失眠可能与缺乏某些物质有关，也可能由其他因素导致，如心理、环境、疾病等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.缺乏物质：维生素B族、钙、镁等矿物质缺乏可能影响睡眠。2.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理状态易引发失眠。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会导致失眠。4.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能影响睡眠。5.不良生活习惯：睡前过...

1个回复 2024/8/29 15:22:58

你这是平时不运动造成的，俗话说“涨腿”，肌肉乳酸堆积过多。你可以用温水热敷，结合多运动，多吃碱性食物。慢慢就会好的。正常现象，只是你长时间不运动，咋一运动造成的肌肉拉伤，过一段时间就好了，我前一段时间就是这样，接近一个月才好了

4个回复 2017/7/7 12:50:42

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，

3个回复 2017/7/7 0:25:37

您好可能是缺乏运动的原因才会产生关节僵硬呼吸道症状应该是因为吸烟导致的建议戒烟。

2个回复 2017/7/7 21:44:36

缺钙的恶果绝不仅仅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺钙的副产物。因为充足的钙能抑制脑神经的异常兴奋，缺钙则会影响脑神经元的正常代谢。为大脑补钙的最佳食物是豆类食物，如黄豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因为豆奶中含有的少量乳糖会影响钙在大脑神经元中的作用。

1个回复 2021/12/23 19:01:44

您好失眠与缺钙没什么直接关系的，缺钙容易引起腿抽筋无力等，失眠考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理问题压力大体虚肾虚等原因引起的，还容易引起乏力没精神，多梦心慌等症状，可以服用健脑补肾丸，安神补脑，谷维素片等药物治疗调理，适当运动锻炼注意饮食作息规律。

1个回复 2021/10/19 10:40:27

你好，对于失眠的治疗，主要是心里治疗为主，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

5个回复 2017/7/6 6:53:24

你好，这个情况主要是因为精神因素导致的失眠，建议适当服用神经调节剂

2个回复 2024/1/31 21:17:26

这位朋友你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.

1个回复 2017/7/6 22:35:31

您闲杂的情况可能还是缺钙引起的症状。建议您现在还是可以服用钙片缓解症状的，祝您早日康复！

4个回复 2017/7/10 19:26:27

您好，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果就会适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不会短寿，也会生病。建议您睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，其实这有许多具体方法。希望您帮助到您，祝早日康复！

3个回复 2017/7/10 19:56:05

现在有些人因平时工作繁忙，没有时间进行很好地休息，就想在节假日或双休日狂补、恶补。实际上，在节假日没日没夜地乱补，会适得其反，使精力越补越糟。你的症状便是因为工作压力过大导致的失眠。想更好的治疗失眠要注意养成良好的生活习惯，日常需要做到：1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2、忌睡前用脑过度：临...

5个回复 2017/7/10 20:49:02

医生建议：心烦失眠考虑是身体虚火太旺，脾胃虚弱引起的，可以服用脾舒宁颗粒治疗，本品可以健脾消食，宁心安神。用于脾虚湿滞，食欲不振，心烦失眠。治疗效果不错的

1个回复 2017/9/30 15:08:46

失眠不一定是气血不足导致，还可能与精神、环境、疾病、生活习惯、年龄等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.精神因素：如焦虑、抑郁、压力大等不良情绪可引发失眠。2.环境因素：噪音、强光、温度不适等会影响睡眠。3.疾病因素：患有神经衰弱、心脏病、哮喘等疾病可能导致失眠。4.生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或茶等易致失眠。5.年龄因素：老年人睡眠质量通常会下降...

1个回复 2024/9/10 13:54:43

失眠不是因为有人想，而是由多种因素导致，如心理、环境、疾病、生活习惯、药物等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.心理：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能引起失眠。2.环境：噪音、强光、温度不适等环境因素会影响睡眠。3.疾病：患有神经衰弱、冠心病等疾病可能导致失眠。4.生活习惯：睡前喝咖啡或茶、作息不规律、过度运动等。5.药物：某些药物的副作用可能引发失眠，...

2个回复 2024/8/31 21:15:46

失眠可能与缺乏某些物质有关，也可能是其他因素所致，如心理、环境、疾病、生活习惯等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.缺乏物质：维生素B族、钙、镁等微量元素的缺乏可能影响睡眠。2.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪易导致失眠。3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。4.疾病因素：神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等可能引发失眠。5.生活习...

5个回复 2024/9/6 18:18:19

你好，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因为心理压力过大，情绪不稳定所引起的，介意平常多运动把心里的烦恼都排出来，平常有什么不要放在心里，那样除啦，失眠还会引起更严重的病症，希望你早点好。

5个回复 2025/1/10 12:10:33

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

4个回复 2017/7/7 4:37:27

建议你建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠，同时要养成良好的生活习惯，如你的情况实在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康！

4个回复 2017/7/5 21:05:13

你好，利尔眠片主要用于缓解失眠，多梦头晕等症状，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因为心理压力过大，情绪不稳定所引起的，介意平常多运动把心里的烦恼都排出来，希望你妈妈能早日康复。

1个回复 2017/7/5 23:26:50

吃点东西就长胖可能与饮食、运动、代谢、激素、睡眠等因素有关。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：高热量、高糖、高脂肪食物易导致体重增加。2.运动：缺乏运动，身体消耗热量少，易堆积脂肪。3.代谢：基础代谢率低，能量消耗慢，易发胖。4.激素：如胰岛素抵抗、甲状腺功能减退等激素问题影响代谢。5.睡眠：睡眠不足或质量差，影响激素分泌，可能导致肥胖。总之，要综合调整...

6个回复 2024/8/22 18:05:55