在生活当中有很多人都会有大肚子赘肉多的现象，主要是平时营养过剩又缺乏运动所导致的。大肚子赘肉多对人体造成的危害是比较大的，如果不及时采取措施来减肥，那么就有可能会增加患脂肪肝以及高血压之类的慢性疾病。那么大肚子赘肉多应该怎么办呢？要多吃哪些碱性食物？海带海带是一种健康食物，海带中含有丰富的不饱和脂肪酸，而且含有丰富的膳食纤维，这些物质能够迅速清除血管壁上多余的脂肪和胆固醇，并且可以促进肠胃的消化，...

减肚腩2018-08-27

平板支撑在最近几年风靡流行，大有练腰腹、练核心，非平板支撑莫属之势。很多人把平板支撑称作“大肚子的杀手”，也有很多人希望通过平板支撑练出腹肌、练出马甲线。那么平板支撑对减掉大肚子究竟有什么好处？今天小编就为你介绍平板支撑对减掉大肚子的四大好处吧！锻炼核心肌群平板支撑动作看起来很简单，但是能够让背部，腹部，下背部，臀部的肌肉群和内收肌，膈肌等核心肌肉群得到相应的锻炼。核心肌群在我们的日常活动中发挥着...

减肚腩2017-12-05

维生素B2一般不能直接用于减小大肚子。大肚子形成的原因较为复杂，包括脂肪堆积、腹部胀气、疾病因素（如腹水、腹部肿瘤）、不良姿势以及遗传因素等。1.脂肪堆积：这是导致大肚子常见的原因之一。当人体摄入的能量超过消耗时，多余的能量会以脂肪的形式储存起来，腹部往往是脂肪容易堆积的部位。要减少因脂肪堆积导致的大肚子，需要通过合理的饮食控制，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，同时...

营养饮食2025-02-08

1、腰腹部抽脂大幅度缩小腰围：人越胖，骨架越小，减去的尺寸就越大，一般可减去5-15厘米。2、腰腹部抽脂形成腰翘：通过大量吸去侧腰部的脂肪，女人较在意的腰翘可以形成。3、腰腹部抽脂变得平坦：原来膨隆的腹部消失，摸起来平平的，有的甚至凹下去，衬托胸部更丰满前挺。4、腰腹部抽脂翘臀形成：由于将堆积在臀外上区的皮下脂肪抽掉，臀上部的半球状形成，也就形成了俗称的翘臀。

吸脂塑身2017-04-14

大肚子茶具有促进消化、辅助减肥、调节血脂、清热解毒、润肠通便等功效与作用。1.促进消化：大肚子茶中的某些成分能够刺激胃肠道蠕动，增强消化功能，有助于改善消化不良、食欲不振等问题。2.辅助减肥：其可能通过促进新陈代谢、减少脂肪吸收等方式，帮助减轻体重，但不能单纯依靠饮用此茶来达到显著的减肥效果。3.调节血脂：部分成分对血脂有一定的调节作用，有助于降低胆固醇、甘油三酯水平，预防心血管疾病。4.清热解毒...

养生2025-01-24

相信大家身边都有一些大肚腩的朋友，大肚子给人看上去的感觉非常不好，不仅会降低自己的形象，而且对于一些疾病也是难以避免的。很多人都觉得，大肚子其实都是吃出来的，但如果生活中总是存在着一些不良习惯，也是很容易让肚子上长很多肉的。那么大肚腩与哪些不良生活习惯有关呢？1、饭后躺着不少的年轻人现在都过上了安逸的生活，尤其是在暑假期间，很多人都喜欢吃了饭就躺下玩游戏或者睡觉。饭后就躺着的习惯会让胃部变的非常不...

减肥达人2019-08-10

灌肠是一种比较特殊的治疗方法，主要是通过肛门将特殊的液体注入肠道，能够刺激肠道的蠕动，对于很多疾病的治疗具有非常不错的效果。但是，在实际的灌肠过程中，很多患者的肚子很大，非常的担心。那么，灌肠撑大肚子有关系吗？ 灌肠法是用导管自肛门经直肠插入结肠灌注液体，以达到通便排气的治疗方法。能刺激肠蠕动，软化、清除粪便，并有降温、催产、稀释肠内毒物、减少吸收的作用。此外，亦可达到供给药物、营养、水...

肠道养生2017-07-19

今年35岁的陈女士每次坐地铁或公交车时，总有好心人给她让座，皆因她都挺着个“大肚子”。然而，陈女士的“大肚子”不是因为怀孕，而是因为巨大的多发子宫肌瘤。近日，因“大肚子”让生活越来越不方便，出现尿频、尿急、便秘、月经量明显增多伴血块等症状，陈女士来到了广东省第二人民医院看病，该院介入科肖承江主任为她进行微创介入栓塞治疗。治疗非常成功，术后三天出院。3个月后，陈女士挺了2年多的“大肚子”完全消失了，...

专家访谈2018-05-29

   什么类型的肚子可以“喝”下去？    下面三种类型的大肚子可以通过早晨喝两种水的办法减下去，如果纯属是胖的，那就要少吃多动啦！ 1、大胃型“小腹婆” 属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。 2、水桶型“小腹婆” 女性一...

完美塑身2012-03-20

随着年龄的增长，男性出现腹部肥胖的几率会越来越高，这主要是和平时饮食习惯和有很大的关系，男性肚子大会给身体带来一定的危害，比如高血压、脂肪肝等。男性肚子大的危害有哪些？1、腰围越大更容易患上高血压和高血脂身体肥胖和高血压关系是非常密切的，经过研究表明20到30岁之间腰围特别的粗，那么发生高血压的几率会比正常的人高出一倍左右。腹部肥胖的人更容易患上高血脂症，并且会异常的升高患者的低密度脂蛋白浓度。2...

养生常识2018-09-12

饮用大肚子减肥茶是否能有效减肥，取决于多种因素，包括成分、个体体质、饮用方式、生活习惯以及潜在的健康状况等。1.成分：大肚子减肥茶的成分是关键。一些减肥茶可能含有番泻叶、荷叶、决明子等。番泻叶有通便作用，但长期使用可能导致肠道功能紊乱；荷叶有一定的利水消肿效果；决明子能清肝明目、润肠通便。然而，这些成分的减肥效果因人而异。2.个体体质：不同人的身体对减肥茶的反应不同。有些人可能对其中的成分较为敏感...

营养饮食2025-01-24

孕晚期孕妇挺着大肚子行动不便，通常与腹部增大、身体重心改变、激素变化、胎儿压迫、身体负担加重等有关。1.腹部增大：随着孕周增加，胎儿不断生长，子宫增大，腹部向前突出明显，影响身体平衡和行动的灵活性。2.身体重心改变：腹部的增大导致孕妇身体重心向前和向上移动，使得行走、站立和转身时需要重新调整平衡，增加了行动的难度。3.激素变化：孕期激素水平的改变，如松弛素的分泌，会使骨盆关节和韧带松弛，稳定性下降...

孕产中心2025-02-17

大肚子孕妇生孩子难产可能由胎儿因素、产道因素、产妇产力因素、产妇心理因素、胎位不正等多种原因导致。1.胎儿因素：胎儿过大（巨大儿），或者胎儿发育异常，如脑积水等，会增加通过产道的难度。2.产道因素：孕妇骨盆狭窄、骨盆畸形或者软产道存在肿瘤、瘢痕等异常，都可能造成产道不畅，引起难产。3.产妇产力因素：子宫收缩乏力，无法提供足够的力量推动胎儿娩出。比如产妇过度紧张、疲劳，或者使用了镇静药物等，都可能影...

孕产中心2025-01-23

使用大肚子减肥茶减肥的效果因人而异，受到多种因素的影响，包括个人体质、饮食与运动习惯、产品成分、使用方法以及潜在的副作用等。1.个人体质：不同人的身体代谢能力和对药物的反应各不相同。有些人可能对大肚子减肥茶中的成分较为敏感，能在一定程度上促进代谢和减轻体重；而对于另一些人，可能效果不明显。2.饮食与运动习惯：减肥茶不能替代健康的饮食和适量的运动。如果在饮用减肥茶的同时，仍保持高热量、高脂肪的饮食，...

营养饮食2025-01-25

女孩从小到大肚子总是鼓鼓的，可能是由腹部脂肪堆积、消化不良、腹部胀气、腹部肿瘤、先天性疾病等因素导致。1.腹部脂肪堆积：女孩如果长期摄入过多高热量、高脂肪食物，又缺乏运动，容易导致腹部脂肪堆积，使肚子看起来鼓鼓的。这种情况下，需要调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，同时加强运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。2.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或进食过多难以消化的食物，可能引起消化不良。消化不良...

消化科2025-02-27

在现代生活中到处可以看见的是大肚子过于肥胖的现象，对于这种现象的人群们来说要怎么样减去大肚子就是他们最为关心的事情，那么腹部的肌肉到底要怎么样锻炼才会使肚子的赘肉减少啊，下面我们就一起来学习一些简单的运动，这样即可以帮助我们减少大肚子的现象还可以使我们的腹部肌肉非常结实。方法：1、向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起...

肠道养生2017-07-19

大肚子的形成与多种因素有关，如饮食不合理、缺乏运动、久坐习惯、睡眠不足、激素失衡等。要通过物理方法实现减肥减脂，需要综合多方面的措施。1.饮食调整：控制热量摄入是关键。减少高热量、高脂肪和高糖的食物，如油炸食品、蛋糕、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类的摄入，保证营养均衡的同时控制总热量。2.增加运动量：有氧运动对于减脂效果显著，比如慢跑、游泳、跳绳等，每次运动应持续30分钟以上。...

营养饮食2025-01-22

男士大肚子瘦身需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、改善生活习惯以及必要时的医疗干预等。1.合理饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼虾、豆类等。2.适量运动：有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，能有效燃烧腹部脂肪。同时，结合力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增加肌肉量，提高基础代谢率。...

营养饮食2025-02-27

警惕！女性大肚子或是子宫肌瘤。专家提醒，女性如果发现自己的小腹无故变大，就要引起警惕了，这很有可能是子宫肌瘤的症状。当女性经期量多、下腹坠胀、小便次数增多等症状时，一定要提高认识，赶紧到正规医院进行检查治疗，以免延误病情。子宫肌瘤导致的腹部变大不同于一般肥胖的腰围增大，大多数时候患者可以感受到腹部有较为结实的肿块。如果子宫肌瘤的数量小、体积小的话，通过吃药可以控制。但是，如果大到一定程度就必要要做...

子宫肌瘤2016-12-06