医院就诊,需要做心理治疗和药物治疗,一般通过治疗以后就可以好转的,必须要尽快上学的。

2个回复 2020/3/28 14:31:07

整天整天不出门胡思乱想【即问即答】

你好,根据你的描述考虑是心理疾病引起的可能,建议你可以到医院心理诊就诊遵医嘱治疗。平时注意休息,多参加娱乐活动,保持心情舒畅。

3个回复 2018/7/18 16:50:16

最初怀孕至六月经常在家睡觉不出门分娩时轻松吗【即问即答】

您好,建议您从现在开始开始做运动了,您可以散散步,多走动走动散步仅可以帮助消化,而且还可以促进血液循环继而增加人体耐力,有助于分娩,并且在孕晚期适当的运动可以帮助胎儿入盆,需要注意的是只能做适当的轻运动要做剧烈的运动,以免影响胎儿的生长发育,祝您好孕。

1个回复 2018/8/25 16:07:38

有一个亲戚,小时候受过刺激,还是一位残疾人(腿),总是下班就不出门,有一定的强迫【即问即答】

您好,这是正常的表现,我建议您去精神科看一下,他从小受过刺激也有一定的关系,过他心里和精神现在都是很好,建议今早就医检查,以免耽误病情。

1个回复 2018/7/31 10:30:35

宅在家里不出门的秋季减肥法【资讯】

慢动作坐下当你准备做下来享受最喜欢的剧情时,也用太过于着急,用1分钟慢动作来消耗更多的热量吧。在椅子前慢慢下蹲,当PP靠近坐垫时,停格1分钟,重复做4次就可以帮你多消耗80卡路里的热量。间歇式跳绳你是是特别讨厌广告时间?下面,教你一个可以打发这段时间,又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿绳子来跳上两分钟,重复4次,就可以燃烧脂肪111卡路里哦。侧卧举腿看电视的时候,侧卧在沙发或者是地板上,单侧举...

减肥2017-04-17

舞蹈老师宅家4个月胖40斤这个决定让她成功减重!【资讯】

宅在家一时爽,一直宅却会一直爽。自然睡,自然醒,睡过整个白天。刷剧、看电影、玩游戏,一首歌反复循环,外卖随点随到,能不出门不出门。但这样的肥宅生活,未必就是快乐。41岁的职业音乐兼舞蹈老师园女士是新加坡华人,先前就遭遇着这样的苦恼:授课形式转为在线网课意味着运动量骤减,按耐住寂寞化身“美女厨神”难免吃得更多,短短4个月疯涨了40斤!看着日渐圆润的自己,园女士是没试过靠自己减肥,然而一切都是...

减肥百科2021-02-10

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