衰老是女性一大天敌，随着年龄的流逝，更是给容貌蒙上一层灰。所以如何延缓衰老，一直是众多女性讨论的话题。有些女性执着于用各种护肤品，其实在一味的靠护肤品是不行的，饮食上也要多吃一些有助于延缓衰老的食物。下面，小编给你介绍七种食物，延缓衰老，保住18岁的容颜。>>7大好习惯让你衰老晚10年延缓衰老的食物1、蘑菇蘑菇中含有丰富的营养成分，如无机质、维生素、蛋白质等，但热量很低，常吃不会发胖，...

营养饮食2014-12-04

   一、抗氧化抗衰老冠军：虾青素 在对抗衰老，对抗自由基大战中，人们常常说的那些都不是最强效的，最强效的则是虾青素。对于这个词也许很多人陌生，也许有些人知道，那么我来简单的介绍一下。 虾青素是一种红色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。其化学结构类似于β-胡萝卜素。虾青素是类胡萝卜组的一种。也是类胡萝素合成的最高级别产物，β-胡萝卜素、叶黄...

女性营养2011-12-06

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。人人都需要四种防衰老食物由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇蘑菇营养丰富、提高...

女性营养2011-06-08

男性衰老的速度明显高于女性，所以男性在日常生活中的护理很是重要，保持健康的饮食以及生活习惯能够延缓衰老，那就跟着小编来了解一下男性如何延缓衰老吧。男性应该如何延缓衰老？1、运动锻炼年龄越大，男性的体力就会越来越差，容易感觉到全身疲惫，干点重活就喘不上气来，这是男性衰老的表现。一定要戒除不良的生活习惯，戒掉烟酒，尽量不要熬夜，多增加运动锻炼。即使工作再忙也要增加运动量，可以采取游泳、快走、慢跑等，不...

养生常识2018-08-16

延缓衰老的食物有哪些？ 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 大蒜：大蒜不仅...

女性营养2012-12-29

对于当代的女性来说，青春永驻是其毕生的追求。虽然，青春永驻是不可能实现的，但是减缓衰老的速度确是可以通过一定的方式来达成的。下面，我们就先从食补的层面入手剖析。怎么滋补能够减缓衰老？1、鱼类众所周知多吃鱼是有助于养颜的，因为鱼中含有丰富的蛋白质，并且与其他的肉类相比，其所含有的脂肪是较低的，所以多吃鱼是不易发胖的。但是，要切记，在吃鱼时最好选择海鱼，因为海鱼的营养价值要比淡水鱼高得多。此外，做鱼最...

女人2018-11-26

女性朋友到了30岁后就会慢慢的出现衰老症状，衰老是每个人必须的过程，但是在平时可以做好保养措施来延缓衰老。除了护肤品来满足肌肤需求之外，还应该进行内调外养，才能够让肌肤变得健康而美丽。在平时可以多吃一些能够起到美容护肤的食物，就能够吃出健康皮肤。那么女性应该多吃哪些食物来延缓衰老呢？多吃富含软骨素的食物女性朋友在平时可以多喝牛骨汤和鸡皮以及鸡骨汤和猪骨汤，这些汤类食物可以增强皮肤的弹性，能够让皮肤...

营养饮食2018-08-23

女人的衰老速度非常快，尽量做好预防衰老的措施，在饮食方面要增加胶原蛋白的摄入量，并且要补充维生素，能清除自由基胶原蛋白，能有效预防皮肤皱纹，并且能增强皮肤的弹性，可以让皮肤变得更加丰满，那么，吃什么能延缓女人衰老？吃什么能够延缓女人衰老1、多吃些胶原蛋白含量高的食物，猪皮和猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够起到滋润皮肤的作用，能增强皮肤的弹性，可以延缓肌肤的衰老速度，能有效淡化皮肤细纹，胶原蛋白具有呵...

新闻前沿2018-11-24

其实想要延缓衰老，吃各种补品、药物都是浮云，针对性的补充一些营养素才是最最最重要，绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。那么有哪些食物可以延缓衰老的呢？5大营养素1、糖类（碳水化合物）。不要因为怕长胖而拒绝碳水化合物。实际上，碳水化合物的热量只有脂肪的一半。建议适当多吃复合型多糖类，如淀粉类和膳食纤维。淀粉含有多种维生素和矿物质，膳食纤维则能助消化，其主要来源有米饭、全谷类、甘薯、玉米、生鲜蔬果等...

科学美容2017-08-21

如何延缓女性衰老，力求美容养颜是每个女人永恒的话题，那么究竟吃什么食物可以帮助延缓衰老呢？今天就一起来看看具体的营养美食吧。1、西红柿西红柿含有丰富的微量元素，其中的胡萝卜含量是最高的，它不仅可以抗氧化，还可以满足我们人体上的多种维生素成分，对抵抗衰老有着很大的作用，生活上经常的吃上一些西红柿还会让你的脸色越发的红润哦，因此，对调理暗黄的肤质也有着一定的效果。2、萝卜胡萝卜是非常好的嫩肤食品，胡萝...

女性营养2018-09-27

随着人们生活压力的加大和年龄的增长，身体衰老也会随之而来，很多女性朋友都不甘心自己的身体突然衰老，所以就会进行一些方法保养。其实延缓衰老的秘诀是比较多的，只要正确使用，可以轻松的延缓衰老。怎么延缓衰老？1、补充纤维素随着年龄的增长，女性朋友很容易出现便秘和肥胖的情况。但是只要我们身体有足够的纤维素，就可以促进排便，而且还可以起到很好的预防肥胖和降低血脂的功效。所以女性朋友平时应该多吃一些纤维素含量...

日常保健2019-08-22

女人相对来说比男人衰老的得快，女人敏感，遇到事情总是很难释怀。衰老对女人来说是很可怕的，但只要保养得当，还是可以延缓衰老的。衰老是一种自然的过程，抗衰老，是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程。女人一些衰老原因：1、熬夜睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。每天至少要睡八个小时，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。2、缺乏运动。运动增加血液循环的速...

日常保健2015-06-16

每一个女性都害怕衰老，也都不想衰老，可是没人能违抗自然界的力量，衰老是人的必然趋势，但我们可以延缓衰老的速度。有哪些好方法可以延缓衰老呢？下面就来看看吧！易衰老原因1、肾亏或太过疲劳导致衰老在中医看来，肾为先天之本，也是女人美丽与健康的发源地。很多女性都会对“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题而烦恼，这一般是因为肾气不足。补肾气有助于黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。...

日常保健2014-12-10

抗衰老是如今很多朋友会关注的话题，那么在中医上，有什么比较好的抗衰老的方法呢？今天小编就要给大家推荐几种抗衰老的中药，赶紧一起来了解下吧。中医有这些抗衰老的药物黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。灵芝《神农本草经》认为，灵芝能“...

中医经典2016-05-26

现代女性对于容貌的追求不可谓不疯狂，很多女性之所以越来越注重养生之道，就是为了能够更好的美容养颜。而现代人最为注重的养生主要就体现在饮食的方面，那么，什么食物可以帮助女性延缓衰老呢？第一、胡萝卜。胡萝卜中蕴含有两种非常好的养顔物质，分别是维生素A和胡萝卜素。科学研究证明，维生素A可以使人的头发头发保持光泽，并使皮肤细腻；而胡萝卜素则可以有效帮助清除致人衰老的自由基，甚至还有一定的抗癌作用。此外，胡...

养颜食谱2018-03-07

随着年轻的不断增加，我们会不断的出现皱纹，皮肤老化的问题，其实这就是衰老的症状。想要保持亮丽肌肤就要想方设法的去减慢衰老的速度。1、石榴石榴能发挥很好的抗氧化作用，保护心脏和血管，并降低血压。2、蓝莓蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素，能提升免疫力，并保护身体免于自由基的伤害。3、大蒜和洋葱一样，大蒜含有丰富的硫化物，能促进免疫细胞活动。大蒜同时也是有效的抗炎物质。4、凤梨凤梨酵素是一种可消炎并促进免疫...

科学美容2017-08-21

生老病死，是每个人都会经历的阶段。然而，我们无法决定生死，无法拒绝衰老。但是，虽然我们不能改变终将老去的事实，我们却可以想办法让青春长久，让衰老推迟。所以，如果您也想延缓衰老，不妨试试以下几款中医药方吧，不但可以抗衰老，还具有滋补的功效哦。延缓衰老有妙招，7款中药妙方抗衰老有奇效！一、万年山药青春酒首先，我们需要准备好200g的淮山药，150g的万年青，各30g的花椒、南烛子，100g的地黄，12...

药膳食疗2018-12-18

人迈过了25岁的门槛，就会容易衰老。可以说抗衰老应该是女人一生的事业。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。那么女人怎样延缓衰老呢？延缓衰老日常这么做1、多按摩、提拉疲劳肌肤按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的，那么你...

美容2017-09-19

若女性想要保持年轻状态，就应该从生活和饮食方面做起，养成良好的饮食习惯。尤其是多吃以下食物能延缓衰老，让你看起来比同龄人年轻好几岁。哪些食物能预防女性衰老？1、黑米黑米中含有的花青素，是抗氧化物质，具有抗衰老效果。另外也含有丰富蛋白质、脂肪维生素以及矿物质，长时间吃能改善睡眠质量，可起到补血止痛的功效。2、黑豆黑豆豆皮中有大量花青素，能抗氧化和延缓衰老。另外黑豆中也含有丰富卵磷脂、核黄素以及维生素...

营养饮食2020-03-06

大家都希望拥有有一个健康的身体，不老的容颜。于是美容养颜抗衰就成了每个人的心愿。但是如果什么也不做就能变年轻，这显然是不可能的。想要抗衰老，首先要从我们的日常饮食方面做起，在平时日常饮食上多吃一些抗衰老的食物，可以起到延缓衰老的作用。想知道吃什么延缓衰老以及延缓衰老的食物有哪些吗？那就一起来看看吧。大家都知道，世上的食物有很多，每一种食物的营养，都能满足人体不同的需要。而下面这十种食物是抗衰的明星...

营养饮食2018-06-08

衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢？其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。一个穴位延缓衰老：三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经之间的交集穴，在小腿的内侧，足内踝尖的上3寸，即除拇指外其余四个手指并起来的宽度、胫骨后方凹陷的地方。常常按摩三阴交穴能补血养颜，紧致肌肉。按揉三阴交可以采取下面的方法：1、叩击法。将一手握拳...

日常保健2014-12-08

虽说女人衰老是个不可改变的自然定律，但每个女人都希望时光在自己身上走得慢一点，再慢一点。如何延缓衰老，留住青春魅力成了不少女性关心的焦点。除了借助医学美容手段以外，其实通过饮食我们也可以抑制衰老的速度。下面给大家介绍10款抗衰老的食物：1、胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素，可使头发保持光泽，皮肤细腻，还能促进免疫，提高眼睛视力。2、番茄番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防...

科学美容2017-08-21

延缓衰老吃4种食物抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油做法：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉...

科学美容2017-08-21

衰老是每个女人都不想要的，可随着年龄的增大，衰老开始袭击我们。那我们又该如何延缓衰老呢？其实，生活中有些小妙招，一个穴位、一个动作，就能延缓衰老。一个穴位延缓衰老：三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经之间的交集穴，在小腿的内侧，足内踝尖的上3寸，即除拇指外其余四个手指并起来的宽度、胫骨后方凹陷的地方。常常按摩三阴交穴能补血养颜，紧致肌肉。按揉三阴交可以采取下面的方法：1、叩击法。将一手握拳...

科学美容2017-08-21

女人的衰老速度非常快，尽量做好身体的保养工作，尽量少吃甜食，经常吃甜食会加快机体的衰老速度，多吃些瓜果蔬菜，能延缓人体的衰老速度，充足的睡眠可以延缓衰老，并且要注意加强身体锻炼，增强皮肤的弹性，女人如何延缓衰老？延缓衰老该怎么做1、少吃甜食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，甜食会加快人体的老化速度，而且会增加女性患妇科病的风险，会影响女性身体的健康，平时要多吃些新鲜的果蔬，对人体有好处，经常吃甜食对人体伤害...

专题策划2018-10-18

随着时间的流逝，老人的脸上皱纹渐渐地多了起来，显得越发苍老了。老人应该如何延缓衰老，减少皱纹的增长？别急，下面就为大家介绍一些有助于老人延缓衰老的方法。老人如何延缓衰老？想延缓衰老应该注意消除皱纹，还应该注意健康的保养方法，注意生活中的一些细节，注意这些细节，有助于老年人健康。 戴太阳镜出门带太阳眼镜，是有助于延缓衰老的。出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼...

老年人营养2017-05-20

年龄老化是女性最担心的问题之一，延缓衰老和保持年轻是妇女最迫切的要求。由于一些不良的习惯，可能会影响女性过早衰老，所以，女性通过一些方法，可以有效地延缓衰老的到来。女性如何延缓衰老？坚持做好这7件事第一、避免摄入过多的糖份摄入过多的糖很容易导致肥胖，严重时会带来大量的炎症，而皮肤中的胶原蛋白也易流失，胶原蛋白附着过多的糖分，容易使胶原蛋白紊乱，皮肤会很容易变得粗糙，以及有皱纹的出现。因此，经常喝奶...

日常保健2019-02-16

1、该睡就睡 睡眠质量也有好坏之分。许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。 此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息...

日常保健2011-06-15

怎么才能延缓衰老的脚步，让我们的生病在时间的侵蚀下还能保持着青春，是千百年来人来一直共同的梦想。从古代的医学一直到现在的医学都在研究怎么抗衰老的方法，人们从来都没有放弃过延年益寿的向往。很快人们就发现运动可以延缓衰老，但为什么运动可以延缓衰老呢？ 1）心血管系统：运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力，排血量增加，营养心脏的冠状动脉的口径会增粗，心脏的供血将会得到改善，全身...

科学美容2017-08-15

随着中国经济的发展，人们对物质生活的追求也越来越高，很多人每天都在为生活操劳奔波。因为生活的压力，人们往往会衰老得很快。所以人们找到了一些可以延缓衰老的食物。但是这些食物到底有什么作用呢？而可以防止衰老的食物又是哪一些呢？ 1、蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸...

科学美容2017-08-21