根据研究表明，22岁后人类的脑细胞开始减少，40岁后脑细胞以每天1万个的速度衰减。如今大脑老化逐渐趋于年轻化。当出现以下几个信号时，年轻人要警惕大脑老化的问题，包括睡眠质量差，记忆力减退，注意力难以集中，爱出虚汗、爱心慌。针对快走有助于防止大脑老化的原因，经常满头大汗的原因，今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师文军为我们做专项解读。为什么快走有助于防止大脑老化？快走之所以有助于防止大脑老化...

专家专栏2020-10-11

除了年龄外，中风等疾病对大脑的伤害也不容忽视。美国密歇根大学发表在著名期刊《中风》上的一项最新研究发现，中风会让大脑功能老化近8年。来自美国密歇根大学医学院、公共卫生学院和美国退伍军人事务局临床管理研究中心的研究团队选取了4900多名年龄在65岁以上的美国老年人的数据资料，并进行了分析。研究者把考察重点放在了当时没有中风病史和认知功能障碍的参与者身上，这些人从1998年开始的12年追踪调查期内患上...

健康新闻2015-06-16

疾病新闻综合，据英国《每日邮报》7月2日报道，杜克-新加坡国立大学医学研究院的研究人员通过研究表明，老年人睡眠时间越少，大脑萎缩与老化的速度就越快。在之前的一项研究中，研究人员检测了睡眠持续时间对认知功能的影响。虽然大脑脑室的快速扩张被认为是认知能力退化和神经退行性疾病发展的标志，但是睡眠对这一标志的影响却未曾被测定过。因此，在此项研究中，研究人员对66名中国老年人进行了结构性的MRI大脑扫描来测...

疾病新闻2014-07-04

菠菜有助于防止大脑的老化发现，菠菜有助于防止大脑的老化。对老鼠进行了为期8个月的食用菠菜饮食控制试验后发现，老鼠的神经细胞信息传递有了明显的增强，而这种信息传递对运动、学习和控制十分重要。同样，每天让老年人吃一定数量的菠菜和草莓的试验观察也证明，多食菠菜有助于减少老年人常见的记忆力减退现象。认为，菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，能激活大脑功能增强青春活力。

食材档案2017-08-04

疾病的预防是非常重要的环节，前列腺癌的预防也不例外，当然前列腺癌也是可以预防的，很多方法都对预防前列腺癌有着很好的效果。前列腺癌给男人带去太多的困扰，影响情绪，威胁健康，下面介绍一些预防前列腺癌的注意事项，希望男性朋友们能够及早关注，及早认识到预防前列腺炎的重要性，未雨绸缪防患于未然，才能保持健康，远离疾病。性生活使人精神愉快，有助人体分泌有益健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴...

疾病预防2017-11-22

美国研究人员分析了104名、平均年龄87岁的健康老人血液样本。 他们发现血液中维生素B族、C、D和E水平较高的老人，在记忆力和思维测试中表现更佳；血液中欧米茄－3脂肪酸水平高的志愿者，测试得分也较高；得分最低的老人血液中反式脂肪酸较多。 反式脂肪酸又名反式脂肪，一般由植物油经氢化技术处理后产生。含有反式脂肪的油可延长食品保质期，改善食品口味，因而常见于蛋糕、饼干、油炸食品等加工食品中。 ...

食品安全2012-01-09

给自己制定目标人的生活如果有明确的目标，就会感到有一种精神力量在支持着，就会精神振奋，保持乐观情绪，有助于防止大脑老化。多与陌生人交谈有部电视剧叫《不要和陌生人说话》，其实多与陌生人说话对于人的精神是有好处的，因为人在说话时要动员大脑的许多部分，在陌生人面前讲话尤其如此。因此，经常在陌生人面前讲话，无疑是对大脑相应部位的良好刺激，能促使大脑功能的增强。多背诵，勤记忆防止大脑老化的最好办法是学习，学...

老人2013-04-23

高血压对人体有哪些危害？近日，美国的一项研究表明，高血压会加速大脑老化，那么，这到底是怎么回事呢？白领一族又是如何远离高血压？高血压会加速大脑老化该研究对象包括579名中年人，2009年参与研究时他们的平均年龄为39岁。根据受试者血压状况，他们被分为3组：正常血压组、临近患高血压组和高血压组。研究人员利用磁共振成像仪测量了受试者大脑的部分各向异性成像和弥散张量成像，揭示其白质损伤和灰质容量，进而确...

高血压2014-08-02

1。常服用富含维生素C的食物。抽烟会消耗大量的维生素，降低其活性，尤其会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用，如桔子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等。2。多吃些富含维生素B2的食物。如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。3。多喝茶。烟中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著...

中医养生2017-08-10

根据一项科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？英国最新研究：中年过胖恐会加速大脑老化根据这项发表在《老化神经生物学期刊》（NeurobiologyofAging）的研究，40岁体重过重者的大脑似乎老了10岁。随着体重过重或肥胖者年龄的增长，这个10年的差距始终如一。研究人员发现，临床上体重过重者大脑白质水准明显低于身材苗条...

减肥方法2016-12-23

根据一项科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？英国最新研究：中年过胖恐会加速大脑老化根据这项发表在《老化神经生物学期刊》（NeurobiologyofAging）的研究，40岁体重过重者的大脑似乎老了10岁。随着体重过重或肥胖者年龄的增长，这个10年的差距始终如一。研究人员发现，临床上体重过重者大脑白质水准明显低于身材苗条...

减肥2017-09-12

根据一项科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？英国最新研究：中年过胖恐会加速大脑老化根据这项发表在《老化神经生物学期刊》（NeurobiologyofAging）的研究，40岁体重过重者的大脑似乎老了10岁。随着体重过重或肥胖者年龄的增长，这个10年的差距始终如一。研究人员发现，临床上体重过重者大脑白质水准明显低于身材苗条...

超重与肥胖2016-08-08

根据一项科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？英国最新研究：中年过胖恐会加速大脑老化根据这项发表在《老化神经生物学期刊》（NeurobiologyofAging）的研究，40岁体重过重者的大脑似乎老了10岁。随着体重过重或肥胖者年龄的增长，这个10年的差距始终如一。研究人员发现，临床上体重过重者大脑白质水准明显低于身材苗条...

减肥2017-09-04

我们一向认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，但实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。那么有没有一个“器官衰老时间表”可以帮助我们养生呢？下面我们就一起来看看1、大脑20岁开始衰老神经细胞的数量逐年下降；保证信息在细胞之间正常流动的大脑细胞突触功能退化。防护措施：下午3点后到下班前，是出现“伤脑筋”症状的固定时段，如果条件允许，可以暂时从工作中脱离一下，吃个水果（=补充葡萄糖），散散步...

疾病养生2017-03-26

1、蜂蜜蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”。2、菠菜菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。3、糙米糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来是一种健康食品...

养生常识2017-10-20

老年性痴呆是一种发生在老年时期的痴呆，与年龄关系密切，主要是由“大脑的老化”和血管的病变所致。家里的老人如果患上老年性痴呆，不仅老人自身会觉得痛苦，对家庭来说也是很麻烦的一件事。据数据显示，2015年时，全球就有约990万例新发痴呆患者将被诊断，也就是每3秒钟就有1人患老年性痴呆。随着人口的老龄化程度加快，老年痴呆症患者人数也将出现成倍增长。因此如何早发现和早预防老年性痴呆也变得尤为重要。近年来，...

疾病百科2017-09-21

随着年龄增长、生活压力变大、疾病、环境等因素影响，睡眠问题似乎已成为各个年龄层、大多数人都会面临的健康难题。今年世界睡眠日中国之主题为“健康睡眠，人人共享”，似乎也在印证这一点。3月21日，为提醒人们关注睡眠问题，提高民众对睡眠的科学认识，助力全民睡眠健康、健康中国的目标，中山大学附属第三医院睡眠中心联合广东省心理卫生协会，开展多学科义诊活动。义诊现场老人年要警惕衰老性睡眠障碍！在义诊活动中，中山...

医院动态2024-03-21