有的人常常失眠，却找不到失眠的原因，因此无法针对性治疗。下面小编就告诉你那些导致失眠的原因，看看你是属于哪个。导致失眠的原因有哪些？1.枕边人的鼾声别不相信，有时人的鼾声能够高达90分贝，这相当于一个搅拌机。即便有时你能在枕边人的呼噜声中勉强入睡，也会被他“呼”和“吸”之间某个陡然拉高的音阶惊醒，从而打搅了你的深度睡眠。2.缺乏运动近期西北大学一项睡眠研究发现，运动的确可以提高睡眠质量，但这并非立...

养生常识2015-10-22

失眠的原因是复杂多样的，由于中枢神经系统兴奋性，从而会增加可能导致失眠的原因。只有找到失眠的原因，才能有针对性地进行调节，以避免失眠对身体健康所造成的损害。老年人容易失眠，失眠的6大诱因你不可不知！第一、由于一些不良习惯的原因如果生活中有一些不良的习惯，如晚上睡前喝茶、喝咖啡，或是睡前吸烟，经常需要日夜班、出差等流动性工作，都会改变睡眠模式，导致失眠。此外，不规律的生活、不规律的睡眠习惯、过度熬夜...

失眠原因2019-02-08

你还在因为每晚的失眠而烦恼吗？你找到失眠的原因了吗？生活中很多人都曾有过失眠的现象，失眠无疑是很痛苦的事情。除了压力太大会造成失眠，还有很多其他意想不到的原因，下面就来看一看意想不到的失眠原因。这几个失眠原因你绝对想不到枕头太热。躺在稍凉的枕头上有助于降低核心体温（即身体内部的温度，比体表温度略高），更容易产生睡意。匹兹堡大学曾做过一项研究，给失眠症患者带上一个特殊的降温头套，他们平均在13分钟以...

失眠原因2016-04-27

夏天来了，失眠的人多了，很多人都得了“夏天睡不着”症，夏天睡不着天气热是一大原因，那么，除了这个原因外是什么导致了夏季容易失眠呢？在夏季，虽不提倡让人贪睡，但也要“养好”睡眠，以免为秋冬季的睡眠障碍埋下隐患。临床上很多病人到了秋天和冬天就会出现失眠问题，其实与夏季睡眠不当有关。如果夏天睡得太晚，正常的睡眠节律被打断，加上贪凉等不好的睡眠习惯，秋冬季节便会发生失眠问题。一些夏季失眠的人认为，夏季气压...

失眠原因2016-05-18

由于多种因素的影响，现在越来越多的人出现了失眠症状，那究竟失眠的原因有哪些？平时又可以吃些什么来缓解失眠症状？失眠的原因有哪些？1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变（强光、噪声、高温），重大生活事件（离退休、丧偶、离婚、中彩票等）。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。摄入或接触某些物质或药物（酒、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰），睡眠卫生不当（睡前饱餐或剧烈运动）。3、躯体疾病所...

疾病新闻2019-05-02

产后失眠的原因有哪些呢？只要知道原因，就可以对症下药，解决失眠的痛苦。产后失眠的原因有以下几点：产后失眠的原因受孕妇体内的激素水平变化浮动大的影响。怀孕时，产妇身体内的各种激素的分泌会相对增加，如甲状腺激素、雌激素等；产后，这些激素就会极速下降，导致内分泌功能不平衡，从而扰乱人的神经梢神的正常活动，开始出现经常头痛、焦虑不安，心情烦躁等失眠的现象。孕妇自己还没适应过来已经成为以为母亲了，很多事情都...

产后忧郁2017-03-14

现代女性越来越容易失眠，究竟是什么原因导致女性失眠的呢？失眠的原因有很多，如果只是盲目地吃一些安神的食物，而不对症下药，女性失眠是难以被改善的。现代都市人背负着很大的工作压力，而城市的环境也变得不宜人居，而大家日常所吃的东西更不用说了，有网友戏言称“每个中国人身体里都有一个元素周期表”，外表光鲜的都市人们，其实身体都已经积累了诸多问题了。失眠的原因可以是方方面面的，可能是生理原因，可能是环境原因，...

日常保健2014-07-16

失眠心悸的原因是多种多样的，了解其原因可有助于我们摆脱失眠困扰，那么失眠心悸有什么原因呢？很多时候失眠心悸可能是因为自责心理引起的。很多人会在做错事情之后，心中会久久内疚自责，大脑也会一直重演过错的情景，后悔自己当时没有正确处理。白天因为忙于工作，懊悔的情绪会减轻，晚上就会经常自责、懊悔，久久无法入睡。但是有的人出现失眠心悸是因为童年因为父母去世、恐吓等伤害而经常感到害怕，出现晚上无法入睡的现象。...

失眠治疗2016-01-12

失眠是现代人常见的问题，而长期地失眠将会危害到身体的健康。今天为你介绍引起失眠的几种原因。大家感兴趣的话不妨看看引起失眠的几种原因。引起失眠的几种原因1、生活压力太大引起失眠郁闷日子压力的增大，如今而很多刚入职的年轻人不得不愈加卖命，他们由于家庭担负轻、应付、娱乐、加班这些无法的表象变成年轻人的家常便饭，也让睡觉时刻一减再减，一朝一夕变成失眠一族。2、透支睡觉引起失眠睡觉的时刻应当是有规则可循的，...

促进睡眠2018-01-23

随着失眠引发的健康问题，以及失眠人群的增多，失眠成为了大众关注的焦点。到底生活中有哪些诱因会使人失眠，我们应该通过观察这些诱因，对生活不良信管进行改进，从而摆脱失眠困扰。失眠四大原因1、生活方式不健康43%的失眠症人群是由于不健康的生活方式导致了失眠的情况发生，其主要因为是由于大部分人都怀抱过多的欲望，这些欲望使得人们拼命的去工作和打拼，将时间都投入到了工作和赚钱中，失去了生活最初的意义。大部分人...

失眠原因2016-01-20

失眠是很多白领都在苦恼的一件情，在忙碌的工作和生活中没有得到良好的睡眠，对身心健康的危害是很非常的，对于不同的失眠患者来说，引起失眠的原因是不同的。那么，大家知道失眠症是由什么原因引起的吗？下面，就让小编给你详细的介绍一下引起失眠的原因是什么。1、短暂性失眠（小于一周）大部分的人在经验到压力，刺激，兴奋，焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍...

失眠疾病2014-03-04

失眠多梦，这是一个在现代社会中非常常见的问题。许多人都在寻找解决这个问题的方法，但是很少有人真正了解其原因。事实上，失眠多梦可能由多种因素引起，包括心理压力过大、生活不规律、营养失调、身体疾病等。心理压力过大是导致失眠多梦的一个重要原因。在现代社会中，人们面临着各种压力，如工作压力、学习压力、生活压力等。这些压力可能会导致人们的心理状态变得紧张和焦虑，从而影响他们的睡眠质量。此外，过度的心理压力也...

神经科疾病2023-10-20

失眠是很多人时常遇到的问题，及时调理通常没有什么大的危害。但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。那么，经常失眠是什么原因造成的呢？下面就让我们对失眠的病因进行了解吧。对付失眠的几个原因分析（1）心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。（2）生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞...

失眠原因2016-05-16

为什么孕妇失眠呢？失眠的原因有很多，压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说，失眠的原因一般为以下几种，下面小编带大家来看看。孕妇失眠的原因在怀孕期间嗜睡是正常的现象，但是却有不少孕妈妈表示，自从怀孕之后，竟然还比没有怀宝宝的时候睡得更少，甚至难以入睡，眼睁睁到天明，越想睡越睡不着，如果发现自己一旦开始有失眠的现象，就赶紧注重起来，跟着妈网百科看看为什么孕妇会失眠吧。1、荷尔蒙的影响...

失眠原因2016-06-02

睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的失眠原因，根据失眠原因小编针对性地给大家一些有效缓解失眠症的建议。失眠原因失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因...

失眠原因2016-06-16

不少孕妇常被失眠的问题困扰。孕期造成失眠的原因有很多，包括怀孕初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，要对付失眠，应该找到原因对症调理。原因一：荷尔蒙变化正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。改善方法：雌激素和黄体素是两种起主要影响作用的荷尔蒙，会使孕妇的情绪...

失眠治疗2016-06-24

上班族经常失眠的原因是什么？上班族经常失眠的原因是什么？每一天的八个小时工作时间，为什么上班族们总是喊着困，在下班休息时还容易失眠，所谓晚上睡不着，白天打瞌睡，十分难受。那么上班族失眠的原因是什么呢？以下来了解一下吧。因身体疾病造成的失眠身体上患有一些别的疾病也有发失眠的重要因素之一，大家在患有其他疾病的时候，一定要积极的进行治疗，这些疾病包括有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病...

失眠原因2016-04-19

失眠对人体危害大，失眠的原因比较复杂，精神压力过大会出现失眠的问题，失眠也可能是慢性疾病造成的，饥饿或疲劳都会引发失眠，不良的生活环境和习惯会诱发失眠，如果有失眠的问题，最好了解导致失眠的原因，中医告知你失眠原因有哪些？中医告知失眠真相在这里1、精神压力大会引发失眠，精神压力大会出现内分泌紊乱的情况，因此会影响到正常的睡眠，睡觉质量会比较差，所以大家要缓解精神压力，尽量注意自我情绪的调节，良好的情...

中医养生2018-12-28

引起失眠的原因很多：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、...

其他失眠2012-03-07

失眠是指多梦易醒，不容易入睡，或浅眠等症状，导致睡眠不足，没有精力工作和学习，导致效率低。导致失眠的原因有哪些呢？一般的失眠原因有个体因素、躯体原因、环境原因、精神因素还有情绪影响等一系列等原因。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。长期的失眠势必会导致抑郁症的出现，所以在早期要给与及时的治疗，如果长期的任由其发展导致抑郁症的出现不仅患者的治疗增加了难度，还给患者的身体带来更大的危害。失眠会导...

失眠抑郁症2016-05-27

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。那么，失眠的原因有哪些？1、睡眠习惯习惯不良性失眠由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影...

日常保健2017-08-08

有的时候，一些意想不到的小细节也是让人失眠的原因，这些失眠的源头千奇百怪，让你不懂为什么会导致失眠，下面我们就来看看美国一媒体在近日总结的，10个让人意想不到的扰眠因素，你看看下面的原因你中了哪些？1、突然改变吃饭时间如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可能对睡眠造成负面影响。2、晚饭吃辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血...

失眠原因2016-01-15

很多人对于失眠并不陌生，也知道失眠的痛苦。偶尔的出现失眠就没有什么，而如果是经常性出现失眠，就会让失眠者痛苦不堪。而很多失眠的朋友也想尽办法去改善睡眠，但是效果都不尽人意。而他们不知道的是，想要治疗失眠，要先了解失眠原因，才能从根本上治疗。失眠是因为什么引起的？一、环境的嘈杂。如果在睡觉的时候，周围的环境很嘈杂、或者是房间空气的不流通等导致人在睡觉的时候会出现不舒服的感觉，长期以往，就会让睡眠质量...

失眠治疗2018-08-20

经常在床上翻来覆去睡不着怎么办呢，是什么原因使得自己变得难以入睡？现在我们就一起来看一下引起失眠的5大原因。失眠5大原因1、半夜惊醒：如果出现了这类失眠症状，建议你此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。2、无法入睡：这时不要躺在床上，要起来干点什...

失眠原因2016-01-19

一些人总是在夜晚翻来覆去的睡不着，白天也因为失眠精神状态变得不好，导致失眠的原因比较多，经常失眠会对人体健康造成损害，因此在日常生活中，要注意睡眠状况，学会预防失眠。引起失眠的原因有哪些？1、环境因素。睡眠环境是导致失眠较为常见的原因，环境因素不仅有噪音的影响，还有空气、温度及阳光等方面的影响。有噪声或者强光的刺激、温度过高及过低都会使人失眠。2、行为因素。生活习惯过差，没有良好的睡眠习惯。有些人...

失眠原因2018-06-07

随着生活压力的不断加大，越来越多的人出现了失眠的症状，失眠会给人们带来很大的生活烦恼，那么有哪些原因会造成失眠呢？我们应该怎样缓解失眠的症状？下面我来为大家介绍一下。哪些原因会造成失眠？1、睡眠的环境恶劣睡眠环境差是引起失眠的重要因素之一。随着夏季的来临，天气过于炎热，人体温度也略有上升，有些人会热的睡不着觉。夏季蚊子也越来越多，睡觉时蚊子在耳边嗡嗡叫，尤其是当被蚊子咬上一口就更难以入睡。此外，有...

失眠原因2018-09-06

现代社会压力大，很多人都曾被失眠呢？临床观察发现，由生理、疾病、药物及饮食因素导致失眠的患者人数远远少于由心理因素导致失眠的患者人数。那什么样的心理因素会导致失眠？经心理学家归纳总结，大致有如下几种：怕失眠心理：许多失眠患者晚上一上床就担心自己睡不着，或想尽力让自己快入睡，结果却适得其反，这就是“失眠期待性焦虑”。大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天，脑细胞处于兴奋状态，工作一天后，大...

其他心病2013-10-23