相信不少的宝妈奶爸都有被营养学专家或者医生们都建议给宝宝多吃鱼，宝宝多吃鱼聪明又明目！但宝妈奶爸们要知道不是所有鱼都适合宝宝吃的，那么宝宝吃什么鱼好呢？下面特别推荐适合宝宝食用五种鱼，同时宝妈奶爸要注意了，宝宝不宜吃生鱼和鱼松！特别推荐适合宝宝食用的五种鱼黄花鱼黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，...

婴幼儿营养2017-06-09

在诊室中，我常常听到患者抱怨：“医生，我总是感觉身体寒冷，是不是吃错了什么？”看着他们疑惑的眼神，我知道很多人对体寒的饮食禁忌并不了解。今天，就让我来给大家揭秘体寒者应该少吃的五种食物，并分享一些实用的食疗方法和饮食调理建议，让你吃得健康又温暖。一、寒性食物列表1、冷饮：冰激凌、雪糕等冷饮会直接降低体温，加重体寒症状。2、生冷瓜果：如西瓜、黄瓜等生冷瓜果，虽然清爽可口，但易伤脾胃，不利于体寒者。3...

健康笔记2024-04-07

五种自制药安神枕五叶枕头五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，都有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静，因此，这五种叶子都对发热头痛，暑热头昏，眼赤模糊，咽喉肿痛等病症都很好的疗效。绿豆枕头绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯...

健康用品2017-08-15

记得去年冬天，我和几位好友围坐在火锅旁，桌上摆满了各种食材。其中，一盘鲜红的牛肉片特别引人注目。我们一边谈笑风生，一边享受着美食。尤其是当牛肉与某些食材一同入口时，那口感和味道的碰撞简直让人陶醉。这次经历让我深刻体会到了牛肉与特定食物的搭配之美。一、牛肉与蔬菜的搭配牛肉与胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，与牛肉一起烹饪不仅能提高菜肴的口感，还有助于营养的吸收。建议将胡萝卜切成丝或块状，与牛肉一...

健康笔记2024-04-10

紧张的工作与繁重的生活压力让不少朋友都患上了肾虚的毛病，中医认为，在日常生活中注意饮食对防治肾虚是很重要的，少吃以下这五种食物，可以有效避免肾虚。少吃这五种食物避免肾虚避免经常吃辣又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过，麻辣中含有大量的钾，容易破坏身体的酸碱平衡，为肾脏增加了工作的负担，损伤脾胃。避免吃太咸太咸的食物也是导致身体异常的不健康饮食，这个时候就要注意自己的健康饮食措施。饮食过咸对健康...

药膳食疗2016-06-05

很多家长都以为水果富含各种维生素和营养物质，是宝宝饮食中不可或缺的食物，因此，经常会给宝宝买水果吃。但其实，并不是所有的水果都适合宝宝吃，而且多吃跟少吃对宝宝的健康又很大影响。妈妈们不可不知5种水果的健康吃法，别不小心伤了宝宝。 宝宝吃芒果 芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高，蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。 多吃芒果的危害： ...

幼儿2012-06-20

很多家长都以为水果富含各种维生素和营养物质，是宝宝饮食中不可或缺的食物，因此，经常会给宝宝买水果吃。但其实，并不是所有的水果都适合宝宝吃，而且多吃跟少吃对宝宝的健康又很大影响。妈妈们不可不知5种水果的健康吃法，别不小心伤了宝宝。 宝宝吃芒果 芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高，蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。 多吃芒果的危害： ...

营养食谱2012-07-05

人类的生活离不开吃，而根据每个人的喜好不同，又分为好吃和不好吃。然而以下五种食物，就是因为味道特殊而遭到了大部分人的排斥。可是很少有人知道，偏偏就是这五种食物对于预防癌症却有着显著的效果。那么，下面我们就来看看是哪五种神奇的食物吧。有抗癌有奇效却不讨喜欢食物是什么？一、大蒜大蒜具有抗癌的功效，尤其是可以防止胃癌的形成。因为大蒜可以阻止胃中的硝胺产生，而硝胺则是导致胃癌的罪魁祸首。而且，大蒜还可以将...

肿瘤预防2018-07-17

亲爱的健康小伙伴们，作为一个乳腺增生的“资深”患者，我可是对饮食有着严格的把控。今天，我要和大家分享一下，那些我碰都不敢碰的食物。这些食物，对我来说，就像是乳腺增生的“加油站”，我可是要敬而远之的！1.高脂肪食物：油炸食品、肥肉、奶油，这些听起来就让人垂涎三尺的美食，对我来说却是大忌。高脂肪食物可能会刺激雌激素的分泌，加重乳腺增生的症状。2.高咖啡因饮料：咖啡、浓茶、巧克力，这些提神醒脑的好东西，...

健康笔记2024-03-14

避免吃下面这五种食物：1、虾子性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多食。2、芝麻根据前人经验，遗精之人当忌食。3、牡蛎肉性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出：“脾虚精滑者忌。”4、茭白俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。5、海松子根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食。

性生理2017-07-28

朋友们，你们有过这样的经历吗？当头疼脑热时，布洛芬就像是救星一样，让我们瞬间感觉好了许多。但是，吃完布洛芬后，我们真的就能毫无顾忌地大吃大喝吗？其实不然，今天我就来给大家揭秘吃完布洛芬后需要避免的五种食物，让我们在追求健康的同时，也能享受美食的乐趣！一、五种禁忌食物盘点1.咖啡因类：咖啡、茶、巧克力等含咖啡因的食物都会刺激我们的胃，与布洛芬产生不良反应，可能加重胃部不适。2.酒精类：酒精和布洛芬同...

健康笔记2024-03-12

糖尿病是一种由于胰岛素缺陷而造成血糖分解功能减弱的疾病，所以对于糖尿病患者来说，饮食方面十分的重要。很多人都知道，无论是糖尿病还是其他疾病，多吃一些新鲜的蔬菜，总是会对身体有好处的。但是，以下这五种蔬菜，建议糖尿病患者尽量的少吃或者不吃，因为这五种蔬菜会提高身体的血糖，增大糖尿病患者病情。糖尿病患者需注意，这五种蔬菜要少吃一、土豆土豆中含有大量的碳水化合物，是很容易提高糖尿病患者的血糖的，所以建议...

糖尿病饮食2018-07-30

有些食物很有营养，但是由于某种特性不适合小宝宝食用，我们把知道的都汇总出来，避免更多的宝宝误食。    菠萝：菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。 芒果：芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。 西瓜...

营养食谱2012-02-20

夏天快要到了，又是展现自己自信身材的时候了，你是否准备好了呢？今天小编为你介绍的这五种食物，只要你生活中多吃一点，变瘦也是件很简单的事呢！蜂蜜蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳，由于血糖值的上升，饥饿感也...

减肥食谱2018-07-10

木耳，被誉为“黑色瑰宝”，在餐桌上总能见到它的身影。口感鲜美，营养丰富，确实让人爱不释口。不过，就像有些食物并不适合所有人一样，木耳也有它的“禁忌人群”。一、禁忌人群速览1.消化不良：木耳中的纤维素较多，对于消化不太好的朋友来说，可能会加重胃肠负担。2.过敏体质：木耳含有一些可能引起过敏反应的成分，如果你对真菌类食物过敏，就要特别小心了。3.出血性疾病：木耳具有抗凝血作用，对于出血性疾病患者来说，...

健康笔记2024-03-20

水果中含有丰富的营养物质，不但能够排毒，还能够有效减肥。那么，哪些水果能够减肥呢？下面小编就为大家介绍五种减肥水果吧。番茄番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。苹果...

减肥食谱2018-02-01

微风送清凉，雾露渐凝重。暑气虽残余，养脾正祛湿。立秋后，祛湿不能停！！！今天我院中医专家为大家推荐几款养生汤水帮大家祛湿气、养脾胃1、淮山芡实薏米瘦肉汤◆材料：淮山、芡实、炒薏米、炒扁豆各15克，黄芪10，白术10克，猪腱肉200克。（2-3人份）◆做法：猪腱肉切块焯水洗净，汤料一起放入汤煲内，大火烧开，改小火煲1个小时，调味即可。◆功效：本汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用。◆适合人群：对于脾虚湿重...

医院动态2024-08-13

喉咙上火吃什么水果1、梨梨中含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。2、柚子柚子中营养丰富，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛时候吃柚子可以对治疗咽喉疼痛及感冒可以起到很好辅助治疗的作用。3、猕猴桃猕猴桃是一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，干燥的季节嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。4、甘蔗甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗...

饮食养生2017-03-13

    运动前的能量供应 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量。 过于疲劳与饥饿时 这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。 头晕恶心时 这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。 糖尿病低血糖时 由于过分控制糖分摄取而出现...

营养饮食2011-08-09

凉拌菜相信大家都吃过，但你一定不知道，一些类型的凉拌菜还起着减肥的作用，今天小编就为你介绍下面这五种健康又减肥的凉拌菜。凉拌藕片做法：莲藕去皮切薄片，入开水中焯至断生，捞出沥干，放晾。撒入姜丝，加白糖、白醋、盐少许拌匀即可。作用：莲藕富含维生素C和粗纤维，能帮助消化、防治便秘及动脉硬化，改善血液循环。凉拌黑木耳做法：黑木耳洗净切好，在开水中焯一下，晾凉，加入红辣椒、蒜、麻油、醋拌匀即可食用。作用：...

减肥食谱2018-01-22

鸽子汤，那个鲜到心扉、滋补至极的美味，是不是每次提到都让你心驰神往？不过别急，我这个曾经的“健康小白”到如今自封的健康小达人，今天就要来给大家泼点冷水——对，揭秘那些不适合享用这碗美汤的人群。一、喝前看看自己体质先说我吧，以前肝火旺盛，眼睛总是红彤彤的，一有点小事就脾气上来。那时候，每次家里炖鸽子汤，我都忍不住多喝几碗。结果？不仅没滋补到，反而火上浇油，让身体更加不适。所以啊，如果你是和我曾经一样...

健康笔记2024-03-18

   我在门诊上曾经遇到一个气血不足症状的患者，患者面色发白，嘴唇和指甲苍白无色，自述还有头晕、心慌、心悸等症状，这是气血不足的典型症状。对这类患者，我的建议是炖鸽子汤饮用，炖的时候可以搭配以下5种食材，不愁气血不足。【鸽子炖汤的5种食材推荐】1、红枣食材：鸽子1只、红枣10颗、生姜3片。制作方法：将鸽子处理干净，去除内脏，洗净后切成大块放入砂锅中，加入清水，放入生姜...

健康笔记2024-03-08

现在很多的新手父母，在照顾自己孩子的时候总是手忙脚乱的，不知道该如何照顾好自己的孩子，特别是在孩子的饮食上，不知道该给孩子吃什么，下面我们的儿科专家就告诉你，这五种零食请远离你的孩子。五种零食请远离你的宝宝小水果：圣女果，葡萄等这些水果个头比较小，孩子们在吃的时候要特别注意不能囫囵吞枣，不然很容易噎着。所以在食用这类水果的时候也要切成小块，千万不要怕麻烦。粘性大的食物：年糕、汤圆、元宵、软面包等粘...

营养护理2019-04-29

不少男人都对壮阳问题十分关注，因为在房事中，“阳刚之气”是十分重要的，不过由于一些原因，不少男人的性能力都有所减退，这让男人们自信全无。如果想要重振雄风，那么可以通过这五种方法即可解决。想要壮阳的男人绝对不能错过的五种方法按摩腰部其实人体的腰部有个穴位，这个位置就是大家常说的腰眼，而这个位置也是肾脏坐在的区域。而对于肾脏来说它是比较喜欢温暖而不喜欢寒冷的，所以经常对这个部位进行按摩，是可以达到气血...

生理保健2018-09-07

男性朋友都喜欢大碗的喝酒，大口的吃肉。肉类食物是男人餐桌上必不可少的一道佳肴。肉类食物的品种有很多，其中男性养生最适宜吃的肉有五种，多吃这五种肉，强壮男人的体魄。 热文推荐：男人要健康常搓这三处 1.鹌鹑 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常不错的...

养生常识2011-06-02

1、刺梨刺梨含有的维生素丰富，100克的刺梨就含有2585毫克维生素C，比柑橘类水果高出50倍以上。刺梨是感冒患者补充维生素C的最佳食物。2、葡萄葡萄含有充足的水分和钾元素，这对于因为发烧而流失水分的感冒患者来说是大补。3、苹果吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。4、草莓这个季节是草莓最多的时候，酸酸甜甜的草莓有很好的降火功效...

感冒2017-06-12

春季养肝五种食物1、百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。2、胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。3、西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸...

健康新闻2017-03-11

很多人都有过这样的经历：早上起床后，嘴巴发干，发苦，一张嘴还有一股异味。。。。。。而大部分人，对此都选择忽视，觉得这是经过一夜睡眠后的“正常”现象！但是，如果刷牙后，口苦、口臭现象依然无法消除，就要提高警惕，考虑是否属于病态现象了。那么，半夜发现口干口苦究竟是什么原因造成的呢？今天，养生君就为大家详细科普一下。经常口干口苦？可能暗示这五种疾病1、口腔疾病当口腔内出现疾病时，也可能会导致人出现口干、...

健康新闻2019-01-28

1、柑橘类水果水果中治疗感冒只有柑橘类水果最有效。橘子、橙子、柑、柚子、柠檬这些富含维生素C的水果，是秋冬季节的最爱。吃了它们嗓子会非常舒服，那些皮也可以放在手边没事就闻闻，绝对可以提神醒脑！2、菠菜感冒吃菠菜能够好得快，菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。3、冲食蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两...

感冒2017-04-27

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，患者需要注意饮食和生活习惯的调整，以减少结石的形成和发展。以下是一些应该避免或限制摄入的食物：1.高钙食物：如奶酪、牛奶、酸奶、芝士、豆腐等。这些食物中含有较高的钙质，会增加尿液中钙的含量，从而促进结石的形成。因此，肾结石患者应该尽量减少这些食物的摄入量。2.高草酸食物：如菠菜、甜菜、羽衣甘蓝、芹菜、茄子等。这些食物中含有较高的草酸，会与钙结合形成草酸钙结晶，增加结...

泌尿科2023-10-25