恐惧症是一种心理上的疾病，患者经常胡思乱想，逃避害怕的事情，或者是害怕无法摆脱的事情。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服恐惧症的方法吧。树立正确的人生观人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不...

恐惧症2018-02-09

生活中很多人都有选择恐惧症，很多人都会特别害怕做选择，因为他们有恐惧心理。那么，选择恐惧症该如何克服呢？下面小编为大家介绍五招克服方法吧。别太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐...

恐惧症2017-11-02

恐惧症是一种心理疾病，只有克服自己心里那一关，我们才能够更好地去面对。那么，我们该如何克服恐惧症呢？下面小编为大家介绍六招克服恐惧症的方法吧。阅读伟人传记尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为（比如：海伦·凯勒、林肯、福特、诺贝尔、拿破仑等的传记）...

恐惧症2017-11-23

每个人内心都有恐惧的事情，有多种方式能够消除和弱化恐惧的心理，要针对不同的情况来选择不同的处理方式，保持心理的健康。如何消除心理上的恐惧？1、转移注意力人们的心理活动对某种目标和对象的指向和集中，这就是所谓的注意力。人们面临的问题越多，恐惧感就会加重，从而表现出来各种各样的不良情绪，这时可以通过听听音乐或者做感兴趣的事情来转移注意力。2、不要在室内排解不良的情绪冬季天气比较寒冷，大部分人群喜欢室内...

恐惧症2019-11-24

心理恐惧症，是在可怕的场景下产生的一种十分紧张的情绪反应，很多人正在遭受着心理恐惧的困扰，在遇见可怕的事的时候，会出现极端的焦虑的反应。如何克服心理恐惧呢？接下来让我们一起来了解一下。如何克服心理恐惧呢？1、了解恐惧的内容心理恐惧症，并不是对特定的场景感到恐惧，而是有很多场景都能触发心理的恐惧。其实未知也是恐惧的一种，不知道自己害怕什么东西，本身也是让人恐惧的一件事。想要克服恐惧，就要知道自己对什...

恐惧症2019-10-31

当代社会，与人交往是生活中必不可少的。然而却有一些人恐惧社交。那么，我们该如何克服社交恐惧症呢？下面小编为大家介绍六大克服方法吧。学会倾听在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人。可以每天设定一个交谈的小目标先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情...

恐惧症2017-09-02

宝宝社交恐惧怎么办？这是由于学龄前儿童胆怯心理造成的，首先家长要找出孩子社交恐惧的原因，然后才能“对症下药”利用适合的正确方法来帮孩子克服社交恐惧心理。今天，小编来为大家出出主意，介绍如何帮孩子克服社交恐惧。宝宝社交恐惧的原因交往欲受抑制：孩子出生以后，需要与别人交往，首先是父母，然后扩大到亲友、邻居和小伙伴，并由此逐渐产生出和别人交往的欲望，因此，组织合理的交往活动非常重要。自主性发展受阻：心理...

情商培养2013-12-17

胆怯，是一种很正常的心理，但是长此以往，就会演变成恐惧，遇到事情就立马退缩，这不利于一个人的长期发展。那么应该如何克服胆怯心理呢？下面推荐几个克服胆怯的方法。开门见山法对一个陌生的群体而言，故意回避或有问不答，均被视为对这个群体的拒绝；说话太多也难以让陌生的群体所接受，而且还会让人感到害怕。如果你没有管好自己的嘴，在一个陌生群体当中出现“言失”或过分表现自己的所谓口才，那么你在这个群体当中会很难生...

心理效应2016-11-03

患有社交恐惧的人群并不在少数，社交恐惧的程度因人而异，所以有些人并不认为自己是社交恐惧，而只是不喜欢和不熟的人聊天而已。那么社交恐惧症有哪些表现？如何克服社交恐惧症？社交恐惧症有什么心里表现？恐惧心理表现为与人交往时（尤其是大众场合下），会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措、语无论次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐怖症。其中有些人主要表现为对异性的恐惧，称为异性恐惧症。自卑心理表...

人际关系2017-08-04

准妈妈孕期恐惧心理要如何克服？想要克服恐惧心理就要先知道孕妇恐惧的原因是什么，这样才能更恰当的克服孕期恐惧心理。在这里，小编总结了常见的孕妇恐惧心理的原因，一起来看看吧。孕妇恐惧心理的原因害怕生育的疼痛。不少人反映生孩子很疼，还有最重要的是因为难产若处理不当，会付出生命。所以有生育经验的人认为生孩子就像是从鬼门关走一回。专家认为这是对生育的一种过于紧张的心理状态，现在医学发达，很多的人选择了破腹产...

孕期2014-04-07

有一部分人群特别害怕黑夜的来临，尤其是自己在一个幽闭深黑的房间里，内心恐惧的全身发抖、冒汗甚至出现失语的情况，这是一种怕黑恐惧症，和幼儿的生长环境和心理受伤有很大的关系，应该如何克服怕黑恐惧症呢。怕黑是什么心理？1、夜晚恐惧症怕黑属于一种夜晚恐惧症，不敢单独处在黑暗的环境里面，其实有很多的人对于晚上是非常害怕的，当单独一人在夜晚中行走时总是有一种恐惧的感觉，总认为有人跟随，如果对夜晚过分害怕的话就...

其他心病2018-07-18

恐惧症是一种影响我们身心的疾病，恐惧症患者往往感到紧张，内心不安，这确实对我们的生活造成一定的影响。那么，我们该如何克服恐惧症呢？放松入静训练怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的...

恐惧症2017-07-06

如何帮儿童克服恐惧心理呢？宝宝心理发育也是很重要的哦。一、儿童恐惧心理的表现症状恐惧反应可表现为惊慌、惊叫，退缩、痛苦、求救，甚至逃避或对抗，这在孩子接受医疗时（如注射药物）表现最为典型。儿童恐惧时可出现交感神经兴奋症状，表现为呼吸加快，心跳增速，表情紧张，瞳孔扩大，手抖，严重者可呈现紧张惊恐状态，面色苍白，肢体软瘫，甚至一时性大小便失禁或精神抑制等。那么，父母要如何帮宝宝克服呢？二、如何克服恐惧...

心理2013-03-19

40%的女性婚后会对性生活产生一定的恐惧心理，这样会影响夫妻之间正常的性生活，甚至会导致女性不孕，女性出现了性恐惧怎么办呢。女性性恐惧怎么办？1、要掌握好性爱的知识女性出现性恐惧一般是因为缺乏一定性知识而导致的，所以夫妻双方应该共同阅读一些有关于性知识的杂志，男性一定要多了解一下妻子的性反应以及性心理。2、转移注意力女性朋友一定要学会转移自己的注意力，这样可以消除恐惧感。在第一次性生活时女性一般是...

两性心理2018-08-17

心理障碍分为很多种，是不同的人对不同事情所产生的不良反应，比如社交恐惧症、密集恐惧症以及性恐惧症，心理障碍会侵蚀着人们的神经和身体上的健康，要想各种办法来克服。如何自我调节心理上的障碍？1、正确的认识自我只有正确的认识评价和接受自己才能够保持心理健康。但并不是每个人都会做到自知之明，出现了自我认识失调是引起心理失衡的主要因素，要全面的认识内心的心理特点，了解自己的长处以及短处，对自己做出客观的评价...

其他心病2019-06-19

选择恐惧症是一种心理疾病，但它常常困扰着我们的日常生活，使我们犹豫不决不敢做出选择。选择恐惧症相信很多人都有，在某种程度上选择恐惧症会显示出一些犹豫和困惑。导致选择障碍的原因是什么？第一、害怕承担责任一些重要的选择可能会影响到人生的道路、或事业的发展等，这使得选择成为无限的焦虑，因为害怕承担意想不到的责任，怕承担选择不对产生的后果。第二、完美主义的表现任何选择恐惧症的人都是追求完美的人，而且要求极...

其他心病2019-01-22

我们从小到大都要经历无数次的考试，这都是我们必须要面对的，所以我们不能够恐惧。那么，我们该如何克服考试恐惧症呢？下面小编为大家介绍五招缓解考试压力的方法吧。重新认识考前的准备工作临考前，不少考生开夜车，搞题海战术，这不是复习的好办法。不要为自己没有人家复习的时间多而焦虑，因为考试主要体现知识掌握的系统性与运用，而这些不是临时突击所能解决的。因此，面临考试应充分相信自己平时的积累，放松精神，复习安排...

恐惧症2017-07-24

心理障碍其实是一种比较笼统的说法，因为不同的人对不同的事物可能存在不同的某些不良感觉，例如性恐惧，疑病症，这些都属于心理障碍。它的存在对于我们身心的健康是十分有害的，那么在日常生活中，我们应该怎样克服心理障碍呢？有什么自我心理调节的方法呢？1、正确认识自我俗话说：“人贵有自知之明。”怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“当局者迷”。并非人人都能真正做到自知，...

其他心病2013-12-05

患有恐惧症怎么办?很多人都有自己害怕恐惧的东西，但是时刻的恐惧就要引起重视了，因为恐惧症就是一种疾病。究竟如何有效克服？今天就来一起了解一下。患有恐惧症的原因？家庭因素父母限制子女接触社交环境也促发SP（社交恐惧）。有人认为恐惧与人格障碍有关，Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。杨氏⑶对483例神经症中48例恐惧症的MMPI模式特点分析结果提示：恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上...

恐惧症2017-08-10

很多内向的人会很害怕跟别人交往沟通，于是就会形成社交恐惧症。那么，我们该如何克服社交恐惧症呢？下面小编为大家介绍五招方法吧。学会毫无畏惧地看着别人学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗？难道你和对方不是处在一个同等的地位吗？为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢...

恐惧症2017-10-29

我们的生活中，和别人交往是必需的。只有和别人友好相处才能增添生活的乐趣。然而生活中却存在恐惧社交的人，恐惧社交是需要自己去克服的。那么，社交恐惧症该如何克服呢？适当的放松这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。试着看着别人眼睛说话眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼...

恐惧症2017-08-17

尽管随着医疗水平的提高，现在人流只是一个小手术，但毕竟人流也是一种会让人感到疼痛的手术，所以许多人还是会有人流前的恐惧心理。那到底该如何克服呢？下就请专家为大家讲讲如何克服人流前的恐惧心理。首先焦虑是人流前的恐惧心理的主要表现，它是影响术中耐受力的主要因素。一是增强机体的应激反应程度，降低受术者的痛阈，致使术中痛苦增加；二是刺激交感神经兴奋性增高，可引起血压增高，心率增快，可致受术者心慌、心悸及头...

人流2016-12-05

尽管随着医疗水平的提高，现在人流只是一个小手术，但毕竟人流也是一种会让人感到疼痛的手术，所以许多人还是会有人流前的恐惧心理。那到底该如何克服呢？下就请专家为大家讲讲如何克服人流前的恐惧心理。首先焦虑是人流前的恐惧心理的主要表现，它是影响术中耐受力的主要因素。一是增强机体的应激反应程度，降低受术者的痛阈，致使术中痛苦增加；二是刺激交感神经兴奋性增高，可引起血压增高，心率增快，可致受术者心慌、心悸及头...

人流2016-12-05

生活中总会有面临选择困难症的时刻，面前的选择太多，就难以对此进行正确的选择。其实，想要做出正确的选择，就要克服选择困难症。那么如何克服选择困难症呢？让自己坚定地接受一种选择当你面临选择困难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这...

恐惧症2017-08-24

尽管随着医疗水平的提高，现在人流只是一个小手术，但毕竟人流也是一种会让人感到疼痛的手术，所以许多人还是会有人流前的恐惧心理。这就需要女性克服自己的心理障碍了，怀着顺畅的心情进行人流手术。那到底该如何克服呢？接下来我们就来了解一下如何克服人流前的恐惧心理。进行人流的女性会表现出焦虑，而且会烦躁也会紧张，人流的女性该如何克服心理障碍，就需要女性朋友对这些能够很好的控制，焦虑就容易让进行人流的女性变得恐...

人流2016-11-21