据报道，中央气象台发布高温黄色预警，预计5月18日白天，内蒙古中东部、吉林西部、辽宁西部、北京、天津、河北大部、山东北部、河南北部及新疆南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，内蒙古东部地区、河南北部等地的部分地区最高气温有37～39℃，内蒙古东部偏南局地可达40℃。20日开始，上述地区的高温天气范围将明显减小。提醒人们做好防暑降温措施。要如何做好防暑工作呢？一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天...

健康新闻2017-05-19

夏季女性防暑工作固然重要，但若是过度防暑降温，就会在一定程度上对身体健康造成不利的影响。更重意的是，防暑也要看体质。穿衣服不是越少越好一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。女人夏季巧用生姜养生有效防暑预防感冒夏季人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间的吹空调和电扇，这样就很容易发...

日常保健2013-07-09

夏季炎热，防暑就是夏季的一个重点，那么夏季防暑吃什么呢？防暑排毒的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季防暑食物和防暑注意事项。六种食物最解暑1、苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。2、西瓜西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心...

蔬果养生2016-06-17

中暑是指由于高温或引起高热的疾病使人体体温调节功能紊乱，而发生的综合症。中暑的原因有很多在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑;农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑;在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高，如果空气中二氧化碳浓度高...

药膳养生2015-06-02

夏至如何养生?夏至是最热的一个节气，夏至节气到了，气温会直线上升，中暑的现象也会越来越严重。所以在这个时节，最重要的要防暑降温，那么我们应该如何在夏至节气前后预防中暑呢?下面请跟小编一起去了解夏至如何防暑方法吧!夏至如何防暑方法一、适当运动夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。二、多喝水要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应...

四季养生2015-06-22

夏季炎热，防暑就是夏季的一个重点，那么夏季防暑吃什么呢？防暑排毒的食物有哪些呢？下面就来了解一下夏季防暑食物和防暑注意事项。六种食物最解暑1、苦瓜苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。2、西瓜西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心...

四季饮食2014-08-06

高温天气里，坐着不动都会出一身汗，如果还要到户外劳动，很容易被晒晕，尤其是上班族每天需要外出上班，所以学会防暑降温的小知识很重要。上班族中暑概率也很大当气温超过35℃时，由于外界温度与人体温度接近，甚至超过人体正常温度，会造成人体体温调节障碍。主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，体温升高，容易发生中暑。据介绍，在高温环境中和在炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，且无足够的防暑降温措施，尤其在湿...

白领2015-06-19

夏季最为重要的便是防暑，那么在这个骄阳似火季节，我们应该如何进行夏季防暑呢？夏季防暑除了可以通过一些防晒霜、防晒帽、冷饮之外，同时一些养生粥也同样能达到防暑的功效。这些养生粥的制作方式很简单，只需要掌握好火候以及食材，就能够制作出具有防暑功效的养生粥了。并且养生粥还能具有养胃的功效，夏季喝养生粥是再好不过的选择了。1、山药枸杞养生粥所需材料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。制作方法：...

食谱推介2017-07-07

盛夏高温节节攀升，真是让人无处躲藏。该如何防暑，是很多人要为家里人准备的一道功课，如果不做好防暑工作，可能就要真正意义上过个“暑”假！按压四冲清热消暑何谓“四冲穴”呢？四冲穴即太冲、少冲、中冲、关冲四个穴位的合称。现在我们分别来认识一下这四个穴位的功能以及按压的手法。太冲穴太冲穴位于足背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷处。常按揉此穴有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用。盛夏，当出现头晕、口渴、恶心、心...

中医养生2016-06-29

近期，多地现40℃高温天气，其中，京津冀等地最高温超过40°。这样的天气条件下，人们应如何正确防暑呢？首先，应注意补水。人们在高温天气下应减轻劳动或运动强度。根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温最高时间段进行户外工作或者运动；多喝水但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮...

健康新闻2014-06-02

现在正值夏天，我们在日常生活中预防夏季中暑，保持健康的饮食习惯及良好的生活习惯都是非常重要的，那么家庭的防暑降温的方法有哪些呢？下面我们一起来进行了解吧。解析防暑降温的方法有哪些一、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;二、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;三、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;四、凉水冲手腕：每隔...

中医养生2015-07-22

 夏季天气转热，湿热气重、水分流失快，人体容易有疲倦头晕、口干舌燥、食欲差等肠胃不适情形，还易发生中暑。所以我们要做好防暑工作。接下来，小编推荐穴位按摩防暑及日常保健防暑。中医度暑有妙招1、多酸多甘：古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生...

推拿按摩2014-06-09

下周也将进入三伏天，今年是7月17日入伏，“三伏”共40天。专家提醒，“三伏天”是一年中最热的时节，大部分地区将进入“烧烤模式”和“蒸煮模式”，公众要注意防暑降温。高温时段尽量减少外出，外出应采取防护措施；饮食上，要以清淡为主，适当吃些苦瓜、冬瓜、茄子等清热的新鲜蔬菜，多喝莲子粥、绿豆汤、薏仁粥等解暑饮品；另外，要注意劳逸结合，少动多静，规律睡眠，不要熬夜。在高温燥热的盛夏时节，如何防暑降温，成为...

健康新闻2018-07-16

虽说已经入秋，但是，36℃、37℃……晴热仍在持续!在炎热的夏秋季节里，除了掌握正确的防暑降温知识和技能外，很多人还会与防暑药品打交道。最近，也有些市民电话咨询杭州市疾控中心健康教育专家，该如何正确使用在酷暑期间用得较多的防暑药品。 专家认为，在杭州这个大“火炉”里，长达几个月的暑热天气，不少市民历来有与防暑药品打交道的习惯。老实说，这些药品，一般都是非处方药，市民要使用它十分容易，不需要医生开...

权威发布2010-08-24

在酷热的夏天，家长要如何为学龄前儿童防暑呢？在天气越来越炎热的此时，家长需要为孩子做好预防中暑的工作哦。今天，小编就要来教你几招，来看看怎样为孩子轻松防暑吧。夏天孩子防暑的方法勤洗澡：夏天应根据皮肤清洁情况每天清洗两次。多喂水及果汁：夏季天气炎热，婴幼儿代谢旺盛，需要的水分较多，而消化吸收功能往往受高温影响相对不足，因此多喂些白开水及果汁以补充因气温高而丢失的水分。常换气，勿受凉：有条件尽量安装空...

学龄前2014-07-07

夏季气温升高，暑气过重，很容易引起人们中暑或其他疾病。所以夏天养生中最重要的一点是学会如何防暑。夏季暑气过重怎么办？教你5个小妙招轻松防暑！1、常备一些防暑的小常识防暑的小常识涉及很多方面，包括饮食，穿衣，运动等方面。饮食方面说的是，由于夏季人们大多喜欢进食一些降温的食物，所以容易导致肠胃寒凉，蠕动减慢，严重可以导致食欲减退，身体消瘦，所以要进食一些清热泻火有利于降低暑期的食物。穿衣方面指的是平时...

四季养生2019-07-29

在高温盛夏里，准妈妈要如何防暑呢？天气越来越炎热的此时，孕妇注意事项是有很多方面都要谨记的，只有这样才不会出现中暑的现象哦。今天，就来和小编一起看看夏天准妈妈防暑的妙招都有哪些吧。夏天孕妇防暑的方法不可直接顶着太阳晒谨防“热射病”。何谓热射病，其实就是“重症中暑”。主要是因为被太阳直射时间过长所引发，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛、高热、口干、昏迷、血压升高、呼吸困难等...

孕期2014-07-12

炎热的夏天防暑成了我们每天要做的事情，面对毒辣的太阳和高温的天气，我们不得不做好防暑。以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。生活中存在很多防中暑误区和漏洞：1.黄昏也是高危时刻。不要以为只有白天高温才会中暑，即便凉爽的黄昏时分，如果湿度高，同样存在中暑风险，尤其是刚下过一场雨后。此时，建议少在户外活动。2.外出长时间戴帽子易中暑。夏季外出，很多人会戴帽子，但...

养生常识2015-08-19

今天是大暑，一年中日照最多、气温最高的时期，因此要特别注意养生，做好防暑消暑的工作，调整饮食，以防中暑。大暑节气可以多吃哪些食物？一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏日饮食不宜过饱，通常只吃七八分饱即可，遵循“早上吃好、中午吃饱、晚上吃少”的原则，少吃辛辣、油炸食物，不宜食入大量冷饮，以免损伤脾胃功能，应注意全面、均衡地营养搭配。另外，成人每日最好保持...

四季养生2020-07-22

指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授七月是一年中最热的时候，羊城近日也开启了“热辣”模式。这种高温天气，如何防暑降温呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授表示，夏季天气炎热，人们在防暑降温时不可贪凉，需以热攻热，一起来听听专家解析以热攻热3大妙招。支招一：喝热茶、吃热食、热水泡脚李建军副教授说，暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。暑邪伤人多表...

四季养生2016-06-28

最近全国各地高温不断飙升，各地均可能突破40度高温。面对高温天气，防暑成为了最为关键的工作。高温天气如何预防中暑？高温天气饮食需注意什么？高温黄色预警持续：陕西河南等局地可超过40℃中央气象台8月6日06时继续发布高温黄色预警：预计，西北地区东南部、华北中南部、黄淮中西部、江淮大部、江汉、江南、华南中北部、四川盆地中东部、重庆等地有35℃以上的高温天气。其中，陕西南部、河南、湖北中西部、重庆大部、...

四季饮食2017-08-07

气温升高，不少人出现头晕、乏力等症状，高温引发的心血管疾病、热伤风、发烧、急性肠胃炎、外伤等病人明显增多。医生提醒，大家要从饮食、运动等方面积极采取措施，注意防暑降温，多饮水。冷热不均头痛、中暑袭来由于高温天气降临，很多人早早地用上了空调，往往忽略了热天从外面进入室内要预防冷气病的发生。由热入冷的时候，尤其当室内外温差超过5℃以上，根据热胀冷缩原理，脑血管从扩张状态急速收缩，因而非常容易出现头痛等...

健康出行2016-06-12

新生儿和婴幼儿体温调节功能和散热功能较差，尤其对那些新生儿，家长更要做好防暑降温工作。炎炎夏日家长如何给新生儿做好防暑降温准备呢？不少家长在新生儿和婴幼儿的防暑问题上存在误区。比如，有的家长担心宝宝着凉，夏季也要给宝宝包上棉包裹。其实，新生儿的包裹应以舒适为主，不要太厚，以宝宝的手脚不凉不热为标准。还有的家长为避免宝宝长痱子，喜欢给宝宝剃光头。其实，这样会使宝宝的头皮完全暴露在阳光下，容易损伤毛囊...

新生儿2017-01-03

中暑是夏季典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关，下面我们看看当宝宝出现中暑的时候该如何急救？宝宝中暑的原因在有些宝宝刚出生的时候，父母为了避免孩子受凉感冒，给孩子穿了很多的衣服，这会让孩子体内的水份降低，盐成份缺失，严重的会导致虚脱甚至中暑。天气干燥闷热的时候孩子摄入体内的水分太少也会导致中暑。温度过高时，小朋...

预防保健2017-04-30

夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火。而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季咱们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火，调养身心的效果。一、喝什么？1、夏天人们特别容易口渴，需要随时喝水，应该如何喝水才是科学的呢？2、饮水莫待口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚；3、大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适...

养生常识2017-09-04

炎炎夏日已经到来，夏季的到来酷热难耐，尤其是对于这一特殊的人群——白癜风患者，那么白癜风患者夏季如何防暑呢？中医上认为：夏季乃是湿热之气侵袭人体，体内湿热郁结，脾胃壅阻的时候，防暑是头等大事，白癜风患者喝些什么既可以防暑，又可以达到预防疾病的效果呢？先介绍的是绿豆汤，在夏季多喝绿豆汤有消暑清热功效。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。很多治疗表明，绿豆对治疗动脉粥样硬...

白癜风的预防2016-08-03

夏季天气热，宝宝由于年龄小抵抗力差，稍微不注意就会中暑。家长应该怎么做才能预防宝宝夏季中暑呢？夏季预防宝宝中暑注意3方面要预防宝宝中暑，可以借助空调风扇等进行降温，避免高温下进行户外活动。适当使用空调，注意居室通风居室环境要保证清爽，也可以使用空调和电风扇，温度保持在25-30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一...

婴幼儿营养2017-07-26

立秋已过，但暑气却不易消退。“秋后一伏热死人”，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，如何养生防止中暑呢?今天我们就要为大家介绍一些让你清凉感受的方法哦。高温难熬如何预防中暑?中暑是指在高温多湿的环境下运动时，体内的水平衡被打破，本应通过皮肤散发出去的热在体内积累，导致发汗机制和循环系统异常而引起的一系列症状的疾病。先兆中暑：是人体在温度32度以上、湿度大约60度环境下呆得时间太长，造成生理功能紊乱...

四季养生2014-08-18

不少家长在新生儿和婴幼儿的防暑问题上存在误区。比如，有的家长担心孩子着凉，夏季也要给孩子包上棉包裹。其实，新生儿的包裹应以舒适为主，不要太厚，以孩子的手脚不凉不热为标准。还有的家长为避免孩子长痱子，喜欢给孩子剃光头。其实，这样会使孩子的头皮完全暴露在阳光下，容易损伤毛囊。所以，夏季将孩子的头发剪短即可，没必要剃光。孩子防暑有多种方法。，一是可通过洗澡或游泳降温。现在，不少地方都有专业的婴儿游泳馆，...

新生儿2017-01-03

不少家长在新生儿和婴幼儿的防暑问题上存在误区。比如，有的家长担心孩子着凉，夏季也要给孩子包上棉包裹。其实，新生儿的包裹应以舒适为主，不要太厚，以孩子的手脚不凉不热为标准。还有的家长为避免孩子长痱子，喜欢给孩子剃光头。其实，这样会使孩子的头皮完全暴露在阳光下，容易损伤毛囊。所以，夏季将孩子的头发剪短即可，没必要剃光。孩子防暑有多种方法。，一是可通过洗澡或游泳降温。现在，不少地方都有专业的婴儿游泳馆，...

新生儿2016-12-23