如何保持肺脏的清洁？下面介绍两个简单的办法，即“深呼吸”以及“在不生病的情况下主动咳嗽”，从而达到洗肺的最佳效果。1、深呼吸所谓深呼吸，就是胸腹式呼吸联合进行，这样可以吸入更多的新鲜空气，排出肺内残气及其他代谢产物，以供给脏器所需的氧气，改善脏器功能。胸腹式联合深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操。具体的方法吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，再逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，...

中医养生2015-05-26

如何保护睾丸健康1、保持睾丸的卫生清洁是男人们最需要注意的，很多男人的卫生习惯不好，不注意私处的清洁，容易引起细菌感染造成炎症，特别是有手淫习惯的男性，每次完事后应该用温水清洗会阴部，经常保持私处的干爽阴凉。2、男人喜欢刺激激烈的运动，但是有些运动项目会伤害睾丸健康，比如骑自行车，所以男人运动要注意，要远离对睾丸的伤害。3、睡觉前可以多按摩自己的睾丸处，可以缓解睾丸的压力，增加睾丸的血液流通，长期...

疾病预防2017-09-07

1、初戴时要尽量吃软食，待适应使用后再吃正常的食物。烤瓷牙质硬而脆，虽然可以像真牙一样使用，但是也应尽量避免咬嚼过硬的食物，如小核桃、蟹脚、酒瓶盖、硬壳瓜子等。如果因为咀嚼硬质食物造成烤瓷牙表面有损坏，一定要及时去医院进行检2、初戴烤瓷牙时一般都会有轻度的不适感，应耐心练习使用，逐渐适应。3、烤瓷牙若配戴不合适，压迫口腔黏膜引起疼痛、牙龈缘肿出血或牙齿出现酸痛、咀嚼痛时，一定要及时去医院复诊。4、...

牙齿美容2016-12-08

1、术后即可下床活动，利于经血排出。2、保持外阴清洁和阴道口通畅，但不宜坐浴和阴道灌洗。3、处女膜较厚者，术后应放置阴道模型。4、术后1个月复查，仍有输卵管积血症者，给予对症处理。

其他疾病2017-07-07

1、初戴时要尽量吃软食，待适应使用后再吃正常的食物。烤瓷牙质硬而脆，虽然可以像真牙一样使用，但是也应尽量避免咬嚼过硬的食物，如小核桃、蟹脚、酒瓶盖、硬壳瓜子等。如果因为咀嚼硬质食物造成烤瓷牙表面有损坏，一定要及时去医院进行检2、初戴烤瓷牙时一般都会有轻度的不适感，应耐心练习使用，逐渐适应。3、烤瓷牙若配戴不合适，压迫口腔黏膜引起疼痛、牙龈缘肿出血或牙齿出现酸痛、咀嚼痛时，一定要及时去医院复诊。4、...

牙齿美容2017-03-22

1、初戴时要尽量吃软食，待适应使用后再吃正常的食物。烤瓷牙质硬而脆，虽然可以像真牙一样使用，但是也应尽量避免咬嚼过硬的食物，如小核桃、蟹脚、酒瓶盖、硬壳瓜子等。如果因为咀嚼硬质食物造成烤瓷牙表面有损坏，一定要及时去医院进行检2、初戴烤瓷牙时一般都会有轻度的不适感，应耐心练习使用，逐渐适应。3、烤瓷牙若配戴不合适，压迫口腔黏膜引起疼痛、牙龈缘肿出血或牙齿出现酸痛、咀嚼痛时，一定要及时去医院复诊。4、...

牙齿美容2017-09-12

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。重新审视你的保养方法是不是正确，是不是全面，这样才能真正让好肌肤保养出来。那么保养秘笈有哪些？1、少熬夜少熬夜睡眠充足，晩上十点后是身体排毒时间早睡减少毒素累积。2、多喝水 每天最少8大杯帮助身体带走毒素。3、多吃蔬菜水果吸收纤维素及维生素C，多吃含胶原的...

部位保健2015-12-29

1、保持睾丸的卫生清洁是男人们最需要注意的，很多男人的卫生习惯不好，不注意私处的清洁，容易引起细菌感染造成炎症，特别是有手淫习惯的男性，每次完事后应该用温水清洗会阴部，经常保持私处的干爽阴凉。2、男人喜欢刺激激烈的运动，但是有些运动项目会伤害睾丸健康，比如骑自行车，所以男人运动要注意，要远离对睾丸的伤害。3、睡觉前可以多按摩自己的睾丸处，可以缓解睾丸的压力，增加睾丸的血液流通，长期这样做有很好的保...

疾病预防2017-09-25

1、初戴时要尽量吃软食，待适应使用后再吃正常的食物。烤瓷牙质硬而脆，虽然可以像真牙一样使用，但是也应尽量避免咬嚼过硬的食物，如小核桃、蟹脚、酒瓶盖、硬壳瓜子等。如果因为咀嚼硬质食物造成烤瓷牙表面有损坏，一定要及时去医院进行检2、初戴烤瓷牙时一般都会有轻度的不适感，应耐心练习使用，逐渐适应。3、烤瓷牙若配戴不合适，压迫口腔黏膜引起疼痛、牙龈缘肿出血或牙齿出现酸痛、咀嚼痛时，一定要及时去医院复诊。4、...

牙齿美容2017-09-15

1、未病时就注意卫生，尤其是儿童。凡有化脓性中耳炎、耳疖肿、婴儿湿疹者，更应格外注意局部的干净与干燥，保持耳及其周围清洁，并要注意不要乱掏耳朵。2、既病之后，切忌水洗。如其污秽或痂皮堆积，可先用植物油涂擦，待其疏松之后，再用纱布或消毒过的软纸轻轻擦净。实在必须洗涤者，用苦参汤。3、按时更换外用药，按时进服内服药。4、痒时忌搔抓，必要时泡些食盐水，滴在痒处。其浓度以能达到止痒为标准。如是小儿要防止他...

湿疹2017-06-19

 如何保健牙齿1、每天养成刷牙的好习惯，早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。2、清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。3、在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个...

牙痛2017-07-03

；放疗期间如何保持好皮肤？1、穿柔软、宽松的棉质内衣，以减少对局部皮肤的刺激。2、外出时请您带上遮阳帽，防止日光直接照射放射野内皮肤。3、注意保持放射区皮肤的清洁、干燥。放射区皮肤发痒时，只能用手掌轻轻拍打，千万不能用手抓挠。皮肤出现脱屑时也不能用手撕剥，以免引起出血感染。4、放射区皮肤不能贴胶布。洗澡时千万不要搓洗放射区皮肤，但可用温水和毛巾轻轻沾洗。禁用刺激性药物涂抹，如碘酒、酒精等，保持放射...

放射治疗2016-10-31

;放疗期间如何保持好皮肤？ 1、穿柔软、宽松的棉质内衣，以减少对局部皮肤的刺激。 2、外出时请您带上遮阳帽，防止日光直接照射放射野内皮肤。3、注意保持放射区皮肤的清洁、干燥。放射区皮肤发痒时，只能用手掌轻轻拍打，千万不能用手抓挠。皮肤出现脱屑时也不能用手撕剥，以免引起出血感染。 4、放射区皮肤不能贴胶布。洗澡时千万不要搓洗放射区皮肤，但可用温水和毛巾轻轻沾洗。禁用刺激...

放射治疗2016-11-02

老人们常说“月子里切忌沐浴”，但是作为一个产妇出汗量那么大，如果一个月不洗澡、不洗脸的话，“惨状”实在不敢想象啊。产后清洁刻不容缓传统上认为产妇坐月子期间不能洗头洗澡，怕因受凉而落下病根。这种古训不无道理，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露...

月子护理2013-06-19

中医认为，“肺为娇脏”、“肺主皮毛”，风寒湿邪容易侵犯肺脏，出现咳嗽、气喘等症状，患者可以结合自己的体质选用不同的方法进行调养预防。 食疗调养 容易感冒者可选用黄芪姜枣茶。取黄芪30克，生姜6克，大枣10克，苏叶12克，煎汤代茶饮。具有益气、散寒、祛风的功效。 容易咳嗽者可选用桑叶沙参茶。取南沙参15克，桑叶12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，煎汤或泡茶饮用。具有祛风、...

中医养生2012-11-08

更年期是女性的一个特殊的生理，是生理心理必经的一个时期，通常女性到了45岁之后周期性的雌雄激素分泌会越来越少，月经不正常，脾气变得不好，甚至是绝经，其实这些都是更年期的一种表现，而中医认为更年期的日常保健是关系到女性的身心健康的一个关键性的因素。女发到了更年期的保健，其实也是要分身体保健和心理保健的。更年期的身体保健主要包括日常要做好妇科检查，必要的话，可到妇科医院进行体检，平时要做好私处的清洁工...

更年期综合症2017-03-22

肺脏使我们人类重要的呼吸脏器，空气中的微尘都吸到我们的肺部了，于是各种各样的肺部疾病随之而来，随着肺病的严重化，清肺养肺已经成为了现代人的一个重要的目标。如何才能够让自己的肺保持清洁健康的状态呢?今天小编就给大家讲一下如何做到正确的清肺、润肺。一周强心肺的运动计划如果你每天能花1个小时坚持运动，无疑对心肺健康有很大的好处。一周强心肺运动计划：第1天：有氧运动;第2天：力量训练、拉伸训练;第3天：有...

药膳养生2014-06-20

白带发黄该如何保健1、切勿过度清洗阴道在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。2、穿棉质通气的裤子平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。3、少吃刺激性食物正常情况之下，我们的天然免...

白带发黄2016-12-01

女性做完清宫术后要做好身体保养工作，注意劳逸结合，最好在医院观察室休息两个小时，密切观察阴道的出血情况，并且要观察阴道内的分泌物，清宫后女性的身体比较虚弱，因此要增强营养的摄入，并且要保持外阴的清洁，女性清宫后如何保养身体？女性清宫后需做好保养1、劳逸结合：清宫手术后女性需要在医院的观察室休息两个小时，观察阴道出血量，并且要观察阴道内的分泌物，清宫术后女性身体会比较虚弱，因此最好可以卧床静养一周左...

流产2018-06-12

1、每天早晚刷牙如果有条件，每顿饭后刷牙，刷牙是清除食物残渣及菌斑的有效方法，老年人的口腔自洁能力差，刷牙对保持良好的口腔卫生更为重要。2、选择保健牙刷和适宜的牙膏保健牙刷选用优质尼龙丝，在有利于清洁牙齿的同时又容易保持刷毛干燥，保健牙刷刷头大小适宜，可以进入到口腔内各个部位，清洁每颗牙齿。3、要应用正确的刷牙方法洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈现45度角，刷毛头指向牙根方向，刷洗咬合面时，刷牙紧压...

更年期综合症2017-03-22

乳房日常如何保健1、注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。2、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。3、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。4、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂...

胸部整形2017-04-18

妈妈们都是爱漂亮、爱干净的，坐月子时需要注意和忌讳的事情很多，能不能洗头或洗澡成了妈妈们非常关心的问题，既想保持清洁又不希望留下严重的“月子病”。其实，只要小心谨慎，保持清洁的同时保持健康也是没问题的！坐月子可以洗头吗？老一辈提出传统月子里是不能洗头的，这是因为以前家里环境比较差，洗完头很容易留下月子病，现在条件好了，在温度和水温合适的情况下是可以洗头的，但是根据产妇个人身体情况在产后一周内不要洗...

月子护理2013-06-21