痛经来了实在受不了，所以女性朋友肯定想知道如何缓解痛经了，好吧，其实方法还是有比较多的。那么，怎么样可以减轻痛经？有什么有效的方法？1、经期食物选择多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。2、饮料选择月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝能缓解痛经。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解痛经。喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。3、暖...

痛经2016-11-08

据统计，年轻女性以原发性痛经居多，其中约有20%—25%的人需要服用药物止痛。所谓的原发，就是单纯的生理现象。原发性痛经是不能根治的。当疼痛难忍时可以服用止痛药。那么，怎么样减轻痛经？日常生活中如何避免痛经？女性在日常生活中多注意一些，就有可能减轻甚至避免痛经；饮食均衡，避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物，并尽量少食多餐。补充矿物质，钾及镁矿物质，也能帮助缓解...

痛经2016-11-07

女性月经期不注意卫生，如使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或有性生活也可能诱发盆腔炎症。那么，怎么可以减轻痛经？揉穴可以吗？揉穴可以缓解痛经的症状。方法如下：主穴每次取一组，效不显时加用或改用配穴。承浆穴，以28号1寸针向下斜刺5分，待患者有针感后，快速提插捻转约30分钟，留针30分钟，每隔10分钟行针1次。大椎穴将针刺入皮下，向深部缓慢进针，使针感向背部下方传导，亦留针30分钟。十七椎下，以2...

痛经2016-11-25

痛经是女性的常见病，有些女性痛经非常严重，影响到了正常的工作和生活。痛经的治疗方法还是挺多的。那么，怎么样能减轻痛经，做法呢？痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。痛经病人平时饮食应多样化，不要偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如胡萝卜、橘子、佛手、荠菜、洋兰根、香菜、生姜等。身...

痛经2016-11-08

痛经不用治疗，忍一忍就过去了”的观点很多人都曾听说过，而且觉得挺有道理，那么怎么样减轻痛经？如何减轻痛感？痛经的女性确实难受，一定要及时治疗，以免疼痛太严重伤身体，有需要的女性朋友可以选用以下方法减轻疼痛：一、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。二、经期间应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。三、多做体育锻炼，体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提...

痛经2016-11-08

女性朋友们在痛经的时候可以使用的方法，而这些方法可以比较有效的减轻痛经的情况。1、饮食均衡首先是饮食一定要均衡，专家说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、服用维他命有专家指出，在少数痛经患者中，在每天摄取适量的维他命及矿物质...

痛经2016-11-21

有很多原因，都有可能让女性有痛经的症状，比如日常的饮食不均衡，患上了妇科疾病等等，当女性朋友发现自己有痛经的时候，应该多留一个心眼，不要因为痛经对痛经掉以轻心，而耽误了治疗疾病的事情，而知道如何减轻痛经的症状，可以更从容得面对生活。要怎么才能减轻痛经的症状呢1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果...

痛经2016-11-08

有很多原因，都有可能让女性有痛经的症状，比如日常的饮食不均衡，患上了妇科疾病等等，当女性朋友发现自己有痛经的时候，应该多留一个心眼，不要因为痛经对痛经掉以轻心，而耽误了治疗疾病的事情，而知道如何减轻痛经的症状，可以更从容得面对生活。要怎么才能减轻痛经的症状呢1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果...

痛经2016-11-16

有很多原因，都有可能让女性有痛经的症状，比如日常的饮食不均衡，患上了妇科疾病等等，当女性朋友发现自己有痛经的时候，应该多留一个心眼，不要因为痛经对痛经掉以轻心，而耽误了治疗疾病的事情，而知道如何减轻痛经的症状，可以更从容得面对生活。要怎么才能减轻痛经的症状呢1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果...

痛经2016-11-08

调节生活的节奏或可减轻痛经，如何才能减轻痛经的程度呢？这也是广大女性朋友都想知道的？对于严重痛经的青春期的女孩，应到医院进行检查，针对引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。此外，调整好心态，从容的面对生活压力，也是解决痛经不适的有效方法。相当数量的未婚女性，每次来月经时往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适的感觉，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，这就是令人特别苦恼的痛经。经期出现...

痛经2016-11-16

1。热敷疗法：经痛过的女性相信都用过这样一个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放一个暖宝宝或者热水袋，可以一定程度上缓解痛经带来的难耐感。2。补充钙质：钙有平稳神经的作用，可是由于女性在月经期间体内的电离子平衡被打破，继而女性体内的黄体素含量升高，而女性荷尔蒙含量降低，造成人体内钙吸收减少而达不到体内钙含量的供求，从而无法化解经痛，所以这种痛经的时候喝酸奶和牛奶可以有效补充钙质，从而缓解痛经...

痛经2016-11-14

热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以痛经的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。多吃含有n-3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。适度运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢...

痛经2016-11-16

痛经往往让人苦不堪言，严重起来就会痛不欲生，那么应该怎么才能减轻痛经呢，饮食治疗能够其效果吗？1、热水袋敷，对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。2、按摩穴位，正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴（该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。），按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴...

痛经2016-12-06

月经痛经怎么办第一招：热敷月经痛经的时候，可以多喝热开水，在腹部放热水袋，也可以用毛巾将盐炒热包裹后放在腹部，保持体温能明显减轻痛经痛感。月经痛经怎么办第二招：药物治疗月经痛经比较严重的女性朋友，专家建议您可以服用一些调理痛经的中成药，但是尽量避免服用一些仅有止痛功效的西药，避免给身体带来副作用。用来缓解痛经的常用药物包括痛经宝颗粒、气血和胶囊等。月经痛经怎么办第三招：饮食调理1、临睡前喝一杯加一...

痛经2016-11-16

痛经的治疗方法减轻了女性的疼痛，让女性找到了每月不痛的轻松感，除了用药物之外，还有哪些方法可以治疗呢？下面教大家痛经物理疗法。物理疗法对战痛经 1、热敷法这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。对应疗法：这类人...

物理治疗2016-11-10

痛经是女性很大的困扰，治疗控制可以减轻女性的痛苦，日常也要注意护理。那么，怎样治疗痛经效果好？平时怎么护理？痛经的治疗需要对症才能有好效果，下面介绍治疗不同类型痛经的有效的中药治疗方法：1、气血虚弱型：羊肉炖当归黄芪当归50克、羊肉500克、黄芪30克，共炖汤，食肉喝汤。2、肝肾亏损型：川芎丹参煲鸡蛋川芎6克、丹参12克、鸡蛋2粒。将川芎、丹参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。3、气...

痛经2016-11-21

女性痛经是我们常见的疾病，由于现在的生活压力的增加，很多女性下面是对女性痛经怎么缓解的介绍：原发性痛经是指没有骨盆腔a器质疾病的痛经，对健康并无危害，痛经怎么缓解应在饮食方面注意月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，不宜应避免进食生冷食品，可以避免或减轻痛经症状。继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，那么痛经怎么...

痛经2016-11-29

有些女性朋友痛经的时候，往往是痛不欲生，恨不得下辈子就做个男人。专家表示，减轻痛经可以多吃榴莲，减轻痛经带来的辛苦。经期养生：榴莲性热多吃可缓解痛经吃什么能缓解痛经？榴莲虽然气味强烈，甚至“臭气熏天”，但是吃起来好处多多，还常作为病人、产后妇女调养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性，榴莲还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和...

痛经2016-11-25

1：喝热水并用热水袋敷在小腹上轻度痛经的患者可食用热水，做好是红糖水，能有效减轻痛经。用热水袋敷，保持小腹的温暖，如果没有热水袋，可以在洗澡时用热水喷小腹，更甚者用热水杯盛上热水，敷在小腹上。这些都能有效的减轻痛经的疼痛。2：按穴法长按带脉穴能缓解痛经。方法是双手叉腰，用两个大拇指按压着离肚脐5厘米处的左右两边，稍微用力至感到疼为止，应坚持按一点时间，能缓解痛经。拉动下筋骨，使血液流畅。3：适当运...

痛经2016-11-16

每个月一次的“大姨妈”就让女性的生活受到了影响，如果出现痛经，那女性所受的烦恼就更加的大了。有些女性患者听说香蕉可以减轻痛经的痛苦。那么，这个是真的吗？下面来分析一下香蕉是否能减轻痛经以及痛经患者该如何安排自身的饮食？香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。多吃香蕉，摄入的维生素B族增多，能够起到稳定情绪，帮...

痛经2016-11-10

痛经是女人最常见的病症之一，许多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，确实在平时的生活中，痛经并有全身不适，还严重影响日常生活，造成诸多不便。那么，怎么减轻痛经的痛苦，有几种方法？治疗痛经的方法多种多样，例如：方法一、补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。方法二、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避...

痛经2016-11-29

减轻痛经有什么方法？痛经伴有情绪很不稳定是内分泌失调的原因！中医诊断气虚血於导致的，建议通过药膳和食疗来调节。月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。还多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血...

日常保健2016-03-17

痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，而在日常生活中，减轻痛经的方法有很多种，那么，做什么运动减轻痛经？还可以怎样治疗？现在为大家介绍以下缓解痛经的运动方法：1、体侧伸目的：伸展体侧肌肉。动作：手臂向上举超过头顶上方。将右手拉住左手肘，静止8-10秒还原，左右两侧交替做4-6次。2、背部伸展目的：伸展下背部及臀部肌肉。动作：左手紧靠右膝，身体转至右后方，静止8-10秒后还...

痛经2016-11-21

一直以来，各种妇科病就纠缠着不少女性朋友。痛经轻则让人无精打彩，重则让人躺在床上或地上打滚时有发生。下面我们看看女人痛经的原因有哪些？女人痛经的原因1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。4、精神、神经因素部分妇女对疼痛过分敏感。5、遗传因素女...

痛经2017-07-14