大家经常会看到很多这样那样胖的和廋的人，胖的人通过锻炼，吃减肥药，各种各样的东西进行减肥，但是想要增肥怎么呢？为您推荐适合儿童的增肥食谱。下面和大家分享一下，如何通过食物，来给瘦弱儿童增肥。给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当做零食来吃，如此会有不错的效果。另外，再为家长介绍几种适合儿童的增肥食谱：1）备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣...

儿科疾病2017-06-08

在日常生活中有一些人们天气体质比较瘦弱，就想要通过制定快速增肥的食谱来强身健体的目的，身体过于的瘦弱是很容易受到各种细菌和病毒的攻击，就很容易导致身体产生疾病了，适当的增肥是有必要的，所以一起来看看快速增肥的食谱到底有哪些呢？增肥食谱一：早餐的时候吃8个鸡蛋清和2鸡蛋黄，开水冲开加糖引用。如果是去健身的话外加蛋白粉1勺。10点，纯牛奶1瓶+钙质饼干10片。午餐，米饭，鸡胸肉和鱼汤80%饱度。3点，...

养生常识2017-05-18

有的人因为肥胖而烦恼，可是也有一些人因为瘦而忧愁。为什么身材越来越瘦？都瘦的快看到皮包骨了。其实太瘦对身体也不好，不妨试着增肥吧！那么，瘦子增肥吃什么好？有哪些食物可以增肥？瘦子增肥多吃这些食物接下来，就为大家介绍一些能够增肥的食物，让瘦子们成功增肥。板栗板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24...

食谱推介2017-04-12

肥胖是很多人的难言之隐，但对于一些人而言，太瘦也成为他们很大的困扰。外表看起来一副弱不禁风的样子，给人一种弱弱小小的感觉。所以增肥已成为他们的重要目标，那么，如何才能增肥。下面介绍一下瘦人增肥食谱吧！早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。下午...

养生常识2017-05-18

增肥食谱-蜂蜜核桃派菜系及功效：精品主食甜品/点心益智补脑食谱增肥食谱工艺：烤蜂蜜核桃派的制作材料：主料：甜派皮500克辅料：葡萄干25克，核桃200克，牛奶100克，鸡蛋50克调料：白砂糖90克，蜂蜜40克，朗姆酒15克，牛油25克蜂蜜核桃派的做法：1、将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软；2、葡萄干捞起沥干水分，加入兰姆酒拌匀；3、核桃用170℃烤箱烤约10分钟备用；4、将细砂糖加热溶...

食材档案2017-06-26

男人增肥食谱早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。吃完后看电视或者看电影，到7点多开始吃卤制品+啤酒，吃完继续看电视。晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高...

养生常识2017-05-18

菜系及功效：精品主食，甜品/点心，益智补脑食谱，增肥食谱；工艺：烤蜂蜜核桃派的制作材料：主料：甜派皮500克辅料：葡萄干25克，核桃200克，牛奶100克，鸡蛋50克；调料：白砂糖90克，蜂蜜40克，朗姆酒15克，牛油25克；蜂蜜核桃派的做法：1、将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软；2、葡萄干捞起沥干水分，加入兰姆酒拌匀；3、核桃用170℃烤箱烤约10分钟备用；4、将细砂糖加热溶解，煮成...

食材档案2017-07-28

瘦女人增肥食谱推荐1、松仁鹑脯鹌鹑肉300克，松子仁75克，大葱25克，香油25克，味精5克，酱油25克，料酒15克，盐1克，白砂糖10克，姜25克，花生油100克。将鹑脯洗净，改切成1.5厘米见方的块，剞上花刀。炒锅上火烧热，倒入熟花生油，烧至160℃时，下鹑肉炸成金黄色捞起沥油。再将松子炸熟备用。炒锅炙净，放花生油25克烧热，下葱段、姜片翻炒出香味。再放入酱油、精盐、绍酒、白糖、味精、鸡汤，烧...

养生常识2017-05-18

想要增肥，当然应该按照计划进行，因为合理的增肥并不是说拼命的吃就可以，有的时候突然一下子增胖，会对健康产生影响，所以要有这个计划安排健康科学的增肥饮食食谱。1、抓住增肥的最好时机增肥增胖在不同的阶段，即使付出相同的努力得到的增肥功效也是不一样的。因此我们要抓住增肥增胖的最好时机来实施增肥计划，这样，不但可以让增肥的功效更加显著，而且还可以让自己快速轻松地重新拾回丰满、健壮的身材。尤其对于男性而言，...

养生常识2017-05-18

“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的，在饮食上也得多下功夫。但要切记瘦子增肥有些原则是要遵守的！那么具体有哪些原则呢？一起跟着小编往下看吧！增肥怎么吃？健康增肥原则1、一日四餐想要增肥，最好一日吃四餐，分别是早、午、晚和下午茶，但是记得不可以吃宵夜，虽然吃宵夜可以增肥，但是睡前吃...

食谱推介2017-08-17

菜系及功效：清真菜阳痿早泄食谱补虚养身食谱肢寒畏冷食谱增肥食谱工艺：滑溜滑溜里脊木犀的制作材料：主料：羊里脊150克辅料：鸡蛋150克，牛奶100克调料：盐2克，料酒5克，味精3克，淀粉（玉米）40克，大葱10克，姜5克，大蒜（白皮）5克，鸡油25克，花生油75克滑溜里脊木犀的做法：1、将羊里脊去筋洗净，切成稍斜的3毫米厚的片；2、羊肉片加入少许盐、牛奶；3、再加入鸡蛋清、淀粉浆好；4、鸡蛋磕入碗...

中华美食2010-09-06

菜系及功效：清真菜甜品/点心低温环境作业人群食谱增肥食谱工艺：炸炸卧虎饼的制作材料：主料：鸡蛋200克，红豆沙100克辅料：小麦面粉100克，金糕50克调料：白砂糖100克，花生油100克炸卧虎饼的做法：1。将鸡蛋磕开，蛋黄、蛋清分别放一碗中；2。将蛋清用筷子朝一个方向抽打成泡沫状；3。再把蛋黄、面粉放入，搅拌均匀成糊；4。豆沙馅分10块揉成扁圆状；5。金糕切成条状；6。炒勺上火，倒入花生油，烧至...

中华美食2010-09-07

每个人身边应该总有几个喝水都会胖的胖子，也有几个不管怎么吃都不会胖的瘦子，这两种人主要是因为各自的体质不一样造成的，很多家长都希望自己的孩子能够稍微胖一点，这样子看上去也会健壮一点，所以想尽各种增肥的方法，餐桌上鱼虾肉也是不少的，但是就是不胖。在很多的家庭里面婆婆们都比较喜欢稍微圆润一点的媳妇，因为这样子比较好生孩子，但是很多女生她们天生就不胖，不管吃什么都胖不起来，这个时候就需要一份增肥食谱了。...

养生常识2017-05-18

 哪些食谱让女性快速增肥1、可乐鸡翅材料：鸡翅250克，姜5克，八角2克，花生油30克，可乐250克，白砂糖10克，酱油10克，柠檬汁10克。做法：将鸡翅洗净，并用刀割两道口子，以利进味。油开后，加糖少许，将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中炸，适时翻动。待鸡翅外皮泛黄之后，倒入可乐及作料，再炖。待可乐将要熬尽，即可出锅，在滴几滴柠檬汁。2、核桃羊肉粥材料：核桃仁15克，羊肉100克，粳米60克，...

养生常识2017-05-18

肥胖是很多男人的难言之隐，但对于一些人而言，太瘦也成为他们很大的困扰。外表看起来一副弱不禁风的样子，给人一种弱弱小小的感觉。所以增肥已成为他们的重要目标，那么，如何才能增肥？早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。下午：5点半吃晚饭，面食或者粉...

养生常识2017-05-18

推荐增肥食谱蜂蜜核桃派菜系及功效：精品主食甜品点心益智补脑食谱增肥食谱工艺：烤。蜂蜜核桃派的制作材料：主料：甜派皮500克辅料：葡萄干25克，核桃200克，牛奶100克，鸡蛋50克调料：白砂糖90克，蜂蜜40克，朗姆酒15克，牛油25克蜂蜜核桃派的做法：1、将葡萄干洗净后，用温水（60℃）将葡萄干泡软；2、葡萄干捞起沥干水分，加入兰姆酒拌匀；3、核桃用170℃烤箱烤约10分钟备用；4、将细砂糖加热...

蔬果养生2017-08-04

都说人之所以会变胖，就是因为平时生活中吃了太多肉食导致的。所以，一些想要保持身材的人，就会可以的拒绝肉食，每天只吃素食。其实，这种观点是不正确的，因为一些肉食不但不会增肥，反而能够帮助人减肥。比如说牛肉，就是可以用来帮助减肥的食物。下面来给大家推荐几款牛肉减肥食谱。酱牛肉材料：牛肉、生姜、葱白、干山楂、花椒、桂皮、八角、红辣椒、酱油、白糖做法：锅里放入大量的水，烧开以后放入生姜片、葱白和牛肉，煮5...

减肥2017-04-24

我有一个朋友小张，他最近在减肥，很喜欢吃零食，尤其是瓜子和花生。但他又很担心，瓜子和花生对体重有何影响？如何合理食用以达到减肥或增肥效果？有哪些健康食谱推荐？为此，我寻找了一些相关的资料，整理好，给到小张看，同时也分享出来，希望大家能正确认识瓜子和花生对体重的影响。一、瓜子和花生对体重的影响瓜子和花生都是高热量、高脂肪的食物。瓜子的热量主要来自其丰富的脂肪和蛋白质，而花生则含有丰富的膳食纤维和蛋白...

健康笔记2024-04-10

大家津津乐道的燕麦减肥法真的有那么神奇吗？你知道盲目跟风有可能危害身体健康，不减肥反增肥。你真的了解燕麦减肥的原理吗？接下来就让我们揭秘减肥神话背后的真相，看它究竟是否能减肥。燕麦瘦身原理促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪为了更好地了解燕麦的营养成分和瘦身效果，笔者特意访问了国家高级公关营养师梁展飞老师，据他介绍，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消...

减肥食谱2016-06-20