女性在社会中算是弱势群体之一，女性要学会保护自己也是必要的。那么，女生该如何保护自己呢？下面小编为大家介绍七招保护自己的方法吧。大声地简洁地重复呼救保持自身的冷静是第一步，如果面临自己被侵害的情况，尤其是那种装熟人的，请尽量保持冷静，才不会被行人误以为你才是不正常的那一个！这样周围的人才会真正关注到你！请尽量大声地清晰地呼救！声音要大要清晰，周围行人才能第一时间了解真实情况，才有可能对你施以援手！...

心理技巧2017-08-29

女生在社会上处于弱势群体，很容易遭到别人的伤害。所以，学会保护自己是所有女生必须掌握的。那么，女生该如何保护自己呢？下面小编为大家介绍六招保护自己的方法吧。提高安全意识女生自己一个人的时候要增强安全意识，因为防人之心不可无，女生是个弱势群体，很容易受到伤害。社会上发生了很多女生遇害的事，所以我们自己要保护好自己。更不要轻易相信陌生人，在不了解的情况下不要随便接受任何人的邀请，特别是来自网络中的“朋...

行为解析2018-04-20

韩国首尔近日空气质量较差，全城雾霾笼罩灰蒙蒙一片，环保人士戴着防毒面具请愿要求治理环境污染。在无法根治“雾霾”之前，我们该如何保护自己呢？下面教你12招，教你雾霾天如何保护自己防霾第一招：戴帽子头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。防霾第二招：戴口罩虽然戴口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。防霾第三招：穿长衣不要为了潇洒而短打扮，...

社会万象2017-04-20

《战狼2》有多刺激？44岁男子观影时猝死！据报道，8月5日，微博认证“急诊医生”的大V@急诊夜鹰发表长文，称“44岁男子在观影《战狼2》时猝死”。经核实，这个悲伤的故事发生在成都一家影院，该男子在电影开始前出现身体不适。报道称，该男子今年44岁，其家人透露其日常有高血压、高血脂等疾病，在取票时就有点不舒服了。什么是心脏性猝死心脏性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因...

社会万象2017-08-08

白癜风患者如何保护皮肤呢？白癜风是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，它严重的影响了患者的容貌，因此患者一定要学会保护自己，让自己的皮肤避免在收到其他伤害。那么，白癜风患者如何保护皮肤呢？1、发现白癜风后要尽快到医院对白癜风进行检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。2、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。3、适当增加日晒，但切忌过度...

白癜风护理2016-05-30

青春期是孩子身体发育的一个重要时期，在这个时候不管是生理还是心理都会发生变化，而女性想要更好的保护自己的乳房，其实就应该从青春期的时候开始，现在了解一下青少女如何呵护自己的乳房？（1）少女不应束胸处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处。第一，束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育。第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼...

青春期性教育2015-12-24

掌握急救知识、均衡营养、适度运动、充足睡眠、合理用药等，能在关键时刻保护自己，提升免疫力。1.掌握急救知识：了解常见急症的急救方法，如心肺复苏，当有人心脏骤停时，及时有效的心肺复苏能为患者争取宝贵的抢救时间；掌握海姆立克急救法，可应对异物阻塞气道的情况，避免窒息危险；学会伤口包扎，能在受伤时进行初步处理，防止伤口感染和出血过多。2.均衡营养：保证摄入各类营养素，碳水化合物是身体能量的重要来源，可选...

健康科普2025-06-02

雾霾天如何保护自己1。橙色蔬果富含β-胡萝卜素，可以在体内转换为维生素A，在呼吸道上形成一层有效防止外界污染物的入侵的保护膜，因此建议给孩子多吃。这类橙色蔬果有南瓜、胡萝卜、哈密瓜和橙子。2。紫色、绿色蔬果大多具有丰富的抗氧化功能，这类食物可以提高人体免疫力。比如紫甘蓝、蓝莓、紫薯、葡萄、柚子和西兰花。3。如果不得不带孩子外出，尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，尽量避开马路，...

呼吸科新知2017-04-20

现如今随着社会经济的不断发展，社会的污染程度也在不断的增大，雾霾天气严重，那么在如此恶劣的空气环境影响之下，广大准妈妈们如何保护自己的身体健康，如何保护自己的胃呢?相信这是大家都十分关心和在意的问题吧，下面就让我们来详细的看一下吧。雾霾天气，孕妈妈们如何养肺养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻中医说，“肺开窍于鼻”，养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中，外出时最好戴上口罩，回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻，以提高鼻...

女人2015-03-11

由于长期伏案工作，越来越多的白领丽人常常觉得头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬且活动受限，甚至会患上颈椎疾病。那么白领丽人平时如何保护好自己的颈椎呢？自查是否患上颈椎病：方法一：检查颈椎的活动度。把头慢慢地向各个方位旋转，感觉自己的颈部是否会疼痛。方法二：检查颈椎有问题的部位。微微低头，触摸到最突出的第七颈椎，由此往上摸，手轻轻地按压颈椎及其左右两侧。若感到压痛或者摸到条锁状、砂粒状的硬块，这可...

部位保健2014-11-22

生活与工作，往往会因为繁忙分不清。有时候想心平气和吃顿饭，可能还会被公务电话影响，甚至周末还因为公事而耗尽了自己的私人时间。其实，私人空间被占尽，往往是不懂得如何保护的表现。也许我们通过一些方法就可以改变这种状态了。认出并接受你的私人界限需求人人都会同意，要是你不保护你的私人空间的话，你就更有可能感到精疲力竭、自我批判。你可能会时常因为别人的小侵害而感到伤害、愤怒。你的自尊也一定会受挫。但是，如果...

人际关系2016-12-03

心脏是我们人体最繁忙的器官，而心脑血管疾病是我们谈及色变的，否则心脏一出现问题后果不堪设想。那么人们应该如何保护自己的心脏呢？警惕压力过大的几个症状当一个人感到压力时，身体会释放减压物质，所以一般的压力对身体不会造成大伤害。但是当压力过大或长期侵扰身心时，心脏就会被“压”出毛病。如坐立不安、容易流泪、对日常的琐事力不从心、比平常更加犹豫不决、食欲大减、注意力难以集中、睡眠受到干扰等。别把这些症状不...

还原离子2016-12-06

职场人抽烟成习惯保护胃可从戒烟、规律饮食、合理用药、情绪调节、定期检查等方面入手。1.戒烟：烟草中的尼古丁等有害物质会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，破坏胃黏膜的保护屏障。长期抽烟还会使幽门括约肌松弛，引起胆汁反流，进一步损伤胃黏膜。因此，戒烟是保护胃的重要措施。可通过逐渐减少吸烟量、使用戒烟辅助工具等方式来帮助戒烟。2.规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食。尽量选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条...

健康科普2025-04-19

面对这一连数日来的雾霾恶劣天气，在不得不外出的情况下，如何保护自己尽量降低空气质量差而带来我们的伤害呢？专家表示，雾霾天应该减少外出，关闭门窗，避免污染源从室外进入室内，室内进行空气净化，保持室内PM2.5浓度。室外活动防护措施体弱多病者减少室外活动尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医...

呼吸科新知2017-04-20

白癜风是是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，它在我们日常生活中十分常见，对白癜风患者来说，皮肤的护理常识是比不可少的，它对白癜风的治疗有着非常重要的作用。那么白癜风患者应如何保护自己的皮肤呢？1、避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦。2、避免长时间、强烈日光曝晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差，而诱发或致白癜风复发。3、有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时应及早治疗。4、进行期患者不可用强烈刺...

白癜风护理2016-05-21

面对这一连数日来的雾霾恶劣天气，在不得不外出的情况下，如何保护自己尽量降低空气质量差而带来我们的伤害呢？专家表示，雾霾天应该减少外出，关闭门窗，避免污染源从室外进入室内，室内进行空气净化，保持室内PM2.5浓度。体弱多病者减少室外活动尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出...

呼吸科新知2017-04-25

丙肝对患者的危害也很大，丙肝病人在饮食上要注意。那么，丙肝患者如何保护自己的肝脏？丙肝患者如何保护自己的肝脏？避免酒精才安全1、避免酒精。酒精对肝脏具有毒性，喝酒会加快肝脏疾病的进展。因此，避免酒精是安全的，因为，目前并不能确定多少含量的酒精才是有害的。2、减少使用醋氨酚。专家建议限制使用含有醋氨酚等缓减疼痛的药物，每天使用需少于2000毫克。因为醋氨酚本身就可以造成肝损伤，所以如果你的肝脏已经因...

丙肝饮食2016-02-03

据外媒10月23日报道，消防部门称，日本本州岛中部城市宇都宫市一公园发生爆炸。日本NHK报道称，爆炸已经导致至少1死3伤。另据法新社报道，消防当局表示，日本东京北方一处公园今天几乎同时发生两起爆炸，造成至少3人受伤，其中1人伤势严重。消防局发言人说，两起爆炸发生于上午11时30分过后不久，地点在东京以北大约100公里的栃木县宇都宫市一处公园。目前，日本的爆炸暂时原因未明，我们应该从这突发事件得到启...

健康新闻2016-10-27

当慢性鼻炎遇上雾霾天，可通过佩戴口罩、减少外出时间、清洗鼻腔、使用药物、保持室内空气清洁等方式保护自己。1.佩戴口罩：雾霾天外出时，佩戴具有防护功能的口罩，如N95口罩等，能有效过滤空气中的有害颗粒和污染物，减少其对鼻腔的刺激，降低雾霾对慢性鼻炎病情的影响。2.减少外出时间：尽量避免在雾霾严重时外出，尤其是早晨和傍晚雾霾浓度较高的时候。如果必须外出，应尽量缩短在外停留的时间，减少与雾霾的接触。3....

耳鼻喉2025-05-11

准妈妈在怀孕期间身体的各项指标都会有所下降，其中就包括视力在内，很多原本就近视的孕妇，在怀孕之后视力会变得更差，那么孕妇就需要在孕期学会如何保护自己的眼睛，特别是本身就是近视眼的孕妇。怀孕近视眼会加重吗？如果本身就存在近视的情况，孕妇在怀孕的时候就会有短暂的加重，不过在生产过后一段时间会自动的恢复，前提就是需要好好保护自己的眼睛。准妈妈在怀孕的时候，身体的荷尔蒙会促使眼睛出现一些细微的变化，原本合...

近视保健2018-08-09

幼儿被性伤害的事件经常有发生，告诉孩子身体哪些部位是隐私部位，如何保护好自己的隐私部位，是父母应该重视并要做好的事情。那么，有什么小建议可以教给孩子保护好自己的隐私部位呢？如何教孩子保护好自己的隐私部位？在一张纸上画出男孩和女孩，如果孩子自己能够画出就让孩子自己画；如果孩子年龄小，就由父母画。画好以后，让孩子用红笔标记出男孩和女孩身体的隐私部位，在用语时不要直接说“隐私部位”，因为孩子听不懂。可以...

预防保健2017-03-03

在我们生活中，不少的男性朋友们因为生活中的不注意，导致自己的身体内部出现的问题，也有些男性朋友患上了男性不育症，那么经过检查，一些男性朋友们不孕症的原因都是因为精子出了毛病，那么我们该如何保护自己的精子呢？1、多参加体育锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。3、食应丰富多样化：饮食单...

男性不育2016-12-06

据报道，从2014年到2016年，全国涉及家暴的一审案件数量共94571件，仅有38名男性自诉遭遇了妻子的家暴，99.9996%的施暴者都是男性。其中，山东以8205件第一，河南以6986件第二，湖南以6930件位居第三。陕西以4049件排第八。西藏、海南和新疆分别以47件、237件、388件成为家暴案发最低的3个省份。但是，并非所有的家暴行为得以最终认定。实际上，94571份离婚判决书中，仅有3...

社会万象2017-05-08

女性在平时都会使用护肤品，原因是这样可以保护自己的皮肤，但是很多哺乳期的妈妈会考虑在母乳喂养期间使用护肤品是否会对宝宝产生负面影响，那么哺乳期可以使用护肤品吗？哺乳期如何保护自己的皮肤呢？感兴趣的朋友们就一起来看看吧。哺乳期间可以使用护肤品吗？护肤产品在我们的日常生活中是必不可少的，尤其是对于女性来说是非常重要的，但是哺乳期的妈妈们应该注意，女性的哺乳期与妊娠期是非常相似的，比较爱美的妈妈们，可以...

日常保健2018-09-05

生育能力对于女性来说是非常重要的能力，如果不珍惜自己的生育能力，任由一些坏的生活习惯去伤害它，那么在需要生育的时候就会感觉到深深的无力。女性应该如何保护自己的生育能力呢？接下来让我们一起来了解一下。女性应该如何保护自己的生育能力呢？1、不要过早的开始性生活现如今随着社会的发展，性观念也越来越开放，很多女性都是在很早的时候就初尝禁果。虽然这是一种个人的选择，自己能为自己的行为负责任就好了，但是如果过...

不孕预防2019-12-31

对于白癜风患者来说，保护自己的皮肤是比较重要的事情，若是患者不能很好的保护自己的皮肤，那么自然病情也是比较容易恶化。因此如何护理自己的皮肤，成为患者应该比较重视的一个问题。谨慎使用化妆品。对于白癜风患者来说，若是频繁的使用各种化妆品，就难道会对皮肤造成的一定的伤害。因为化妆品中本身就含有有害的化学物质，如果长期使用对肌肤无疑是二度伤害，这样只会使得皮肤的白斑扩散的更快。特别对于那些肌肤容易敏感的白...

白癜风2016-07-15

对于一个男人来说，自己的阴茎是非常的重要的，一个男人如何保护自己的阴茎就是非常的重要的啦，但是一个男人要怎样才能把自己的阴茎护理好呢，下面就来看看吧。男性怎么护理阴茎？1、亲密过后尽快睡眠激情之旅后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的性健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间要长一些。专家分析：...

性生理2017-08-22

第一、减少尽可能的避免颈部头部受到伤害，在平时时刻做好准备工作，但感到疲劳时休息一下，进行简单的按摩，适量为止。第二、减少那些工作学习环境的影响，不要长低头、伏案工作等，一段时间后变换一下体位，出去活动10分钟，避免颈椎受伤等。第三、处在潮湿寒冷的环境下要注意保暖，不要直接受到冷风、潮湿的刺激，学会保护自己，人的第一件大事就是懂得如何保护自己，使自己不受到伤害。第四、平时多注意颈椎的休息问题，在睡...

颈椎病2016-09-01