寒性体质的女性朋友在冬天要怎么吃才好呢？寒性体质在冬天是很难熬的，因此要多吃一些具有抗寒保暖的食物才行。今天，为大家盘点一下女性寒性体质冬天怎么吃，快来一起看看吧。女性寒性体质的症状怕冷，手脚冰凉。容易感冒感冒恢复期长。生理期经痛严重，腹部有吹追赶。面色暗淡，无血色。易疲劳，关节部位易酸痛。睡眠质量差，睡眠浅。那么，寒性体质应该怎么吃好呢？女性寒性体质的饮食原则因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好...

女性营养2015-12-07

寒性体质秋天吃什么寒性体质在日常调养中，要注意避免感寒受湿，养护阳气。在秋天可多吃以下食物。1、热性的食材配料可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等。2、汤类调理寒性体质包括：新鲜的、冷冻的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）清汤。3、肉类以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达...

体质养生2017-05-18

大多数女性都是寒性体质，这样往往就会手脚冰凉，影响到身体健康，有什么方法可以缓解呢？在这里，小编要告诉大家女性寒性体质的饮食宜与忌，通过饮食来改善体质，一起来学两招吧。女性寒性体质吃什么好谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、...

女性营养2015-04-13

寒性体质秋季不能吃什么1、金银花金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。2、决明子决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，还会延长食物在体内存储的时间。3、菊花菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。4、薏仁体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应...

体质养生2017-05-18

体质养生2013-01-11

1、薏仁薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。2、决明子决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，...

体质养生2017-05-18

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。坐月子是可以吃水果的，只...

产后2017-09-15

有一些女性即使在炎热的夏天，手脚也处于冰凉状态，这主要是因为他们身体是寒性体质，寒性体质的人群抵抗力弱容易让细菌和病毒侵入，那如何改善手脚冰凉的情况呢。如何改善手脚冰凉的情况？1、多吃黑色的食物生活中大量黑色的食物有利于促进血液循环，从而调节了胃肠道功能，改善了身体怕冷的状况，并且里面含有大量的抗氧化剂，能够清除体内的有害自由基，在防止了细胞受到破坏，不仅可以平衡体内的内分泌，同时也具有抗衰老的功...

中医妇科2018-08-07

体寒体质的人容易得癌症？这是真的吗？据临床发现，相比其他体质的人，寒性体质的人免疫力较为低下，再加上一些不良习惯，寒性体质的人患癌风险更高。因此体寒的人一定要注意调理身体预防癌症。体寒的人为什么容易得癌症专家介绍说，原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性体质的人一般血液流动较慢，易形成瘀血和痰...

肿瘤饮食2017-08-23

经痛是很多女孩子都会遇到的情况，痛起来真是要死要活的，那么经痛吃什么食物好呢，哪些食物可以缓解经痛情形呢，一般情况下，发生经痛的女性多是寒性体质，经痛多是由于宫寒引起的，因此多吃一些温性或者是暖宫的食物，或者是补血的食物，都是对缓解经痛有好处的。经痛吃什么食物好?暖宫食物：女人宫寒吃什么好——当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是...

女人2015-09-16

痛经吃什么能止痛？多吃10种食物缓解痛经1、榴莲榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。2、苹果红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。3、生姜生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善...

痛经2016-11-10

女性痛经吃什么食物1。榴莲很多人说到榴莲就会一脸嫌弃，但你知道吗？榴莲有效的缓解女性痛经的情况，还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。2。红豆红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。3。黑木耳黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥...

痛经2016-11-09

很多女性都有手脚冰冷的现象，这是体质寒凉表现的一种。寒性体质会给女性的身体带来很多毛病，例如，会出现头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等症，有可能患上糖尿病和高血脂等疾病。因此，改善女性寒性体质非常有必要。下面将介绍6款饮食，在补中益气的同时，改善女性体质寒凉。羊肉萝卜汤羊肉萝卜汤具有补中益气，温胃散寒的功效。做法：将羊肉洗净切片，用酱油和绍酒浸入味；然后将萝卜洗净，去皮切成片状，再香菜切碎；接着...

营养饮食2014-05-15

痛经吃什么能止痛？多吃10种食物缓解痛经1、榴莲榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。2、苹果红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。3、生姜生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善...

痛经2016-11-17

现代人基于生活和工作压力，身体透支，过度劳累，导致气血双亏，气血亏虚时间一长就会造成很多亚健康不适症状，到医院检查，又查不出大毛病，但体力精力都力不从心，感到特别疲劳，慢性疲劳综合症，若为寒性体质，（阳虚生外寒，阳虚者，四肢凉，舌淡白，面色不华，精神不振，脉细弱者，）可用如下食疗方进行调养，阴虚火旺者，感冒者不宜！十大补全汤一、中药材料包：四物（四种中药材：熟地/白芍/当归/川芎）、四君子（四种中...

望闻问切2014-05-28

女性体寒不能吃什么薏仁。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。决明子。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。芦荟。芦荟虽有治病、美容的...

体质养生2017-05-18

保健养生柯大夫2014-05-29

经痛是很多女孩子都会遇到的情况，痛起来真是要死要活的，那么经痛吃什么食物好呢，哪些食物可以缓解经痛情形呢，一般情况下，发生经痛的女性多是寒性体质，经痛多是由于宫寒引起的，因此多吃一些温性或者是暖宫的食物，或者是补血的食物，都是对缓解经痛有好处的。经痛吃什么食物好？暖宫食物：当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“...

女人2016-09-05