现如今，很多年轻的夫妻都很注重优生优育，在怀孕前就会特别注意自身健康的调理。尤其是在饮食上，怀孕前一定要多注意才行。在这里，就来为大家介绍一下孕前饮食究竟怎么吃最健康吧。孕前的饮食应怎样安排饮食上要多样化。不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。合理的膳食结构，全面、均衡的营养搭配，多样、新鲜的食物种类，色泽好看，味道鲜美，...

女性营养2017-03-28

育龄男女在孕前的饮食会直接影响到受孕的几率，所以要特别注意哦。那么，具体要怎么吃呢？年轻的夫妻们，在这里小编就要来详细为你介绍孕前能吃什么不能吃什么，想要快速受孕就来一起看看吧。育龄男女孕前吃什么豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度...

日常食疗2014-06-25

有些女性朋友希望怀个男孩子，孕前吃什么易生男孩呢？科学合理的饮食很重要，今天就给各位孕妈妈介绍几大食物。谷物类食物孕前大部分女性都喜欢把谷物类食物作为早餐，想生男孩子的孕妇可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片。高热量食物据调查显示，孕前多吃高热量食物生男孩的几率要比吃低热量食物的孕妇要高，想要生男孩的女性不妨多吃土豆、胡萝卜、马铃薯、山药等这些高热量食物。肉类在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维...

生男生女2016-04-07

专家介绍，想要实现优生优育，我们一定要在孕前调理好身体，身体好才能孕育出健康的小宝宝。娘们孕前怎么调理身体呢？饮食的健康和合理首先饮食方面要吃一些健康的新鲜的肉类和蔬菜，一些不健康的食品就不要吃了，同时也可以吃一些维生素和叶酸作为补充，每天要记得补充水分，最好是喝矿泉水或者纯净水。计算生理周期想要怀孕的女性可以去药店购买一些排卵试纸来知道自己的排卵期在什么时候，这样会更加容易怀孕，要是发现自己有排...

孕前准备2016-03-21

如果想要养育宝宝了，在孕前就要开始调理身体状况，这不仅可以快速怀孕，对将来胎儿的发育也是至关重要的。在这里，提醒未准妈妈的是孕前补锌是一定不能少的。备孕期补锌不能忘首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作...

女性营养2016-10-08

怀孕，是一个很自然的过程，但是有时候你希望怀孕却怎么也怀不上，孕前的备孕工作也是十分重要的，因为它不仅影响这受孕几率，而且对受孕后受精卵的质量也是有很大影响的，那么，女性需做好哪些孕前准备工作呢？女性朋友在备孕阶段需做好以下准备工作：关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水，对于鱼类，应当谨慎选择，鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的...

孕前准备2016-04-16

随着社会的进步，大家都知道怀孕前女性补充叶酸很重要，但是你可知道孕前吃叶酸并非准妈妈们必不可少，准爸也要吃叶酸，这样不仅对受孕有利，与此同时也能给未来的小宝宝加分。同补叶酸——对抗新生儿神经管缺陷我们都知道如果准妈妈缺乏叶酸会导致宝宝的神经管畸形，所以我国已经开始普及让育龄女性补充叶酸，科学预防胎儿神经管缺陷发生。但是，吃叶酸并不是女人的“专利”，要想让准妈妈更顺利受孕，作为繁衍后代的另一半，父亲...

孕前准备2015-10-10

备孕期间不管是妻子还是丈夫，在怀孕前3个月都要补充叶酸，这是很多备孕夫妻都懂的常识。那什么是叶酸叶酸一种水溶性维生素，是细胞生长必须要的物质，补充叶酸有助于预防婴儿神经管缺陷，先天性畸形的产生，比如低体重、唇腭裂、心脏缺陷等先天问题。孕前去做身体检查时，很多人都会被医生询问是否有开始补充叶酸。虽然很多食物中天然就含有叶酸，但是这些叶酸并不足以满足怀孕胎儿生长所需要的叶酸。所以医生是表示你需要服用的...

孕前准备2017-09-29

孕前很多人都想排除体内毒素，那么孕前吃什么？怎么吃？才能达到排毒效果呢？别着急，看了本文的介绍，你一定会有所收获。丈夫吸烟，不仅使自己身体受害，而且严重地影响精子的活力，使畸形精子增多。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。但是，如果丈夫停止吸烟半年后，精子即可恢复正常。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健...

养生常识2017-08-14

怎样才能怀孕？在孕前吃叶酸已经成为了未准妈妈不能少的准备工作之一，可是你知道孕前吃叶酸的作用是什么吗？盲目的补叶酸并不是科学的方法哦，今天小编就来告诉你孕前补叶酸的作用是什么吧。孕前补叶酸的作用根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初...

孕前保健2014-05-14

首先，应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手；其次才是选择补钙产品。多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物。通常，食补被认为是补钙的理想方式。但如果你懒得计算食物中的钙含量，也没时间顿顿准备补钙大餐，或者害怕大量摄取食物的同时，摄入大量的热量，那么建议你按照科学的方式补充钙制剂，这样既补足了钙，又省却了许多麻烦。你只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要...

预防保健2017-04-11

孕前没吃叶酸怎么办孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形，如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。一般建议准妈妈孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，有促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形的作用。叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中...

孕前准备2017-09-27

叶酸是怀孕不能少的一种营养元素，并且应该要从备孕期就开始补充，这样效果才会更好。在这里，就来为大家介绍一下在孕前补充叶酸应该吃些什么食物吧。孕前补充叶酸效果好足够早地开始补充叶酸，可以更好地降低神经管缺陷的危险。在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划...

女性营养2015-11-30

在备孕期间，无论是未准妈妈还是未准爸爸都需要多多注意自己的饮食和生活习惯，这都是很重要的。今天，要说的是男人在怀孕前不能吃的食物都有哪些，以及要补充哪些营养元素，快来一起看看吧。孕前男人不能吃什么豆腐。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性雄性激素的水平。常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。这里并非危言耸听，说不能吃大豆制品，而是要适...

男性营养2017-09-25

怎样才能够孕育一个健康、优质的宝宝呢？生活中备孕夫妻需要会做好各个方面的准备，例如：健康检查、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯之类等等。那么，女性孕前要吃叶酸吗？据悉，女性孕前开始补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形，各位未来的准爸妈们可千万不要忽视哦！那么孕前没吃叶酸该怎么办呢？担心：孕前没吃叶酸怎么办？孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查确诊胎儿...

孕前准备2016-08-29

男人备孕吃什么好呢？相信很多人都知道优生优育并不是女性一个人的事情，在孕前男性也要多注意饮食等方面，做好怀孕的准备。今天，就来为大家介绍一下男人孕前要怎么吃，快来一起了解了解吧。男人备孕应补充的营养元素DHA。精子的外形长相、活力、甚至帮助精子向前游泳的尾巴的灵活度，都与DHA息息相关。简单来说，缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。不过，人体是无法合成DHA的，只能通过饮食来为身体...

男性营养2017-07-10

微量元素对身体起着非常重要的作用。尤其是对于备孕的人来说。今天我们要来讲的就是锌元素对备孕女性重要作用。缺锌将导致不孕美国普林斯顿生理中心的负责人卡尔普非佛医生，是首批发现锌的重要性的研究小组中的一员，他发现锌对生育的影响可算得上是相当重要且广泛的。锌在男子性腺和精子中的浓度非常高，对于精子的外层和尾部的形成具有重要作用，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。缺锌的男性患者有很大程度的阳痿与不孕...

孕前保健2013-04-22

备孕期，未准妈妈有妇科炎症怎么办？这是一件令人很烦恼的事情，在孕前一定要及时治疗哦，以免影响怀孕。要先消灭妇科炎症哦，有各种方法，用小苏打，用家芙纳妇人葆，就医等。内裤勤换水煮暴晒。阴道炎会很快好的。那么，孕前阴道炎有哪些种类呢？一起来看看吧。1、滴虫性阴道炎：由阴道毛滴虫引起。主要表现为外阴瘙痒，白带增多并呈淡黄色泡沫状，严重时混有血液。可用甲硝唑或替硝唑口服，及阴道内放置灭滴灵栓或替硝唑栓，7...

孕前保健2013-06-09

不要小看了小小的叶酸片，它可是起着很重要的作用呢，未准妈妈在怀孕前服用叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生，那么未准妈妈该怎么科学、合理的服用叶酸呢？ Q:我去医院体检时医院免费发放了几瓶叶酸片，叶酸必须要补吗？有什么作用呢？ A：补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面： 预防神经...

新生儿2012-11-06

孕前没吃叶酸怎么办？孕前没吃叶酸也可以在孕后三个月补吃叶酸，如果怀孕三个月也没有吃叶酸，可以到医院做B超检查确诊胎儿是否有神经管畸形，如果没有，孕前没有吃叶酸对胎儿的健康影响也不会太大，主要保持营养均衡和作息规律，对胎儿的健康发育有很大帮助。一般建议准妈妈孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，有促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形的作用。叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其...

孕前准备2017-09-29

很多年轻的女性们，对孕前的检查了解一点都不多，在怀孕前不去做一下孕前的检查，这样会有益于将来的宝宝健康，但是在现实生活中，有的人却会因为对此问题的不注意而忽略了孕前检查的必要性，那么，哪些人需要做孕前检查呢？需要做孕前检查的人群：1、未做过婚检的；2、夫妇双方或一方有遗传病史、有家族遗传病史、有慢性疾病、有传染病；3、女方年龄≥30岁；4、有不良产史，如习惯性流产、死胎、死产、智力低下儿；5、未接...

孕前准备2016-01-08

现如今，更多的人讲究优生优育，而优生优育不仅仅是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸也要参与进来哦。今天，要为大家介绍的就是在怀孕前，未准爸爸应该吃些什么有益优生优育，千万不要错过了。孕前男人必补营养元素维生素b12。维生素b12，因含金属元素钴，又叫钴维生素。维生素b12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期素食者因缺乏维生...

男性营养2017-05-16

现如今，很多人都知道备孕不是妻子一个人的事情，男人也应该要加入备孕的行列里。因为男人在孕前的身体状况同样会有影响。男人在孕前应该怎么吃呢？饮食是男人备孕必须要特别注意的，快来看看吧。男人备孕怎么安排饮食蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。能量。能量能够保证其他的营养素在体内发生作...

男性营养2017-09-08

结婚不久的女性朋友准备怀孕了，但是，对于孕前如何保养，吃什么好，却是一无所知。家庭医生在线的营养专家在这里为这些孕前孕后的女性朋友补上一课。那么，女性孕前饮食吃什么比较好？孕前饮食有什么讲究？怎么样才能做好准备生孩子？孕后吃什么最有营养？下面我们一起来看看女性孕前孕后的饮食选择吧。怀孕前的准备进行安全的性生活：保护生育能力的一条主要措施是预防性病，要避免患上性传播疾病，保持性生活卫生，这是非常重要...

女性营养2014-05-30