很齐全的怀孕常识，女人为自己留着，男人为老婆留着。1。怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷2。怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐3。怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育4。怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良5。怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育6。怀孕第6个月主打营...

怀孕2015-06-26

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具...

养生2015-08-25

夏季到了酷暑难耐，一不小心就会遭遇中暑的境地，那么究竟应该怎么办呢？夏季养生小常识究竟有哪些？今天小编就为大家介绍一下夏季养生小常识，一起来看看吧。早起睡好子午觉夏季的起居调养，应该注意保护阳气。夏至是阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短。子午觉，就是子时和午时，这是两个很重要的时辰，晚上11点至凌晨1点是子时，这时阴气最盛，也是阳气初生的时间；中午11点至1点是午时，是阳气最胜，阴气初生的时候...

日常保健2017-07-15

冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季健康保健很重要。跟小编来看看冬季健康小常识大全吧！冬季保健4秘招1、保持持室内空气流通在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是...

养生2015-10-15

白癜风患者在饮食要注意的有很多，所以，白癜风患者在日常生活中要注意的小常识有很多，也很重要。那么，患者知道白癜风食疗的三个小常识吗？白癜风患者饮食是很重要的，所以，患者必须要知道这三点小常识，以便来预防白癜风的复发。白癜风食疗的三个小常识具体是怎样的？下面就来具体了解一下这个三点常识，患者在了解的同时也要谨记，切勿踏入白癜风的饮食禁区。一、患者尽量少吃刺激性食物，如豆类和动物肝脏避免食用辛辣刺激性...

白癜风护理2016-05-18

健康饮食小常识，多吃蔬菜对身体好处多多，然而吃“错”了菜对身体的损伤也是非常可怕的。如下七种蔬菜就含有剧毒，千万别吃！别吃七种有毒蔬菜1、无根豆芽有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。2、久存的老南瓜含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健...

食材档案2013-07-10

秋季是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此，在秋季应注意养生保健，做到防病于未然。一起来看看这些秋季养生小常识： 秋季养生小常识：慎防“假感冒” 白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大...

四季养生2012-09-09

想要成功减肥，要知道以下这三个减肥小常识：1、 养成吃早餐的好习惯不管是怎样的减肥方式，都要养成吃早餐的好习惯，早餐是必须的。只有吃好了早餐才能为身体提供营养物质，才能激活身体的能量。建议早餐最好采用蛋白质，全谷物，水果和蔬菜组成，这样能为身体提供全方面的营养均衡，还能促进体内的新陈代谢，为减肥打下好基础。2、 保持充足的睡眠如果经常熬夜就会导致睡眠不足，进而引起荷尔蒙变化，最终诱发肥胖。所以想要...

泛健康文章2022-04-27

秋季养生小常识有哪些？俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补。 忌以药代食 药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，...

四季养生2012-10-10

秋季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。但是秋季有很多小常识是我们需要注意和了解的。 秋燥伤肺少吃辛 秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 肺燥伤肝要吃酸：从中医五行生克来讲，肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。因此应适...

四季养生2012-10-11

冬天吃什么蔬菜水果最好？冬季饮食是需要做到营养均衡的，无论是蔬菜还是水果都不能少哦。今天，小编带来冬季饮食小常识，告诉你哪些蔬菜水果适合在冬天吃，千万别错过了。冬天吃什么蔬菜好莴笋和菜花。菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格...

四季饮食2014-12-20

秋高气爽，但由于空气干燥，各种皮肤问题接踵而至。怎样才能赶跑这些恼人的皮肤问题？小编教你从日常生活下手，恢复健康又水嫩的肌肤。防辐射宅在家里足不出户干得最多的事是不是上网呢？长时间面对电脑难免面临辐射困扰，除了摆放各种的防辐射植物外，及时适当的做面部清洁也是十分有必要的。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变...

护肤技巧2015-10-08

夏天到了，气温非常的高，让人体很难适应，容易引起许多症状，因此一定要做好夏季养生工作。 入夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点，就要注意以下方面。 第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 第二、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主...

四季养生2012-05-31

秋季养生小常识：初秋应减辛增酸，以养肝气，中秋炎热，气候干燥，容易疲乏，此时应多吃新鲜，少油食品及富含维生素和蛋白质较多的食物，晚秋季节，天气渐凉，日常饮食要注意多摄入含蛋白质，镁，钙等丰富的食物。 1、积极参加体育锻炼，强身健体 秋季天高气爽，是户外活动的黄金季节。在此季节老年人必须加强体育锻炼，是秋季保健中最积极的方法。秋季要早睡早起，晨起后要积极参加活动健身锻炼，可选择登高、慢跑、快走、...

四季养生2012-10-25

夏天属于养生滋补时节，女性、男性也要抓紧时节调养自己身体，避免身体亏损随着时间的推移引发更多疾病。那么，春夏养生小常识有哪些呢？下面是有关内容的介绍。为什么夏天养肾为先？肾脏可以为人体生命活动提供重要的能量支持。在夏季人体会储藏阳气，进而避免内体出现过多生命活动。这时，肾脏一方面需要持续给身体供给夏天能量，一方面需要为下一年储藏生命能量，一旦遭受寒气侵入，就会引发严重的疾病。所以，夏天最重要的是给...

四季养生2018-07-24

你是否留意到这健康饮食小常识，每年美容产品中都会有新的成分，被赋予魔法般的美丽，从视黄醇、辅酶Q10、胜肽，2011年的魔法主角或许是咖啡因。咖啡因一直是美容产品中的活跃成分，被公认的传统美容功效包括消除浮肿、提升皮肤紧致度，以清新香气助你散发活力。但新的研究显示，咖啡因作为充满潜能的美容成分，拥有强大的抗氧化和抗炎症效果，保持肌肤细胞健康状态。华盛顿大学在实验中，将健康皮肤细胞和在紫外线下受损的...

女性营养2013-07-11

控油小常识：1、洗脸次数不要太频繁。洗脸次数过多反而会破坏肌肤的皮脂膜。2、洁面后记得用长效保湿乳液。乳液要在刚洗完脸的5分钟之内使用，这时候营养成分更容易渗入肌肤当中。3、保湿面膜定期做。油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩。4、白天化妆水来控油...

问题肌肤2017-04-26

在生活中最常见的骨科疾病，因为外伤暴力创伤所导致的骨折，对于很多人来说，只是了解骨折是因为受到了创伤所导致的，在骨折之后会因为疼痛而休克，除了这些基本是一无所知，我们所需要做的就是多多的了解关于骨折的常识，避免因为骨折，而承受给自己带来的危害，多了解关于骨折的常识是很有必要的。概述：1、骨折，就是因为骨头还有骨组织的结构受到了断裂，而且一般骨折都是常见在儿童或者是老年人，有一些中青年人的时候也是会...

骨折2016-09-16

洗发护发是很多人每天必做的事情。关于护发常识，你是否有了解，或许你多年的护发步骤都是错误的。一起看看护发常识，对于保护头发很有帮助。护发小常识护发素是护理头发的一套产品，根据使用状态可分成透明护发素、冲洗型护发霜和免洗型护发素。好的护发素，在冲洗后头发会感到非常顺滑，很易于梳理，光亮度应该也不错，还应有点滋润的感觉，不发干。护发素护发素配方是由水相和油相混合乳化而成的，可以使头发更顺滑。焗油膏焗油...

头发护理2017-08-03

1、洗脸次数不要太频繁。洗脸次数过多反而会破坏肌肤的皮脂膜。2、洁面后记得用长效保湿乳液。乳液要在刚洗完脸的5分钟之内使用，这时候营养成分更容易渗入肌肤当中。3、保湿面膜定期做。油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩。4、白天化妆水来控油。油性肌肤肌...

问题肌肤2017-04-18

关于丙肝的几个小常识1、丙肝通过血液、性接触、母婴途径传播：血液传播是丙肝最主要的传播途径，共用剃须刀和牙刷、纹身和穿耳孔等都是潜在的经血传播方式。与丙肝病毒感染者进行无保护性行为可以引起传播。有多性伴性行为的人，感染丙肝的风险更大。感染丙肝病毒的孕妇约有5%-10%的可能在怀孕、分娩时将丙肝病毒传染给新生儿。2、采取积极的、有效的措施切断传播途径，丙肝是可以预防的：拒绝毒品，不共用针具静脉注射毒...

丙肝2017-04-05

白癜风的自我诊断小常识。白癜风是非常常见的，但是很多人还是不重视它的诊断，造成了治疗方法选错的情况，研究所专家说，白癜风的常见症状是很多的，治疗之前一定要进行诊断！下面我们就来看看白癜风的自我诊断小常识。白癜风的自我诊断小常识有哪些呢？1、一般来说白斑和正常皮肤的分界比较清楚，但是如果是处于进行期的白斑边缘也可以表现为模糊不清的症状，有的可以在白斑周围出现一种颜色界于正常皮肤和白斑之间的扩散晕环现...

白癜风诊断2016-05-18

女人是美丽的象征，是美丽的代名词，所以对女性来说，平时的护肤是天天都必须完成的一项重要任务，因为，干净、白皙的皮肤会让别人对自己的第一印象深刻，虽然护肤很普遍，但还是有很多女性不知道一些护肤的小常识，下面一起来看看有哪些护肤的小常识吧。有哪些护肤的小常识呢？1、接触肌肤的动作要轻柔女人的皮肤是非常的娇嫩的，粗鲁的动作根本是不可取的，因为这样不仅不能清洁皮肤，还会损伤皮肤，所以在清洁皮肤的时候，要动...

护肤技巧2018-08-24

春季是万物复苏的季节，那么在这个季节有什么饮食方面要注意的？那么，下面请看小编给大家介绍的春季饮食养生小常识，希望对您有所帮助。春季必知5个养生小常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的...

四季养生2018-02-06

做好股骨头坏死预防工作是非常重要的，社会上任何人都要掌握一些基本的常识，通过对这种小常识的了解，并结合自身的实际情况，采取积极的预防措施，相信会能有比较理想的疗效的。通常日常生活中所说的股骨头坏死是指股骨头缺血性坏死或无菌性坏死，是由不同病因引起的股骨头血运障碍导致骨细胞、骨髓造血细胞和脂肪细胞死亡的病理过程。股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是骨坏死的一种。骨坏死是由于多种原因...

股骨头坏死2016-09-28

做好股骨头坏死预防工作是非常重要的，社会上任何人都要掌握一些基本的常识，通过对这种小常识的了解，并结合自身的实际情况，采取积极的预防措施，相信会能有比较理想的疗效的。通常日常生活中所说的股骨头坏死是指股骨头缺血性坏死或无菌性坏死，是由不同病因引起的股骨头血运障碍导致骨细胞、骨髓造血细胞和脂肪细胞死亡的病理过程。股骨头坏死全称股骨头无菌性坏死，或股骨头缺血性坏死，是骨坏死的一种。骨坏死是由于多种原因...

股骨头坏死2016-10-09

冬季即将到来，皮肤也将进入干旱时期。这对于本来就是干性皮肤的女性，简直就是灾难，以下介绍一些冬季的护肤小常识，可以有效地拯救干燥皮肤安然度过冬季。冬季需要知道哪些护肤小常识？第一、选择滋润型护肤品冬季干燥，是干皮护肤的一大难题。可以使用一些含脂质和精华素的护肤品，很多人误认为带油性的护肤品，可以让肌肤得到滋润，其实这是一个误区，皮肤有很多细小的毛孔需要呼吸，包括一些油性皮肤的人，再用油性护肤品容易...

护肤技巧2018-11-13

护理小常识让你快速缓解痛经！该如何护理呢？下面给你介绍痛经的护理常识，对女性的帮助很大，因此希望能够注意。1、注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。2、加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累，以免加重痛经，如果痛经严重，要卧床休息。3、加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物，如各种肉类、蔬菜、水果等，经期病人可适当吃些酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的...

痛经2016-11-21

1、端坐：在看电视的时候习惯保持身体挺直。2、别忘奶制品：研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。3、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。4、动手做家务：洗碗碟、使用吸尘器清洁或者做饭，做这些家务对我们来说是一件奢侈的事，但是，动手做一些家务会消耗很多能量，这是常识。5、佩戴步程计：佩戴的目的是要做到每周比上周多走几步。不要小看这几步，积少成多。6、少...

减肥2017-04-17

据报道，英国专家指出，一天在户外活动两个小时，可有效防范近视。英国伦敦大学研究人员访谈了3000多名65岁以上的人。这些访谈者从14岁起，每天都会在阳光最强的时段，即早上9点到下午5点或早上11点到下午3点，在户外活动。结果发现，14到19岁期间常晒太阳的人，比其他人近视的机率小两成。到二十几岁时，他们近视的机率则比同龄人小三成。进一步分析还发现，常晒太阳的人，即使读到大学，也比较不易近视。专家说...

健康新闻2016-12-06