明明吃的很多，却不长肉，这让胖子们羡慕不已，但却让瘦子们却感到烦恼，其实，血虚是导致消瘦的真正原因。那么，血虚要怎么通过饮食进补调整血虚的问题呢？切忌盲目补血养血 当心虚不受补广东省中医院妇科陆杉主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，补血养血之前，首先要辨清自己体质是不是血虚，因为并不是所有人体质都血虚，我们的体制特点除了血虚之外，还有肝郁，气滞等。不是血虚的体质却进行盲目的进补，只会使...

其他疾病2017-09-29

女性血虚就像鲜花缺少养分，干瘪无光泽，像要做健康美丽的女人，就得补血，那么怎么补血呢？下面给女性朋友推荐几款有补血功效的食谱，有需要的女性可以参考哦！1、当归红枣排骨材料：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。做法：洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归、葱、姜片、大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，加入盐，鸡精调味即可。功效：滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。2、海参养血汤材料：猪或羊腔骨500克...

营养饮食2015-06-29

引起女性血虚的原因： 1、失血过多。月经过多或产后失血过多引起女性血虚。另外月经量大、产妇手术造成失血过多，都可能会造成女性血虚。 2、脉络阻滞。当身体某处出现瘀血阻滞脉络时，就会引起新血生成障碍或局部供血不足。 3、慢性消耗。如果思虑劳神太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。 4、肠胃功能不好。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生...

女性营养2011-12-26

血虚是现在很多白领都会遇到的健康问题，出现血虚以后换这都会有不同程度月经失调以及面色苍白的情况，甚至有的可以导致女性出现不孕的情况出现。那么，血虚是什么原因造成的呢？应该怎么吃才可以缓解血虚的症状呢？血虚是什么？中医说气血是人体的先天精华，女性朋友们只要气血足，就能长期保持健康与青春。现实中往往好多的女性朋友都会有血虚的现象，比如说怕冷畏寒、面色苍白、月经不调等。长期这样会非常影响女性的健康。血虚...

营养饮食2018-07-09

女性养肾吃什么好？提起养肾我们总是会将目光投向男性，其实女性由于生理原因，也会出现肾虚，肾寒等情况，对于女性来说，养肾同样重要。那么，女性养肾吃什么好呢？饮食不当会伤害女性的肾脏大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉，都会伤肾。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。不爱喝水。体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，...

女性营养2015-12-02

1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参杞子红枣炖鸡用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。3、当归生姜羊肉汤用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，...

其他疾病2017-04-24

痛经在临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，特别对于一些年轻的女性来说，痛经常常会影响其生活质量，变得闷闷不乐。那么，女生痛经吃什么好，不可以吃哪些？目前，饮食疗法对痛经能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应...

痛经2016-11-21

女性贫血吃什么好？大多数女性都有贫血的现象，贫血对身体健康的影响是很大的，有什么方法可以有效缓解呢？下面，小编所要为大家介绍的8种食物就是具有贫血效果的，快来一起看看都是哪些吧。女性贫血吃什么好牛肉：在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一...

女性营养2015-03-30

更年期的不适症状除了有失眠之外，同时还有像心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经等，这些都是更年期的症状，要想缓解这些症状首先要调整日常饮食。 1、小米粥 进入更年期后，应该尽量的多喝小米粥，因为小米粥绝对是养生保健的最好选择。中医指出小米中的营养非常丰富，是所有谷物类食物中所含有氨酸含量最高的。不仅仅如此，在小米中还含有大量的淀粉，这种物质可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。 ...

其他疾病2012-03-23

女性便秘吃什么好？女性便秘后就要多注意饮食了，不过不能道听途说错误的改善了饮食方案，这样就会不能缓解便秘现象哦。今天，就和小编一起来了解正确的便秘饮食原则吧。女性便秘吃什么好选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。这个方法治疗便秘的效果非常好的，有很多便秘患者使用过的。选择含脂...

女性营养2015-02-13

闭经是女性很常见的一种现象，很多女性会因为各种原因而导致有闭经的现象，闭经的女性在饮食需要很注意，那么女性闭经吃什么好呢？鳖甲炖白鸽鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。木耳核桃糖黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入...

月经不调2017-04-27

痛经吃什么好？痛经的女性朋友大多希望通过饮食调理来改善经期的不顺畅，但很多女性对于痛经要吃什么好并不是特别的了解。对于痛经的女性朋友来说，更多的是希望借助饮食来帮助自己渡过难关。这里建议痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷刺激食品，因生冷刺激食品能刺激子宫，输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。1、有酸味的食品，如酸菜、食醋等，...

痛经2016-11-15

经期吃什么好？对于女性特殊的那几天来说，除了少碰寒凉之外，最重要是对饮食多加注意。吃对食物，让女性特殊时期月月舒心。月经期因经血的耗散，更需充足的营养，需遵循以下饮食原则。女性经期的饮食原则1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多...

女性营养2016-01-28

气虚对于女性朋友来说并不陌生，很多的女性朋友都有出现气虚的现象，因此，女性朋友应该引起重视。那么，女性气虚食疗吃什么好呢？ 健康饮食专家介绍说，心气虚指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。表现为心悸，气短（活动时加剧），自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。治宜益气养血为主。气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗。一般来说，...

养生常识2017-11-06

患有妇科炎症的女性吃什么好？女性患上妇科炎症除了积极的接受治疗外，饮食上的护理也起着关键的作用，而且有些食物如果吃了还会加重病情，那么患有妇科炎症的女性吃什么好呢？1。取枸杞子、当归各20克，瘦猪肉适量。调味煮汤，吃肉饮汤。2。用苦荬菜60克，山楂30克，佛手15克。加水同煎，每日1剂，连服7--8剂。以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。只要女...

妇科炎症2016-11-25

女性来月经吃什么好呢？经期对每位女性来说都是很关键的，要做好调理，这样才能使你的身体越来越健康哦。那么，你是否知道月经来了吃什么好呢？在这里，小编就来科普哪些食物适合在经期吃吧。女性来月经吃什么好月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、...

女性营养2014-12-24

现在很多年轻女性整天待在空调房里，大量食用冷饮，贪食水果，常喝凉茶，快速瘦身，这些都可能改变体质，导致体质偏寒，中医认为，“阳虚则外寒”。阳虚的女性往往面色惨白，口唇发青。职场女性如何通过饮食调养阳虚体质，让面色变得红润？阳虚也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。有的女性脸色总是苍白或青淤，就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅，传统医学称...

女性营养2016-07-11

很多女性朋友有畏寒畏冷的问题，这跟个人的体质有关系，所以怕冷的女性朋友不妨试试用食疗的方式来调养一下，那么女性怕冷吃什么好呢？红花酒糟鱼材料：红花适量，大头鱼段适量，柚子汁、盐、酒、淀粉各适量，豆腐1块，开水少许，鸡汤1碗，淀粉适量。做法：1、在大头鱼上均匀的撒柚子汁、盐、酒。2、豆腐切成埠，大葱切好。3、红花放入茶滤子中，用流水冲洗后，放入一杯开水中。4、去掉鱼的水气，涂上淀粉，用少量油把表面炸...

疾病养生2017-08-21

不排卵是导致女性不育的很重要原因之一，女不排卵吃什么好，专家告诉你，女不排卵吃什么东西可促进排卵。 女性吃什么东西可促进排卵 1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。 2、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效，治疗排卵不畅的症状。 3、吃什么食物促排卵?黑豆、...

不孕原因2012-05-31

对于很多中年女性来说，常常会有脱发的现象，尤其是一些体质差，气血虚的女性，常常被脱发所困扰。那么当女性出现脱发现象时，吃什么好呢？其实最好的方法就是进行食疗调补。下面来看看适合脱发者食用的一些食疗。脱发食疗方法一黑芝麻250克，捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑...

毛发种植2016-12-12

有计划的怀孕是越来越多年轻夫妻选择。怀孕前调整饮食是计划中的一项。那么备孕期间吃什么好呢？女性孕前可以多吃糖吗1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱...

孕前保健2015-03-10

冬天来了，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。恰在此时，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，这种气候下极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，鼻塞、胃痛，皮肤干燥，便秘等一系列症状。其实，改善这些症状可常吃以下几样平常物，同时也能起到滋补、美容的作用。 萝卜——消除积滞、化痰解热 萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素C含量为梨的10倍，还含有干扰...

四季饮食2012-12-26

流产有人工流产、药物流产和自然流产等。女性流产对身体伤害很大，一定要进行正确的饮食调理，从而减少流产所带来的危害。那么女性流产吃什么好？流产不能吃哪些食物？女性流产吃什么好？流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。为了促进流产后的康复，最好多吃乳鸽、鸡蛋等食物。荔枝大枣汤干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。乳鸽枸杞汤乳鸽1只...

女性营养2017-04-29

孕酮低吃什么好？孕酮是女性朋友在早期怀孕时身体内分泌出来的一种孕激素，其最基本的功能就是可以帮助女性朋友维持孕育状态，让腹中的孩子得以成长。那么，孕酮低吃什么食物好呢？孕酮是什么？黄体酮又名孕酮，是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。孕酮低的后果？女性缺少孕酮，对身体危害非常大，极易导致流产、造成的情况出现。高浓度的孕酮，对增大的女性子...

其他疾病2014-02-28

很多女性都有宫寒的毛病，夏季吃冷饮或者吹空调也容易加重宫寒。女性宫寒危害极大，不仅影响月经，而且还会造成输卵管疾病，影响生育。那么女性宫寒怎么办？调理宫寒吃什么好？女性宫寒影响生育从中医角度来说，一些女性疾病、妇科病都与宫寒有关，所谓宫寒即就子宫寒冷。那么宫寒到底对女性身体有什么危害呢？卵巢疾病中医所讲的胞宫受损，温煦气化不足，肾气虚寒就是讲的这个道理，由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正...

女性营养2017-06-12

女性补血吃什么好？女性在经期或孕期很容易缺血，所以要及时补血才行哦。那么，在容易缺血的时候要怎么吃呢？今天，就来和小编一起来看看补血要吃什么食物吧。女性补血的食物有哪些黑芝麻。有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生...

女性营养2015-04-23

女性缺铁的危害是很大的，甚至会造成不孕不育的发生。因此，如果出现了缺铁的现象就要及时的进行补铁，避免影响到我们的健康。今天，就来一起看看女性补铁吃什么吧。女性缺铁的危害不孕不育。缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。吞咽困难。缺铁会令食管黏膜细胞减少，导致食管萎缩，从而让吞咽固体食物变得困难。皮肤抵抗力下降。缺铁会令白血球无法...

女性营养2016-02-20

怀孕女性血糖高吃什么好？怀孕的女性如果血糖持续升高就很容易引发糖尿病，因此怀孕女性的饮食十分重要的，饮食合理能有效的控制病情的发展，同时保持血糖的稳定。那么怀孕女性血糖高吃什么好呢？1、怀孕女性血糖高吃什么好？首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止...

妊娠糖尿病2014-06-26