睡不着怎么办心理想睡就睡不着，建议你可以数羊，心里不要想其他的事情，就是一心一意的数，慢慢的就睡着了，或者你可以去正规医院治疗一下，一般西医的治疗是可以给安眠药治疗，但是很容易成瘾，建议你可以试试中医治疗，

1个回复 2021/9/10 17:27:17

你好，。这个失眠考虑还是神经衰弱和植物神经功能紊乱或者思虑过多。需要流质易消化饮食和转移注意力。遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液和健脑丸。注意休息。

2个回复 2021/10/19 10:40:27

想睡觉却睡不着，可能是平时经常性熬夜，睡眠严重不足失眠造成的。但也不排除是长期处于高压的工作环境，神经系统过度兴奋所引起的。如果在睡觉前喝浓度的咖啡或者碳酸饮料，导致神经系统长期处于兴奋的状态，也会影响正常的睡眠。使用双手轻轻按摩太阳穴位来促进睡意。

1个回复 2021/8/3 11:18:39

很想睡觉却睡不着，应该先确定原因。如果和环境不安静有关系，要保持室内安静、舒适。如果和饮酒、喝咖啡等原因有关，应该多喝水促进排泄。可以喝一杯热的牛奶，有利于促进睡眠。如果和焦虑症有关系，可以遵医嘱服用帕罗西汀。植物神经功能紊乱的病人，可以用营养神经的药物。

1个回复 2021/4/13 15:51:05

想睡睡不着这种情况属于思虑过度造成的，由于经济发展较快，生活压力较大，而且工作量也比较大，同时会导致睡眠质量欠佳，并且经常会出现睡不着的情况，就会出现思虑过度，所以会出现想睡睡不着的症状。这种情况可以服用谷维素进行治疗，并且也可以服用安神补脑液进行缓解。

1个回复 2021/6/8 10:45:28

想睡又睡不着多半是由于想的事情太多，称之为思虑过度，多半是由于工作较紧张或者是最近的经济压力较大的原因。也有可能是人情世故比较复杂导致的，这种情况在睡前不要看电子产品，是要服用安神类的药物进行缓解，平时要放松心情，这样可以提高睡眠质量。睡前可以适量的喝一杯温牛奶。

1个回复 2021/6/8 10:54:28

想睡觉又睡不着大多是在睡觉前喝浓度的咖啡或者浓茶，导致大脑中枢神经系统处于兴奋的状态，所以很难接受睡眠。如果精神压力过大或者情绪波动较多导致中枢神经系统发生紊乱，也会影响正常的睡眠。可以用双手轻轻按摩太阳穴位或者服用安神、营养神经的药物进行调理。

1个回复 2021/8/3 11:00:42

想睡睡不着大多是因为心理压力过大的原因造成的，因为心中思虑过度，容易影响睡眠质量，也有可能白天睡眠时间较长，导致晚上睡不着。也有可能睡觉时间太晚，睡意通常过去以后，也会出现这种情况。平时养成良好的睡眠习惯，如果是工作压力较大，要适当放松心情。

1个回复 2021/6/8 10:27:23

0个回复 2019/7/25 19:02:42

孕妇想睡睡不着是可以暂时不睡的，可以适当的看一些书籍或者是喝一杯温牛奶、听一些轻音乐，这样有利于睡眠，还能够有助于胎教。不建议出现情绪极烦躁，或者是精神兴奋等，这样会进一步加重睡不着的症状。在怀孕期间要注意多休息，避免过度劳累，同时要注意补钙。

1个回复 2021/4/13 13:38:40

很想睡觉却睡不着，考虑是属于神经功能紊乱的表现，是与情绪过于紧张、太过劳累、生活压力太大有一定的关系。也或许是环境不好，比如嘈杂、空气受到污染。也考虑是器质性的病变导致的干扰造成睡眠性障碍。但并不排除是由于睡眠环境的改变导致的，有些患者在环境改变时，会导致整宿无法睡眠。

1个回复 2021/4/13 16:01:25

平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果（苹果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等。应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

1个回复 2021/12/23 18:55:41

经常失眠胡思乱想睡不着可以选择对症治疗。建议转移注意力，避免情绪刺激，尤其注意不能喝茶，也不要喝咖啡。植物神经功能紊乱或者是神经衰弱引起的建议口服谷维素片和安神补脑液或者是健脑补肾丸。口服药物期间需要保持心情舒畅，也可以配合物理疗法按摩针灸催眠。

1个回复 2021/6/8 10:54:28

患者晚上睡不着，白天不想睡的情况，一般多考虑属于神经性失眠的表现。这种情况考虑和患者个人体质，平时工作生活紧张，劳累，压力过大等原因有关系。首先建议患者平时要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。建议使用营养神经和镇静安神的中成药进行调理。平时睡前可以喝一杯牛奶，具有催眠作用。

1个回复 2022/1/7 13:35:48

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

1个回复 2023/2/27 19:15:25

躺床上胡思乱想睡不着可以心理催眠和药物治疗。思虑过度造成的失眠主要是保持心情舒畅，不要有心理压力，通过心理医生进行心理疏导和心理催眠的方式可以改善。可以通过口服安神补脑液和脑灵素片进行治疗，配合口服谷维素以及维生素B1。治疗期间避免喝茶，不能喝咖啡。

1个回复 2021/10/19 16:39:22

这是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的建议您使用安神补脑液进行调理，同时要合理安排自己的作息时间，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，多吃坚果类食物是比较好的。例如核桃，杏仁等，不要再学习上给自己太大压力

1个回复 2021/11/8 10:58:54

白天想要睡觉，晚上睡不着，有可能和过度的紧张、焦虑导致的入睡困难有关系。如果经常的心慌，并且有腹胀以及梦特别多、烦躁不安等症状，也有可能是和患有焦虑症或者神经衰弱等疾病有关。患者应该在医生的指导下，用一些有安神和镇静作用的药物，保持心情舒畅，尽量减缓生活中的压力。

1个回复 2021/4/13 12:13:03

想睡觉睡不着多半是睡前看了电子产品时间过长的原因，看电子产品容易导致神经兴奋，一旦过了睡觉点就会出现这种情况。但是也不排除是白天睡眠时间较长的原因导致的，如果最近工作压力较大或者是经济压力较大时，会导致思虑过多也是想睡觉睡不着的主要原因，这种情况要自我调节，可以出去放松心情。

1个回复 2021/6/8 10:33:27

下午想要睡觉晚上睡不着，可能和下午睡觉时间过长，影响了晚上的睡眠有关系。如果长时间出现类似的症状，有可能和生物钟紊乱有关。应该改变不良的习惯，白天要尽量的少睡觉，如果特别困乏睡眠时间应该控制在一小时之内。晚上可以适量的喝热牛奶或者进行穴位按摩，促进睡眠。

1个回复 2021/9/8 17:52:20

出现头痛、犯困、睡不着的情况，应该是精神性头痛的原因，但也不能清除脑供血不足或脑血管疾病。可以测量血压，决定是否有高血压，养成良好的睡眠习惯，对头痛有很好的效果。还可以通过口服药物或口服止痛药镇静药来治疗。

1个回复 2023/4/19 11:52:52

晚上睡不着，白天总想睡觉，首先要克服白天想睡觉的症状，尽量不睡，这样晚上就能够睡得着。如果长时间出现这种情况，需要查看是否存在身体其他疾病，比如神经衰弱，中枢神经系统出现病变等。平时可以根据自身情况进行量力而行的体育锻炼，规律生活，这样是可以调整睡眠时间的。

1个回复 2021/4/27 10:58:05

想睡又睡不着可能是身体过度的劳累或者精神过度的紧张，导致中枢神经系统不能得到适度的放松所引起的失眠。如果患有神经血管性的疾病，比如高血压、糖尿病、高血脂等都有可能会引起局部的血管发生痉挛引起失眠。可以吃些营养神经的药物进行调理有助于睡眠的提高。

1个回复 2021/8/3 11:16:47

想睡又睡不着可能是大脑中枢神经系统发生紊乱所造成的。如果近期的工作压力较大或者精神情绪波动较大，也会导致失眠。如果患有重度的抑郁症促使精神过度的焦虑也会影响正常的睡眠。可以在专科医生的指导下，口服营养神经的药物来进行调理，有助于睡眠质量的提升。

1个回复 2021/8/3 11:15:47

患者因神经衰弱而出现失眠、睡不着觉的症状，可以服用调理植物神经功能的药物来进行治疗，比如谷维素、安神补脑液、安尔眠胶囊等。服用这些药物可以改善神经衰弱的症状，使患者比较容易入睡，并且使睡眠的质量改善。同时还要注意避免不良的情绪刺激，避免饮用浓茶。

1个回复 2021/4/13 18:32:11

想睡觉总是睡不着有可能是心理因素导致的，例如工作压力较大，或者是患有焦虑症、恐惧症都是睡不着的主要原因。还有可能是过度疲劳引发的，如果身体缺乏维生素也会出现这种情况，但是也不排除体内激素异常所致。可以服用安神类的药物进行调节，养成良好的睡眠习惯。

1个回复 2021/5/26 10:29:43

晚上睡不着，白天想睡觉可以服用补气养血以及具有安神作用的中药进行调理，也可采用针灸以及按摩的理疗方式来缓解症状，必要时可以服用安眠药物，起到提高睡眠质量的作用。患者平时应保持规律的作息时间，按时睡觉，不要熬夜，饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激性食物。

1个回复 2021/5/11 11:02:23

你好，这些现象有可能是你的身体处于亚健康状态，这要注意从平时的饮食、生活习惯、睡眠、精神心理调理等一下，应注意克服不良的生活习惯，调整好个人的心态，及时消除疲劳，积极运动提高身体健康素质。

1个回复 2018/7/18 16:50:16

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.。

1个回复 2021/12/17 18:21:42

由于自身出现头痛的症状会影响睡眠，进而产生恶性循环，主要与精神衰弱有关。日常生活不规律，容易诱发这种异常。根据安神补脑药物配合针灸穴位刺激可选择改变，重点是日常保养，如坚持进行人体适度的有氧运动锻炼。别抽烟喝酒，喝碳酸饮料，另外睡前可以用热水泡脚。

1个回复 2023/4/19 11:52:52