，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

2个回复 2017/7/5 13:49:19

减肥就是少吃多动，坚持很久还是胖，主要与自身体质有关，也与摄入的食物热量和能量总和，与平时运动的时间以及频率等因素有关。 都说少吃多动能减肥，但是少吃的量控制在多少适合，还是要根据自身情况来定，另外运动量的大小与减肥也有直接关系。 因此这种情况可以找专业人员进行指导后科学减肥，才能取到较好的效果。

1个回复 2023/4/7 16:54:00

你好：这个方法并不能减肥，减肥需要多运动，均衡饮食，忌过度节食。其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,选择适合自己的运动方式,不宜太剧烈,关键是坚持。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

高中女孩子应如何减肥，要减肥最好的方式就是控制饮食和运动，每天坚持两个多小时的有氧运动，慢跑和热瑜伽是最好的。控制饮食很重要，不要吃高脂肪高热量的食物，饮食要规律营养要均衡，可以少吃多餐为宜，不要吃得太饱太快。运动一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网，是不可能起到减肥效果的，一定要养成良好的生活习惯，晚饭不要吃太多。

3个回复 2018/6/20 10:39:15

您好，没多大效果，建议你运动减肥，每天都要做有氧运动一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

宫颈tct检查后出血，可能与检查操作、宫颈疾病等有关，如出血量、持续时间不同，处理方式不同，还需注意卫生和避免相关行为。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.少量短期出血：一般是检查刺激导致，多可自行停止，注意休息，保持外阴清洁。2.较多短期出血：可能宫颈较脆弱，可使用无菌纱布压迫止血。3.少量长期出血：考虑宫颈炎等，需就医明确病因，进行抗炎治疗，如口服甲...

3个回复 2024/8/26 16:35:08

健康指导：你好，身体的发育的因素：一、钙钙质是针对骨骼发育最重要的一种营养物质二、避免熬夜很多身体的发育是在晚上十点到凌晨两点这个时间内发育的，所以要注意这个时间处于睡眠状态三、跳跃性的运动可以刺激骨骼的发育四、良好的心情是基础

5个回复 2017/7/7 4:46:05

你好，咸鸭蛋是指以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。鸭蛋白富含高。

4个回复 2025/3/13 9:39:01

您好，市面流行减肥药几乎都为激素类药物，对人体有副作用，其排毒功能也易导致人体营养不良，长期服用会严重影响人体内分泌及免疫系统，对人体健康伤害很大在减肥效果在停药后容易出现反弹，所以减肥是不建议使用药物减肥的。即使体重减下来了，也是通过用自身的健康代价换来的，用药物减肥往往得不偿失。

5个回复 2017/7/8 0:47:17

你好，能否增长关键看骨骺是否闭合。一般男性18岁，骨骺完全闭合的可能性不是特别大，应该还有增高的可能性，可以先到医院做X线片检测。建议一定注意平时的饮食营养，适当增加拉伸动作，有助于增高。

4个回复 2025/1/22 11:18:26

19岁是否能长高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高很大程度受遗传因素影响，父母身高对子女有一定的参考价值。 2.营养：均衡饮食，摄入富含钙、蛋白质、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等。 3.睡眠：充足睡眠有助于生长激素分泌，利于长高。 4.运动：适当进行跳绳、篮球等运动能刺激骨骼生长。 5.骨骺线：通过检查确定骨骺线是否闭合，未闭合则有长高空间。 19...

1个回复 2024/10/8 17:53:36

食疗就是调整食物结构、改变饮食效果、并且给予一些食物配方使用。这样是可以达到减肥目的的。建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。必要时配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。

3个回复 2017/7/7 5:44:45

你好，你体重多少，高子多高呀，很胖吗，，为什么部想减肥呀我不建议用此减肥，不靠谱，所以不要用，是好的减肥还是少吃多动运动，但必顺营养全面，多动动很重要，同时生活必顺规律。不要相信其它

2个回复 2017/7/6 2:25:25

ask113147356f：您好！百天赖氨酸片短时间内促进人长高还在质疑中。想要长高还是应该使用传统的运动加营养的方法，这也是是最自然最安全的。饮食多吃百分之百的蛋白质，蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻。另外还有动物性蛋白质、蛋、早餐不能省掉、少吃零食、维生素的补给、少饮酒、多作运动、多吃生菜。长高就不是梦想！祝您早日实现愿望！

4个回复 2025/1/17 10:39:54

您好！您可以到医院检查一下骨垢线是否闭合。建议您平时饮食均衡，不偏食不挑食，多吃富含钙的食物，如奶类、豆类或其制品，多运动。

5个回复 2024/1/31 20:52:56

吃钙片对长高可能有一定帮助，但不是唯一决定因素。影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。钙片的补充时间和剂量需根据个体情况而定。 1.遗传：身高很大程度上受遗传影响，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：除了钙，蛋白质、维生素、矿物质等全面均衡的营养对长高至关重要。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。 4.运动：如跳绳、篮球等运动能刺激骨骼...

2个回复 2024/10/18 10:07:36

孩子现在这个年纪，还有很大的长高空间，家长重视是应该的，但是千万不能盲目的选择增高产品，要先清楚孩子的身体状况，再结合孩子情况好好调理孩子的身体。

1个回复 2024/10/15 10:50:53

20岁能否继续长高主要看骨骺是否闭合建议拍摄骨骺片，确定骨骺是否闭合。如未闭合可以适当补存些生长素，配合一些摸高，引体向上的运动就有可能长高，如果闭合则不能再长高了。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

胃胀气打嗝一般是胃肠动力比较差，消化功能不好，可以服用一些助消化的药物，比如说四磨汤口服液，另外还可以加一些改善胃肠动力的西药，比如说枸橼酸莫沙比利。同时饮食和运动也需要注意，平时要做到少吃多动，各种油腻的东西，难以消化的东西要少吃，吃完饭之后要适当的活动活动。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

您好，可以吃。减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材

4个回复 2017/7/5 18:31:02

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

3个回复 2018/6/20 10:39:15

你好，这种情况建议运动加饮食控制：早上起来跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，贵在坚持。

3个回复 2018/7/23 11:59:20

您好，您现在的体型是属于偏瘦的，建议您可以少吃多餐的，并且适当多吃点肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，完全有长胖的可能的。

2个回复 2025/1/23 11:54:35

有胃病的话，最好就不要吃巧克力了，我们说老胃病三分治七分养，一定要养成一个良好的生活习惯，这样比治疗更重要，平时辛辣刺激的食物，比较油腻的食物，浓茶，咖啡，巧克力，这些东西都需要少吃或者尽量不吃，同时要注意少吃多动，吃完饭之后要出去活动活动。

2个回复 2023/4/12 17:18:49

需要适度，否则可能会导致腰部韧带拉伤，而且作用不会很大。

3个回复 2021/9/7 20:29:35

需要适度，否则可能会导致腰部韧带拉伤，而且作用不会很大。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

身高的最大决定因素是遗传,但我们可以使自己长的更高点方法就是食物+运动食物上一是多吃高蛋白的,像鸡蛋,肉,奶这些你多吃点,还可以增加你的体重.二是少吃热量多的东西,少吃盐.比如少吃零食零食如糖果,巧克力,花生等三增加矿物质.只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.也可以补充钙片...

5个回复 2017/7/10 12:33:11

未满25岁仍有长高可能，需注意饮食、避免不良习惯，包括蛋白质摄入、少吃某些食品、控制糖分和盐分等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.蛋白质摄入：多吃含胺基酸的食物，如面粉、豆类、牛肉等，促进生长。2.少吃的食品：白米、糯米、甜点等影响长高，应尽量避免。3.控制糖分：可乐、果汁糖分多阻碍钙质吸收，要少吃。4.限制盐分：盐会影响骨骼发育，养成少吃盐的习惯。5...

2个回复 2024/8/16 19:36:03