为了自己的身材，为了自己的美丽，减肥似乎已经成为了全面项目，目前减肥方法也是花样百出，也有很多不靠谱的方式，所以大家在减肥的时候应有自己的判断力，选择安全的减肥方式才会有效。如何才能更安全的进行减肥？避免甜食想要减肥最先要注意的就是吃的方面，在平时大家可以把自己的饭量减少一些，然后在吃东西的时候要注意避免一些甜食的进入。像白薯，蜂蜜，果汁，果酱什么的就不要吃了，在平时可以多吃一些瘦肉或者是鱼类之类...

减肥达人2018-08-07

很多人的减肥方法就是节食，这样既不科学又不安全，虽然这是一种很有效果的减肥办法，但很多人因为忍受不了饥饿，很快就坚持不下来了。现在来和大家分享一个安全的减肥方法，无副作用，而且见效快，能满足大多数减肥人士的需求，减肥不成功的也可以来试试抽脂减肥的方法。1、背压抽脂术：这是最早的机器抽脂方法，什么是超音波抽脂手术，它利用负压、特定吸管、吸头跟恰当麻醉将部分脂肪吸除。适于各种起因所致的齐身性或全部脂肪...

吸脂塑身2017-04-24

在前不久的央视新闻里，有个女孩子因在网上购买了减肥药没吃多久便因心脏骤停去世了。新闻一出，也给许多想要减肥或者正在减肥的人士敲了一个警钟。减肥一定要选择正确安全的减肥方法。那么安全的靠谱的减肥方法都有哪些呢？一起来看看以下的这几种。这些可比随便购买的减肥药起的效果靠谱多了。不要再乱吃减肥药了，4种靠谱的减肥方法在这！1、管得住嘴管得住嘴说的好像很轻松，四个字就把意思全表达完了。但这确实是一件比较艰...

热点文章2019-03-07

减肥瘦身是我们女性朋友最关心的一个话题，减肥的方法有很多，不过我们现在最关心的是如何才能健康的减肥。如果减肥方法不当，那么会伤害到身体的健康。今天小编为大家介绍的是——生姜减肥法，既安全，又有效。洗浴篇瘦身姜醋浴在盛满温水（水温约40～42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口位，浸5分钟休息两分钟，连做5次就会大量排汗，能刺激血液循环，除了可收减肥美白外，可以收紧松弛的肌肤，...

减肥方法2016-04-05

现在减肥广告到处都是，特别是减肥药的广告太多了，但是这种方法有副作用，所以很多人不敢采用这种方法减肥。求美者一时之间不知道该选择什么减肥方式来瘦身了，而腹部吸脂的出现却引起了大家的高度关注，腹部吸脂的效果征服了很多人，但是还是有许多的求美者不了解腹部吸脂，那做的腹部吸脂反弹吗？腹部吸脂的优势腹部吸脂手术是非常好的腰部减肥方法，安全无损伤、伤口仅有针眼大小；腹部吸脂减肥技术定位准确，选择先进的整形设...

吸脂塑身2016-12-07

如今很多人比较推崇中医的减肥方法，由于副作用小，健康又安全，如针灸减肥，按摩减肥，中药减肥等方法，以下小编为大家介绍各种中医减肥方法，以及中医减肥注意事项，效果。中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与“湿、痰、虚”有关。中医根据成因把肥胖分为以下几类：1、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。2、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。3、脂肪型肥胖：因血气过盛...

中医减肥2013-06-25

1、反向行进时，人们对空间的知觉的感知能力明显下降，容易发生跌倒等意外。因此步速不可过快，行进时宜左顾右盼，把握方向，并选择在平坦宽阔、人稀车少、没有障碍的地段进行。2、当人们对这种十分生疏的动作日益习惯时，同样时间的运动比开始运动时的耗能量会相对减少，可能影响减肥效果。你可以通过加大倒行速度或改倒着走为倒着跑，来增加减肥所需的运动量。3、最好两人结伴而行，一个正走，一个倒走，轮换运动，互相照应，...

运动养生2017-10-19

说起减肥方法，可没有谁比得上女性，不管需不需要减肥，一旦谈论起减肥这个敏感的话题，各位爱美女性都能贡献几招减肥必杀技，而在这么多减肥方法中，低碳水化合物饮食法备受关注。究竟这种减肥方法是否安全？听听专家怎么说。沈洁教授低碳水化合物饮食减肥法是否可行？说起低碳水化合物饮食减肥方法，其实就是“生酮饮食”，短期内少吃、甚至完全不吃碳水化物，摄入中等量的蛋白质、脂肪，通过强迫人体燃烧脂肪、蛋白质而非糖类，...

西医减肥2018-03-26

减肥是每个爱美女孩子的梦想，但是大家要采用正当的方式，健康安全的减肥，才能拥有健康的身体。下面小编就为大家整理出减肥的十四个误区，各位MM在减肥的时候可要小心哦，要避免这些错误的减肥方法。1、苹果餐减肥法以苹果代替正常三餐。由于热量骤减，加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀，食欲自然减低，减肥效果果然不错，但你也可能因此而减得很痛苦，且极可能因营养不良而导致体力透支、头昏脑胀，甚至引起掉发、贫血、...

减肥百科2013-11-27

穴按摩减肥是建立在中医经络理论基础上的，是健康、安全、快速的减肥方法，人体拥有超过700多个穴位，每一个穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法！瘦脸方法一：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。提醒：热敷之...

减肥2017-11-04

1、疲劳型肥胖这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命能源)不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。症状：极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。中药妙方：香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。2、贫血型肥胖学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能...

中医减肥2013-03-18

穴按摩减肥是建立在中医经络理论基础上的，是健康、安全、快速的减肥方法，人体拥有超过700多个穴位，每一个穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法!瘦脸方法一：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。提醒：热敷之...

减肥方法2016-03-08

穴按摩减肥是建立在中医经络理论基础上的，是健康、安全、快速的减肥方法，人体拥有超过700多个穴位，每一个穴位都可以瘦不同的地方，下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法!瘦脸方法一：盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。提醒：热敷之...

减肥方法2015-02-23

中药减肥方法相对于手术减肥和药物减肥药绿色安全健康很多，传统的中药减肥方法都是以一些比较保守的减肥方法，他们是通过长期对身体的调理实现的一种瘦身方法。所以小编很是推荐大家使用中药减肥法！中医医师为大家推荐五款中药瘦身汤，养生减肥，由内而外的进行调理哦。中药瘦身汤一：防己黄芪汤防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。医院报导，用本方配合防风通圣散治疗结实型...

中医减肥2013-04-27

安全有效的减肥方法包括合理饮食、适度运动、规律作息、良好心态和专业指导等。1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白（如鸡胸肉、鱼虾、豆类）的摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。避免暴饮暴食，遵循少食多餐原则。2.适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等，增强肌肉量，提高基础代谢率。3.规律作息...

营养饮食2025-01-24

产后减肥方法一定要科学，以免出现不良后果。而通过饮食减肥是一种较为安全的减肥方法，下面小编就来介绍产后减肥的食物和食谱吧。一、产后减肥食物1、冬瓜：可抑制碳水化合物在体内转化为脂肪。冬瓜性味寒，有祛湿利尿、清热解毒之效。果肉、瓤、皮均可用于炒菜或煮汤。2、黄瓜：可抑制脂肪形成，其性凉，有利水、清热解渴之效，有助减肥。3、山楂：含山楂酸、维生素C、黄酮等。4、海带：可消脂，其性寒，可软坚散结，下气，...

产后减肥2013-05-16

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。既然要减肥，如何选择健康正确的减肥方法？正确的健康减肥方式：坚守绿色减肥原则切忌快速减肥：快速减肥成功后，不容易维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于...

热点文章2015-07-28

随着夏天的到来，又到了女性展露娇好身材的大好时节。可是，对于冬天的时候吃太多火锅的女性朋友来说，确实一件麻烦事，如何减肥就成为了难题。今天，小编给大家总结一下，夏季减肥方法，有效不反弹效果显著哟！中医治疗法：点穴针灸点穴针灸是我国较为古老的方法，它的优点在于安全可靠没有副作用，其缺点在于时间长，见效慢。一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效。而且这类治疗对医生的要求也是很高的，因...

减肥百科2014-06-10

想要拥有迷人的身材的话，大家一定要找一家正规的整形医院进行安全吸脂减肥手术，正规医院可以一定程度的保证手术的效果，在那里大家可以进行安全吸脂减肥手术，在进行手术之后，大家不必再为手术的安全性而担心。关于安全吸脂减肥的相关内容，一直是现在许多人想要了解的，整形专家为了可以帮助更多的人，在此对其进行了如下的介绍。安全吸脂减肥方法是什么？安全吸脂减肥首选共振吸脂塑身手术。共振吸脂塑身的原理就是经过与脂肪...

吸脂塑身2018-10-09

运动减肥是最直接也是最安全的减肥方法，运动减肥好处多，除了可达到减肥的目的，还可以锻炼身体，放松身心。当然，不是所有的运动减肥效果都那么明显，选择适当的运动时间，让瘦身事半功倍。      【早晨】俗话说：一日之计在于晨，很多人也因此选择在早晨运动。其实，这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间，二氧化碳反流，空气质量并不好。另外...

有氧运动2012-09-18