准妈妈每天吃多少水果最好呢？水果富含的营养是孕期不能缺少的，不过，孕妇也不可贪吃。因为准妈妈过多吃水果容易造成妊娠糖尿病。那么，孕期要如何吃水果呢？孕妇每天吃多少水果水果虽然富含维生素，有助于胎儿的发育，但是孕妇应合理安排饮食，最好是在两餐之间吃水果，吃水果每日最好不超过300克，并且尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。那么，准妈妈吃水果还要注意哪些呢？孕妇吃水果的原则水果不能代替正餐水果含有丰...

孕期2013-10-17

孕妇不能吃哪些水果？水果的营养丰富，准妈妈在孕期需要补充多种营养元素，不过也要注意有些水果是不能吃的哦。一、孕妇不能吃的哪些水果1、荔枝、桂圆：易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减。2、柿子：易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减。3、西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子：易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减。4、菠萝蜜、榴莲：易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减。5、新鲜杨梅：易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。孕妇...

孕期2013-04-15

农历新年中，家里都会买很多不同的水果。而作为准妈妈来说，虽然吃水果对身体健康和胎儿发育都是有好处的，但是，过多的吃水果就会适得其反哦。所以，及时是在举国欢庆的新年，准妈妈吃水果也是适量哦。新年孕妇吃水果的原则水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。水果中含有发酵糖类物质，因此...

孕期2014-01-26

夏天孕妇吃什么水果好？夏天是水果种类最多的季节，虽然水果富含准妈妈和胎儿所需的营养元素，但是也不宜过多食用。这是为什么呢？下面小编就来为你解答。一、夏天孕妇吃什么水果最好1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀...

孕期2013-06-13

 孕期吃水果，不仅可以帮助孕妈妈自身抵抗一些疾病的困扰，而且也可以为你的宝宝提供维生素等营养哦。孕妇吃什么水果好柿子——对付妊娠高血压柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。香蕉——可以治疗孕期牙痛怀孕妇女特别应在他们的...

孕期2013-02-28

据科学研究，准妈妈怀宝宝期间，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸显著减少，消化酶活性减低，并会影响胃肠的消化吸收功能。这就是准妈妈们常常觉得恶心欲吐，食欲下降，肢软乏力且“爱吃酸“的原因了! 专家建议，既有酸味又营养丰富的新鲜水果是准妈妈的最明智选择！水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维等营养素，适量多吃水果可以减轻妊娠反应，增强食欲，治疗便秘，有利于准妈...

营养误区2011-03-31

水果对于孕期的准妈妈来说有很多的功效和帮助，但是，并非所有水果都适合准妈妈，甚至是吃水果出现了误区也同样对准妈妈会有危害。下面想要告诉准妈妈们的就是应该要怎么正确健康的吃水果，一起来看看吧。孕妇吃什么水果好苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦...

女性营养2016-03-28

根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。 有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 孕期吃水果需注意以下几点： 1忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生...

孕期2012-07-30

孕妈妈在这个特殊的时期总是需要补充营养，水果就是最好的补品了，加上水果口味多样，可以给妈妈解馋。我们常常都听到大家让孕妇要多吃点水果，可是，孕妈妈吃水果真的是吃得越多越好吗？ 未必吧。那既然吃水果要有节制，那么那个标准是什么呢？且听小编为您道来吧。 吃水果不能代替蔬菜 实际上，孕妇吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些吃干果也比较多，这些干果含油脂多，食后也容易转化能量储存。此...

孕期2012-09-13

水果一向被认为是健康食品。于是，很多孕妈妈陷入了吃水果的误区，以为越多越好，甚至有的准妈妈把水果当正餐。据健康专家最新研究表明：孕妇过量吃水果容易难产。1、孕期水果吃太多很危险水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。请注意这些...

孕中期禁忌2017-01-18

夏天的水果已经陆陆续续上市了，孕妈妈吃什么水果好呢？有什么水果是孕妈妈不能吃的吗？其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。那么孕妈妈夏天吃什么水果好呢？孕妇夏天吃什么水果好？1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能...

孕期2013-05-20

夏天孕妇吃什么水果？其实，不同体质的准妈妈在选择水果时也是有所不同的，为了保证母体和胎儿的健康，在夏天准妈妈要根据体质来选择水果哦。根据孕妇体质选择水果1、寒凉水果解燥热适宜人群：实热体质妈咪不宜人群：胃病、胃寒的妈咪，气虚、脾虚的妈咪夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的妈咪夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜...

孕期食谱2013-06-06

冬天孕妇吃什么水果好呢？虽然是在冬天，市场上也会有各种各样的水果，那么，准妈妈适合在冬天吃哪些水果呢？孕妇在选择水果时要精细，不能以个人喜好而定哦。下面就来看看在冬天准妈妈吃什么水果好，以及孕妇吃水果的误区吧。冬天孕妇吃什么水果好吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。特别是猕猴桃，维生素含量又高又丰富。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量...

孕期2013-12-20

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒...

孕期食谱2016-04-03

孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。海淀区妇幼保健院产一区科主任段志坚接受记者采访时指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。 段志坚表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。 段志坚...

孕期食谱2011-08-09

吃水果人人都会，但是如何健康地食用水果，却是一门学问。孕妇注意事项里，一定要避免以下四大类水果食用的错误方式，要不然水果的营养可就无法发挥最大功效了。    吃水果常犯错误一饭后吃水果 有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。 饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正...

备孕2012-12-14

孕妇可以空腹吃水果吗孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。和蔬菜相比，水果中的纤维素成分其实并不高，过多地摄入水果而不吃蔬菜，会直接减少孕妇对纤维素的摄入量，容易导致孕妇便秘。此外，水果中的蛋白质和脂肪含量较低，若多吃水...

养生常识2017-10-10

孕妇高血糖能吃龙眼吗1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。2、每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多...

蔬果养生2017-11-08

孕妇高血糖能吃龙眼吗1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。2、每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多...

蔬果养生2017-11-16

孕妇高血糖能吃龙眼吗1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。2、每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多...

蔬果养生2017-11-16

孕妇高血糖能吃龙眼1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。2、每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖...

蔬果养生2017-11-14

孕妇高血糖能吃龙眼吗1、孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。2、每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多...

蔬果养生2017-11-14

1、孕期高血糖影响胎儿的症状先天性畸形：在怀孕前期3个月内，正是胎儿器官发生期，含高营养素的母血可导致早期胎儿宫内生长迟缓与器官发育畸形；妊娠中期3个月时，正是胎儿脑细胞形成和发育期，母亲的高胰岛素血症及高营养素（高血糖、高血脂等）会引起胎儿的中枢神经系统发育延迟，可能导致胎儿的智能、行为及精神类型发生改变；妊娠后3个月，是胎儿的脂肪细胞、肌肉细胞、胰腺细胞和神经内分泌系统增殖和发育期，是下一代人...

糖尿病预防2017-02-13

乙肝患者怀孕后在饮食方面注意哪些呢？除了要遵守饮食原则外，还要吃适量的水果，因为富含维生素C的水果对养肝有效，同时，许多蔬菜富含其他维生素，搭配食用效果更佳，但是食疗在乙肝治疗方面只是起辅助作用。 乙型病毒性肝炎是产科常见的合并症，在妊娠期间，尤其是在孕晚期合并黄疸型肝炎，其症状往往比非孕期严重。因为孕妈妈新陈代谢增高，需要热量大，肝脏负担加重，肝糖原储备量低，所以合并肝炎时病情较重，常可发生产...

乙肝饮食2012-05-10

水果虽然有丰富的维生素，但它和蔬菜有本质区别。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。此外，有的水果中糖分含量很高，会引发孕妇糖尿病肾病等疾病。另外，孕妇吃主食吃得太过量，也会引发孕期糖尿病。 孕妇多吃水果易得糖尿病 孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。为了生个健康漂亮的宝宝，许多孕妇产前拼命吃水果，甚至把水果当蔬菜吃，认为这样可以补充维生素，还可以使宝宝的皮肤好。其实，这种观...

糖尿病新知2013-03-18