糯米是我们常吃的一种粗粮，它具有很高的营养价值，在日常生活中也经常会用到。我们在选购和储存糯米时间时要掌握正确的方法才行。因为，如果选购和储存不够恰当就会影响到糯米的质量。在这里，小编就教教大家如何选购和储存糯米吧。教教大家如何制作美味的糯米美食吧！糯米的营养有哪些？利于补血健脾暖胃糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气...

选购与储存2017-02-24

糯米的选购和保持都是极为重要的，如果方法不正确就会使糯米容易变质。糯米是粗粮中最常吃的的一种，并且富含6种人体所需要的营养元素。在这里，就来一起看看糯米的营养价值和保存吧。糯米含有人体所需6种营养元素B族维生素：糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。碳水化合物：维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。叶酸：防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。锌：维...

食材档案2016-12-29

糯米虽然不像大米一样普遍，但是糯米独特的口感和味道也受到了人们的喜爱。现如今，有很多的糯米里会掺有大米，我们在选购时要如何辨别呢？在这里，就来教大家几招吧。糯米的营养价值糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。含钙高，有很好的补骨健齿的作用。富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解...

选购与储存2016-03-24

婴儿湿纸巾怎么选购呢？很多年轻的妈妈都会给孩子使用湿纸巾，不仅很方便还利于携带。可是，婴儿湿纸巾要怎样选购呢？下面小编就来为你支支招吧。婴儿湿纸巾的好处刚出生的新生儿皮肤娇嫩，每次大小便后，用婴儿湿纸巾擦擦，能让小屁股干干净净、舒舒服服。带宝宝出门诸多不便，外出携带一包湿纸巾，随时可以擦净小花脸、小脏手和臭屁股，实在很方便。接下来，就来看看婴儿湿纸巾要怎么选择吧。婴儿湿纸巾的选购注意婴儿湿巾的成分...

洗护用品2014-08-25

榴莲，这种水果有人受不了气味，也会有人很喜欢吃。如果你也喜欢吃榴莲，可是不太会选购榴莲，不如就继续往下看看关于榴莲简单选购的技巧，以及要怎么吃，千万别错过了。榴莲怎么选购看柄。新鲜的榴莲都有一支比较完好的柄，如果关节的地方已经脱落（只剩一节）那么就是过熟，气味会很浓烈，很多人一开始不敢吃榴莲就是碰到这样的情况；如果两节之间的关节还很完好，说明太生，太生的榴莲吃起来象生地瓜；只有关节刚刚要脱落的才是...

选购与储存2017-02-26

最简单的挑选办法当然是观察它的外表，不要选择有虫斑、病斑或者机械损伤的果子。另一个最直接的办法就是把猕猴桃给切开，看它的果肉是不是新鲜，果籽是不是已经变为黑色，如果不是，说明它还没有完全成熟。还有一个重要的问题就是，在选择猕猴桃的时候，不是越大越好，一般一个都是100克左右，大小都差不多，比较均匀的这种果实。如果超过130克以上的这种特别大的果，一般不要选，因为这种果实一般都是用过药物。另外，还提...

营养食材2017-06-30

大米是我国餐桌上主要的主食之一，而市面上的大米种类也越来越多，你是否挑花眼了呢？其实，选购大米也是有窍门的。只要掌握了大米的选购窍门，就可以放心的购买的优质大米。今天，就来为大家支支招吧。大米的种类籼米，我国出产最多的一种稻米，以广东、湖南、四川等省为主要产区。籼米米粒细长形或长椭圆形，长者长度在7毫米以上，蒸煮后出饭率高，粘性较小，米质较脆，油性大。常见的籼米有：丝苗米、猫牙米、泰国香米。糯米，...

选购与储存2016-03-10

在夏天里，婴儿衣物应该怎么选购呢？孩子的衣物应要以舒适度和安全性为首要考虑条件，家长不能只根据衣物的好不好看来为孩子选购哦。在这里，小编就来教你几招，看看怎样为孩子选购最适合的衣服吧。夏天婴儿衣服怎么选最需要买什么衣服要根据自己的经济情况和个人爱好而定。孩子并不一定非得穿哪一件衣服，但是，的确有一些衣服更适合孩子。例如，在夏天，最合适的衣服应该是棉线T恤衫和短裤，或是其他棉线衣服。在冬天，最好的衣...

用品2014-07-09

我们都知道糯米较难消化，如果消化不完全会引起积食，今天我们就充分认识一下糯米的营养，以及怎么吃糯米更容易消化。糯米的营养糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，...

食材档案2015-04-07

选购婴儿米粉也是一件令人头痛的事情，但其实只要方向对了，也很容易选，首先大的方向是选择片状or粉末状，确定好之后再看品牌、营养成分、包装说明等。1、看品牌。婴儿米粉品牌众多，如果不能挤进品牌行列，也没有抱着一试的必要。2、看营养成分。一般会标出量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及微量元素等基本营养成分，一般维生素A和D的含量在1000~1500国际单位和200~400国际单位之间。3、看清楚适...

婴儿2016-12-22

糯米粉怎么做汤圆1、糯米粉做汤圆的做法温水开水都可以的，只要不是太热水。糯米粉和好，只要能做成汤圆就可以，不用跟做馒头似的揉。汤圆的口感，跟糯米粉的做法关系很大，去买那种水磨的糯米粉，干磨不好吃。不要做的太软，否则下锅容易糊。在跟蒸馒头的面差不多。如果是做不放陷的纯汤圆，和好面之后，可以放置一段时间，这样糯米面会变的更软一些，口感更好。但是注意别太长时间，会酸的。汤圆的做法很简单，就是取一小团面，...

食材档案2017-08-09

苹果的种类有很多，无论是选购哪种苹果都要有很多注意事项，避免出现选购误区。今天，小编不仅要帮大家远离选购苹果的误区，还要介绍在吃苹果时不得不知道的禁忌，千万别错过了。选购苹果的常见误区宜选套袋苹果。不妨优先选择套袋处理的苹果。这种苹果表皮干净而均匀，受污染气体、农药喷洒等的影响比较小。谨防外国苹果。苹果每年秋天成熟，为了延长保鲜期会对新鲜苹果进行保鲜处理，尤其是远渡重洋而来的外国苹果，必然会采用保...

营养误区2015-04-30

前些日子我在门诊遇到了一位贫血患者李女士。她面色苍白，经常感到头晕乏力。我经过详细询问和检查，发现她的饮食中缺乏足够的铁质和营养素。因此我建议她在日常饮食中适当增加白糯米的摄入。经过一个月的饮食调整，李女士的血红蛋白水平有了显著提升，她的精神状态也明显改善。白糯米究竟有哪些功效？白糯米富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素以及铁、锌等微量元素，适量食用白糯米不仅可以提供身体所需的能量，还有助于改善贫血...

健康笔记2024-04-10

糯米粉面膜怎么做？研究表明，糯米有改善干性肤质，并可收紧松弛地皮肤，平滑疤痕的功效，能使肌肤更紧致细腻。那么糯米粉怎么做面膜呢？糯米粉面膜原料：糯米粉5克、白蜂蜜10克调制方法：将白糯米磨成极细末，将白蜂蜜与其调成糊状即可，涂敷于脸部或皱纹处，20分钟后洗去。美白去斑紧肤面膜原料：鸡蛋蜂蜜糯米粉（亦称江米粉或江米面）调制方法：在容器中加入蛋清（油性皮肤适用）、一勺蜂蜜、3-4勺糯米粉。充分搅拌，使...

部位保健2015-06-13

苹果不仅是最受欢迎的水果之一，也是很多专家都在推荐的必吃水果。那么，苹果应该如何选购和储存呢？要知道，不同的品种在选购时是有差别的。除此之外，在选购时又应该注意什么呢？苹果的选购窍门红富士：看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。看苹果身上是否有条纹，越多的越好。苹果是越红，越艳的好。秦冠：挑大小匀称的（最好是中等大的）用手按下苹果，按的动的就是甜的，按不动的就是酸的。颜色要均匀。黄元帅：挑颜...

选购与储存2015-09-28

糯米粉怎么做汤圆1、糯米粉做汤圆的做法温水开水都可以的，只要不是太热水。糯米粉和好，只要能做成汤圆就可以，不用跟做馒头似的揉。汤圆的口感，跟糯米粉的做法关系很大，去买那种水磨的糯米粉，干磨不好吃。不要做的太软，否则下锅容易糊。在跟蒸馒头的面差不多。如果是做不放陷的纯汤圆，和好面之后，可以放置一段时间，这样糯米面会变的更软一些，口感更好。但是注意别太长时间，会酸的。汤圆的做法很简单，就是取一小团面，...

食材档案2017-07-26

桶装水该如何选购？现在大部分的人选择饮用桶装矿泉水，但是桶装水真的健康干净吗，在选购的时候需要注意些什么，一起来看看吧。桶装水不宜新鲜喝桶装水在装桶前往往采用臭氧消毒处理，因此刚灌装好的桶装水里含有较高浓度的臭氧，对人体存在潜在隐患。最好将桶装水放置2天，使臭氧自然消失后再饮用。选购桶装水要五注意1、订购桶装水时，要挑选证照齐全、卫生条件良好的销售点，如果长期或大量购买某品牌的水，应向厂家了解核实...

选购与储存2016-06-19

肉类食物要如何选购和储存呢？新鲜的肉类才不会影响到我们的健康，因此，无论是选购还是储存都很重要。在这里，不仅要教大家辨别新鲜肉类的方法，还有储存的正确方法，快来一起看看吧。肉类食物选购方法新鲜肉的鉴别：新鲜肉的表面有一层微微干燥的表皮，肌肉红色均匀，呈浅红色，有光泽，切面稍有湿润而无粘性，肉汁透明；肉质紧密而有弹性，指压后凹陷立即恢复，脂肪为白色。变质肉的鉴别：变质肉的表面过分干燥，肌肉为暗色，有...

选购与储存2015-07-18

在过年到父母家团聚的时候，很多人习惯选购高档的白酒给爸妈，不过你真的会选吗？现如今，假冒的白酒越来越多，如何选购到优质的白酒呢？在这里，小编就来教你几招吧。白酒中的添加剂白酒中成分，98%以上是水和乙醇，其余不到2%的成分里是其它的酯、酸、醛、醇类物质，这些物质含量虽少，却是组成白酒各种香味的主要成分，影响着白酒的风格。真正的纯粮酿造酒，可以不用添加剂。个别白酒企业为了调节口感或节约成本，会在酒中...

选购与储存2015-02-07

选购眼影刷的窍门眼影刷有两种，一种是用小马的毛制成的，毛质柔软而富有弹性，适用于敷粉质眼影；另一种是海绵头眼影刷，适用于敷霜质及液状眼影，选购时最好是多选几把，以便各颜色都专用一把眼影刷子。选购睫毛夹的窍门在选购睫毛夹时，应检查橡皮垫和夹口吻合是否紧密，如夹紧后仍存在细缝，则无法将睫毛夹住，应选择松紧适度的为好。选购拔眉镊子的窍门选购时要注意镊嘴两端里面应平整、吻合，否则无法将眉毛夹紧拔掉。选购眼...

化妆教程2017-04-18

现在市场出售的果汁饮料各式各样，我们在饮食上选择的余地也日益增多，而在选购果汁的时候应该注意一些事情，这样才可以免于陷入选购上的误区，那么，选果汁的常见误区有哪些呢？下面，我们就一起来听听营养专家是怎么介绍的。在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长，口味也肯定不新鲜了。殊不知，这可是大错特错了。这是因为，一方面，带肉的果汁肯定会有沉淀，因为水果中的纤维素能被原封不动地保留下来，对人体非常...

食材档案2017-08-09

在市面上，有很多不同种类的食用油，每种食用油的功效是有所不同的，可以根据自己的需求来选择。需要告诉大家的是，应该怎样选购食用油。在这里，就来为大家出出招，看看选购食用油的小窍门吧。食用油的作用食用油不只是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。必需脂肪酸是人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢无法满足机体需要，必须通过食物供给的脂肪酸。食用油提供了人体所需约...

选购与储存2015-08-05

糯米是大众最常见的主食类食物之一，它口感软糯，做法多样，受到老百姓的喜爱，无论是粽子还是元宵，都少不了糯米来“凑热闹”。针对糯米，人们有一些困惑——医学古籍认为糯米可以“健脾养胃”，但如今我们却常常听到专家们嘱咐“糯米不易消化，消化能力不好的人要少吃”。老百姓们傻了眼：糯米到底是易消化还是难消化？糯米到底是易消化还是难消化？说糯米不易消化并不准确。淀粉分为直链和支链两种，糯米中支链淀粉的含量极高，...

营养指导2017-11-22

鱼类要怎么烹饪才好吃呢？首先，要提醒大家的是在选购鱼类时不仅要注意新鲜度还要注意重量，因为鱼类的种类也是会影响到口感。今天，就来教教大家怎么烹饪鱼类最好吃，快来学两招吧。鱼类如何挑选最正确鱼腮。新鲜的鱼鳃盖紧闭，鱼鳃色泽鲜红，有的还带血，无粘液和污物，无异味。鱼鳃淡红或灰红，鱼已不新鲜。如鱼鳃灰白或变黑，附有浓厚粘液与污垢，并有臭味，说明鱼已腐败变质。鱼鳍。新鲜鱼鳍的表皮紧贴鳍的鳍条，完好无损，色...

厨具与烹饪2017-03-27

选购血糖仪的五看一看准确度准确度是购买血糖仪首要关注的问题。家用血糖仪虽然达不到生化仪测静脉血的精确度，但其测得的血糖值应与其测试值相近，差别越小越好。有些血糖仪内置了校正功能，可得到与生化仪测静脉血近似的结果，购买时可优先考虑。二看仪器运行情况应注意采血针的使用是否便利、仪器的读数功能是否灵敏、电池的更换是否方便等。另外检测时所需采血量不宜过多。三看实用性应便于携带，以利于在外出时随时监测。操作...

血糖仪2017-02-16

水产品的种类有很多，想要吃到新鲜的水产品就要学会选购的方法。要知道，水产品的选购和营养一样都是有所不同的。今天，就来一起看看常见水产品的营养价值和选购窍门是怎样的吧。常见水产品的营养价值鲜贝。贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人...

食材档案2015-10-04

山竹，这种水果有很多人并不是很了解。因此，山竹的营养价值有很多是鲜为人知的。同时，在选购和吃法上就会觉得比较陌生。在这里，要为大家介绍的就是山竹的营养和选购的方法，快来一起看看吧。山竹有哪些营养价值在热带地区一年四季都盛产新鲜的水果，但被人称为‘果后’的山竹每半年只产一次。在气候温和的北美和欧洲，人们对山竹几乎闻所未闻，而在热带雨林地区，山竹却家喻户晓，人们称其为‘果中之后’和‘上帝之果’。山竹所...

食材档案2017-04-01

在冬天吃些什么可以御寒呢？除了被人们广为所知的食物外，糯米其实也是具有御寒作用的哦。在这里，不如就来了解了解糯米的功效以及吃法都是怎样的吧。冬天吃糯米的好处糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定的缓解作用。另外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气...

四季饮食2015-12-29

小米是常用于熬粥的一种粗粮，并且受到很多人的喜爱。不过，你知道要如何选购和储存小米吗？想要健康的吃小米，就要学会选购和储存的方法才行。今天，就来一起看看小米选购保存有什么妙招吧。小米的营养价值小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素...

选购与储存2016-05-23

颜色：质量好的海苔，外形整齐，颜色乌紫或乌黑。色泽：质量好的海苔，表面有明亮的光泽。香味：海苔是由紫菜经调味、烘烤等过程加工而成的，通过烘烤，紫菜的细胞被破坏了，贮存在细胞内的呈味成分会溶出，赋予海苔一种特有的风味。因此，香味对海苔来说尤为重要。质量好的海苔，闻起来香气扑鼻，且香味越好等级越高。口感：质量好的海苔，质地脆爽而润泽，放入口里很快溶化，鲜香满口。

食材档案2017-11-08