研究显示，拥有—颗感恩的心会让心脏更健康，而记录感恩日记是改善心脏健康状况的一种简单有效的方法。研究人员让被诊断患有无临床症状的心力衰竭患者记录每周让他们感恩的三件事。八周后，研究者发现，记录感恩日记的患者，其血液循环中几种重要的炎症生物标志物的含量出现了下降，心率的变异性也有所增加。心率变异性得到改善，能降低心脏病发作的风险。几个可以保护心脏的五个方法1、注重休闲。海夫纳指出减压技巧和运动，如瑜...

疾病百科2017-09-06

心脏对身体健康有多重要是不言而喻的，但是许多人很少关注心脏健康，直到心脏出现问题。心脏健康不只是一个简单的问题，取决于很多方面，也许这些方法不容易做到，但是为了有一个健康、正常工作的心脏，都是完全值得的。要想保持心脏健康，日常坚持做好6件事很重要1、控制高血压高血压会使心血管系统压力过大。问题是高血压没有症状，因此了解高血压唯一方法是定期进行血压检查。控制血压的策略包括运动和含盐量低的心脏健康饮食...

疾病百科2019-05-30

饱和脂肪含量高的食物对心脏来说是一场灾难，日常生活中应该选择能够促进整体健康并帮助保持心脏功能的最佳食物，例如含有黄酮类化合物的食物和含有健康脂肪的食物。有哪些对心脏健康有益的食物？1、精益蛋白质选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重，从而促进心脏健康，鸡肉，鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量，否则会对身体产生负面的影响。2、水果和蔬菜为了获得最佳的心脏健康，每天都应该摄入水果和蔬菜。请...

食材档案2019-06-09

根据美国心脏协会《Circulation》杂志发表的一项美国心脏协会科学声明，改善患有心脏病的老年人的身体活动状况将有益于他们的心脏健康、生活独立性和生活质量。体力活动可以有助于减轻患有心力衰竭，心脏病发作和中风的患者的心脏疾病症状，并且还有助于改善与年龄相关的力量和平衡侵蚀，特别是影响老年心脏病患者的虚弱感。对于不断增长的老年心脏病患者人群来说，这个结论是非常重要的。起草这项声明的心脏病专家、美...

疾病百科2017-03-27

很多人都不知道心脏健康和饮食有多密切的关系，想要保持心脏健康就要吃对食物才行。同时，也会有一些饮食会危害到心脏健康。今天，就来具体为大家介绍一下保持心脏健康，应该怎么吃吧。哪些食物保持心脏健康苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。当归：富含B族维生素和矿物质的当归，具有...

慢性心脑血管疾病2017-05-20

心脏健康才能全身健康。无论是在发展中国家还是发达国家，心血管疾病对居民健康的威胁都不容忽视。为了唤起大众对心血管疾病的重视，世界心脏联盟从1999年起设立心脏日，并且每年都设立不同的主题，从多个角度传播心血管病知识，提高大众防治意识。心血管疾病是危害我国居民健康的第一杀手。心血管疾病发病率高，致残率和致死率高，对社会造成了极大的负担。我国每年因心脏疾病猝死的人数超过50万人，心血管病的发病率仍然呈...

健康新闻2018-10-01

高热量、高脂肪、高糖分饮食是引起心血管疾病的主要因素，只要及时改变不良的饮食习惯，就能够减轻心脏的负担，让心脏保持健康状态，希望健康人能够遵守。保持哪些饮食习惯能让心脏健康？1、控制总热量的摄入吃饭时尽量选择小盘子或者小碗，能控制每顿饭的食物摄入，饮食以低热量营养丰富为主，多吃一些应季蔬菜和水果，少吃高盐以及高热量的食物，尽量不要吃一些精致食物、快餐以及经过深加工的食品。在蔬菜和水果里面含有大量的...

日常保健2019-09-24

详情：9月29日是世界心脏日。饮食在维持心脏健康方面发挥着重要作用。通过科学、合理的饮食安排，心血管疾病患者可以有效维护心脏健康，促进机体康复。为了维护心脏健康，大家应避免或限制以下食物的摄入。高糖食物和精制碳水化合物高糖食物如甜饮料、糖果和甜点等，可能导致血糖升高，增加心血管疾病的发生风险。精制碳水化合物如白面包、白米饭等，通常含有较少的纤维素、维生素和矿物质等其他营养素，摄入过多可能导致血糖快...

今日辟谣2024-09-30

大家都知道心脏对身体重要性，如果人的心脏停止跳动，那么这个人可能离死亡不远了，近日，一则“世界首个人造心脏”引发关注消息给人类带来福音，据报道称，世界首个人造心脏是由香港大学李登伟教授花费20年时间研发出来的。心脏健康对于我们来说有多重要，相信很多人都是非常清楚的，那么我们日常要如何来呵护心脏健康呢？1、每周吃3次鱼提倡多吃鱼并不仅仅是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉，大量的动物研究显示，...

健康新闻2018-02-28

日前，沈阳一老汉在逛早市时突然心脏病发作，心脏骤停，幸好有路过的护士紧急抢救。高温天气，不可忽视心脏健康，高温天气为何心脏病高发？我们如何保护心脏健康？高温天气为何心脏病高发？1、人在高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。2、夏天出汗多，*水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒...

健康新闻2020-06-15

患有心脏病吃什么食物对心脏能起到保护作用呢？生活中有4种食物对心脏有益处，下面就一起来了解下吧。1、芹菜患有心脏病的患者多半心血管功能都受到不同程度的损伤，因此在预防以及治疗心脏病的同时，应该特别注意保护心血管的健康。因此心脏病患者在日常生活中要注意，应该适量的多吃些芹菜，因为它具有很好的保护心脏以及心血管的功效。研究中发现，在芹菜中含有大量的芹菜碱，这种物质额可以很好的保护心血管功能。很多人在吃...

日常保健2017-04-20

保持心脏健康不是一件容易的事情，药物和其他疾病都有可能导致心脏疾病，而通过健康饮食可以进心脏健康。如果遵循健康的饮食习惯，包括吃大量的水果和蔬菜，多喝茶，少吃加工食品和油炸食品等，可以降低心脏疾病的可能性。有哪些食物可以促进心脏健康？1、绿茶绿茶茶对心脏健康非常有益。每天喝一杯绿茶可以大大降低患心脏病的风险，包括中风和心血管疾病。绿茶可以降低心脏病发作的水平。绿茶最有益的元素是在其叶子中发现大量的...

泛健康文章2022-02-25

心脏是人体非常重要的脏器之一，它是人体机能的发动机。如果我们平时不注意保养心脏，心脏容易出现问题，就给生命带来危险。所以中老年人更应该做好心脏保养，要多吃有利于心脏健康的食物。这6种食物有利于心脏健康，中老年人应常吃1、西红柿西红柿有抗氧化的作用，这是因为西红柿富含番茄红素，具有含量丰富的抗氧化剂，这是很多女性美容的补品。多吃西红柿对心脏有很大的好处，经常吃西红柿的人能够大大的降低中风和心脏病的发...

日常保健2019-08-15

每个人都知道吸烟、喝酒等有害健康，但日常生活中的一些小习惯却常常被忽视。小编就盘点5个看似无害，却可能危及心脏和血管健康的习惯。打鼾。很多人认为打鼾不是大问题，而实际上经常打鼾说明心脏不好，更是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志。这种状态极易危及血压和心脏。不按时刷牙。英国布里斯托大学学者进行一项大型试验，调查每日卫生状况对寿命的影响，调查结果显示，每天刷两次牙能将寿命延长10年以上，而不注意牙齿卫生则会影...

中医新闻2016-08-01

据《健康报》报道，一项新的研究显示，母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对母亲的心脏健康有好处。 美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。 研究人员检测了这些妇女的血管健康状况，结果发现，在没有哺乳经历的妇女中，32%的人患有冠状动脉硬化，18%有颈动脉粥样硬化斑块，39%有大动脉...

营养食谱2011-10-24

心脏是人体的一个重要器官，可以说心脏是循环系统中的动力，为身体提供血液，维持生命的健康，如果心脏出现疾病，那么就会威胁生命健康，心脏病是威胁人类健康的第一杀手，下面就为大家介绍早期心脏警报的七大信号。心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使细胞维持正常的代谢和功能。其功能一旦开始减退，身体很多部位都会出现症状...

日常保健2016-07-15

吃什么对心脏好？人上了年龄，心脏就会出现异常。因此，保护心脏健康是极为重要的。在这里，小编要为大家推荐几种对心脏有好处的食物，以及怎样的饮食习惯对心脏有好处，快来一起看看吧。吃什么对心脏好杏仁：每天食用一捧（1/4杯）杏仁，摄入的维他命B2（又称核黄素）、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。B族维他命和镁有助于生成血清素，可以帮助调节情绪。还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响，...

慢性心脑血管疾病2015-03-13

心脏病对很多男性来说是致命的，随着年龄的增长，有正确的心脏保护策略非常重要，根据需要服用补充剂来帮助人们减少心脏病的危险因素并保持心脏健康是非常重要的。5种利于心脏健康的补充剂，中老年人可适当补充！1、CoQ10将这种天然的，能量增强的生化物质添加到其他治疗充血性心力衰竭的治疗中可以改善很多健康问题，例如呼吸困难，腿部肿胀，肝脏增大和失眠。服用辅酶Q10和降血压药物可以提高疗效，并可以减少剂量。心...

疾病百科2019-05-13

很多人知道母乳喂养好，可是只知道母乳喂养对宝宝的健康好，殊不知母乳喂养对妈妈也是有好处的。研究表明母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对妈妈的心脏健康有好处。 美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。 研究人员检测了这些妇女的血管健康状况，结果发现，在没有哺乳经历的妇女中，32%的人患有冠...

母乳2011-08-15

为了引起人们对于心脏健康的关注，世界心脏联盟将每年9月的最后一个星期日定为世界心脏日。你对你的心脏健康了解多少呢？广东省中医院（大院心血管科）将开展“世界心脏日”现场咨询及义诊活动，帮助人们了解自己的心脏健康。欢迎广大患者朋友前来咨询、就诊！义诊主题：“世界心脏日”义诊时间：9月28日08：30义诊地点：广东省中医院大德路总院东区门诊大厅

医院义诊2015-09-25

专题策划2013-10-11

生活中我们养成了各种各样的习惯，抽烟、喝酒、熬夜等这些不好的习惯以及一些爱运动、爱看书等一些好的习惯都会有，那么你知道你每一个小的习惯都会或多或少的对你的身体产生显著的影响吗？爱看书会让你保持记忆力，增强大脑功能；爱运动会让你身体强健，增强心肺功能；酗酒让你浑浑噩噩、损害肝脏功能等等。而现在心血管疾病已然成为人类健康的一大杀手，而那些容易被我们忽视的小习惯正在把我们推向心脏病的边缘，让我濒临病魔的...

疾病百科2017-05-26

世界心脏日于1999年设立，其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识，并让公众认识到生命需要健康的心脏。进入21世纪，心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，因其危害不但无年龄、身份、地域之分，更有甚者可能连症状之分也全无。为唤起公众对心血管疾病及其危险因素（高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等）的关注，世界心脏基金会（WorldHeartFoundation）将每年9月的最后...

疾病百科2013-09-29

心脏不好吃什么调理？心脏不好的人在饮食上有一些需要特别注意的地方，此外还可以适当多吃一些护心的食物。那有哪些食物是适合他们的呢？其实，我们的厨房中就有很多护心的食物。近日美国“健康医疗指南”网站就总结了5种有益于心脏健康的香料，包括肉桂、姜、大蒜等。厨房5种香料有益心脏健康1、肉桂。它能降低血糖水平，减轻与多种慢性疾病（包括心脏病、糖尿病和癌症）有关的炎症。2、姜黄。姜黄的主要成分是姜黄素，具有很...

慢性心脑血管疾病2017-02-22

心脏病的发病率很高，得了心脏病会严重影响患者的生活和工作，对患者是非常不利的，所以患有心脏病一定要及时的治疗，同时还要坚持合理的护理工作。心脏病怎么护理更健康？（1）限制脂肪量和胆固醇量每日膳食中，尽量避免食用含动物性脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂、肥肉、肝、肾、脑、肺、蛋黄、鱼子等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。（2）控制热能供应量高血压和心脏...

先天性心脏病2017-02-10

肥胖、血脂高、睡眠不足都是危害心脏健康的风险因素。美国犹他州山间医疗中心心脏研究所专家贾里德·邦奇博士近日综合多项研究撰文指出，卧室灯光太亮，“曝光”时间过长会诱发上述危险因素，危害心脏健康。卧室亮度会影响血脂和肥胖程度日本奈良医科大学公共卫生和流行病学系的研究人员把528名参试人员分成两组，一组所在的卧室光照较暗，低于3勒克斯（光照单位），大致相当于天气好时黄昏的室外亮度；对照组所在卧室的光照度...

日常保健2017-03-30

心脏对於人的重要性，相信不用说也很多人知道了。对於心脏的保护你又了解多少呢？每年“心脏猝死”因突发性强、治愈率低，成为夺取生命的“主要杀手”，保护心脏势在必行。看恐怖片是在毁心脏！据英国报道，美国一项新研究发现，看喜剧片有益心脏健康，而看恐怖片或战争片则有损心脏健康。在这项新研究中，马里兰大学医学院研究人员，让受试者分别在第一天和第二天观看喜剧片《我为玛丽狂》的片段和战争片《拯救大兵瑞恩》开头一部...

疾病养生2017-03-25

心脏的跳动维持了生命健康，不良的生活习惯以及饮食习惯就会加快心脏衰老，同时也会导致功能的退化，如果想要延长心脏的寿命，就应该养成良好的生活习惯。如何延长心脏寿命？1、每天至少要睡七个小时睡眠过少的话就会让新陈代谢发生一定的改变，增加患上糖尿病和肥胖的风险，从而诱发了心脏病的发生。经过研究表明，如果成人每天晚上睡眠时间过少的话，那么就会增加动脉内的钙沉积，所以每天至少要保证有七个小时的睡眠时间。2、...

疾病百科2018-10-17

心脏病搭桥手术后健康护理：饮食冠心病术后患者的饮食，主要应降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，以及控制总热量和增加体力活动来达到热量平衡。控制体重，除应限制膳食中的高热量饮食如脂肪、甜食等外，还应增加体育活动，如行走、慢跑、体操等。一般应每天坚持，以达到热量收支平衡。超重肥胖，除按上述治疗外，还应适当控制饮食，即吃八成饱。心脏病搭桥手术后健康护理：运动最初在室内和房子周围走动，开始走动要在别人的陪同下...

心脑血管知识2014-02-20

心脏是人们身体的重要组成机构，主要的作用是传导组织具有自律性以及传导性，是维持心脏节律性收缩的基础所在，心脏的健康对于我们来说是非常重要的。那么，如何调理心脏健康呢？吃主食和散步可以养护心脏，原因是什么？我们的大脑最需要的营养元素就是主食，美国营养学家最近的研究表明，少吃主食的人患坏胆固醇的风险更高，心脏病的风险也更大。此外，如果一周都没有吃主食，大脑的记忆和认知能力都将会不同程度的受损。研究发现...

疾病百科2018-07-12