秋天天气比较干燥，空气中的湿气和水分少，再加上早晚温差大，容易让寒气入侵身体，增加了患上哮喘以及支气管炎的风险。女性在秋季要时刻做好保养工作。女性在秋天如何保养？1、做好身体保暖俗话说春捂秋冻，进入秋天后不能太早穿很厚的衣服，应该适当的接受凉爽带来的刺激，这样能提高身体的耐寒性。过早的穿很厚的衣服会减弱身体对冷的调控能力，影响了身体健康。但是秋冬时也要有度，必须做好腰腹部、双脚及肚脐部位的保暖，以...

中医养生2019-08-23

秋季护肤首选要注意补充水分，以保持皮肤的湿润，下面来看下秋季皮肤干燥怎么保养。1、多饮水秋季气候干燥，皮肤失水，多饮水以保持皮肤的湿润，这也是林青霞的养颜秘诀哦，每天保持8杯水，保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值。2、防晒秋季的阳光虽然没有夏天的毒辣，但是一样有紫外线，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带...

皮肤病预防2017-03-21

秋季早晚温差大容易诱发多种疾病，比如肺炎支气管炎、哮喘及心脑血管疾病等，女性朋友如果想要保持身体的健康，必须要做好养生工作。女性朋友秋季如何保养？1、防止疾病秋季万物凋零，人们会出现悲秋的情怀，如果长时间处于压抑焦虑的情绪中会导致肺气抑郁，影响了肺脏以及肝脏健康。要以宽容平和的心态面对一切。秋季天气比较干燥，容易出现皮肤瘙痒脱皮问题，每天要保证有足够的水分摄入，根据肤质来选择合适的保湿霜，每周敷2...

日常保健2019-10-28

皮肤的保养并不是女性的专利，很多男性也希望自己的肌肤可以好，所以，现在很多男性也关注皮肤的保养方法。男性若想皮肤好，不仅要在饮食上要注意，而且在日常生活中要注意坚持进行锻炼，并选择适合自己的护肤品。如果男性平常不注意肌肤的保养，很容易加快肌肤的衰老，或者出现肌肤问题。那么，秋季男性如何保养皮肤比较好？第一、要保证睡眠的质量一般经常熬夜的男士皮肤都不会好。因为熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅...

养生常识2018-09-13

营养饮食对女性的保养十分重要，只有内在富足才可以使外在更美丽。下面来看看女性秋季的营养饮食禁忌，哪些食物不可以一同食用：1、红萝卜、白萝卜不可同煮红萝卜和白萝卜不可以一起煮，因为在红萝卜中含有抗坏血酸酵酶，它会破坏白萝卜里的丰富维生素，将红萝卜和白萝卜一起煮会使白萝卜的营养打折扣，所以一定要分开加工。2、鸡肉、芥末不可同食如果将鸡肉和芥末一同食用会大伤元气，因为芥末是属于热性食物，而鸡肉属于温补食...

食材档案2017-08-18

爱美女性在秋季开始密集抗老、保湿、甚至连美白仍持续进行，当脸部已经做到全套保养，别忘了身体也有同样的保养需求。秋季如何泡澡才能让肌肤光滑白嫩呢？Point1首重全身去角质，回复白净光滑肌画圆轻擦搭配按摩加强手背脚掌关节处由于身体肌肤不像脸部肌肤那么敏感脆弱，因此身体去角质产品大多为磨砂类，若肌肤无法承受磨砂的刺激，则可选择凝胶产品。一般肌肤约一周一次全身去角质即可，但若是特殊肤质如毛囊角化症，可增...

护肤技巧2017-06-07

爱美女性在秋季开始密集抗老、保湿、甚至连美白仍持续进行，当脸部已经做到全套保养，别忘了身体也有同样的保养需求。秋季如何泡澡才能让肌肤光滑白嫩呢？Point1首重全身去角质，回复白净光滑肌画圆轻擦搭配按摩加强手背脚掌关节处由于身体肌肤不像脸部肌肤那么敏感脆弱，因此身体去角质产品大多为磨砂类，若肌肤无法承受磨砂的刺激，则可选择凝胶产品。一般肌肤约一周一次全身去角质即可，但若是特殊肤质如毛囊角化症，可增...

特色疗法2017-08-18

每个女性一生中最重要的就是保养好皮肤，保养皮肤的基础就是做好补水保湿工作，维持水油平衡，防止青春痘或者皱纹的产生。尤其是到了秋季必须好好的保湿皮肤。秋季如何做好皮肤的补水保湿？1、做好清洁工作一般20~25岁油脂分泌非常的旺盛，首先要做的是掌握好洗脸的次数，如果过于频繁的话会破坏皮脂膜，再加上没有做好保湿补水工作，会加快细胞养分以及水分的流失。干性肤质一天洗两次脸，油性肤质每天洗三次左右，并且选择...

护肤技巧2019-09-18

人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。正是女性养阴补肾的好时机！居家做做穴位按摩降服秋老虎，强身健体保平安。 第一要穴：激起性亢奋 天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。 养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这...

日常保健2011-10-27

大家都不知道究竟是一个天气干燥的季节，在秋季女性朋友更应该注重皮肤的补水措施，要想很好的给皮肤补水，除了在平时应该注重皮肤的补水保湿措施之外，还应该注重饮食补水。在秋季应该多吃一些对皮肤有保养作用的食物，下面我们就来了解一下，哪些食物能够让皮肤变得水润。秋季如何让皮肤变水润？1、甘蔗秋季皮肤干燥要想给皮肤补水可以多吃甘蔗，甘蔗是一种含水份非常高的食物，甘蔗的含水量占整个甘蔗的重量为80%左右，所以...

养颜食谱2018-10-24

女性到了30岁之后身体就开始慢慢的衰老，尤其是展示在皮肤上，脸上会滋生皱纹、黄褐斑，子宫和卵巢也会慢慢的衰退，所以30岁之后要注意身体的保养，这样才能延缓衰老。30岁女性如何保养？1、睡美容觉女性千万不能熬夜，晚上11点到凌晨一点是皮肤修复最好的时机，可以在晚上11点之前必须要进入深睡状态，在晚上睡觉的时候我们身体的各个部位都要开始排毒了，必须要在熟睡的状态下才能进行。2、多喝水我们的生活中是离不...

日常保健2018-08-31

生育期是女性的黄金时代，家庭幸福、健美的体魄都赋予女性魅力。同时，女性还要肩负事业、家庭、生育、哺乳和教育子女等多方面的重担。女性必须要做好生理、心理调节的，做好营养和医疗保健方面的保健，这样有利于非孕期女性的保健。育龄期女性如何保养？这7个保养措施必不可少！第一、保证充分的休息现代女性是事业的中坚、家庭的台柱，承担着繁忙的工作和家务劳动。如果一直超负荷运转，不注意劳逸结合，就会播下疾病的隐患。因...

日常保健2018-12-20

对于女性来说，乳房是非常重要的生殖器官，它也是彰显女性美的一种方式。所以，很多女性都想要让自己的乳房处于丰满、坚挺且富有弹性的状态下。但是，随着女性年龄的逐步增长，乳房会变得逐步下垂且干瘪，因此乳房的保健工作就变得越发的重要。如何保养乳房？1、经常做按摩对于想要保养乳房的女性来说，可以通过按摩的方式来达成所愿。在给乳房做按摩之时需要注意方式方法，女性朋友可以按照如下的步骤来进行按摩，首先用双手托住...

部位保健2019-10-11

十一长假近在眼前，天气也逐渐变冷。爱美的女人们需注意了，不要只顾形象不要健康哦！十一外出游玩，穿衣打扮注意，避免寒气伤害了身体，引起身体不适，那么痛经女性夏季有哪些注意事项呢？ 一、脚部保暖 入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，只有聚足阳气，才能“正气存内，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用，因此，养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺着凉席的赶紧撤下来吧。 脚上有很多穴位...

痛经2012-10-06

对于肺癌患者来说最难熬的就是秋季，早晚温差大而且气温不稳定容易让病情复发，再加上秋天比较干燥，对肺部带来严重的侵害，患者必须要做好秋季的保养。肺癌患者在秋季如何做好保养？1、注意身体的保暖平时要做好头部的保暖，头部受到寒冷刺激时会让血管收缩，头部肌肉变得紧张，容易引起感冒头痛及胃肠道不适。另外也要保暖好背部，肺部的穴位会影响肌肉，当受寒时不仅会引起腰酸背痛，同时也会对颈椎腰椎以及上下肢肌肉关节带来...

肺癌2019-09-02

对于女性来说，如果想要减缓自己衰老的速度，那么就需要做好日常的保养事宜，以此来调理自己的身体，进而达到驻颜的目的。其实可以起到保养皮肤的方法有很多，例如本文中提到的这几种。女性应该如何保养皮肤？1、要有充足的睡眠对于想要保养皮肤的女性来说，必须要保证自己每天有充足的睡眠，否则是会加快自身衰老的速度的。而正常的睡眠时段是在晚上十点到早上六点之间，所以女性必须要保证自己在这个时间段内处于深睡的状态，毕...

女人2019-10-28

我们的盆腔主要包括了宫颈、输卵管、卵巢、子宫、附件等，盆腔的健康直接影响着女性的生殖健康，所以在日常生活中做好保养是十分非常必要的。如何来保养我们的盆腔？1、要注意阴部的卫生女性朋友在日常生活中一定要注意阴部的卫生，不要使用药物来冲洗阴道，尤其是不能使用一些强碱性的护理液，这样会破坏阴道的酸碱平衡，导致局部的免疫力和抵抗力下降，从而引起盆腔炎，大多数的慢性盆腔炎患者都是因为不良的习惯而导致的。2、...

部位保健2018-06-18

现在在市面上提供给人们喝的茶品种是有很多的，而且不同的品种茶的功效是不一样的，女性在秋天喝茶的时候主要目的还是为了调理气色，保养皮肤，所以建议的是，女性在秋天的时候应该多喝一些花茶。那么，女性秋季养生喝什么茶好？桔红养生茶原料：桔红3-6克、绿茶5克。做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。功效：每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中...

营养饮食2017-09-04

女性随着年龄的增长会让自己进入绝经期，绝经期的来临说明女性的卵巢开始下降，身体雌激素的分泌也会跟着减弱，这个时候女性如果没有进行保养容易让自己出现衰老，所以女性在进入绝经后要做好保养措施，才能够延缓衰老的出现。女性绝经后要怎么样？一、避免久坐长期久坐，对于女性来说，很容易导致盆腔的血液流通不畅而让盆腔处于充血的状态，进而诱发盆腔炎的发生。再加上女性绝经后的身体免疫力会比较弱，在这种情况下就更要注意...

护肤技巧2019-04-10

女性最在意的就是自己的肌肤，而不同的季节里，我们又面临着不同的肌肤问题，伴随着岁数的增加，女性的皮肤会有着不同程度的衰老。那么该如何保护我们的皮肤呢，肌肤就是我们的门面，那我们又该如何爱护呢，下面就让我来介绍给大家一些窍门！1、油水均衡加强补水到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能有效减少因为肌肤水油失衡而导...

补水保湿2017-03-22

众所周知，到了秋季即使做好补水保湿工作也会引起皮肤的干燥瘙痒及脱皮，秋季应该选择保湿性比较好的温和产品来保护好皮肤。秋季皮肤保养的攻略有哪些？1、必须做好防晒护理在秋季早晚温差比较大，虽然阳光没有那么毒辣，但是也要做好防晒工作。因为在秋天没有那么多的云彩阻挡紫外线，紫外线会直接照射到地面上，然后反射到皮肤，导致皮肤暗黄发黑。每次出门前30分钟要涂抹好防晒霜或者穿上长袖长裤、带上遮阳伞帽。2、维持皮...

护肤技巧2019-09-03

秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。 秋天MM们明显感觉到手脚皮...

四季养生2012-08-15

无论是20多岁的年轻女性，还是40多岁的中年女性，懂得保养是非常重要的，女人就是要用心地经营自己，虽然现在处于炎热的夏季，但保养不可忽视，可是很多女性对夏季保养需要注意的事情并不是很了解，往往因此而走进了保养误区。下面给女性盘点一下，夏季保养需要避开哪些误区。1、注意选择合适的鞋子夏季炎热怎么少得了高跟鞋呢？高跟鞋是女人成熟、性感、有魅力的标志，很多女性都非常热衷穿高跟鞋，然而，在伴随美丽的同时，...

日常保健2015-06-18

阴道炎是女性朋友需要特别注意的一种妇科疾病，预防阴道炎，保养是关键，所以女性朋友要做好日常的护理和保养措施。 1、危险地带 生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。 2、危险形成 由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、...

日常保健2011-11-28

卵巢对于女性来说是至关重要的，一旦卵巢提前出现了衰老，那么就会让女性整体出现衰老，那在生活中如何来保养卵巢呢。如何来保养卵巢？1、多吃含有雌激素的食物女性朋友平时应该多吃富含植物性雌激素的食物比如洋葱、葵花籽、黑米、小麦、谷类、扁豆、大豆等，平时可以使用黑豆、红豆、大豆打豆浆喝，这样有利于保养卵巢。2、要远离辐射如果长时间面对电脑的话势必会影响到卵子的质量。女性朋友可以选择液晶的屏幕，这样可以减少...

卵巢疾病2018-10-11

对于女性来说，阴道作为女性最为脆弱而敏感的部位之一，由于很多女性忙于工作，忽略对阴道的保养。阴道作为女性私密的部位，保养不当的话容易导致阴道炎，到底如何保持阴道的健康呢？今天就来告诉你阴道保养，女性必懂的保养常识，了解你的私密部位，让你更加健康。阴道的正常菌群具有“自洁作用”，所以我们没有必要人为地每天去清洗，这样会破坏天然的自洁功能，在正常情况下，没有必要反复用洗液清洗阴道。因为临床上的各类阴道...

部位保健2014-06-26

女人要疼爱自己，就要懂得保养，但是很多女性在保养的时候由于没有进行充分的了解，导致陷入了保养的误区，下面就给女性介绍下，女性常见的保养误区，如果你有陷入了这些误区，赶紧stop吧！1、多吃维生素片补充维生素很多女性都认为，日常饮食补充的维生素对人体而言是远远不够的。如果你处于怀孕的特殊时期，医生可能会告诉你服用叶酸片，以预防胎儿先天性神经管畸形。但是日常生活中，许多研究人员认为，补充维生素的最好方...

保健误区2015-07-25