小编告诉你十条夏日饮食定律，让你吃出美丽。   1、饮食清淡，少油少盐 油炸的东西最好少吃，或者是不吃。经过油炸不仅食物本身的营养损失了好多反而增加了太多的热量和脂肪，同时又会增加了很多毒素，使我们增加体重的同时又带来了健康的危险。过多的盐分会导致血压的增高，还会导致水分在体内过多潴留，导致水肿型肥胖，也会使你的皮肤不健康。 2、聪明吃肉，美丽享瘦 每天都要吃点肉类，多...

超重与肥胖2012-06-13

夏日一到，胃口不好，又容易吃坏肚子，专家教你如何在夏日里吃得清爽又健康，让你避免肥胖，轻松享有窈窕身材。 人人难免的"夏季少食症" 夏天为何吃不下饭？其原因有以下几方面 温度高日本营养师手冢文荣在《大口吃出健康》中指出，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。 脱水现象夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经...

四季饮食2006-07-10

夏日炎炎，子宫却怕冷夏日炎炎，为了解暑，很多女人喜欢吃冰棒和冷饮，其实夏季虽热，但是子宫却是冷的。夏季，女人更要注意子宫的保暖。夏日炎炎，子宫却怕冷子宫是女人身体里最怕冷的地方，“宫寒”除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，接下来性欲也会降低。造成“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方...

体质养生2017-05-11

实用技巧1：选对遮瑕品！完美夏日彩妆是绝对不允许脸上有瑕疵的，恼人的斑点、痘印都是夏日清透彩妆的天敌，所以一定要想方设法将他们祛除哦！眼部遮瑕品一定要水润，而痘疤或斑点，则需要质地较干的遮瑕品。遮瑕手法一定要采用“少量多次”的方式才能遮出最自然的妆感，同时运用色泽及珠光等产品来转移视觉效果。步骤上必需湿的先上完，干的再上，平日用粉饼打底者，遮瑕就要在打底前；以粉底液打底者，遮瑕可以在打底后。若是要...

化妆教程2017-04-19

西瓜皮泡菜 即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，红辣椒半根，葱1根，香油1/2汤匙，糖1/2汤匙，盐适量。将海蜇皮切丝备用；将西瓜皮薄薄削去一层皮青洗净，再切成丝，用少许盐腌15分钟，西瓜皮软化出水后，再挤干水分；红辣椒和葱洗净，分别切丝；将所有材料加入调味料拌匀后，腌约20分钟，即可食用。 苦瓜为汤    其性凉味苦，爽口不腻，吃后倍感凉爽舒适，清心开胃。同时...

四季养生2012-07-19

夏日气温高，烈日当头，人变得懒洋洋的，没有胃口。这个时候，一盘盘色彩艳丽、清凉开胃的凉拌菜，可让人食欲大增。凉拌菜只要通过简单的调味及腌渍过程就能让人食欲大振，而材料的养分及自然原味还能被近乎完整地保存下来。其成分多是蔬菜、菌类，符合现代人要求油脂少、天然养分多的健康概念，不论男女老幼，都适合食用。爽口西芹原料：粉丝、小黄瓜、火腿、1个鸡蛋、香菜。制作：1、用热水将粉丝泡至透明状，再以冰水浸泡冷却...

食材档案2017-07-27

   炎热的夏季，“脆弱”的宝宝不堪折磨，疾病常常来袭，专家提醒各位家长，合理安排和调整饮食方案，通过食物的疗效也能击退疾病。 ●痱子 痱子是夏季婴幼儿及小儿常见病，若不及时治疗可导致脓疮从而继发感染。 饮食原则：多吃清凉食物，不吃过热的饭食，可适量吃些冷饮。 饮食方案：西瓜、哈密瓜、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜是不错的选择，同时还要多喝白开水、绿豆汤、银耳汤等饮品...

幼儿2012-05-02

    俏皮蝴蝶结美甲 1、珠光白色甲油为底色，用银色微粒甲油在指甲边缘上勾勒一条细细的银色装饰线。 2、在指尖处用银色圆点小珠片做修饰，最后黏贴上银色蝴蝶结，可爱又俏皮。   ${FDPageBreak}      夏日风情美甲 1、用漆光肉色甲油为底色，涂满十指。 2、在指甲根部贴上湖绿色装饰...

护肤技巧2011-05-26

【水瓜牛奶滚香芋的作用】水瓜性寒凉能消暑热，味清甜可益脾胃，是省港澳和珠三角一带人们暑热日常用之滚汤的瓜蔬。香芋是芋头的一种，原产广西荔浦，又叫荔浦槟榔芋，被誉为“芋中之王”，其香气飘溢、酥松软糯，古人曾诗赞香芋“玉脂如肪粉且柔”。牛奶富含人体所需的各种营养，有“液体白金”之誉，亦是广东汤中常用的材料之一。水瓜牛奶滚香芋鲜甜可口、香松软滑，能消暑、清热、开胃，是暑日颇受欢迎的家庭靓汤。【水瓜牛奶滚...

营养食材2017-06-30

    明星榜样一：林志玲 减肥秘方：黄瓜烧豆腐 明星说：没有档期的时候，我非常喜欢下厨为自己做一些既好吃又有利于瘦身的美食。黄瓜烧豆腐是一位医生推荐给我的瘦身美食，听说最有利于体寒的MM了。吃的时候，最好不要因为太美味了而狼吞虎咽，如果细细品味这道黄瓜烧豆腐，很快就会有饱腹感产生哦。 方法揭秘： 材料：黄瓜、豆腐、盐、味精、淀粉、葱、姜。 制...

明星瘦身2011-04-14

孟夏日万物荣忽觉春光过夏木已成荫立夏马上就要来了作为夏季的第一个节气意味着夏天即将开始夏季主心气温升高新陈代谢加快心脑血液供给不足人容易烦躁不安倦怠懒散此时我们该如何养生呢注重祛湿立夏后由于温度升高、降雨增多，天暑下迫，地湿上蒸，空气潮湿，体内容易生湿。而千寒易去，一湿难除。因此，立夏起，祛湿就要提上日程。中医上有句话“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。那夏天泡脚刺激经络，振奋人...

医院动态2024-05-05

夏日，女人容易发生闭经的现象，究竟是什么原因导致的呢？又要如何去调理，小编支招女人夏日养生，远离闭经。夏日2大因素致女性闭经闭经分为原发性闭经和继发性闭经两种。本文主要讨论继发性闭经的问题。继发性闭经是指女性来月经之后，并且有一定的月经周期而突然连续停经3个月以上。一、压力过大如果压力过大，精神长期处于紧绷的状态，会一直下丘脑垂体的功能，卵巢不分泌女性荷尔蒙，不排卵，继而月经发生紊乱。二、贪凉夏日...

营养饮食2014-07-24

推荐阅读：美人鱼游泳的实用防晒秘诀 抽筋 如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。 一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。  ...

办公室2011-05-22

丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，帮助产妇下乳，但多食也会引起滑肠腹泻，久病体虚弱、脾胃虚弱、消化不良的人还是少吃为宜。丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻...

食材档案2017-09-22

色斑的形成原因色斑的形成分为外因和内因。外因主要包括风吹日晒、污染辐射等环境因素，这些因素造成了皮肤表层细胞受损一些有害物质就渗透入皮肤形成色斑。夏日色斑就是如此形成的。因此夏日祛斑计划中应该包括预防这一点。人体内部机能衰退、内分泌失调、气血不畅也会引起黑色素沉积，形成色斑。这就是色斑形成的内因了。外涂内服祛斑了解了夏日色斑形成的原因，接下来当然是祛斑了。从内、外两方面执行夏日祛斑计划。多吃一些有...

除皱祛斑2016-12-14

夏天来临，是时候来个夏日减肥啦！教你一道夏日减肥菜谱：凉拌绿豆芽，让你吃吃就瘦。想在夏日减肥的你，赶紧试试凉拌绿豆芽这道减肥菜吧！材料：绿豆芽250克，盐、糖、鸡精、醋、香油适量。做法：1、首先把绿豆芽清洗干净，洗的同时开火煮大锅的水。2、等水开以后，把洗好的绿豆芽倒进去煮熟（大约煮2~3分钟左右就可以了）。3、把煮好的绿豆芽捞出，沥干水分，装入一个较大的碗。4、往绿豆芽里加入盐、糖、鸡精适量，拌...

食材档案2017-07-25

小芋头，也叫芋苗仔，不仅美味其营养价值也很高，现在就介绍大家一款夏日一道小清新菜品——椒盐芋头，简单易做，快来试试吧。

食谱推介2013-05-31

夏日到了，伴随着气温升高的却是人的食欲降低。快节奏的都市生活更让人在夏日为“保胃”伤透了脑筋。下面为你推荐几个养胃小秘方：胃七分靠养，常吃“红黄绿”三种蔬果食物，有助于夏日养胃。红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。黄：南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物...

养胃方法2013-06-08

专家建议，夏日养生多吃清淡的东西，粥不仅清淡，又容易做，是很多人夏日养生首选，怎么煮粥更好呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、淘米忌过于用力谷类外层的营养成分比里层要多，特别是含有丰富的B族维生素和多种矿物质，而这些营养物质可以溶在水里。如果在淘米时，太过用力，会让米外层中的营养物质随水流失。另外，也不要用热水淘米，这同样会破坏其中的营养物质。一般情况下，可先把沙子等杂质挑出，然后再淘洗两遍即可。...

营养误区2013-06-13

下一页推荐阅读：药浴轻松解决小儿发烧 美国视频网站YouTube新发布的一段“西瓜宝宝”视频最近爆红：沙发上有一个被掏空的大西瓜，里面突然钻出一个黑发小孩，因为西瓜太大，孩子爬不出来，但是，他很享受地啃着西瓜的边缘，吮吸着西瓜汁，丝毫没有不情愿、不舒服的感觉。视频：宝宝被放在掏空西瓜里吃瓜 视频中的小孩同镜头配合得非常默契：起身望望镜头，然后钻回到西瓜里继续吮吸、啃咬，似乎要把西瓜...

婴儿2011-07-30

疾病调查2013-07-23

夏日炎炎，容易出汗，一旦不注意让汗蒸发，很快就会捂出痱子。下面我们就介绍几款夏日除热痱的常见蔬菜植物，既除痱子又安全。痱子诞生记：痱子是因汗出不畅，以皮肤出现针头大小红疹或小疱，灼热瘙痒为主要表现的皮肤疾病。痱子多发生在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小儿可发生在头部、前额等处。初起时皮肤发红，然后出现针尖大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。夏天，无论是成人还是小孩都可能长痱子。除痱...

皮肤疾病2014-02-22

夏日长发MM们，最烦恼的就是发丝湿湿的粘在皮肤上，想要摆脱这种感觉，又不想要剪掉头发，可以试试看简单易学的编发，帮你留住清爽感。第一款发型，简易轻松，几个步骤就可以搞定。造型前的散肩秀发。1。首先在头发左后和右后部分梳个麻花辫。2。将两个麻花辫交叉。3。戴上美美的棉发饰，一款简约风的韩式编发扎法完成。第二款发型，中长发编发，轻松凉爽。1。先将中长发披散下来，并用梳子先梳理顺直。2。把头发全部在脑后...

发型DIY2017-06-22

在夏天出生的宝宝非常的多，因为夏季炎热，所以护理宝宝要更加的小心和仔细，那么夏日夏日新生宝宝三大护理技巧是什么？在衣服的选购上又要注意什么？夏日如何护理新生儿：一，新生儿营养喂养1、母乳喂养新生儿喂养看似简单，实则包含很大的学问在里面。专家提示出生后母乳喂养越早越好，一般认为出生后半小时左右，就可以尽量让新生儿吮吸乳头，妈妈就算暂时没有分泌乳汁，也可以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情，有利于母体因分...

新生儿护理2015-07-08

游泳不仅同许多体育项目一样，对多种慢性疾病有一定的治疗作用，而且还有其独特的治疗价值，其主要原因有以下几点： （l）游泳是在阳光、空气、冷水三浴兼并的良好的自然环境中进行的体育运动项目，从而集中了阳光浴、空气浴和冷水浴对人的所有疗效。 （2）游泳锻炼是一种全身性的锻炼，因而它对疾病的治疗也是一种综合性、全身性的治疗。通过游泳锻炼，可增强人体神经系统的功能，改善血液循环，提高对营养物质的消化和吸...

养生常识2012-07-16

实用技巧1：选对遮瑕品！完美夏日彩妆是绝对不允许脸上有瑕疵的，恼人的斑点、痘印都是夏日清透彩妆的天敌，所以一定要想方设法将他们祛除哦！教教大家要怎么选择遮瑕品，彻底的遮盖自己脸上恼人的斑点。遮瑕品的选择上，不同的问题需要不同的遮瑕产品。眼部遮瑕品一定要水润，而痘疤或斑点，则需要质地较干的遮瑕品。遮瑕手法一定要采用“少量多次”的方式才能遮出最自然的妆感，同时运用色泽及珠光等产品来转移视觉效果。步骤上...

化妆教程2017-04-27

夏日排毒养颜多吃猪红 我们都知道猪红（猪血）有“吸尘”的作用，其实是有科学根据的，因为猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质。这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。另外，猪血含很丰富的蛋白质和血红素铁，有很好的补血功效。 食用猪红一般用来滚汤、滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣...

四季饮食2011-06-15

早餐阵线要守住 早餐是一天中最为重要的一顿，但往往被大多数人忽视。即便你要减肥，但减肥不减早餐也是不改的定律。食物是用来供应身体能量的，早上饿肚子就像油缸空着的车还要开一样，该做的是给车加满油再上路，因此早餐的热量无论如何要足够。可能有人质疑说，如果摄入很多热量能消耗掉吗？放心，如果一天下来连早餐都消耗不了，还何谈消化午餐和晚餐呢？ 早餐吃得太过清淡或吃粗粮也并非明智之举。因为它需要提供人体整...

饮食2011-06-27