萎缩性胃炎每日食谱可包含小米粥、南瓜、山药、鸡蛋、鱼肉等。1.小米粥：小米富含维生素B1、B2等多种维生素和矿物质，具有健脾和胃的功效。煮成的小米粥质地黏稠，容易消化，不会给胃黏膜造成负担，非常适合萎缩性胃炎患者食用。可以在早餐时食用，能为患者提供能量，且有助于滋养胃部。2.南瓜：南瓜含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，还能促进溃疡的愈合。同时，南瓜中的维生素和胡萝卜素等营养成分，有...

消化科2025-03-11

七个月婴儿每日食谱可包含母乳或配方奶、谷类食物、蔬菜、水果、动物性食物等。1.母乳或配方奶：母乳是婴儿最理想的食物，富含营养和免疫物质。若无法进行母乳喂养，配方奶是不错的替代品。七个月的婴儿每天仍需保证一定的奶量，一般为600-800毫升，可分4-5次喂养。奶可以为婴儿提供优质蛋白质、钙等重要营养素，满足其生长发育的需求。2.谷类食物：可选择强化铁的婴儿米粉，这是婴儿开始添加辅食时常见的谷类食物。...

健康科普2025-02-27

七个月婴儿每日食谱可包含母乳或配方奶、谷类食物、蔬菜、水果、蛋白质类食物等。1.母乳或配方奶：母乳依然是婴儿重要的营养来源，如果母乳不足，可添加适量配方奶。一般每天**600-800毫升的奶量摄入，分5-6次喂养。奶中富含蛋白质、钙、磷等营养物质，能满足婴儿生长发育的基本需求。2.谷类食物：可选择强化铁的婴儿米粉，这是婴儿辅食添加初期很好的选择。开始时可冲调得稀一些，逐渐增加稠度。每天可喂食1-2...

营养饮食2025-03-20

七个月婴儿每日食谱的5大营养秘密包括蛋白质的补充、铁元素的摄入、维生素的获取、膳食纤维的添加、脂肪的合理搭配等。1.蛋白质的补充：蛋白质是婴儿生长发育的重要物质。可以给婴儿提供鸡蛋黄，将鸡蛋煮熟后取蛋黄，用温水或米汤调成糊状喂食。还可以选择豆腐，豆腐质地软嫩，富含优质植物蛋白，可做成豆腐泥。鱼肉也是很好的蛋白质来源，如鳕鱼、三文鱼等，肉质鲜嫩，刺少，可蒸熟后做成鱼泥。2.铁元素的摄入：七个月的婴儿...

营养饮食2025-03-15

人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多，而脂肪过量则会有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议大家将以下细节贯穿于每天的食谱中：1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质的蛋白质。2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。3、绿...

肝病护理2017-01-22

哺乳期的减肥食物有哪些？哺乳期减肥专家是建议以热量少，营养价值高的食物为首选，例如冬瓜，黄瓜，丝瓜，胡萝卜，紫菜，韭菜，海带，绿豆芽，苹果，柠檬，醋，赤小豆，大蒜，木耳，鹧鸪等等这些都是适合哺乳期妈妈减肥塑身的食物选择！哺乳期减肥食谱：给充足的优质蛋白质。鸡蛋、禽肉类、水产类和豆制品可提供优质的蛋白质，宜每日食用。保证乳母每日摄入的蛋白质有1/3以上是来自动物性食品。保证供应含钙丰富的食品。泌乳每...

减肥2017-04-17

健身的膳食营养1、膳食的安排初学者采用“日食5餐法”较为合适：即每日吃5次。5餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。2、膳食的组成每日食谱配备公式为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最...

运动养生2017-10-16

孕妇可以吃菠菜，但不建议每天都吃。这涉及到菠菜的营养成分、孕妇的体质差异、孕期的特殊需求、饮食的多样性以及可能存在的潜在影响等。1.菠菜的营养成分：菠菜富含多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素K等，还有矿物质如铁、钙等。这些营养成分对于孕妇和胎儿的健康发育有一定的益处。2.孕妇的体质差异：每个孕妇的体质不同。有些孕妇可能对菠菜中的某些成分较为敏感，容易出现消化不良、腹胀等不适症状。3.孕期的特...

孕产中心2025-02-07

蛇蜕又名龙衣，以色银白者为佳，性平，味甘淡，无毒。蛇蜕与蛋同用，可增强滋养作用，起到养血祛风、追风解痉的功效。对小儿惊痫，受惊吓而致的急、慢性惊风有辅助治疗作用。每日食一个鸡蛋，连吃7天可见疗效。原料：蛇蜕1条，鸡蛋1个，面粉少许。制作：1、将蛇蜕煅后存性，研成末。2、鸡蛋顶端开一小孔，将蛇蜕末从小孔中装入蛋内，用筷子稍搅拌，面粉用水和成糊，封闭蛋孔，置于火上烤熟，剥去鸡蛋壳吃鸡蛋和蛇蜕末。为保证...

食材档案2017-07-27

随着人们生活水平的提高，越来越多人开始注重饮食的健康，食疗方法确实是一个不错的选择。合理的饮食对冠心病的预防有很大的效果，下面介绍几种预防冠心病的食谱：一、瓜蒌陈皮桃仁粥原料：瓜蒌皮15克、陈皮10克、桃仁15克、大米50克做法：把前三种原料洗净，加适量水熬煮成汁，然后去渣，再加适量水和大米一起煮成粥，每日食用一小碗，当作早餐或者晚餐食用。预防冠心病食谱，瓜蒌陈皮桃仁粥功效：化痰、活血、通经络适应...

冠心病2017-05-10

当婴儿成长到6个月时，根据他们的身体免疫能力，以及对食物的接受度，妈妈们会考虑开始给宝宝断奶，并且引入各种固体食物，并丰富宝宝的营养。然而，对于何时断奶，还需要结合每个宝宝不同的个人体质，以及喂养习惯，综合权衡。1、断奶期间最佳补铁饮食。2、断奶期间宝宝饮料如何选。3、关于断奶的一般性误区。4、断奶不求一蹴而就讲究循序渐进。

母乳喂养2016-12-19

1～7天起排泄作用，8～14天起收缩作用，15～40天起恢复作用。月子食谱要根据这个规律来安排。 一、第一周每日食谱（第1天至第7天）。 1.猪肝：用姜、全米酒水、麻油炒，每日300~500克。 2.生化汤：以米酒浸泡后炖成，自然分娩者使用7天，剖腹生产者食用14天。 3.养肝汤：以全米酒水泡成，剖宫产者每日360ml。 4.甜糯米粥：以全米酒水煮成，每日两碗。 5.红豆汤：以全米酒水...

女性营养2012-06-26

当宝宝长到6个月大时，单纯的母乳或配方奶已经无法满足其全面的营养需求。此时，引入辅食成为了宝妈们的重要任务。那么，6个月宝宝一天的食谱应该如何安排呢？接下来，我们将从营养食谱全解析、饮食搭配指南以及精选每日食谱推荐三个方面，为宝妈们提供专业的指导。一、六个月宝宝营养食谱全解析1.辅食引入原则：在宝宝6个月时，应逐步引入单一食物，以避免过敏反应。每次尝试新食物时，需给予宝宝足够的适应时间，并注意观察...

热点文章2024-09-02

据美据美国医学杂志报道，研究人员在调查中发现，每日食钙量少于0.5克的孕妇，与食钙量大于1克的孕妇相比，前者高血压的发病率高于后者10～20倍。对一般人群调查结果是，每日食钙量小于300毫克者，高血压的发病率是每日食钙量大于1200毫克者2～3倍。我国流行病学也证实，人群平均每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，也就是说，日钙摄入量多者血压低，少者则反之。人群日均摄钙量每增加100毫克，平均收缩压水...

高血压2015-05-06

孕妇止泻食谱有哪些1、熟苹果原料：苹果1只。做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放入温水中煮3-5分钟，待温后食用，每天2-3次，每次30-50克。功效：苹果是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻的功效。注意：在吃熟苹果时，最好不要加蔗糖调味，因为加蔗糖可能会加重腹泻。2、焦米糊原料：小米适量，糖适量。做法：取适量小米，研成粉末，放到锅中用文火炒到微黄，食用时把炒过的焦米加适量的水和糖煮成糊状，...

治疗2017-08-02

长期每日食用霉豆腐对身体可能既有好处也有坏处，这取决于食用量、个人体质、制作工艺、保存方式以及搭配的饮食等。1.食用量：适量食用霉豆腐一般不会对身体造成太大影响，但长期每日大量食用可能会加重肾脏负担，因为霉豆腐通常含有较高的盐分。2.个人体质：不同个体对霉豆腐中的成分反应不同。有些人可能对其中的霉菌或发酵产物过敏，导致出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。3.制作工艺：优质的制作工艺能确保霉...

营养饮食2025-02-12

孕妇可以吃甜食吗怀孕后准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适...

食材档案2017-09-21

压缩饼干的每日食用量取决于个人的身体状况、活动量、饮食搭配、营养需求以及消化能力等。不同人群在不同情况下，适宜的食用量有所差异。1.身体状况：身体健康且无特殊疾病的成年人，偶尔食用压缩饼干，一天1-2块为宜。但如果患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，应尽量减少食用，以免加重病情。2.活动量：从事高强度体力劳动或剧烈运动的人，能量消耗大，可适当增加食用量，一天2-3块。而以坐办公室为主的低活动量人群，...

营养饮食2025-02-10

长期每日食用巧克力对健康的影响是多方面的，包括热量摄入、糖分影响、咖啡因作用、脂肪含量以及可能的过敏反应等。1.热量摄入：巧克力通常含有较高的热量，如果每天食用且摄入量较大，容易导致能量过剩，进而引起体重增加。体重超标可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。2.糖分影响：巧克力中含有不少糖分，长期大量摄入可能导致血糖波动，增加龋齿、肥胖、糖尿病等疾病的发生几率。3.咖啡因作用：部分巧克力含有...

营养饮食2025-02-18

1、食谱一早点：小米粥50克，红糖12克，馒头50克，鸡蛋2只，牛奶25克，白糖10克。午餐：花卷150克，骨头汤面50克，酱牛肉100克，虾米烧白菜1碗（含白菜200克，虾米10克）。午点：（加餐）番茄面条加鸡蛋（面条100克，鸡蛋1只，番茄100克）。晚餐：豆浆1碗，米饭150克，红烧带鱼100克，肉片炒油菜（瘦肉25克，油菜100克），橘子1只。2、食谱二早点：小米粥100克，红糖12克，馒...

月子2016-12-21

周一瘦身食谱：白菜瘦身汤早餐：低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐：菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐：西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱：丝瓜发菜瘦身汤早餐：果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐：素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐：蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。周三瘦身食谱：蔬菜沙拉早餐：蔬菜沙拉、全麦土司、小麦胚芽奶、猕猴桃。午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤。晚餐...

减肥2017-04-18