夏季，各地开启了“蒸炉”模式，大汗淋漓是常有的事。可汗流的太多，体内容易缺失水分。因此，除了防晒，补水也是女性夏季一大功课。补水不仅要给肌肤补，同时还要给体内补水。下面，小编给你们介绍几种补水食物，在夏天吃出水润肌肤。补水食物一：草莓草莓，味道甜中带些微酸，是一款好味道的水果。它的含水量达91%，当然是补水食物的候选者之一。草莓和酸奶一起吃，能够帮助人体内补充益生菌、蛋白质和膳食纤维。补水食物二：...

营养饮食2014-07-05

夏季天气炎热，就是坐着不动也会出汗，更何况要运动走路呢。出汗多了就需要补水，其实生活中除了喝水之外，食物也是水分的来源之一。下面，小编盘点补水的食物及食疗。常见食物的含水量排名：黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠...

水知识介绍2016-07-12

1、缓解身上的腋臭异味，在夏天要多补水。通过饮食的治疗（清淡食物为主，含水份丰富的水果），避免给患者的生活和工作造成困扰。2、了解腋臭产生机理，对病情症状早知道。专家表示狐臭是由于腋部的各种细菌与大汗腺分泌物中所含的有机物起作用后产生不饱和脂肪酸所致。在夏天，出汗多会让腋臭味更加明显，有刺鼻眩晕的感觉。3、注意个人清洁卫生。保持皮肤尤其是腋窝处的干爽清洁。勤换衣服，洗浴时要彻底清洁腋下，尽量用一些...

皮肤病百科2017-10-09

夏季天气炎热，就是坐着不动也会出汗，更何况要运动走路呢。出汗多了就需要补水，其实生活中除了喝水之外，食物也是水分的来源之一。下面，小编盘点补水的食物及食疗。常见食物的含水量排名：黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。生菜，含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠...

药膳食疗2014-06-13

炎热夏季，补水也成势在必行。虽说补水并不能从根本上解决夏季肌肤的问题，因为夏季温度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以我们更应该重视夏季的补水，那么夏季应该如何补水？水对肌肤的重要性水是保护皮肤清洁、滋润、细嫩的特效而廉价的美容剂。水是构成生物机体的重要物质。人体的所有组织都含有水，如血液的含水量为90%，肌肉的含水量为70%，坚硬的骨骼中也含有22%的水分。水对人类生存的重要性仅次于氧气。如...

护肤技巧2017-05-09

夏季肌肤要注意时刻补水，研究证明，吃补水食物的效果比喝水要好，那什么样的食物补水呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、黄瓜黄瓜主要由水、维生素C和咖啡酸组成，它们可以帮助舒缓皮肤刺激，减少胃胀。这就是为什么经常用黄瓜来缓解眼睛肿胀和晒伤。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。2、生菜平时，营...

女性营养2013-07-04

夏季如果经常用空调，皮肤很容易干燥，有不少人喜欢用加湿器来保湿，需要注意的是如果使用加湿器方法不对，还会惹来哮喘病。加湿器使用不当小心诱发哮喘夏季很多家庭会选择使用加湿器来增加室内空气湿度。但是加湿器如果使用不当易造成细菌在空气中的进一步传播，增加人体感染呼吸道疾病的可能性。有的人在使用加湿器时还会添加醋、精油等东西，认为这样有助健康。但事实上，对于小宝宝来说，过早接触这些化学品，很容易引起过敏性...

四季饮食2017-06-15

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。以下就是几种含水量至少为90%的补水食物。夏季补水食物大排名黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择...

四季养生2014-07-27

转眼间，秋天已经来到了我们的身边，没有夏季炎热的气温，没有夏季蒸腾的热气，有的是秋高气爽的时节，有的是人们对气温的舒适度。想提醒大家注意的是，秋天的到来，你是否补充水分了。秋天你补水了吗?秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季节的原因，在秋季基本上每个人都会流失水分，加之天气的干燥，就又是必不可少的了。知...

蔬果养生2014-09-23

夏季气温高，水分流失快，因此补水成为重要工作。很多人认为补水就应该多喝水，其实并不是这样的，最近有研究称牛奶等饮品的补水指数比白开水更高。那么，夏季补水应该怎么补，喝哪些饮料才能更好的补水呢？据美国《纽约时报》报道，英国一项新研究表明：牛奶等饮品的补水效果比白开水更好，补水也需要多样化。新研究中，英国拉夫堡大学补水研究专家罗纳德·J·莫恩博士及其同事效仿“血糖指数”确定了13种常见饮品的补水指数。...

四季饮食2016-07-23

补水美白，女性皮肤的一大救星，补水是不能忽略的皮肤护理步骤，但有人补水了，皮肤还是很干燥。如何补水才更有效呢？用凉开水洗脸日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。选择保湿清爽型补水面膜夏季除了做好补水...

补水保湿2017-06-20

    炎炎夏日，皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥，肌肤缺水就会出现问题，所以，我们及时补水是护肤的重中之重，赶紧来看看夏季肌肤补水秘籍，让肌肤在夏天依旧健康清爽。希望以下介绍夏季补水方法能够帮助大家更好摆脱皮肤干燥的问题。夏季补水方法有哪些?一、热毛巾敷面+按摩用热毛巾敷面，可以打开肌肤毛孔，清洁毛孔里面的污垢，而且毛孔打开了，可...

补水保湿2014-06-04

夏季补水法则1、清晨慎补水许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃西餐有餐前开胃的步骤，其道理动食欲，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前...

补水保湿2017-08-28

炎炎夏日，宝宝活泼好动容易出汗，流失水分，因此家长要注意及时给孩子补水，以免发生脱水现象。在炎热的夏季，补水是很重要的，但是在给宝宝补水的时候也要注意细节做到正确的补水。宝宝缺水的征兆1、舔嘴唇大人口渴的话，嘴唇会很干，不自觉的去舔，其实孩子也是一样的，当孩子口渴的时候，也会去舔嘴唇，还有一些孩子，当他们看到水的时候，就会非常的高兴，孩子的这些小动作都说明他口渴了，家长就要赶紧给孩子补充水分。2、...

幼儿2017-06-06

夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。喝水也会中毒，严重的甚至会致命？这并非危言耸听!此前一名美国妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院给出的结论是水中毒。这结果令很多人吃惊，但是它就这么发生在我们身边。近期随着天气变热，多地传出喝水中毒的消息，中毒者主要集中在两类人群，一是大量出汗后大量喝水者，...

中医养生2014-07-12

夏天炎热，人体大量缺水，如果不及时补水，便会影响肌肤，重则还会威胁到身体健康。因此夏季补水非常重要。但补水也不尽然是喝水就可以，也要讲究方法的。喝水也会中毒，严重的甚至会致命？这并非危言耸听！此前一名美国妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院给出的结论是水中毒。这结果令很多人吃惊，但是它就这么发生在我们身边。近期随着天气变热，多地传出喝水中毒的消息，中毒者主要集中在两类人群，一是大量出汗后大量喝水者，...

水知识介绍2016-07-11

夏季已经来了，不少女性觉得夏季皮肤爱出油，用乳液等产品会更油，所以夏季就忽视了补水这项工作，其实这是错误的做法，皮肤在夏季同样需要补水，如果补水不到位，那么也很容易出现各种问题。小编总结了几点技巧，帮助大家选择合适产品和正确用法。1、首先认清自己的肤质挑选适合自己的乳液，你要先认清自己的肤质才行。有的美眉觉得自己脸爱出油，就总用清爽控油的产品。但出油也有可能是因为皮肤缺水，这时候再用控油型岂不是让...

补水保湿2017-05-07

大家都认为一年四季中只有冬天的皮肤是最干燥的，其实不然，对于一些干性皮肤来说，在夏天也是需要补水的季节。在夏天补好水能为我们人体提供充足的水分，同时也能让我们的皮肤保持在水润状态。补水不仅要从护肤品做起，而且还要从饮食做起。不少的食物都能补水。夏季多吃这5种食物，能为你的肌肤补充水分1、黄瓜在夏天吃一根黄瓜是一件在清凉不过的事情了。很多人都用黄瓜来为我们的身体补水，这是因为黄瓜中的黄瓜没能够促进机...

食材档案2019-07-22

立夏过后，天天也渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美的美眉开始做好了补水保湿的准备，买了一大推的补水面膜。其实，补水也并非要面膜，多吃一些营养食物也是可以达到水润的效果的。爱美是女人的天性，现代的女人一定要有水润的肌肤！只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。夏日排毒补水食补菜单：1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、...

四季养生2014-05-15

天天渐渐热了起来。夏季高温炎热的天气特点也让很多爱美的美眉开始做好了补水保湿的准备，买了一大推的补水面膜。其实，补水也并非要面膜，多吃一些营养食物也是可以达到水润的效果的。爱美是女人的天性，现代的女人一定要有水润的肌肤！只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。夏日排毒补水食补菜单：1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等...

养生常识2016-07-13

炎热干燥的夏天一来，几乎是所有女孩子皮肤的噩梦。除了加强防晒之外，还得注意给皮肤补水，以保持皮肤水嫩有弹性。那么夏季肌肤补水的误区有哪些呢？下面就跟着小编一起来看看吧。误区一：使劲喝水就能补水科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些...

补水保湿2016-06-15

“每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现，在实际生活中很难做到这一点。其实，除了“喝水”，“吃水”也非常关键。特别是在春夏季，多喝水对健康有好处很多人都知道，但很少有人能够长期坚持。其实很多食物为我们提供了方法的水分。下面让小编教大家怎样春夏季通过食物补水。1、黄瓜含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、...

四季饮食2014-04-26

许多忙忙碌碌的上班族都是用运动来疏解内心巨大的压力，经常看到一些人，大汗淋漓地运动完后，拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽，享受汽儿冲到口腔和鼻腔的酣畅。殊不知，满足了一时的痛快后，可能带来的却是健康危害。因为饮料中的汽儿除了引起腹胀外，还会减缓碳水化合物吸收、影响呼吸道功能。所以，运动补水也要讲科学，喝什么?什么时候喝?都是有讲究的。合理的补充水分可缓解运动时和运动后的不适。总体的原则就是“预防...

运动养生2014-07-03

伏天正当时，夏季炎热出汗多，体内水分的流失快，补水是十分必要的，很多人喝水的时候都想喝些冰镇的，认识这样感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定的损害。所以我们在夏季的时候要学习怎样正确喝水才是最关键的。 一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。 相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜...

四季饮食2012-04-17

对于干性皮肤来说，夏季也要做好补水保湿工作，才能保证肌肤水嫩透白。补水保湿其实不难，只要掌握好方法即可。那么夏天要怎么做才能补水保湿呢？良好的洁面习惯许多人不喜欢脸上有半点油腻，或者习惯性的把肌肤洗到涩涩的，还有人深信一定要“彻彻底底”的清洁，肌肤才能呼吸，这些都不是正确的观念。洗脸温和而适度，是所有保湿工作中最重要的，如果洗得过火，其实用显微镜观察皮肤的保水膜往往会被洗坏，这样的情形下，再好的保...

补水保湿2017-06-30

夏季皮肤很容易油腻，很多人觉得皮肤越来越容易长痘痘，所以，夏季保养皮肤也是很重要的。那么夏季该如何给皮肤补水呢？下面小编为大家介绍六招小妙招吧。用凉开水洗脸日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。蜂蜜...

护肤知识2017-06-25

夏季紫外线太过强烈一不小心肌肤就会被损伤晒黑，补水保湿也是夏季的必要，只有保证肌肤有足够的水，才能保证脸部不出油，下面我们就一起来看看补水技巧吧。1、晒后紧急补水夏季紫外线强烈，肌肤容易被晒伤，肌肤一旦被晒伤，就会造成水份流失，所以，我们在晒后给肌肤补充水份，准备一些化妆水放入冰箱里冷藏，当肌肤被晒伤后，赶紧给肌肤进行补救，可缓解肌肤晒伤情况，并给肌肤补充流失的水份，让肌肤保持水润。2、眼部保湿不...

排毒养颜2018-06-24

炎炎夏日，MM都喜欢躲在空调房里享受舒适生活，这期间肌肤的水分会被空调的凉风吸走，保湿锁水就成了护肤重点。夏季空调房里皮肤该怎么补水？皮肤干燥对爱美的姐妹们来说是一件非常烦心的事情，那该如何补水呢？保持面部清爽干净，此时洁面布、湿纸巾可派上大用场，它含有二合一卸妆乳液，分两面使用，一面较粗糙用以卸妆，一面光滑用来擦拭。选择正确的免费饮料，要留意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也...

补水保湿2017-03-22

想要肌肤美白，就必须做好补水保湿工作，肌肤正常的新陈代谢离不开水分的滋养。夏季肌肤水分流失比较快，怎么样才能够做好补水保湿工作呢？其实补水离不开饮食，正确的饮食习惯对于肌肤补水保湿是很重要的，下面就给女性介绍6种具有补水保湿作用的食物。1、杏仁十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称...

补水保湿2015-07-10