湿气重不仅仅是出现在女性身上的，另外有一些小宝宝体内容易湿气重，湿气重的宝宝主要表现为大便不成形、全身乏力、没有食欲感、精神萎靡等，影响了宝宝正常的生长和健康，那如何才能够帮助宝宝祛除湿气呢。宝宝湿气重怎么办？1、让宝宝多运动大宝宝身体湿气重的时候，可以多带着孩子去户外做运动，通过运动出汗属于很好的祛除湿气方法，有利于促进全身器官的运作，加快了湿气排出体外，可以选择游泳、跑步、打球等运动，让血液循...

中医养生2018-06-25

不知大家有没有过类似的经历，去医院给医生看病，医生要求我们张开嘴巴“啊，舌苔太厚，又白，湿气重！”湿气重比较常见，大家也非常熟悉，那么预防湿气重的方法有哪些？哪些食物要多吃，哪些食物要少吃？这是非常讲究的。湿气重危害大，教你6个小妙招帮你排除湿气一身轻松！1、多运动湿气重是吃油腻东西太多，缺乏运动而引起的。所以说湿气重的人要多运动，运动可以活络筋骨，促进新陈代谢，把体内的湿气给排走，像游泳、跑步、...

体质养生2018-12-11

1、去湿与换气。梅雨天气里，保持室内空气流通很重要，必要时可以通过去湿、换气，来营造干燥、清洁的环境。家用空调通常都有去湿或者换气功能，是首选的去湿设备。2、换洗与熨烫。黄梅天里洗的衣服，即使已经由洗衣机甩干，也晾了好几天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不换洗不行，家里也没有带烘干功能的洗衣机，怎么办呢？一种办法是晾在室内，用空调“吹”干；另一种法子，就是用熨斗熨干。但是，这两种方法不能杀灭衣物中...

其他疾病2017-05-05

现在这样的季节，宝宝很容易体内有湿气。如何检查宝宝体内是否有湿气呢？小编推荐四个方法检查孩子体内有无湿气。孩子体内湿气自检4大招第一招：起床时看宝宝精神状态如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。第二招：看宝宝舌苔颜色“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮宝...

疾病护理2016-12-19

相信有不少人在生活当中都听说过湿气这个词，都听说过湿气过重这个说法。湿气一重，人就容易没精神，肚腩会越来越大，皮肤和头发会疯狂出油。很多人对湿气是不够了解的，没办法及时发现湿气过重的问题，自然也就没有掌握排除湿气的方法。要了解哪些关于湿气的小知识？1、什么是湿气？湿气是一种中医领域的概念，可能是凉气入侵所致，也有可能是不良的饮食所致。水进入人体之后，先进入到胃里，然后再输送到五脏六腑。如果胃出现问...

中医养生2021-09-30

我们的身体很容易因为生活习惯或者饮食习惯导致湿气重，湿气重会让我们感到很累，整天无精打采。所以，一旦发现自身湿气重，就要找方法排出体内湿气。那么，体内湿气重该怎么办呢？下面小编为大家介绍四招有效去湿气的方法吧。红豆薏米粥如果体内湿气重，我们可以多吃点红豆薏米粥，红豆薏米能够有效祛湿，还有利于肠胃，健脾益胃。现代的人精神压力都比较大，加上饮食不均衡，运动量又少，导致脾虚湿盛。所以，想要祛湿补心，可以...

排毒食品2018-06-06

男人排湿气的方法多种多样，包括饮食调理、运动锻炼、中医理疗、规律作息、药物治疗等。1.饮食调理：湿气重的男人应减少食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效；红豆能健脾止泻、利水消肿；芡实可以补脾祛湿；冬瓜清热利水；山药健脾益胃。2.运动锻炼：适当的运动有助于促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。常见的适合男性的运...

养生2025-02-12

当宝宝身体里面有湿气的时候会让他们全身发冷，免疫系统下降，容易受到细菌以及病毒的侵入，家长可以通过孩子的一些表现来判断是否出现了湿气重，那如何来自检孩子体内湿气呢。怎么看孩子体内湿气？1、看看孩子舌苔的颜色可以从舌头上看到孩子身体发育的状况，主要是看一看舌苔的厚度以及颜色，在正常情况下舌头呈现淡红色并且有光泽，舌头表面会有一层薄白色的舌苔。如果孩子的舌苔白厚，看起来光滑并且湿润，说明身体里面有寒气...

预防保健2019-01-07

艾灸是一道中医治疗方法，当体内湿气过重的时候，可以用这种方法把体内的湿气排出。本身夏天天气比较炎热，气候也比较潮湿，湿气容易入体，不妨尝试一下艾灸，保养自己的身体，让自己顺利的度过夏天。很多人不知道做艾灸时排出的水是不是湿气，接下来一起了解一下。艾灸时排出的水是湿气吗？艾灸是烧灼艾草，借着艾草灼烧的热力，给人体以温热性刺激，达到防病治病的目的的一种方法。在做艾灸时，身体排出来的水，确实是湿气。如果...

中医养生2021-09-30

众所周知，湿气是中医的一种说法。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。从临床表现看，身体内有湿气的话，整个人都会没精神，还容易出现头昏、乏力、食欲不振、水肿等症状。因此，及时的排出身体内的湿气是很有必要的。那么，女生如何排出体内湿气？下面初步浅谈，以作共享。怎样排身体内的湿气？1、食疗调理。（1）清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、...

女人2018-01-15

巧用姜去除湿气的方法有很多，常见的有饮用生姜茶、进行生姜泡脚、食用生姜粥等。这些方法能借助姜的特性，帮助人体排出湿气，改善身体状况。1.饮用生姜茶：生姜具有解表散寒、温中止呕等功效。将生姜切成薄片或丝状，放入开水中浸泡，待水温适宜后饮用。生姜茶能促进血液循环，加速新陈代谢，使人体微微出汗，从而帮助排出体内湿气。在制作生姜茶时，还可以根据个人口味加入适量的红糖，红糖有补血活血的作用，与生姜搭配，既能...

健康科普2025-03-01

男性湿气过重的话会出现没有食欲、全身无力感以及体重增长，只有及时排除体内的湿气才能防止给身体带来并发症，请正确排湿。男人湿气重有哪些表现？1、小腿肚子发酸或者精神状态差男人湿气过重的话早晨起床后会出现小腿肚子酸痛感而且有明显的胸口疼痛、身体总感觉到疲劳、不喜欢运动，同时伴随着头痛头晕和记忆力减退。另外湿气过重的话也会让舌苔厚重而且舌体肥大，在舌头边缘会出现齿痕、脸色灰暗、没有任何光泽，有明显的眼袋...

体质养生2019-10-22

湿气是中医方面的一种概念，湿气的来源一般是来自于环境的潮湿以及吃肉等生活习惯。湿气过重则会折损阳气会出现一系列不适的身体症状。湿气重的人可能会出现哪些疾病？除湿只能拔罐吗？接下来让我们一起来了解一下。湿气重有什么危害？广东省中医院妇科主任医师陈颐曾在接受采访时表示，湿气是风、暑、寒、燥、火、湿六中病邪之一。如果身体上湿气过重，不仅会没有什么胃口，而且还会出现身体不适的其他症状。并且如果湿气得不到及...

泛健康文章2022-03-03

很多朋友们都有这样的一个体会，一到了夏天就感觉浑身没劲，头晕乏力，吃什么都没有胃口，严重影响了自己的工作和生活。很多人以为这都是到了夏天的症状表现，其实，这些都是湿气过重的一个表现。湿气过重对身体的影响是比较大的，而且也容易诱发其它的一些疾病。湿气重怎么排湿气？中医送你4个小妙招！1、运动排除湿气一般来说，运动是非常好的一个排除湿气的一个方法，通过运动可以让我们出汗，湿气也就会随着汗液排出体外了。...

中医养生2019-07-26

很多人对于体内的湿气重不是很了解，其实就是体内的水分特别的多，而且体内的水分排不出去，导致水分堆积引发身体出现一系列不良的症状，被称之为体内的湿气重。那么，我们在生活中有哪些不良的习惯导致湿气越老越重呢？身体湿气重的6个表现：1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会...

中医养生2016-11-04

前几天门诊，我遇到了一个有趣的患者小张。他告诉我，最近每天早上起床都觉得身体轻盈了许多，不再是以前那种沉甸甸的感觉。一问之下，原来小张最近开始注重排湿气，不仅调整了饮食，还增加了运动量。这让我想起了，其实身体排湿气是一个很有趣的过程。一、排湿气食谱做法1.薏米红豆粥：薏米和红豆都是排湿的好食材。将薏米和红豆提前浸泡一晚，第二天加水煮粥，既美味又健康。2.冬瓜排骨汤：冬瓜有利尿作用，能帮助排出体内多...

健康笔记2024-03-17

脾胃虚弱会导致体内的气血运行出现障碍，影响体内湿气的排出，造成湿气重淤堵，可以通过调整饮食结构、改善生活方式、使用药物等方法进行缓解。1、调整饮食结构：饮食方面可以多吃些补益脾胃以及祛除湿气的食物，比如赤小豆、薏米、山药等，此类食物具有健脾利湿的功效，在调理脾胃的同时还可以将体内的湿气排出，改善湿气重淤堵的现象。2、改善生活方式：日常生活中要勤加锻炼，同时还要注意多晒太阳，可以起到调节机体的作用，...

精编文章2022-12-12

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

湿气重，让许多人感到困扰，不仅影响身体的舒适度，还可能引发一系列健康问题。那么，如何有效排湿呢？别担心，今天就来给大家分享一些实用的排湿方法，让你轻松摆脱湿气重的困扰。一、湿气重怎么排湿最有效？1、调整饮食：湿气重的人应避免食用过于油腻、甜腻、辛辣的食物，这些食物容易助湿生痰。建议多食用清淡、利湿的食物，如冬瓜、薏米、红豆等。2、适当运动：适当的运动可以促进身体新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择一...

健康笔记2024-03-14

湿气属于中医理论学的概念，其认为湿气的来源除了有天气原因外，还会通过饮食习惯来造成机体体内积存湿气。也有部分认为湿气是人体水液代谢异常所引起，当身体湿气过重，无法排除体外时会直接影响机体的健康。那么关于湿气去除的相关问题，接下来我们有请广东省中医院针灸科副主任医师罗丁来进行讲解。泡脚可以去湿气吗？泡脚是可以去湿气的，尤其是用艾草泡脚。艾草具有很好的除湿效果，在泡脚的时候，水温能够刺激到脚部的穴位，...

体质养生2020-07-06

有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。如何判断自身的湿气？中医教你几种常见的方法，非常实用。湿气重的症状信号一舌苔厚腻假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。信号...

中医讲堂2016-12-22

身体排湿气的方法多种多样，包括饮食调理、运动锻炼、中医治疗、改善生活习惯、药物治疗等。1.饮食调理：避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物，多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实、冬瓜、山药等。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效；红豆能健脾止泻、利水消肿；芡实可益肾固精、补脾止泻、祛湿止带；冬瓜清热利水、消肿解毒；山药健脾益胃、滋肾益精。2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气...

养生2025-02-23

热湿气重一般是指体热湿气重，体热湿气重怎么排湿最有效的这种说法过于绝对，一般调整饮食结构、改善居住环境、进行体育锻炼、刮痧、拔罐等方法还是比较有效。建议先前往医院咨询专业医生，在医生的帮助下选择合适的排湿方法帮助改善。1、调整饮食结构：体热湿气重的人群应避免吃雪糕、冰激凌等寒凉的食物，可多吃冬瓜、薏米等具有利湿作用的食物，有助于体内湿气排出。2、改善居住环境：如果长期居住在地下室、河边等比较潮湿的...

精编文章2024-03-01

职场人湿气缠身可通过饮食调理、运动锻炼、中医调理等方式祛湿气。饮食上可选择一些具有祛湿作用的食物；运动能促进身体新陈代谢，加速湿气排出；中医调理则可借助艾灸、拔罐、服用中药等方法。1.饮食调理：职场人可适当多吃一些具有祛湿功效的食物，如薏米，其具有利水渗湿、健脾止泻等作用；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带。此外，还可食用冬瓜，有利尿消肿的效果，帮助排出体内湿气。避免食用...

健康科普2025-03-02

湿气重会影响身体健康，可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、艾灸疗法、生活习惯调整等方法去湿气。1.饮食调理：可多吃具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实等。薏米有利水渗湿、健脾止泻的功效；红豆能利水消肿、解毒排脓；芡实则可益肾固精、补脾止泻、除湿止带。避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿气的食物，如冰淇淋、油炸食品、蛋糕等。2.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于排出湿气。像跑...

健康科普2025-03-02

1、起床时看宝宝精神状态。如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹,那么可以肯定是体内有湿了。2、看宝宝舌苔颜色。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头...

其他疾病2017-05-05

湿气是一种中医理论概念，湿气过重会损伤阳气，是疾病的来源之一。夏天雨水比较多，空气比较潮湿，气温比较高，湿邪很容易侵入体内。再加上很多人都有吹空调的习惯，湿气无法排出，就会滞留在体内，引起很多不适。湿气重有哪些症状？想要知道自己体内的湿气重不重，就要对照一下这几个症状，看自己有没有。首先观察一下舌苔，舌苔厚且白，并且有牙齿咬过的痕迹，就是湿气过重的表现。再看一下自己的食欲，看食欲有没有受到影响，如...

中医养生2021-07-06