拥有好皮肤好气色可以让整个人看起来增色不少，不仅拉高了颜值，而且有助于身心健康。那么如何有效养颜补血培养好气色呢？下面一起来看看这些营养食谱吧。1、黑木耳豆腐汤材料：黑木耳200g，豆腐1块，盐适量。做法：将泡发好的黑木耳洗净，切条形状，豆腐切成片。然后将两者一起加入鸡汤中同炖，10分钟后加盐调味，即可。功效：黑木耳能清胃涤肠，消除血液中的热毒，对胆结石、肾结石也有化解功能，预防血栓病的发生，还能...

女人2018-10-23

一些具有补气以及补血作用的食材，通过科学搭配烹饪出美味，既可以满足我们的口腹之欲，同时还能很好的起到保健身体的作用，一举多得让你身体健康，脸色红润。女性经常服用中药炖羊肉具有很好的调经补血的作用，特别是具有宫寒及虚寒症状的女性非常的适合。大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，...

健康新闻2018-08-06

中医发现，很多朋友的气色并不好，从中医养生的角度考虑，这与你内脏会有关系。中医美容专家提示，要想拥有好气色，你需要先来调理好五脏。那么，五脏该如何调理呢？下文介绍了具体养生方。好脸色从五脏开始面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调。就算是再高明的美容师，恐怕也难掩憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应调理内在的生理功能，这样才能使容颜不衰。补心让面色红润心主血脉，其华在面，即...

中医养生2017-02-21

女人想拥有好气色，当然是要补血了，这样肌肤才会从里到外散发红润，那么吃什么可以恢复好气色呢？无花果杏仁汤原料：无花果，杏仁，瘦肉，蜜枣。配料：盐。做法：把瘦肉洗净，切薄片，把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。在锅里放水烧开，放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。功效：杏仁可润肺养颜，加入蜜枣和无花果，可滋润肌肤，并有清热的功效，能有效预防痘痘的形成。核桃粥原料：核...

护肤技巧2018-04-04

好气色是化妆品“妆”不出来的，气色好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色；气色不好就会看着无精打采、肤色黄，那么，气色不好该怎么调理？气色不好吃什么好。首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子...

营养饮食2016-08-30

女人都希望美丽伴随着自己一身，尤其是拥有好气色，不用每天忙着化妆，擦上厚厚的腮红来掩饰自己的不足。那么，女人应该如何调理自己的气色呢？你肯定也想知道吧！女人怎么调理气色？6个好方法帮你养出好气色！调理1：做好脸部的清洁保养工作要想拥有好气色，第一步就是要做好脸部的清洁保养工作。每个人的肤质不一样，所需要的洗面奶以及护肤品也是不一样的。我们不要去乱用护肤品，可以去专业美容机构检测一下自己的肤质是属于...

中医养生2019-04-11

女性如果气血不足，就像珍珠被抛去了光芒。头发枯黄、面色苍白，看起来憔悴精神不振。该如何拥有好气色，女性朋友可以求助于膳食，既享受到美味，又得到了好气色。六款粥养出女性好气色黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。大枣能补血益气，桂圆也具有益气作用，气色不好可以试试黑糯...

药膳食疗2015-05-12

生宝宝造成的气血虚弱，还有照顾宝宝所带来的生活压力，会使新妈妈看起来憔悴很多，皮肤松弛、面色黄白、肌肤没有光泽、黄褐斑等现象都会随之而来，让新妈妈看起来气色很差，渐渐变成黄脸婆，那么产后新妈妈如何吃出好气色呢？产后好气色吃回来1、食补为主俗话说药补不如食补，想要补回好气色，当然也要遵循这个原则，新妈妈生产后的气色不好一般是由于气虚、血虚所造成的，应该多吃些营养丰富，而且容易消化的食物，慢慢调养身体...

产后2017-09-06

早睡早起身体好 每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。 适当按摩有帮助 沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。 舒缓运动促睡眠 可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。 多喝白开水 “每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取...

养生常识2012-11-23

如何洗脸，洗出冬季素颜好气色呢？随着科技水平的发展，人们越来越关注健康与养生。现在，专家就为大家带来秋冬季节健康洁面的方方面面，让MM们能够通过这些健康的洁面方法，洗出素颜好气色。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。洁面的重要性毋庸置疑说到健康，每个人的心里都有自己的健康之道，然而在当下空气污染、工作压力、加班等因素的合力作用下，很难有人做到方方面面地细致入微。就拿洁面来说，为了节省时间，...

化妆教程2017-07-28

天气变冷了，暖胃的汤茶是不可少的，其实喝汤不仅仅能够达到暖胃的功效，喝对了汤能够美容养颜呢，下面六款汤水，让你有好气色。养颜凤爪汤原料：鸡爪，香菇，枸杞。配料：油，盐，姜，葱，花椒。做法：香菇用水浸泡发，姜拍碎，葱打结，鸡爪洗干净。锅里放水烧开，放入鸡爪焯去血水，捞出洗干净。把鸡爪放入砂锅里，再放入葱姜，加入适量清水，盖上盖子，大火煮开，再用小火煲20分钟。再放入香菇和枸杞，继续煲半小时，最后，加...

营养饮食2017-10-26

要想做个美丽的女人，好气色自然少不了。然而，由于生活忙碌劳累，不少女性难免会有脸色晦暗没有精神气的情况。那么，如何拥有好气色？下面家庭医生在线编辑就给大家推荐5款补血美容食谱。桂圆炖鸡肉汤材料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的...

营养饮食2017-10-11

东方审美讲究“颜色美”，雪肤桃腮，黛眉红唇。直观一点讲就是，气色红润方为美。拥有一副好气色，整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢？小编现在就给大家推荐几款补血养颜的食物。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

养颜食谱2017-09-13

鹌鹑蛋： 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。 鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。 鸭蛋： 鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用...

健康生活2010-07-19

如何洗脸，洗出冬季素颜好气色呢？随着科技水平的发展，人们越来越关注健康与养生。现在，专家就为大家带来秋冬季节健康洁面的方方面面，让MM们能够通过这些健康的洁面方法，洗出素颜好气色。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。洁面的重要性毋庸置疑说到健康，每个人的心里都有自己的健康之道，然而在当下空气污染、工作压力、加班等因素的合力作用下，很难有人做到方方面面地细致入微。就拿洁面来说，为了节省时间，...

护肤技巧2017-09-18

想美白，露出迷人好气色？只要吃这6种食物，就能轻松拥有白皙好肌肤！奇异果奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。 柠檬柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天...

营养饮食2017-01-12

一、如果你是彩妆新手作为初级作战经验的你，简单易操作并且使用率极高的刷子是你的必备武器。腮红刷：红润好气色可以让你立刻年轻。为了避免上色不均匀以及颜色过浓的情况，可用轻刷或者弹压的手法，并以少量多次的方式来重复上妆，如此便可以让你在拥有好气色之余又不必担心蘸取腮红过多造成的窘境，腮红刷亦可以当作蜜粉刷来使用，一物两用何乐而不为。眉刷：漂亮的眉毛能让你的妆容立体感十足。用眉笔画眉后利用眉刷蘸取眉粉，...

化妆教程2017-04-27

我们东方人讲究“颜色美”，雪肤腮红，黛眉粉唇。直观一点就是指气色红润方为美，有一副好气色的话，整个人看起来更显容光焕发！那怎样才能拥有好气色呢？今天小编就给大家推荐几款补血养颜的食谱。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

营养饮食2017-09-14

我们都知道爱美是女人的天性，没有哪一个女人愿意看到自己衰老的一面，在平时会想尽办法来延缓衰老，红润好气色是年轻的表现，不仅看起来非常可爱迷人，而且会给人一种健康的感觉。那么要怎样才能拥有红润好气色呢，其实在生活当中有一些小技巧是可以做到的，我们就一起来了解一下。女人要想有好气色应该怎样做？喝水最养颜现代人都有喝咖啡的习惯，特别是白领一族，经常会喝咖啡和喝茶以及喝可乐等饮料，其实这些饮料中或多或少都...

日常保健2018-05-08

皮肤干燥的时候，可以在彩妆上直接补充化妆水吗？皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态，就好像胶条失去黏性一样，表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作用，使细胞翘起的部分恢复平整，因此感觉皮肤得到了滋润。但实际上化妆水只停留在角质表面，无法渗透到角质内部，如果能够渗透到角质内部，那么粉底也会同时渗透进去，多可怕呀！化妆水具有保湿的功效，但下面是粉底，与皮肤隔绝了，所以并不能发挥作用。如果...

化妆教程2017-04-27

女人的气色如何是非常重要的，这是用化妆品也无法掩饰的，如果身体健康出现了问题，会在脸上表现出来，从而会导致气色很差。所以，当女人气色不好时，应该及时地进行调节，只有气色好时，身体才是健康的，而且气色好也会令女人更美丽。女人怎样才能拥有好气色，养生保健5步不能少第一、女人要补肾如果你的肤色经常变黑，通常是由肾气不足引起的。由于肾虚引起的阴虚，皮肤不能得到滋养，所以会变得暗沉。所以补肾益气有助于黑色素...

日常保健2019-03-09

女人都想拥有漂亮脸蛋，好的气色，但现实是很多女性都有色斑、痘痘、皮肤干燥、暗黄等一系列的困扰，究其原因还是因为气血。今天为大家推荐桂圆红枣茶，帮助女人保持好气色。材料：红枣25个，桂圆干15个，红糖、蜂蜜适量。做法：1、将红枣洗净沥干后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，切丝。2、红糖放入汤锅内，加入水。3、将红枣、桂圆倒入锅内，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。4、用勺子在锅内搅打，将枣...

营养饮食2017-06-13

女人想拥有好脸色，当然是要补血了，这样肌肤才会从里到外散发红润，要补血吃什么好呢？小编下面就为大家推荐几款养血美容食谱。无花果杏仁汤原料：无花果，瘦肉，杏仁，蜜枣。配料：盐。做法：把瘦肉洗干净，切薄片。把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。在锅里放水烧开，放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。功效：杏仁可润肺养颜，加入蜜枣和无花果，可滋润肌肤，并有清热的功效，能有效...

养颜食谱2018-02-27

女人气色不好怎么调理？想要肌肤拥有好气色，要怎样调理呢？想要让肌肤红润有光泽，那么必须学会运用红石榴、茶红素、玫瑰、雨生红球藻胶原蛋白，想要知道具体内容，就跟着小编一起来了解下气色不好的调理方法。红石榴排毒红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质，具有不错的排毒效果和抗氧化力，可抑制肆虐的自由基，促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴中的花青素只...

护肤技巧2014-10-07

喝汤一直是女性的美容保养品，可以帮助内调气色，那么究竟喝什么汤有利于美容养颜呢？今天就为大家介绍五款滋补美容汤，让你拥有健康好气色，一起来看看吧。生鱼煲西洋菜汤材料：生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。做法：生鱼去鳞，清除内脏，洗净沥干，撒少许盐。锅放油，将鱼煎至微黄。瘦肉洗净，出水，用水冲净。锅内放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时左右便可。功效：广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼，是生...

营养搭配2018-06-20

自从我开始注重养生，每天都离不开一杯养生茶。从最初的尝试到现在的小有心得，我想与大家分享我的养生茶之旅，希望能带给你们一些启发和乐趣！一、我的养生茶推荐清单1、玫瑰花茶：每当我心情低落或工作压力大时，一杯玫瑰花茶总能带给我些许安慰。它的香气仿佛有魔力，能舒缓紧张的情绪，而且长期喝下来，我发现自己的肤色也变得更加红润了。2、菊花茶：对于我们这些长时间盯着屏幕的现代人来说，菊花茶简直是救星。每次喝完，...

健康笔记2024-03-15

在现代社会中都是以瘦为美的，所以很多人为了能够拥有一个窈窕的身材，总是喜欢通过节食来达到效果。这样虽然能够令身体瘦下来，但是随之而来的就由于节食导致身体出现了贫血。那么，你知道如何才能够令身体气色好，并且拥有充足的营养呢，如何才能在好身材以及好气色之间达到平衡呢?喝什么粥补血专家告诉我们，想要达到上文我们所说的理想效果并不是不可能的事情，但是一定要将重心放在养血上，而不是减肥之上。在日常生活之中，...

药膳养生2015-12-11

孕妇生完孩子肤色变得蜡黄怎么办？如何在产后有效护肤好气色呢？今天我们就一起来看看具体方法，让你养出好气色，摆脱黄脸婆称号。1、睡出好肤色孕妇保持充足的睡眠对赶走黑色素是非常重要的！因为皮肤的代谢在晚间是最为旺盛的，此时皮肤的血管会完全开放，孕妇如果保持高质量的睡眠就能让皮肤彻底得到休息，使皮肤能够自我修复，得到新生。2、补充维生素在饮食方面，要注意营养均衡，并且适量补充维生素。尤其是维生素A和B的...

科学美容2018-07-11