大家都知道雾霾对人体的危害非常大，尤其会影响呼吸道健康，甚至会对肺造成严重损伤，所以雾霾天气外出一定要戴好口罩，做好防护措施，经常练习气功具有养肺的作用，能够排除肺内的微尘，而且能够增强肺活量，中医如何对抗雾霾？中医告诉你这样对抗雾霾1、练习气功具有养肺的作用，气功不仅具有养生保健的功效，对肺有多种好处，可以改善肺活量，并且能清除肺部的废物和毒素，练习气功对人体是有多种好处的，尤其对老年人具有活跃...

专题策划2019-01-26

时已踏入春，却鲜见阳光明媚。广州这些天，阴风冷雨里伴随着雾气缭绕。君以为是“山色空蒙雨亦奇”，却不知原是霾。雾霾席卷全国多个城市，广州也未能幸免。羊城人民素来以食为先，武装对抗雾霾自然从“嘴”开始。雾霾一冒头，民间各路抗雾霾食品也“奋勇现身”。传统如猪血、木耳一类，被视为体内尘杂物之“清道夫”，春天必吃;后来不饱和脂肪酸一类也加入对抗雾霾的战列。民间传闻究竟是否可靠?几分真几分假呢?权威点评：抗雾...

健康出行2015-03-16

曾几何时，雾霾这个字眼开始闯进我们的生活，雾霾对人体伤害最大的就是可吸入颗粒粉尘，容易引起咳嗽，呼吸道感染等疾病，如何如何对抗雾霾成为了我们守护健康最重要的问题了，为了抵抗雾霾，市民都有自己的方法，那么这些方法对不对呢，看专家怎么说。深呼吸排出废气有人觉得每次做几个深呼吸，就能把肺部残留的废气彻底排出，吸进来更新鲜富含氧气空气，对于这种“深呼吸式排毒”法，专家表示如果是食疗可以排毒的话，可行性还高...

呼吸科新知2017-04-20

现代社会，空气污染越来越严重，雾霾天时越来越多，雾霾会影响到身体的健康，会引发一些疾病，比如呼吸道疾病，心脑血管疾病等都与雾霾天有着密切的联系。那么雾霾天气饮食要注意什么呢？1、多食豆腐和牛奶雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。建议：可以多喝牛奶、...

药膳食疗2015-03-17

雾霾天气吃什么？天气逐渐冷下来，全国各地雾霾一日嚣张更胜一日。很多人在雾霾天都感觉呼吸不舒服，除了在出行上多加防护措施，在饮食上，对抗雾霾我们吃些什么好呢？雾霾对健康的危害雾霾中含有很多有害的物质，对人体健康的伤害也非常大。雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸...

其他疾病2015-10-22

11月17日至19日北京将迎来三天空气重度污染，北京市空气重污染应急指挥部提前发布启动空气重污染预警。这也是北京今冬首个重污染橙色预警。预警期间，公众应做好健康防护，建筑垃圾车、渣土车、混凝土罐车停驶，建议中小学幼儿园停止户外活动。预计19日后，受冷空气影响，气温也随之降低，雾霾将自北向南逐渐消散，空气质量将达到优良水平。如何预防雾霾天气对人体的危害一、戴口罩，少出门雾霾天市民应尽可能少出门，取消...

健康新闻2016-11-17

近日北方雾霾严重，北京更是变成了“东方雾都”，连天安门等的地标建筑也在一片雾霾中显得朦胧而模糊。如此浓重的雾霾中必然对我们的身体带来了很大的健康隐患。除了外出佩戴口罩以外，以下5个饮食妙招也可助大家对抗来袭雾霾：1.多喝水水是生命之源，健康男性每天至少要保证饮水1700ml，女性1500ml。而在雾霾天气，就更需要保证水的充分摄入，这样才能保证代谢的顺利进行，有利于有毒有害物质的排出。2.多吃有抗...

营养饮食2015-12-02

对抗雾霾天气应该吃什么食物好？“虽然食物不能完全清除雾霾危害，但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。”营养专家表示，某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且，雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害，所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。6种清肺止咳食物对抗雾霾1、柑橘现在正是柑橘大量上市的季节，橙子、橘子、柚子……这些柑橘类水果不仅富含维生素C，而且还具有润肺止咳、醒酒利尿的功效。2、梨梨子性凉，味甘，能清...

其他疾病2016-11-10

自从雾霾走入了我们的视线，就好像挥之不去了一样。三不五时就上演天灰灰，让人累感不爱的戏码。面对如此的天气，人们却不能因此而停了生产生活。选用口罩抵挡雾霾之余，用饮食也来调理一下自己的身体，别让雾霾坑了身体。雾霾现象出现频率越来越高，它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中，从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病，诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症，长期处于...

其他疾病2014-10-10

这几天，国内的很多地区又出现了雾霾的天气，雾霾是一种灾害性的天气，会影响到身体的健康，如会出现各种呼吸道疾病。为了抵御雾霾的侵袭，我们会带上口罩，减少雾霾的吸入，同时我们也可以通过日常的饮食与保健来对抗雾霾。中医教你2招居家防霾第一招揉搓“迎香”秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体...

药膳食疗2014-10-14

入冬以来，全国各地不断遭到“雾霾”侵袭，各种防霾物件也开始畅销，除了防霾口罩，还出现了防霾眼药水。口罩防霾能有效阻挡PM2.5大家都听过，可眼药水真的能抵抗雾霾吗？专家表示，目前并没有正规的防雾霾眼药水等产品，所以市场上出现的此类产品其效果如何，还有待考证。雾霾天会增大眼睛疾病的风险，既然抗雾霾眼药水不靠谱，那又该如何正确呵护眼睛？别急，小编已经为你准备好了雾霾天护眼的妙招，快快get起来！抗雾霾...

相关新闻2015-12-21

雾霾年年有，今年来得特别狠。当雾霾久久不散且越演越烈时，空气过滤器的滤芯没几天就脏得不忍直视，我们每天走在重污染的空气中，身体将会受到怎样的损害也就可想而知了。如何才能在雾霾天没那么“受伤”？网上热传的木耳、猪血等食物是否又能“对抗”雾霾？带着这些问题，家庭医生在线编辑采访了南方医科大学珠江医院中医科副主任梁东辉教授。梁东辉教授南方医科大学珠江医院中医科主任医师雾霾天养肺需多补充水分可用鱼腥草、桔...

日常保健2017-01-12

对抗雾霾孩子的饮食应该注意哪些问题在营养素中，蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、维生素E、维生素C等在维持免疫力方面都发挥着重要作用，维生素A、维生素D在维护皮肤黏膜的免疫功能，具有抗感染的作用，缺乏会降低机体免疫力，家长可让孩子多吃富含这些营养素的食物。对抗雾霾，孩子的饮食应注意以下几点：1、饮食均衡、全面，食物品种要多样化；2、多吃新鲜的蔬菜和水果。注意选择营养价值高深绿色蔬菜，如绿叶蔬菜，...

呼吸科新知2017-04-20

这几天，国内的很多地区又出现了雾霾的天气，雾霾是一种灾害性的天气，会影响到身体的健康，如会出现各种呼吸道疾病。为了抵御雾霾的侵袭，我们会带上口罩，减少雾霾的吸入，同时我们也可以通过日常的饮食与保健来对抗雾霾。中医教你2招居家防霾第一招揉搓“迎香”秋冬时节雾霾天气容易引发感冒。揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种雾霾天预防感冒的方法。迎香穴的具体...

药膳食疗2015-12-23

1。饮食均衡、全面，食物品种要多样化；2。多吃新鲜的蔬菜和水果。注意选择营养价值高深绿色蔬菜，如绿叶蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钾、镁等，β-胡萝卜素可以合成维生素A，有利于增加机体的免疫力，降低呼吸道感染的风险；3。多喝奶。奶类不但含有优质蛋白，还含有维生素A等，有利于机体获得丰富的维生素A。对于1岁以后的孩子，也要每天进食400毫升左右的奶类，能母乳喂养的可以继续母乳喂养，母乳中含...

呼吸科新知2017-04-20

抗雾霾食疗四部曲：清除尘埃、补充钙质、润肺、抗病毒增强免疫力。清除尘埃——拍姜韭菜滚猪红汤雾霾天气对人体的健康影响圈较大，其水汽含量非常高，可导致胸闷、血压升高；它还存在很多污染物，易对咽喉、眼睛造成影响。尤其是霾，其组成成分中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽干痒等，难怪有专家认为它比“二手烟”对人肺部的影响...

呼吸科新知2017-04-25

从北京到天津，从郑州到贵阳，我国大范围的雾霾天气已影响到了重庆。雾霾天气中的含有可吸入颗粒等物质，进入人体可能导致呼吸道感染现象，因此在雾霾天气应该预防呼吸道感染疾病，给身体排排毒，如何排毒呢?除了平日出门要注意戴口罩，记住12369不只是一个数字外，平时在饮食中多吃下面几种食物也能有效防雾霾。雾霾天气对人体的危害雾霾对人体的呼吸系统有重要的负面影响，会影响到我们的人体健康，但在范围和程度上，它与...

蔬果养生2015-03-09

近日，在我国的很多地区又出现了雾霾的天气。众所周知，雾霾对我们的健康影响很大，有什么方法可以保健呢？在这里，要为大家推荐几种可以清肺的食物，帮你在此时对抗雾霾天吧。雾霾天需补充的营养元素富含抗氧化物质的食物。蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧作用，它们能降低身体的氧化应激程度。富含Omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸（鱼油中的DNA，及亚麻籽油、紫苏籽油等）有降低炎症反应的作...

健康知识2016-04-20

最近雾霾侵袭，全国各地都进入了朦胧模式。雾霾除了影响能见度更对我们的呼吸系统提出了很大的考验，不仅会给呼吸系统乃至全身带来伤害，还容易诱发心脑血管疾病急性发作。网传雾霾天多吃点木耳和猪血能起到清肺的作用，这是真的吗？木耳和猪血清肺不靠谱木耳的确有一定的排毒作用，但主要是因为它丰富的膳食纤维和木耳多糖，其中膳食纤维进入肠道后，能够吸附胆固醇等，可以起到降胆固醇的作用，但对肺部的有害物质没有作用。而猪...

营养饮食2016-11-18

近日，在我国的很多地区又出现了雾霾的天气。众所周知，雾霾对我们的健康影响很大，有什么方法可以保健呢？在这里，要为大家推荐几种可以清肺的食物，帮你在此时对抗雾霾天吧。雾霾天需补充的营养元素富含抗氧化物质的食物。蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧作用，它们能降低身体的氧化应激程度。富含Omega-3脂肪酸的食物。Omega-3脂肪酸（鱼油中的DNA，及亚麻籽油、紫苏籽油等）有降低炎症反应的作...

营养搭配2016-04-18

1、百合百合是清热解毒的一味好食材，也是可以入药的。百合最适合煮粥喝，经常喝百合粥不仅可以美白润肤，还可以有效的对抗雾霾天气带来的干燥，让你在雾霾天也感觉到神清气爽。2、雪梨白色的食物养肺，而雾霾伤害的就是肺脏，雪梨就是一种白色的水果，因此，常吃雪梨养肺润肺，可以吃冰糖炖雪梨，经常吃这样的食物，养肺的效果会很好。3、豆腐对抗雾霾需要提升身体的抵抗力和免疫力，而人体的抵抗力和免疫力都和人体内的蛋白质...

呼吸科新知2017-04-20

2016年的冬天有点特别，因为雾霾在这个冬天里席卷了大半个中国，让许多人对雾霾终于有了真正切身的感受。雾霾除了会给气候、环境、经济等方面造成显著的负面影响，最重要的是它严重的威胁着人们的身体健康。那么雾霾对人体有什么危害？第一、雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入，就会沉积于人的肺泡，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，容易造成血液中毒。第二、雾霾严重时，其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变，引...

还原离子2017-01-17

韩国首尔近日空气质量较差，全城雾霾笼罩灰蒙蒙一片，环保人士戴着防毒面具请愿要求治理环境污染。在无法根治“雾霾”之前，我们该如何保护自己呢？下面教你12招，教你雾霾天如何保护自己防霾第一招：戴帽子头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。防霾第二招：戴口罩虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。防霾第三招：穿长衣不要为了潇洒而短打扮，...

社会万象2017-04-20

由于大气污染越来越严重，现在雾霾天气也是越来越多，甚至有时接连数天都是雾蒙蒙的天气，雾霾天气中的有害物质对肺部的伤害极大，有很多水果有清肺的功效，那么雾霾天气吃什么水果好呢？下面就为大家介绍一下能够对抗雾霾天气的清肺水果吧。一、大鸭梨梨是家喻户晓都知道的清喉润肺的水果，我们小时候感冒也不吃什么药物，妈妈给我们蒸个冰糖雪梨吃了就会好，现在接连不断的雾霾天气里，大家不妨隔几天就蒸几个梨全家吃。二、橘子...

呼吸科新知2017-04-25

雾霾被称为健康的“隐形杀手”，在雾霾里的PM2.5是大规模覆盖“武器”，对我们的健康有着极大的威胁，比如造成咳嗽，痰多，感冒，过敏等症状，那么我们能做什么？相关数据表明，合理的饮食也是对抗雾霾的有效方法，不信？一起来看下吧！可清肺的食物有哪些？萝卜大肠和肺的关系最密切，大肠通畅程度决定了排毒程度，而萝卜可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。黑木耳黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的...

食谱推介2017-07-04

在雾霾天气中会对身体健康产生一定的影响性。那么,我们怎样预防雾霾呢?换而言之,应该如何有效的避免雾霾的危害。雾霾的形成要素雾霾的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等，雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。但各地区的雾霾天气中，不同污染源的作用程度各有差异。雾霾天气自古有之，刀耕火种和火山喷发等人类活动或自然现象都可能导致雾霾天气。不过在人类进入化石燃料时代后...

养生常识2015-03-11

吃什么食物能防雾霾百合百合是清热解毒的一味好食材，百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。平菇平菇属于菌菇类，无论是烧汤喝还是炒菜吃，味道都非常的鲜美，平菇能够强健我们的心斾功能，抵御雾霾侵害。雪梨雪梨对嗓子特别好，环游呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨，严重的可以炖冰糖雪梨来喝，效果会更加地好。豆腐豆腐可以补充蛋白质，性...

呼吸科新知2017-04-20

雾霾我们一时半会无法改变，大部分的我们也不可能易地而居，只能够加强修炼，以希能够躲过此场劫难，健康长寿的活下去。什么是刮痧?“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自...

特色疗法2015-04-26

1、海藻海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗。2、猪血猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光...

呼吸科新知2017-04-20

雾霾天气对生育有影响吗？在雾霾天气下，如何保持孕动力呢？雾霾中含有某些重金属等哟毒物质，有抑制生殖的作用。专家也认为不健康的空气对孕妇不利，或会造成胎儿畸形等。那么，雾霾天想要健康生育应该怎么办呢？雾霾中的有毒物质会杀精影响生育雾霾主要由固体和液性的颗粒物构成，在液性颗粒物中包括二氧化硫、一氧化氮、重金属等，这些都是有毒物质。“男性睾丸和生精功能对某些重金属会比较敏感，雾霾中的有毒物质，对男性生精...

孕前保健2013-12-30