坐月子需要准备哪些东西产妇用品日用品1、护肤用品。2、哺乳内衣套。3、产妇哺乳衬衣。4、乳垫。5、哺乳睡衣（月子服）。6、收腹带。7、月子牙刷或漱口水。8、产妇用纸。9、产妇用卫生巾。10、孕妇护腰枕。11、吸奶器。宝宝用品宝宝衣服和尚服、连体服、袜子、手套。小鞋宝宝床及床上用品婴儿床、床上用品、包被、隔尿垫、小尿垫、珊瑚绒毯、定型枕。哺乳、清洗用品奶瓶（玻璃、塑料材质）。母乳育儿时必备一个，方便...

备孕2017-05-22

坐月子便秘怎么办？产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。女性坐月子期间便秘怎么办：坐月子便秘怎么办之饮食方面调理可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天...

产后忧郁2015-10-07

生完宝宝之后，就回家坐月子了，产后有不同程度的恶露排出，还有的会在生孩子时遭受阴部侧切，如果外阴清洁不当的话很容易造成生殖器的感染，对于这样的新妈妈们来说，在家如何清洗外阴伤口呢？盐水并不能起到消毒的作用一些产妇在产后坐月子期间，用食用盐的溶液，也就是盐水来清洗外阴伤口，以为这样就可以消毒了，其实，这种自制的盐水是起不到消毒的目的。生理盐水能够避免细胞破裂，不会让细胞脱水或者过度吸水，但是至于消毒...

产后2017-09-06

坐月子能吃什么水果也是要根据实际情况来决定的。如果是妈妈在坐月子期间能补充食用奇异果、榴莲、苹果、木瓜、香蕉等新鲜水果，不仅促进自身身体恢复，还能丰富乳汁营养，促进宝宝肠道吸收。1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其...

月子2017-06-08

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产...

产后2017-09-13

1、防手关节痛孕妇分娩后，体内激素发生变化，结果会导致关节囊及其附近的韧带出现张力下降，引起关节松弛。此时如果过多从事家务劳动，或过多抱孩子，接触冷水，就会使关节、肌腱、韧带负担过重，引起手关节痛，且经久不愈。预防方法：在产褥期，产妇要注意休息，不要过多做家务。要减少手指和手腕的负担，避免过早接触冷水。2、注意生殖器官感染产妇在产褥期抗病能力差，加上阴道、子宫因分娩而造成的创伤还没有愈合，细菌极易...

月子2017-06-02

月子里便秘怎么办？新妈妈因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。那么月子里便秘怎么办呢？产后一定要注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，...

月子2016-12-22

1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。2、及时排尿排便产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥...

月子2017-06-08

1、尽早母乳喂养刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。2、及时排尿排便产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥...

产后2017-09-13

坐月子怎么给宝宝喂奶母乳是最便捷、营养最全面、最适合宝宝的天然食品，保证母乳的卫生则是替宝宝从最全面的角度考虑的。喂奶前妈妈应该把手洗干净，用温水清洗乳房，避免用肥皂水之类清洗乳房，将乳头清洗干净，再用湿热干净的毛巾热敷乳房3～5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射。喂奶时选择一个舒适的姿势。妈妈可以选择坐在椅子上，并将与喂奶乳头同侧的脚放在小凳上，这样就不用拉紧背部和手臂的肌肉来把宝宝搂在乳房前。若...

产后2017-09-13

坐月子期间，纯牛奶能为宝妈提供丰富营养、助力身体恢复、改善睡眠质量、促进乳汁分泌、维持肠道健康等。1.提供丰富营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分。蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料，对于产后身体较为虚弱的宝妈来说，有助于受损组织的修复；钙是维持骨骼健康的关键元素，可预防宝妈在产后出现骨质疏松等问题。2.助力身体恢复：宝妈在分娩过程中消耗了大量的体力和能量，纯牛奶中的...

营养饮食2025-03-30

坐月子可以吃杏鲍菇吗坐月子可以吃杏鲍菇，但一定要适量。杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有人体必需的8种氨基酸，可以提高坐月子妈妈的免疫力。同时杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。综上所述，坐月子是可以吃杏鲍菇的，坐月子的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量，因为坐月子期间妈妈只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于妈妈的身...

产后2017-09-15

坐月子可以吃杏鲍菇吗坐月子可以吃杏鲍菇，但一定要适量。杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有人体必需的8种氨基酸，可以提高坐月子妈妈的免疫力。同时杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。综上所述，坐月子是可以吃杏鲍菇的，坐月子的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量，因为坐月子期间妈妈只有饮食多样化，摄入营养全面，才更加有利于妈妈的身...

食材档案2017-09-25

坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-...

月子2016-12-26

坐月子能不能吃水果蔬菜?坐月子误区：蔬果水气大，月子期间应忌食。不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-...

月子护理2016-12-20

月子里便秘怎么办？新妈妈因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。那么月子里便秘怎么办呢？产后一定要注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，...

便秘2017-08-02

熬过近十个月，好不容易熬到宝宝的降临，坐月子又成了新手妈妈必须谨慎度过的重要一关。月子中调理的好不好，直接影响着奶水量以及妈妈们日后的健康。新妈妈刚生了宝宝，身心疲惫，有些老人为了女儿（媳妇）能够尽快产奶，不惜打大补特补，殊不知有些吃法不仅不能让产妇迅速恢复体力，还会有很多不良后果。1、产后月子里不宜过早喝浓汤很多老人希望产妇生了宝宝能快些产奶，就给产妇大量的喝脂肪含量很高的浓汤，比如猪蹄汤，母鸡...

月子2017-06-06

在夏天怎样坐月子才能又清爽又科学呢？新妈妈如果还在为夏天坐月子而烦恼，不如就先来看看小编为你推荐的窍门吧。夏天坐月子要从护理和饮食都要面面俱到哦，接下来就来想看看夏天产后坐月子的原则和饮食吧。夏天坐月子的原则室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个...

儿科科普文章2014-07-23

在夏天怎样坐月子才能又清爽又科学呢？新妈妈如果还在为夏天坐月子而烦恼，不如就先来看看小编为你推荐的窍门吧。夏天坐月子要从护理和饮食都要面面俱到哦，接下来就来想看看夏天产后坐月子的原则和饮食吧。夏天坐月子的原则室内温度不能太高，要经常通风换气：经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个...

月子护理2014-07-23

1、很多老人认为，坐月子不能刷牙，其实刷牙是可以的，不然一个月不刷牙，不但有口臭，牙齿也会坏掉，产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。2、很多女性关心秋季坐月子能否洗头、洗澡的事情。一般来说，产后一周可以洗头、洗澡，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴...

产后2017-09-13

坐月子期间喝生水和喝熟水是有区别的，主要体现在卫生状况、温度、对胃肠道的影响、矿物质含量以及可能引发的感染风险等方面。1.卫生状况：生水可能含有细菌、病毒、寄生虫等病原体，而熟水经过高温煮沸，能有效杀灭这些病原体，减少感染的风险。2.温度：生水通常温度较低，直接饮用可能导致胃肠道血管收缩，影响消化功能。熟水一般温度适宜，更适合产妇的身体状况。3.对胃肠道的影响：产妇在产后身体较为虚弱，胃肠道功能尚...

养生2025-02-21

坐月子期间食用蔬菜，具有补充维生素、提供膳食纤维、补充矿物质、调节肠道菌群、助力产后恢复等营养价值。1.补充维生素：蔬菜是多种维生素的重要来源。例如，菠菜富含维生素A、维生素C和维生素K等。维生素A对视力和皮肤健康有益；维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进铁的吸收；维生素K则有助于凝血功能的正常运行。医学前沿研究表明，产后女性身体较为虚弱，补充这些维生素有助于维持身体正常的生理功能，预防感染...

健康科普2025-03-06

坐月子吃南瓜可元气满满，原因在于南瓜富含营养、易于消化、促进乳汁分泌、改善肠道功能、调节情绪等。1.富含营养：南瓜含有丰富的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等，这些维生素具有抗氧化作用，能帮助产妇增强免疫力，抵御疾病。同时，南瓜还含有多种矿物质，像钾、镁、铁等，有助于维持身体正常的生理功能，补充产妇在分娩过程中流失的营养。2.易于消化：南瓜质地柔软，经过烹饪后口感细腻，对于产后身体较为虚弱、...

健康科普2025-03-15