食盐是我们人体所需要的一种物质，但是我们在生活中也要注意适量的补充，不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的，今天我们就一起了解下过量吃盐会导致哪些坏处！过量吃盐的危害一、水肿明显水肿是吃盐过多非常明显的一种表现，因为人们一旦吃咸的话，就需要多喝水，这样过多的摄入水分的话容易导致血管升高，这样人看起就很像肿起来，但这不是因为受伤或者其他疾病引起的水肿，就是盐过量导致水过量造成的。希望大家要引起...

养生常识2018-06-02

少吃盐可能会影响身体的正常功能，如导致低钠血症、影响神经肌肉兴奋性、影响胃酸分泌、降低食欲、影响体内激素平衡等。1.引发低钠血症：当盐摄入过少时，体内钠离子含量降低，可能导致低钠血症。这会引起疲劳、乏力、头晕、恶心、呕吐等症状，严重时甚至可能出现抽搐、昏迷。2.影响神经肌肉兴奋性：钠离子对于维持神经肌肉的正常兴奋性至关重要。盐摄入不足，可能导致神经肌肉兴奋性下降，表现为肌肉无力、反应迟钝等。3.干...

营养饮食2025-02-23

现在都提倡健康饮食来源于“淡生活”，但是一味的提倡低盐饮食，导致盐分摄取不达标对健康也是有害的。我们来看看盐吃得太少了对健康有哪些坏处吧！吃盐越少越健康？钠离子是人体最重要的电解质之一，是组成细胞外液最重要的阳离子。摄入足量的钠离子对于维持生理机能至关重要，正常情况下人体最低需要200mg钠（大约500mg，也就是半克食盐），而食盐是摄入钠的最主要来源。吃盐太多（钠摄入过量）不利健康，但是完全避开...

营养指导2017-12-14

有些人口味特别的重，在炒菜做饭的时，总是放很多的盐。他们觉得味道重一些，饭菜才会更加美味好吃，但是你知道吗？在不经意中你早已摄入了过量的盐，而且盐吃多了不仅会伤身，更会引起各种皮肤问题。 食盐过多会引发高血压，已是众所周知。不过，吃盐过多还会招致雀斑，恐怕很多人就不知道了。 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。 雀斑形成的原因可能与遗传、体...

中医养生2012-06-12

多吃酱油的坏处是什么1.1、盐分摄入过多酱油的含盐量高达18%-20%，即5毫升酱油里大约有1克盐，酱油中的盐处理有调味作用外，其次就是防止酱油腐败变质，人体每日盐分需要严格控制，摄入太多，身体中钠离子增多，易引发高血压等疾病。1.2、细菌太多酱油中嗜盐菌可以存活47天，一旦人体摄入这种细菌，可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重者还会脱水、休克，甚至危及生命，虽然情况少见，但是也要特别注意。...

食材档案2017-08-04

随着生活水平的提高，人们告别了吃粗盐的历史，超市里食用盐的种类可谓形形色色，品种繁多。对于食用盐的选择，选对了，可以使我们的生活质量锦上添花，选择不当，虽然不会对身体造成多么大的伤害，但是，映入眼帘的食用盐种类如此丰富，使得我们也不得不改变吃盐、选盐的一些习惯。合理慎重选择食用盐1、低钠盐：以氯化钠，碘酸钾为原料，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，钠含量比普通精盐少了35%至40%，对防控高血压有一定...

居家生活2017-04-12

新升级做爸爸妈妈的人在兴奋的同时，烦恼随之而来。0-1岁宝宝娇小脆弱，他们的饮食除了必要的母乳和奶粉外，其他辅食的准备也非常复杂。其中有一点是非常重要的，那就是宝宝的辅食中应该放多少盐。但是，你们可知，宝宝摄入盐分过早or过多都会威胁其健康，专家呼吁：不要给一岁以内宝宝吃盐。这是为何？一起来了解一下吧！宝宝可以吃“盐”吗？宝宝刚刚出生，身体上的很多器官都没有完善成熟。尤其是味蕾，此时宝宝味蕾非常脆...

婴儿2017-06-28

不要再说什么“好厨师一把盐”，我们大多数人都知道自己食用盐超标，但是怎么控制这个量却没有一个清晰的概念。因为摄入盐过量而带来的慢性病患者逐渐增多，也将控制食盐用量问题摆在了我们的面前。我们为什么要少吃盐饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素，盐的摄入量越多，人体排出的钙就越多。减少盐的摄入，可以减少钙的流失，相当于给身体补充了钙。英国科学家还提出了“少吃盐补钙”的说法。口味淡、少吃盐，是预...

营养搭配2015-03-08

盐水洗脸的好处与坏处用盐洗脸的确是存在一定的好处与坏处的。先来说说用盐洗脸的好处，对于油性皮肤的人来说，每天早晚的时候，不妨在洗脸水里面加点盐巴进去，这样坚持一周之后，你就会发现自己脸上的油少了很多；而对于好长痘痘的人来说，同样如此，早晚都用盐洗脸，不仅可以祛痘，而且还可以适当提亮自己的肤色。用盐洗脸的坏处也有不少，比如经常用盐洗脸，可能会把自己的皮肤洗得越来越薄，这样肌肤就会变得非常得脆弱。此外...

护肤技巧2017-10-19

很多人都喜欢吃咸鸭蛋，但是，咸鸭蛋虽然好吃，也不能多吃。咸鸭蛋吃多了有什么坏处？咸鸭蛋的营养价值在鸭蛋中含有大量的蛋白质，而这种物质在腌制的过程中会被分解为氨基酸，除此之外由于盐腌从而导致鸭蛋中的盐分增加，致使蛋内无机盐也随之略增。鸭蛋中所含有的矿物质在腌制的过程中并不会遭到损害，同时还能让让钙在腌制的过程中得到很大的提高，由鲜蛋每百克含55毫克，上升为512毫克。在咸鸭蛋中除了含钙量丰富之外，同...

营养指导2018-04-23

多吃西瓜既有好处，也有坏处。好处包括补充水分、提供营养、消暑解渴、促进消化、利尿消肿等；坏处可能有引发血糖波动、导致腹泻、加重肾脏负担、影响食欲、引起龋齿等。1.补充水分：西瓜的水分含量极高，多吃西瓜能有效补充人体因出汗等原因流失的水分，维持身体的水平衡。2.提供营养：西瓜富含维生素C、维生素B6、钾等营养成分，有助于增强免疫力，维持身体正常的生理功能。3.消暑解渴：在炎热的夏季，西瓜的清凉口感能...

营养饮食2025-02-07

用盐洗脸的确是存在一定的好处与坏处的。先来说说用盐洗脸的好处，对于油性皮肤的人来说，每天早晚的时候，不妨在洗脸水里面加点盐巴进去，这样坚持一周之后，你就会发现自己脸上的油少了很多；而对于好长痘痘的人来说，同样如此，早晚都用盐洗脸，不仅可以祛痘，而且还可以适当提亮自己的肤色。用盐洗脸的坏处也有不少，比如经常用盐洗脸，可能会把自己的皮肤洗得越来越薄，这样肌肤就会变得非常得脆弱。此外，用盐洗脸还可能导致...

护肤技巧2017-10-09

我们都知道用盐水洗脸可以清除脸部肌肤中的分泌物，而且盐水洗脸还可以起到美白的效果，但是对于用盐水洗脸的坏处可能我们都是不知道的。其实，用盐水洗脸的坏处可能会对于一些皮肤破损的患者加重伤口的程度，而盐颗粒太大可能会导致皮肤受损等情况，希望你们可以小心一点。坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的。盐洗脸具有杀菌、抑菌作用，而且促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、祛除多...

居家生活2017-03-10

妇科内页病友圈列表位2013-12-02

多吃柿子有什么坏处清热止咳柿饼上的柿霜可以清热润燥、化痰止咳。对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效。降气止咳柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果。防治便秘、痔疮食用柿子能调和胃肠，防治便秘和痔疮出血。解酒柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对身体的伤害。补充维生素C柿子所含维生素高于一般水果1～2倍左右，吃柿子可以补充大量的维生素C。

蔬果养生2017-11-01

盐，呈白色结晶粉末或块粒状，味咸，在水中易溶解，学名为氯化钠。盐是日常生活中不可缺少的调味品，为百味之首，平凡无奇的盐，经过厨师的精心配制可使食物变换无穷风味。在现实生活中，很多人在烹饪时都喜欢放多点盐，认为够味才好吃，而且我们在餐馆吃饭时菜也永远是比较重口味的。但是，盐并不是多多益善的，盐吃多了也会危害健康，给身体带来很多疾患。盐吃多了可能导致什么疾病？实际上，很多疾病都与吃盐过多有很大关系，以...

食材档案2017-10-16

多吃黄豆具有补充营养、调节激素水平、促进肠道蠕动等好处，但也可能引起腹胀、消化不良、影响甲状腺功能等坏处。1.补充营养：黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素（如维生素B族、维生素E）、矿物质（如钙、铁、锌）等营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。2.调节激素水平：黄豆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，对女性体内的激素平衡有一定的调节作用，有助于缓解更年期症状。3.促进肠道蠕动：其所含的膳食纤维可...

营养饮食2025-02-15

多吃桃子具有补充营养、促进消化、美容养颜等好处，但也可能带来过敏、胃肠不适、血糖升高等坏处。1.补充营养：桃子富含维生素C、维生素B族、钾、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常的生理功能，增强免疫力。2.促进消化：桃子中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，预防便秘，帮助消化。3.美容养颜：维生素C等抗氧化物质有助于抵抗自由基对皮肤的损伤，减少皱纹，使皮肤更加光滑细腻。4.润肺止咳：中医认为，桃子具...

营养饮食2025-02-17

咸鸭蛋是我们在平时的时候会吃到的一种蛋类，是一种经过盐和别的调料一起腌制而成的食物，一般含盐量会比较的高，我们在吃的时候会感觉到咸鸭蛋的美味和下饭量，却很好有人考虑吃咸鸭蛋会有什么样的好处或是坏处，不管是什么样的事情都要一分为二的去看待，下面我们来了解一下咸鸭蛋的好处与坏处有什么？吃咸鸭蛋的好处：1、咸鸭蛋清肺火、降阴火的功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。2、咸蛋黄油有明目养眼的功效，还...

食材档案2017-08-21

松子是南方的一种产物，我们北方并不常见，但是多吃一些松子对于我们自身会产生很多的好处，我们很多人经常容易出现头晕目眩的情况出现神经衰弱的问题，多吃一些松子可以帮助我们大大降低自身出现这种情况的几率，熟悉一下吃松子的好处与坏处吧。吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜...

食材档案2017-08-21

盐水洗脸的好处与坏处用盐洗脸的确是存在一定的好处与坏处的。先来说说用盐洗脸的好处，对于油性皮肤的人来说，每天早晚的时候，不妨在洗脸水里面加点盐巴进去，这样坚持一周之后，你就会发现自己脸上的油少了很多；而对于好长痘痘的人来说，同样如此，早晚都用盐洗脸，不仅可以祛痘，而且还可以适当提亮自己的肤色。用盐洗脸的坏处也有不少，比如经常用盐洗脸，可能会把自己的皮肤洗得越来越薄，这样肌肤就会变得非常得脆弱。此外...

护肤技巧2017-10-11