又迎来了一年一度的国庆节，难免会走亲访友或者旅游，在享受节假日的同时也不能忽略饮食，国庆期间必须要健康饮食，防止出现营养不良或者腹泻。国庆节如何健康饮食？1、做好荤素和粗细搭配一般在国庆节人们会摄入动物性的食物，比如鸡鸭鱼肉以及海鲜类等，虽然营养价值丰富，但是不能吃太多，必须要合理的搭配蔬菜和水果，做好荤素搭配，让酸碱保持平衡状态。在鸡鸭鱼肉里面含有大量的蛋白质，吃太多的话会增加肾脏和肝脏负担。动...

热点文章2019-10-01

国庆长假，有的选择出游放松，有的人选择在家与家人团聚，可无论选择何种度假方式，对糖尿病患者来说，过节要面临相对大的磨练——亲朋聚会吃总是头件事，出游放松品尝美味亦是出游重头戏之一。但，无论是1型糖尿病患者，还是2型糖尿病患者，也无论是否用药物治疗，控制饮食都是治疗糖尿病不可或缺的。国庆临近，提醒糖尿病患者要特别注意饮食，千万不要贪吃，可适当将米面主食换成血糖生成指数较低的主食，如裸燕麦等，做到少吃...

糖尿病护理2013-09-26

国庆十一长假已经接近尾声了，在这个小长假里，准妈妈是怎样度过的呢？在这里，小编要提醒准妈妈们的是如果在假期的饮食中没有合理控制，就要从现在开始改善调理了哦。下面就来看看孕妇国庆节后的饮食原则吧。孕妇国庆节后的饮食原则首先，准妈妈可以多吃水果蔬菜来帮助清理肠胃哦。市面上的水果种类繁多，特别是冬天，还有甘蔗、猕猴桃、葡萄等，准妈妈可根据自己的口味，每日选择二三种食用。食用的方法很多，通常是将水果在开水...

孕期2014-10-08

国庆小长假马上就要来临，这是人们日思夜想的，终于可以让繁忙的身心得到放松，但是国庆期间放假的时候不能为健康放假，一定要留意生活中的小细节。男性国庆期间如何保养身体？1、吃饭的时候必须细嚼慢咽国庆期间很多人们会和家人朋友聚在一起，在平时吃饭的时候如果不停的说话大笑容易让骨头卡住食道或者气管，吃饭的时候一定要专心致志，保持细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20下，这样不仅能够促进食物的消化和吸收，同时防止异物卡...

养生常识2019-10-01

都说“每逢佳节胖三斤”，过节少不了美食，尤其是应景又美味的月饼。但是，长期摄入能量过剩、高盐高脂高糖等不健康的食物，不仅会带来超重和肥胖，还会引发急性肠胃炎和心脑血管疾病。那么，国庆期间如何一边享受美食，一边又能维持健康体重呢？中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会慢病预防与控制分会、中华预防医学会食品卫生分会、中华预防医学会社区卫生与健康生活方式专委会等机构的专家共同探讨，联合发布《“合理膳...

热点文章2020-10-06

大德路总院：（1）10月1～7日全天开诊：内科、儿科；上午开诊：骨科、外科、妇科、眼科、口腔科、皮肤科、乳腺科、肛肠科、按摩科、针灸科、耳鼻喉科、传统疗法中心。（2）10月3～7日全天开诊：简易门诊。（3）10月5～7日上午开诊：理疗科、心理睡眠专科、康复科。（4）10月4、6、7日上午开诊：肿瘤科。（5）10月8日（周六）：上午及夜诊按周六开诊，下午按周四开诊；10月9日（周日）：日诊按周五开诊...

医院动态2016-09-30

随着生活水平的逐渐提升，人们的饮食水平有了极大的提高，饮食结构也发生了很大的变化，专家提醒，国庆长假期间，一定要注意饮食的健康，避免引发血糖升高，不给糖尿病可乘之机。糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。目前全球糖尿病患者已超过1.2亿人，我国患者人群居世界第二。据调查上海、北京、广州、青岛等经济发达城市糖尿病患病率已高达4.16%～11%，我市糖尿病患病率为6.0...

中医养生2013-10-03

国庆期间，经常要和亲朋好友出外聚餐，难免吃的丰盛些，可是这时肠胃也会开始闹矛盾，不用担心，今天小编就介绍一些可以调理肠胃的水果，出外聚餐后可别忘了吃哦。自测你的肠胃是否健康1、饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。（过敏性肠炎）2、经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。（十二指肠溃疡或十二指肠炎症）3、饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐...

四季饮食2013-10-01

女性在月经期间属于特殊的时期，一定要注意饮食的原则，不然就会引起月经的疼痛、月经不调，甚至会引起妇科疾病，导致女性出现不孕，那女性在饮食方面应该注意哪些事项呢。女性月经期间不能吃哪些食物？1、甜食女性在月经期间不能吃甜食，因为里面含有的糖分含量非常的高，会抑制矿物质和维生素的吸收，从而让肌肉变得更加的紧致，影响了身体正常的血糖平衡，让激素变得紊乱，加重了身体的不适感。2、柿子柿子里面含有大量的鞣酸...

女性营养2018-06-27

很多人都有对减肥时期饮食方面的疑问。吃的太多减不下来，吃的太少饿的同时又容易反弹，究竟怎样才是正确的健康的减肥时期饮食搭配呢？减肥期间应该怎么控制饮食？有哪些饮食原则？控制每餐的热量减肥时期中的饮食第一步就是要对每餐的热量进行一定的限制，很多肥胖人士都存在饮食中过多摄入能量甚至暴饮暴食的问题。减肥期间摄入的能量应该维持在你身体基础代谢能量的1.1到1.3倍为最佳，女性每天的热量摄入大概在1200-...

减肥食谱2018-08-17

在国庆十一的假日里，家家户户都会准备各种各样的食物，而作为准妈妈的你就不能随意选择食物了哦。因为有很多食物对你的健康和胎儿的发育都是有危害的。下面就和小编一起来了解国庆长假的孕妇饮食原则是怎样的吧。国庆孕妇饮食原则十一长假期间营养要均衡。众所周知，怀孕期饮食的合理营养对于胎儿的发育有很大影响。而孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例...

孕期2014-09-28

肺腺癌病人化疗期间饮食原则：1。饮食宜采用一些少油或不放油的清淡爽口食物或一些酸性食物，可起到开胃作用。避免进食辛辣、油炸、油腻、腌制、熏制食品。2。少食多餐，避免过饱，在三餐之外可增加一些体积小热量高营养丰富的食品，如巧克力，蛋类制品。3。多吃富含维生素C和维生素A的蔬菜和水果，如西红柿、山楂、橙子等。4。充分补充水分，提倡少量多次饮水、适当喝茶。5。尽可能坐起来进餐饮水，进餐时试着与他人交谈或...

化学治疗2016-10-17

经历分娩后消耗了女性大部分的精力和体力，为了能提供充足的营养以及乳汁分泌，孕妇必须要调整好饮食结构。坐月子期间如何饮食？1、根据生产方式选择不同的营养睡前的女性第一餐通过补充糖类，能快速的恢复体力，补充蛋白质能让受到损害的组织得到修复，补充铁和维生素c能恢复分娩时所流失的血液。孕妇在生产后一个星期内，应该多吃富含膳食纤维比较丰富的食物，防止发生便秘，但不能吃刺激性及辛辣的食物，以免延长伤口愈合的时...

月子注意事项2019-12-05

当下正值国庆长假来临之际。白癜风是我们常见的一种皮肤顽疾，它不但给患者带来很大的困扰，还会对患者的心理造成一定的影想，所以一定要重视白癜风的预防工作。那么国庆节期间如何做好白癜风的预防工作？下面医生就来给大家介绍一下。1、在平常生活中要多锻炼身体，增强体质、精力放松、长时间焦虑、严峻、不愉快的心境等均可激起该病，所以患者要性格开畅、旷达达观。2、注重环境：住处湿润、淋雨、风寒、曝晒、磨擦等均能够诱...

白癜风的预防2016-08-08

国庆七天长假一眨眼就过去了，又到了上班的日子。无论是宅在家里的，还是外出旅游的，一定有不少朋友暴饮暴食或者吃的杂乱吧。国庆期间我们放纵自己的肠胃，现在假期结束了，该好好清清肠胃了哦，所以不妨多吃以下几种可以清肠胃的食物吧！清肠胃的5种食物海带、黑木耳等菌藻类食物。它们含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道，是人体新陈代谢的好帮手。海带不论煮汤、炒或凉拌，味道都不错，烹调时...

营养搭配2016-10-09

靶向用药治疗和化疗和放疗比较起来副作用小，受到很多癌症者青睐。靶向用药治疗期间需注意饮食调理，能延长生存期。靶向药物治疗期间要注意哪些饮食原则？1、选择易消化的食物在用药期间胃肠道功能减弱，这一选择高营养且易消化食物如米粥豆浆牛奶或鲫鱼汤等，能减轻胃肠道负担。在汤中有很多可溶性成分如维生素B2和蛋白质等，但主要物质还是集中在食材中，汤和食物尽量一起吃，非但不会加重胃肠道负担，反而能提供身体所需要的...

其他疗法2020-02-25

春节是我国的传统节日，各种美食也丰富多样。春节期间会准备各种各样的美食，但是一定要注意饮食上的卫生，以免引起食物中毒。春节期间如何健康饮食？1、注意饮食卫生虽然新鲜食物营养价值高，但尽量每次只煮一餐的量，注意饮食卫生，蔬菜水果必须要彻底的清洗干净。生菜用保鲜膜包好，并且放在冰箱中冷藏。2、只吃七分饱春节期间控制好饮食，避免暴饮暴食，每顿饭只吃七分饱即可。食物方面不能缺少五谷主食，多吃绿叶蔬菜和水果...

食材档案2020-01-25

一年一度的小长假终究到来，兴奋之余也不能忘记眼睛的护理。不管是外出欣赏自然美景，还是长时间宅在家里都要合理的用眼，控制使用的时间。国庆期间如何护理眼睛？1、防止出现过敏性结膜炎一般过敏体质的人群到了景点眼睛瘙痒而且发红，甚至会不停的流眼泪，这主要是因为接触了过敏源所引起的。此时应该立刻远离过敏原，期间不能吃辛辣刺激性以及容易引起上火的食物，可多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，期间不能戴隐形眼镜以及化眼...

保健2019-09-30

放疗期间鼻咽癌的饮食原则——我们都知道，放疗是治疗鼻咽癌的首选方法，但是同样的放疗会给鼻咽癌患者带来一些副作用，甚至护理不当会引发鼻咽癌复发。想到鼻咽癌的护理，就会联想到饮食，毕竟良好的饮食可以帮助鼻咽癌患者早期康复，因此放疗期间鼻咽癌的饮食更加值得注意。癌症专家为您介绍放疗期间鼻咽癌的饮食原则。1放疗期间鼻咽癌患者应多饮水，喝淡饮料、果汁、牛奶等。主食应以半流食或软烂食物为好，副食方面要多吃新鲜...

放射治疗2016-10-17

有很多食物可以帮助爱美的女性减肥，只是单单靠这些减肥的食物是不会有更好的减肥效果，因为饮食习惯也会影响女性的减肥效果。那么，女性减肥期间吃什么好呢？1、豆类食品豌豆和豆类食品里面不仅富含蛋白质，而且在大豆、黑豆和青豆三种豆类中富含淀粉类物质，且膳食纤维较多。对于减肥帮助很大。2、燕麦燕麦本身的热量很高，甚至比油炸食品高，但它本身属于一种高膳食纤维食品，吸水性强，容易产生饱腹感。所以只要几勺燕麦就能...

减肥食谱2018-07-04

1、外出时每隔两三小时补涂防晒在选择防晒时，一定要选择防晒倍数SPF30以上的防晒产品，并且最好做到每隔两三个小时就补涂一次，确保肌肤受到最小伤害。2、晒后及时舒缓肌肤除了注意防晒意外，晒后的修复护理也很重要，如果皮肤出现晒红、晒伤的情况时，要先用毛巾包裹冰块敷脸，然后再涂上晒后修护乳液或保湿乳液。注意，如果晒伤了，千万不要立即用美白产品，这样会进一步刺激肌肤。3、每天晚上敷一片面膜片状面膜易携带...

补水保湿2017-08-28

产妇的饮食要注意以下原则：1、食物要松软、可口，易消化、吸收。2、少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3、要干稀搭配、荤素相宜。4、不宜食生、冷、硬的食物；5、不宜快速进补，以免得不偿失。坐月子期间，产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗，促进身体的恢复，哺育婴儿。

月子2016-12-21

得了肺癌的患者手术治疗是首选，术后还要接受一系列的化疗，患者在接受化疗期间是比较痛苦的，会出现很多不适的症状，包括恶心，呕吐，脱发等，身体会变得比较虚弱。因此化疗期间的饮食是很关键的，可以帮助患者调理身体，对抗化疗期间产生的一系列不适症状。肺癌患者化疗期间要如何饮食？1、不要吃糖分含量高的食物肿瘤细胞对葡萄糖的吸收能力是健康正常细胞的十倍，而且肿瘤细胞在吸收了葡萄糖之后，会维持其快速的生长速度，而...

肺癌2020-02-02