啊，又来了。”这是我第五天在凌晨三点的感叹。我的孩子，仿佛与发烧结下了不解之缘，连续五六天的体温飙升，让我这个自称健康爱好者的老爸也有些手忙脚乱。不过，经过这几日的摸索和学习，我终于找到了一些科学实用的对策，现在分享给大家，希望能为同样遭遇“热浪袭击”的家长们带来一丝凉意。孩子反复发烧饮食注意事项有哪些1、退烧食谱：不是所有的美食都能打败发烧2、清淡粥品：白米粥、小米粥，它们是温和的热量补给站，不...

健康笔记2024-03-20

上班族8天连击身心疲累中医助击退职业倦怠刚刚过完元旦假期，连上8天班让不少人叫苦连天。这从闲散转到持续工作的生活不适也许不是时间的问题，而是你有了点职业倦怠。中医教路让你打开心窗，从新出发。职业倦怠的原因职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。一是工作量。工作量越大，人越容易感到疲倦。二是控制感。自己的工作较多，但是领导又...

中医养生2013-01-10

女人是水做的，温柔的时候如水的滋润，暴躁的时候如海啸令人胆颤。女人似水，更需要被温柔对待，尤其是在养肾方面要相当重视。不仅要养肾，还要温和的养。别让肾虚趁虚而入，扰乱你的美丽。下面就介绍几种温和养肾法。睡眠养肾都说要睡美容觉，女人睡眠充足了才能气色好。但要注意睡眠的时间，春夏--晚睡早起，秋季--早睡早起，冬季--早睡晚起，正常成人每天8小时左右。睡觉方向，要头向北脚朝南，才符合地球磁场。睡觉的环...

药膳食疗2017-10-30

办公室办公的OL，最伤害皮肤的莫过于电脑辐射，容易让皮肤暗淡，长色斑，显得格外苍老。所以，对抗辐射是OL保护肌肤一个很重要的措施。那么，OL该如何防辐射呢？今天，小编就给你说说。防辐射方法1、绿茶要多喝茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。同时，维生素A能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以，绿茶不但能消除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化去黄气，有助于改变脸色暗...

日常保健2015-01-23

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。平时吃什么能缓解皮肤的损伤？1、海带、紫菜、海参、骨髓含胶原弹性物质的食品因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。2、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等微量...

职业人群营养2013-07-23

OL们减肥相对于其他人群来说，确实要困难一些。有些OL们只能借助减肥药来帮助瘦身，不过还是有很多聪明的OL们却忙里偷闲的搜索出了一些减肥的好方法    一，控制总热量的摄取 虽然工作繁忙，但是每天的饮食却要十分精心，严格的控制总热量的摄取，在办公室的时候多喝一些白开水或者是茶水而不是含有糖分和碳水化合物的饮料，下午如果有饥饿感就吃一些低热量的水果或者低脂酸奶来补充...

减肥达人2012-04-23

许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后，你会发现痘痘不见了，脸上的皮肤光滑了，精神状态也变好了。别意外，这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族让人羡慕，但由于长期面对电脑，OL也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉和身体疲惫问题，正对着电脑的你快来看看吧！电脑辐射的危害1、眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但...

养生常识2016-04-13

男子的整个外阴部，包括阴茎和睾丸，都是要害部位，尤其是睾丸，更是个捏不得碰不得的娇嫩器官，对挤压极其敏感。 比如，你随便捏捏自己的胳膊或腿，算不了什么，可是你用同样的劲，或再小点儿的劲去捏一下睾丸，那就不能忍受了。例如男子的下身被足球击中时，就会疼得倒在地上，痛苦不堪，也可能会疼得晕过去――也就是所谓的神经性休克，甚至会发生因睾丸被重重踢中而致死的情况。 这类事故，在运动场上，在日常生活中都是...

养生常识2012-03-25

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服饰搭配2012-05-09

长款蝴蝶结毛衣，随意大方的风格，甜美可爱，修身版型，简约设计，整款上身效果很显瘦，出挑百搭，散发着青春的气息。简单的搭配小脚牛仔裤，短靴女人味十足。 翻领修身针织开衫，非常甜美迷人的装扮，优雅简单，亮黄色清新迷人，散发着时尚名媛的气息。搭配蓬蓬的短裙，黑色打底裤，单鞋，尽显甜美可爱的小女人味。 ${FDPageBreak} 一粒扣短款外套，简单的款式，简单的搭配，就能穿出...

服饰搭配2012-04-21

在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。下面为你带来OL减肥食谱小攻，这套减肥食谱食谱提供营养菜单，可帮助有需要的美女们。白领一周减肥食谱变窈窕周一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯；午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。周二早餐：苹果三个、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗；晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。周三早餐...

减肥2017-04-24

优雅女人味的大气盘发，松散的发丝，柔和的发色，漂亮精致的ol盘发，上班、约会、派对都适合的时尚ol发型。   又一款盘发发型，相比上一款大气得体，这款盘发，更淑女有女人味，偏分的刘海，精致的发髻造型，完美的凸显鹅蛋脸的立体感与漂亮。 美丽新知一周热文排行榜9月1日—7日 99%的女人都不知道的美白误区1400972 小S抗衰老5个妙招1008511 丑丫头...

时尚发型2010-09-10

1、早睡早起肚子小 啤酒肚的元凶其实不只是喝啤酒，平常人最有可能犯下的凸肚大忌，其实根本原因就在于“睡眠不足”！当人的睡眠品质一差，人体荷尔蒙的分泌也会变得不正常，甚至减少，而荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加，最可怕的结果就是通通集中在腹部，形成难以消灭的啤酒肚了！ 2、每天饭后散步+快走30分钟 每次用完餐后，千万别马上坐回电脑前，或是转移阵地到电视前的沙发当马铃薯，起身洗个碗，或和家人，...

减肚腩2011-08-09

1。瑜珈瑜伽是深受ol喜爱的一项运动，工作之余除了锻炼身体，还能有效的预防和治疗颈椎病。据调查显示，瑜珈对颈椎病的防治效果可以达到82.85%。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。瑜珈强调的是灵与肉的合一，所以，练习瑜珈需要一定的悟性和耐心，其要领在于动作与呼吸的配合。瑜珈可以使骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止僵化和粘连，这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢...

颈椎病2016-09-30

OL们因为经常对着电脑，使得自己的眼睛备受电脑的伤害，从而变得干涩。都说”眼睛是心灵的窗户“，所以必须要好好爱护自己的双眼，所以缓解眼睛干涩是OL们需要做好的事。那要如何缓解眼睛干涩呢？>>白领保护眼睛的方法大公开：7款护眼茶缓解眼睛干涩，试试四个小妙招：缓解眼睛干涩妙招一、眨眼睛眨眼动作可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL来说，这是相当重要的。很多女性由于太专注于...

部位保健2015-01-13

合理的早餐应以主食及蛋白质并重 早餐：由于一夜未吃东西，人体血糖下降，如果省略早餐，会使我们一上午的情绪都不稳定。合理的早餐应以主食及蛋白质并重，但要避免烧饼、油条等油脂高的食物，餐后再吃点水果，会使你整天神清气爽。 ${FDPageBreak} 中餐选择面食时，避免炒面、方便面 午餐：中餐选择面食时，避免炒面、方便面，而以清汤面加青菜为主，一定不要淋上热油。油炸类食物食用时，先要...

减肥食谱2010-11-23

小改善，大转变，护肤就是比别人先行一步，比别人多勤快一点，OL们不要浪费在办公室的时间，遵循这些简单的美肤法则，悄悄变美。办公室女性的肌肤很容易受伤害，电脑辐射，长期在室内空气不流通，导致很多肌肤问题，所以职场女性一定要爱护好自己的肌肤哦。清晨肌肤状况：水份凝滞，面部有油光护肤重点：醒肤补水和消肿清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液...

护肤技巧2016-09-21

上完网要彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，卸妆后用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 上网之后温和敷面 黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶温和敷面，平价又好用。将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 ...

护肤技巧2011-11-30

脸色黯沉，脸上惊现小斑点 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。 对策1：去角质、再按摩 早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰...

护肤技巧2012-02-16

推荐午餐食谱1：虾仁杯套餐 1.米饭75克 2.虾仁色拉：草虾50克，青椒50克，生菜50克，圣女果50克 3.煮鸡蛋1只：50克 4.饭后茶点：酸奶1杯，100克，草莓：50克 能量：632千卡 蛋白质：28克 推荐午餐食谱2：鳗鱼饭套餐 1.米饭75克 2.鳗鱼：75克，红椒50克，生菜50克，西兰花50克 3.炒菠菜：100克，色拉油10克 4.饭后茶点：酸奶1...

减肥食谱2012-01-12

柔彩OL风日妆关键词：OL们的干练、优雅气质美妆主角：无论是新入职场的菜鸟还是希望展现实力的骨干派，都能用它应对日常OL们会面对的一切状况。日间扮靓必知：1。选择温暖色调的柔棕色，而不是冷色调的灰棕色，尤其是眼妆部分，用深棕色来勾勒眼睛轮廓；柔棕色来，而米色来提亮，能保证眼周清澈又有立体感。2。清透唇彩比口红更适合日妆，选择淡粉色或裸色，为让嘴唇自然的红润呈现出来只需要薄薄涂一层。3。要想显得干练...

化妆教程2017-04-21

周一：祛痘美肤茶经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达...

养生常识2017-10-23

Step1：将少量粉底液以延长拉伸式的手法涂抹在脸上，仔细稀释涂匀。 Step2：四方海绵将粉底液按压皮肤上，这样不仅使粉底液更好地与肌肤融合，还能吸掉多余的油分。 Step3：用四方海绵尖角处，来进行细节的处理，特别是眼角、眼尾、鼻翼和嘴角。 Step4：蜜粉固定最后的底妆，前额和面额可以使用大刷子来进行扫刷。 Step5：用少量的米色系眼影刷在上下眼睑处。 Step6：如...

化妆教程2010-08-11

推荐阅读：久坐不发胖,OL减肥十妙招 一、上班前 1、早睡早起，促进身体脂肪燃烧。永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是养成早起早睡的生活习惯吧。 2、好好享用早餐。营养专家提醒，早餐是一天能量的主要来源，一定要好好吃早餐，才能让你有精力做好一天的减肥计划哦。 3、一份低脂营养早餐。一份低脂营养早餐其实很容易做到，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。 4...

减肥瑜伽2010-10-08

推荐阅读：明星爆肥时，你还认得她们吗？ 1、转笔瘦腰腹    能够不断地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。我相信大部分MM都会，不会的更好，掉到地上的次数越多越好。如此你就会不断地弯腰去捡，勾当了你的腰腹部。笔掉地上滚远点更好，如此你不得不一遍遍地站起来，走过去捡，有期间你还得钻到桌子底下去，如此一来，你的全身都勾当了，次数多了，不就能够减肥了吗？嘿嘿，棒吧...

减肥瑜伽2010-08-25