一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5个回复 2017/7/8 3:23:22

目前出现有失眠多梦的情况，一方面考虑和精神压力偏大，情绪不好有很大的关系，所以重要的要做好这方面的调理。同时也可以从饮食上进行治疗，睡前可以喝一杯牛奶。适当的多吃一些豆制品可以每天喝点豆浆，吃点豆腐，也可以适当多吃一些黑芝麻一类的食物，都有利于调理睡眠的情况，少吃酸辣的食物。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好!用酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦失眠或心悸不安有良效。疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

4个回复 2017/7/10 20:30:01

您好：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

5个回复 2017/7/6 8:09:16

你好，一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳

4个回复 2024/12/19 11:20:46

与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

3个回复 2025/1/21 9:40:42

你好。没有休息好也会引起头晕。头晕原因很多,有可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,尤其是睡觉打鼾都是可能导致的,这个原因有的没有引起重视。建议你最好去医院进行详细检查，等确诊以后再进行有针对性的治疗比较好。需要检查清楚。不要延误病情。看神经内科。晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。...

5个回复 2017/7/7 18:24:08

你好，1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠...

5个回复 2017/7/10 12:19:22

酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。

5个回复 2017/7/5 22:03:24

你好，保持适当的运动，很多人都会觉得运动非常的累，因此不愿意去锻炼，也会造成人的身体机能的紊乱，在一定程度上会造成阴虚火旺得现象，这是造成失眠的一个很主要的原因，所以加强锻炼。还有一种缓解疲劳的好方法，那就是每天晚上睡觉之前可以先去冲一个热水澡，热水澡真的很有效，可以一定程度上缓解人的疲劳状态，在睡觉的时候可以选择裸睡或者是选择一些宽松的睡衣。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效

4个回复 2017/7/10 11:17:59

一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合...

3个回复 2025/2/10 15:46:58

你好！眩晕一般是由于后循环缺血引起的。比较常见的是椎基底动脉供血不足引起的眩晕，可以用一些针对改善后循环的药物。但是考虑到你还有失眠的症状，所以也有可能是睡眠不足，导致大脑缺氧而引起的眩晕症状。睡眠能保障我们的身体健康，没有充足的睡眠会让人感到身心乏力，人必须靠睡眠来获取休息和能量，一个人在一天的脑力和体力劳动之后，已经处于极度疲惫的状态，如果晚上没有睡好就会导致人体的大脑缺血缺氧，从而加速了脑细...

5个回复 2017/7/5 22:56:02

可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

5个回复 2017/7/6 2:21:51

你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

4个回复 2017/7/6 1:39:26

您好,颈椎病建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射培他定，采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

2个回复 2017/7/6 6:01:12

您好，根据您的描述，风疹属于风疹病毒感染，一般来说通过抗病毒对症治疗可以恢复正常，可以痊愈，也不容易复发的。也算可以根治可以配合医生进行这方面的治疗，平时加强适当锻炼，改善免疫功能。对病情预防复发有一定的帮助，会有一定的好处。也可以进行中医药改善免疫功能治疗的。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

由酸枣仁为主组成的偏方，对治疗失眠效果很好，多年的失眠，也可以达到改善睡眠的作用。酸枣仁捣碎后煎汤，睡觉前一小时左右服用，可以用来治疗心烦失眠；酸枣仁打成汁后，放入梗米熬粥，可以起到养心安神的作用；炒熟的酸枣仁研磨成粉，睡前用开水冲服，可用来治疗失眠；把酸枣仁和芹菜根一同煎水，睡前服用，对治疗失眠可起到很好的效果。

1个回复 2023/8/1 14:37:08

你好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

5个回复 2024/12/25 10:40:14

首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试....

5个回复 2024/1/31 20:35:46

你好，1、安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。2、保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。3、睡前放松心情睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作；即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

5个回复 2024/1/31 18:04:24

宝宝断奶后夜间是否进食，取决于多种因素，如宝宝年龄、睡眠质量、日常饮食量、身体发育状况及消化能力等。 1.年龄：较小的宝宝可能仍需要夜间进食，随着年龄增长，需求逐渐减少。 2.睡眠质量：若夜间进食影响睡眠，可适当调整。 3.日常饮食量：白天进食充足，夜间可能无需再吃。 4.身体发育状况：发育良好的宝宝，夜间对食物需求相对较少。 5.消化能力：消化功能弱的宝宝，睡前一小时进食可能会增加肠胃负担。 总...

1个回复 2024/10/9 9:55:19