你好，据你所述，一般清宿便有很多种方式，可以早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性饮完，而且清宿便可以每隔一月一次亦可。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

清宿便排肠毒、缓解便秘，可从饮食、运动、作息、药物、按摩等方面着手。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、芹菜、香蕉等，促进肠道蠕动。2.运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强胃肠功能。3.作息：保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，利于肠道正常运转。4.药物：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇...

1个回复 2024/8/20 14:31:03

清理体内的宿便，首先建议要多喝水的，你身上多吃些清淡的食物，多吃粗纤维的食物，韭菜，菠菜，油麦菜，平时不要久坐。多做有氧运动，快步走慢跑可以增加胃肠功能蠕动，每天顺时针揉腹5~10分钟，可以在医生的指导下服用麻仁滋脾丸，肠清茶等。饮食上要清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

长期便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、疾病影响等导致。要既无痛苦又能快速干净地清宿便，需综合考虑多方面因素，包括调整生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗及就医检查等。 1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、燕麦等），同时保证充足的水分摄入。 2.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进肠道蠕动。 3.培养良...

1个回复 2025/1/14 11:28:39

你好，据你所述，如果想清除一些宿便的话，建议可以在早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性饮完，而且清宿便可以每隔一月一次亦可。

1个回复 2018/6/21 9:50:56

你好，据你所述，如果想清除一些宿便的话，建议可以在早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性饮完，而且清宿便可以每隔一月一次亦可。

1个回复 2022/9/28 13:58:19

湿疹特点是皮疹反复发作剧烈瘙痒，可以用银翘解毒颗粒等治疗。疥疮是皮肤瘙痒起水疱脓疱，治疗以硫黄软膏等。痱子特点是皮肤出现红色的小店、点或是小泡，治疗以姜汁等。荨麻疹特点是皮肤据痒，伴有发热腹痛等全身症状。银屑病是全身或是局部出现鳞状银屑，治疗当使用类固醇类激素等。

2个回复 2025/1/21 11:23:24

多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。多喝白开水很重要。如果便秘服用乳果糖口服液有帮助。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

你好这个主要是吃些芹菜，香蕉，粗粮，芝麻之类的食物的，你现在不要担心的，多运动，清晨一杯蜂蜜水，能够润燥的，要是效果不好的话，你可以选择些滋阴润肠口服液，或者是常润茶，慢慢的进行调理的，效果还是比较好的。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

您好，便秘严重时可以口服芦荟胶囊，平时要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯，多饮水，多食用蔬菜和水果，加强运动。祝您健康。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

您好，首先要纠正一下，就是体内不会有宿便几年的。你可以试一试中成药四磨汤口服液来调理下，也可以用中成药麻仁丸。饮食上要清谈，不要过食生冷、油腻、辛辣之品，要多饮水，多吃一些高纤维的食物。保持愉快的心情，养成一个蹲厕所的良好习惯。每天固定个时间蹲厕所，慢慢练习就可以形成一个定时蹲厕所习惯的。

1个回复 2018/6/20 10:44:20

你好，建议你每天早晨空腹喝一杯白开水，可以清理肠道，排除宿便。平时多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，少吃辛辣食物，多喝白开水。

1个回复 2017/8/30 17:11:24

你好这个主要是吃些芹菜，香蕉，粗粮，芝麻之类的食物的，你现在不要担心的，多运动，清晨一杯蜂蜜水，能够润燥的，要是效果不好的话，你可以选择些滋阴润肠口服液，或者是常润茶，慢慢的进行调理的，效果还是比较好的。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

食用火龙果清宿便，可通过选择合适时间、控制食用量、搭配其他食物、注意食用方式以及坚持食用等方法来实现。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。 1.选择合适时间：建议在早餐后或晚餐前食用，此时肠胃蠕动相对活跃，利于发挥火龙果促进排便的作用。 2.控制食用量：每次食用约100-200克为宜，过多食用可能引起胃肠不适。 3.搭配其他食物：如与酸奶、香蕉等富含膳食纤维...

1个回复 2024/11/19 12:32:01

你好，清理宿便可以外用灌肠，开塞露，灌肠效果较好。内用粗排泄药物，如芦荟胶囊等，自己按摩肚子，早起空腹喝白开水、柠檬蜂蜜水等等。

1个回复 2018/7/26 14:04:56

您好，清宿便的方法可以使用负离子水灌肠治疗；也可以在每晚睡觉有服用下复方芦荟胶囊；也可以喝下碧生源肠清茶来治疗下。

2个回复 2017/7/7 6:29:26

清肠排毒清宿便可通过饮食调整、适量运动、补充水分、规律作息和合理用药等方式。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动。2.适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等，增强胃肠功能。3.补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便。4.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，稳定内分泌。5.合理用药：可在医生指...

1个回复 2024/9/3 13:57:41

您好，所谓宿便这个概念，并不是一个正规的医学概念，这是一些保健品商家炒作出来的宿便理论没有科学依据，因此，医学上不存在这个宿便问题，医学上有便秘的概念，如果是便秘，可以通过各种润肠通便药物对症治疗，同时查清原因消除病因。如果不便秘，这个不需要治疗

5个回复 2017/7/5 13:07:30

从描述看为便秘，正常排便在2天左右一次，一般来说常见便秘除了一些疾病因素外（结肠、直肠的疾病如炎症、梗阻、痔疮等等）主要是饮食及生活习惯有关，如：饮食中缺少粗纤维、久坐不动者、饮水不足者或是忍便（不良排便习惯）胃肠功能紊乱等。

1个回复 2018/6/21 9:52:29

建议通过药物和饮食来治疗。药物方面，可以去药店买些液体石蜡，乳果糖或者四磨汤口服液，以及开塞露。饮食方面：清淡为主，多吃蔬菜和水果，多吃高纤维的食物，如红薯，南瓜，水果可以吃些甜梨，香蕉等。大便的时候不要紧张，不要太用力。

1个回复 2018/6/20 13:46:00