小满【医生】

小满,女,副主任医师,妇产科主任,本科毕业,先后在广东中山医科大学附属等三医院/江西省人民医院学习、广东省妇保院、广东省佛山市第一人民医院进修学习LEEP电切技术、阴道镜诊断技术、腹腔镜等技术。系吉安市妇产科学会委员。先后发表论文多篇,其中《宫颈电圈切除术联合西瓜霜喷剂治疗宫颈病变分析》获省内领先水平,同时荣县级科技进步三等奖。擅长治疗临床各种常见病、多发病,专长妇科、产科,尤其擅长腹腔镜技术及...

就医通

小满哪些水果好4种水果别错过【资讯】

小满的时候哪些水果最养生呢?在夏天,陆陆续续就会有各种水果上市,你是否挑花眼了呢?在这里,不如就来一起了解了解在小满的节气里最适合水果都有哪些吧。小满节气的饮食原则小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,因此,小满养生以健脾化湿为主。在小满时节,饮食调养宜以清爽清淡...

食材档案2016-05-20

小满节气吃水果须分寒热小满5种苦味菜【资讯】

小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,可以在饮食上注意,让你少生病,身体更健康。小满节气吃水果须分寒热据专家介绍,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢凉东西。所以,热体质人群可以适当多一些寒凉性的水果。但是,...

四季养生2014-05-22

小满吃水果需分清性质盘点适宜的7种水果【资讯】

小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,可以在饮食上注意,让你少生病,身体更健康。小满节气吃水果须分寒热据专家介绍,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢凉东西。所以,热体质人群可以适当多一些寒凉性的水果。但是,...

四季养生2017-05-21

舌尖上的小满小满节气如何果蔬【资讯】

在不同的节气里,饮食的安排也是不同的。此时正是小满节气,这个时候要如何选择蔬菜和水果来食用呢?在这里,就来为大家支支招,推荐可以在此时的蔬菜和水果,快来一起了解了解吧。小满节气什么蔬菜莲子养心。养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。扁豆祛湿。具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便...

四季饮食2015-05-21

王清海:小满是未病先防的好时节吗?【视频】

家庭医生在线:小满的节气特点是什么?容易对哪些人群造成影响?王清海:小满和芒种这两个季节是按照农作物...

原创2017-09-07 标签: 小满 养生 饮食

小满当季美食多苦菜为主食【资讯】

小满时节苦菜是很常见的一项习惯,苦菜如其名,味苦,而临近盛夏正好点苦味的食物,有助于去火清热。苦菜是当季的应节蔬菜,编诚意推荐!除此之外,还有小满时节的三鲜水果,黄瓜、樱桃、蒜薹等,护肤养颜保养身体,更能体现出当季食物的优势。当季苦菜国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中,即有“小满之日苦菜秀”之说。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等...

营养饮食2014-05-21

小满气节要常把苦菜端上桌小满气节养生重点有哪些【资讯】

小满节气人体生理代谢旺盛,营养物质消耗会增多,应及时进补,且偏于清凉,切忌过于温热,损耗阴津,过于寒凉的食物也不要摄入过多。给大家推荐苦菜。苦菜,性味苦寒,具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出:“苦菜调十二经脉,安心益气,轻身耐老,强力明目”。腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴,可以爽口开胃、消暑、清心除烦。小满节气养生重点重点:养好身不苦夏之所以说小满时节养生保健非常重要,是因为此...

健康新闻2017-05-22

14款小满食疗药膳美味又健康【资讯】

小满时节什么好?小满是皮肤病的易发期,所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。下面推荐14款美味的食疗药膳。     1.土豆粥 配料:土豆100克,灿米100克。桂花100克,白糖100克。 做法:将土豆削洗干净,切成块。洗净灿米,放入锅内,加适量水煎煮,烧沸后加入土豆熬者成粥,然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂,连用10日。 此方可治疗皮...

四季饮食2012-05-21

小满节气什么推荐七款营养食谱【资讯】

在二十四节气的小满些什么好呢?饮食养生是需要根据不同的气候和节气来选择的,而在小满节气的此时哪些食物最适合呢?在这里,为大家推荐几款适合在小满的食谱,快来一起看看吧。小满节气的营养食谱推荐白鲫滚荷包蛋配料:白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。做法:白鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄,溅入少许清水,铲起;鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;起油镬爆香姜片,加入清水1250毫升(5碗量),武火滚沸,下白鲫...

食谱推介2016-05-20

今日小满饮食养生多玉米和冬瓜【资讯】

今天是夏天第二个节气,小满。在小满的节气里些什么好呢?在我国,不同的节气里,饮食都会有不同的重点。在小满节气里,就来了解了解这个时候应该如何安排饮食最好,快来一起学两招吧。小满节气的饮食原则小满是二十四节气中第八个节气。它是一个表示物候变化的节气。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满,干断思坎”;“小满,芒种不管”。把“”用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不水,就可能造成田...

四季饮食2017-05-21

冬瓜清热利水小满时节必的10种食物【资讯】

在此时的小满时节里什么好呢?在我国,有二十四节气的说法。然而,在不同的节气里饮食也是有所不一样的,今天要来一起了解了解的是夏天的小满节气应该怎么,为大家推荐10种在小满的食物,千万别错过了。什么是小满天文专家表示,小满节气是收获的前奏,夏收、夏种、夏管,三夏大忙的序幕从此时拉开,是农民一年中又一个繁忙的季节。小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱,但还未成熟,只是小满,还未大。古有“大落...

四季饮食2015-05-21

小满节气饮食宜清热祛湿推荐三款去湿汤【资讯】

俗话说:“小满江河。”夏季闷热潮湿,“小满”之际气温明显增高,雨量增多,这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高,人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温,加上早晚仍较凉,昼夜温差较大,脾和胃肠道功能更显不利。专家表示,小满节气应预防湿邪致病,适当的养生汤可达防病功效。小满节气饮食宜清热祛湿此时早晚仍较凉,昼夜温差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,过湿对脾不利,由于儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能...

四季养生2017-05-21

【二十四节气·小满苦养心【资讯】

《月令七十二侯集解》中言“小满,四月中。小满者,物至于此的盈。”小满是夏季的第二个节气,因气温及雨量增多,早晚仍寒凉,昼夜温差大,在北方麦等夏熟作物籽粒开始饱,故称此时为小满。养生调摄小满后,由于昼长夜短,睡眠不好,人比较容易出现疲倦。天气温度升高,腠理已开,阳气外泄,易感受外邪。因此这时不能太多贪图凉快,以免湿气侵入筋脉,会导致风湿病,或头重身痛,或生痈疔疖。另外,亦不能坐到晒热的椅凳和...

医院动态2023-08-19

小满节气皮肤病高发预防措施你做对了吗?【资讯】

小满节气如何养生防病?小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。小满时节,因气温逐渐升高,多雨潮湿,易发生皮肤病。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热潮湿关系密切,因此,小满时节过后,人们要谨防皮肤病。那么该如何预防皮肤病呢?下面专家一一剖析。1、预防皮肤病小满节气之后,气温逐渐增高,天气多雨潮湿,小满节气之后,气温逐渐增高,天气多雨潮湿,此时,如若贪凉卧睡,很容易引发湿疹、汗斑等皮肤病。初夏时节,...

四季养生2016-05-20

小满节气必苦菜苦菜的养生保健功效【资讯】

小满节气作为夏季的第二个节气,此时也是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱,但还未成熟,只是小满,所以对于人们来说小满节气是一个重要的节气,而且小满节气的风俗也是多姿多彩,其中小满食苦菜至今还流传着。小满节气习俗:苦菜苦苦菜遍布全国,医学上叫它败酱草,宁夏人叫它“苦苦菜”,陕西人叫它“苦麻菜”,李时珍称它为“天香草”。中国著名美食家聂凤乔先生1958年在宁夏发现了开黄花的苦苦菜,名曰“甜苦菜”,其叶片大,...

蔬果养生2015-05-21

小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷【资讯】

受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、林玉洁医生明日就是小满了,小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱,但还未成熟,只是小满,还未大。“四月中,小满者,物至于此得盈。”在二十四节气中,小满是一个充哲学气息的节气。小满者,而不损也,而不盈也,而不溢也。中国处世哲学忌讳“太”“大”,有“招损、谦受益”“物极必反”之说。人生小满,足矣。因此,我们...

四季养生2017-05-21

小满如何养生?小满养生须遵循三原则【资讯】

夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,才能平安的度过炎热的夏季。小满养生讲究“未病先防”小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调:天人相应的整体观和正气内存,邪不可干的病理观...

四季养生2015-05-20

小满时节适宜“苦”“尝鲜”【资讯】

5月21日是小满节气。此后人体生理活动也转入旺盛期,消耗的营养物质为二十四节气中最多,那在小满时节如何才能健康?小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调:天人相应的整体观和正气内存,邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有...

四季养生2013-05-21

小满时节什么水果最防晒【资讯】

  专家发现,除了使用一些防晒手段以外,对食品“讲究”一些,也能让阳光的“副作用”减少很多。    番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。 熟番茄比生效果更好。同时一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以...

其他疾病2012-06-13

小满时节养生应注意防湿热【资讯】

小满这个节气似乎不太受大家重视,但实际上,从养生的角度看,小满可是个不容忽视的节气。从小满开始,我国各地陆续进入夏季,不只天气炎热起来,雨水也开始增多,“小满小满,江”就是民间对这个节气的描述之一。由此可知,小满预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临。针对这个特点,在小满节气的养生中,我们要注意“防热防湿”。小满时节养生应注意防湿热首先,防热病。少辛辣,多苦瓜、喝绿豆汤,及熬凉茶都是降暑的好...

四季养生2015-05-21

小满如何养生?衣食住行遵循4个原则【资讯】

5月20日是小满节气。随着小满节气的到来,天气逐渐炎热,雨水迅速增加,日常养生也应该顺应这些气候变化。小满时节做好养生工作是关键,那在起居、情志、着装、饮食等方面应该注意哪些问题?小满时节如何养生?1、着装清凉勿当风小满时节,天气较为炎热,衣着应更简单且凉爽,选择纯棉布料,才更有利于汗液和热量的疏散,同时有些女性喜欢穿短背心或露脐装等,建议在外搭一件化纤外衣。此外,很多人喜欢在大量出汗后背对空调或...

四季养生2020-05-20

小满时节湿热多去湿清热凉勿过【资讯】

5月21日是二十四节气中的“小满”,小满是夏季的第二个节气,此时夏熟作物的籽粒开始灌浆盈,但还未成熟,尚未完全饱,故名小满。进入小满以后,气温明显升高,雨水开始增多,湿热之气交结,气候闷热潮湿。南方地区更是降雨多、雨量大,加上天气闷热,湿热交蒸更为突出,人们起居饮食稍有不慎,容易感邪犯病出现身体不适。如湿热之邪内阻脾胃,则会食少便溏,腹痛腹泻;湿热湿毒外郁肌肤,又会致湿疹疮疖,肤痛肤痒。湿热是...

中医养生2015-05-21

小满时节防湿邪入侵注意保护身体阳气【资讯】

小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满,万物长于此少得盈,麦至此方小满而未全熟,故名也。”这是说从小满开始,大麦、冬麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱,但尚未成熟,所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,才能平安的度过炎热的夏季。们在小满节气又要怎样注意保护阳气,预防冷气病呢?冷气病发生的原因有两点:第一点是,人们由于每天多次出...

四季养生2015-05-20

小满养生多苦味食物可解暑【资讯】

今天是夏天节气的小满,在这个时候些什么好呢?小满时应该要选择一些具有解暑效果的食物,而解暑的食物中最突出的就是苦味食物。接下来,为大家盘点一下哪些苦味食物可以解暑吧。什么是小满节气二十四节气大多可以顾名思义,但是小满却有些令人费解。原来,小满是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟,籽粒开始饱。四川盆地的农谚赋予小满以新的寓意:“小满,干断思坎”;“小满,芒种不管”。把“”用来形容雨水的盈缺,指出...

食材档案2016-05-20

小满慎防皮肤病小满时节慎防5种病【资讯】

夏季是阳气最盛的时期,小满作为夏季的第二个节气,从这时候起就要调整我们的日常饮食起居,预防疾病,才能平安的度过炎热的夏季。1、预防皮肤病初夏时节,是生发的季节,同时夏天天气闷热潮湿,就为皮肤病发作提供了条件,容易引发风湿症、脚气、湿疹等皮肤病。这类疾病的预防,饮食上要以收敛为主,不要太辛辣、太燥的食物,以清爽清淡的素食为主,常具有清热利湿作用的食物。推荐饮食:多喝绿豆汤,凉茶,苦瓜、西瓜、桃...

四季养生2013-05-21

小满节气什么?适合饮用祛湿食物【资讯】

进入5月,时间也靠近小满节气,此时气温升高,天气开始炎热。这时的气候特点除了热之外还有“湿”,湿是指外界环境的湿度大。同气温一样,湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中医认为湿为阴邪,容易阻遏气机,影响体内气的运行。预防湿邪致病,我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物:玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功...

四季养生2015-05-21

小满节气饮食宜清淡推荐清热祛湿养生汤【资讯】

俗话说:“小满江河。”夏季闷热潮湿,“小满”之际气温明显增高,雨量增多,这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高,人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温,加上早晚仍较凉,昼夜温差较大,脾和胃肠道功能更显不利。专家表示,小满节气应预防湿邪致病,适当的养生汤可达防病功效。小满节气饮食宜清热祛湿此时早晚仍较凉,昼夜温差较大,尤其是降雨后气温下降更明显,过湿对脾不利,由于儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能...

四季养生2016-05-20

小满”高温时段尽量少外出小满气节的养生谨记3点【资讯】

21日迎来的“小满”节气,预示着闷热高温天气登场。专家提醒说,此时节公众要注意防暑降温,高温时段尽可能减少外出,饮食上清淡清爽少油腻厚味。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出,进入小满后,高温来袭,暑气渐长,公众要做好防暑降温工作。她提醒,在高温时段要尽可能减少外出,若外出,应带足饮用水以及藿香正气水、仁丹、十滴水等防暑降温药品,同时注意采取必要的防晒措施,如打遮阳伞,穿浅色衣服,戴太阳...

健康新闻2017-05-23

小满时节中医养生的特点【资讯】

今天是夏天的第二个节气小满,一般是在5月的下旬,在是个多雨的季节,我们要如何养生呢?今天,不如就来一起学两招,看看我国中医认为小满时节养生的特点和方法都是怎样的吧。小满时节养生的特点小满节气正值五月下旬,气温明显增高,如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中,我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前,做好各种预防工作,以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调...

中医养生2015-05-21