喝完蛋白粉后通常不建议立即喝酒。若喝完蛋白粉后饮酒出现不适症状，建议前往医院就诊治疗。蛋白粉的主要原料包括大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白等，属于一种营养补充剂，能够补充蛋白质，帮助肌肉修复和合成。而酒精中含有大量的乙醇和乙醛，这些物质不仅会对胃黏膜和肠道黏膜造成损伤，增加肝脏和肾脏负担，也可能与蛋白粉中含有的蛋白质发生反应，影响蛋白质的吸收与利用，甚至部分患者在喝完蛋白粉后喝酒会出现红疹、呕...

精编文章2024-06-19

一般比较好的减肥代餐粉有：黑豆代餐粉、蛋白粉、啤酒酵母粉、果蔬纤维代餐粉、魔芋代餐粉。1.黑豆代餐粉：黑豆代餐粉中含膳食纤维，饱腹感极强，不易感觉到饥饿。同时也含有维生素E，这属于抗氧化剂，能对抗自由基，延缓衰老速度。2.蛋白粉：蛋白粉是不错的减肥代餐，其主要原料是植物蛋白质，为肌肉生成提供原料，提高基础代谢率。3.啤酒酵母粉：啤酒酵母粉中不仅仅含有植物蛋白，而且也包括膳食纤维、硒以及B族维生素，...

泛健康文章2022-03-08

喝完蛋白粉一般不建议喝酒，如果因喝酒而引起不适症状，建议及时到医院就诊。蛋白粉的主要作用是帮助身体补充蛋白质，满足身体对营养的需求。而酒精会对胃肠道造成刺激，使胃肠道的蠕动加快或紊乱，从而导致蛋白质在胃肠道内停留时间缩短，不能被及时消化和吸收，就会排出体外。因此如果喝完蛋白粉后喝酒会导致酒精摄入体内，影响到消化系统的功能，可能会干扰蛋白质的消化和吸收过程。另外，蛋白质是身体的重要代谢器官，负责处理...

精编文章2024-10-23

蛋白粉和米糊一般能混在一起吃，但是需要适量吃，如果因过多进食而引起不适症状，需要及时就医处理。蛋白粉主要是一种富含蛋白质的补品，而米糊主要是提供碳水化合物和一定的膳食纤维。蛋白质和米糊混在一起吃，不存在食物相克的情况，且混合使用可以实现营养互相补充，为身体提供全面的营养支持。另外，米糊的口感较为细腻，与蛋白粉的粉状质地相结合，能够使整体的口感更加顺滑，比较容易接受，且比较容易消化吸收。蛋白粉和米糊...

精编文章2024-10-23

相信喜欢健身的人对蛋白粉一点也不陌生，能补充肌肉营养，同时也能促进肌肉增长。其实蛋白粉的功效不仅仅如此，不妨来了解一下。蛋白粉有哪些功效？1、提高免疫力大部分慢性病的生成是因为基础营养失衡所引起的。摄入的蛋白质不足或对蛋白质吸收不利会下降免疫力。补充外源性蛋白质粉，能让身体均衡处于平衡状态，而且能提高免疫力。2、补充营养身体上的大脑、五脏六腑、肌肉和骨骼和血液都离不开蛋白质。每个器官和细胞都不停的...

保健品2020-02-25

在减肥上，很多人喜欢少吃多运动，其实每天摄入蛋白粉，就可以很好地控制饮食，而且对身体有很大的帮助。那么蛋白粉有减脂的作用吗。吃蛋白粉该如何减脂。蛋白粉有减脂的作用吗？1、 可以帮助减脂蛋白粉对减肥可以起到直接作用，蛋白粉中含有丰富的蛋白质，蛋白质可以抑制促进脂肪形成的分泌，直接减少赘肉的产生，帮助减少赘肉。另外，蛋白质分子的质量把较大，而且在生体内代谢的时间很久，可以让人保持长时间的饱腹感，可以直...

减肥食谱2018-07-30

为了给身体补充蛋白质，有人会去食用蛋白粉。据说蛋白粉的蛋白质含量高，是健康饮食。但食用蛋白粉是有讲究的，我们在食用蛋白粉的时候需要注意三大误区。误区1：靠蛋白粉减肥在一些减肥爱好者中间，有一种高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样的结果是，蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良。结果很可能是...

营养食材2017-04-26

蛋白粉是从牛奶中提取出来的乳清蛋白成分或其浓缩物，其主要功效是促进身体肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在术后恢复期的病人中使用。此外，极度消耗性运动后摄入蛋白粉还有助于消除疲劳，促进恢复，那么通过我在简单的健身以后喝蛋白粉可以长肌肉吗？1、蛋白质对人体尤其是锻炼之后的肌肉有很大的作用和好处，因为肌肉锻炼后会很累，应该多点蛋白质来补充一下，这样对肌肉恢复的快，而且效果还明显，适当的补充蛋...

运动养生2018-01-05

医用蛋白粉和保健蛋白粉的区别包括成分不同、蛋白质含量不同、作用不同、适用人群不同、用法用量不同等。所以两者存在差异，需要使用的人群建议提前咨询医生。1、成分不同：医用蛋白粉是由乳清蛋白、酪蛋白等动物性蛋白质组成的。保健蛋白粉主要是由大豆蛋白、豌豆蛋白等植物性蛋白质组成的。2、蛋白质含量不同：医用蛋白粉的蛋白质含量超过90%。保健蛋白粉蛋白质含量通常在75%-85%之间。3、作用不同：医用蛋白粉具有...

精编文章2023-12-19

在健身这条不归路上，我摸爬滚打了好几年，但始终感觉进步缓慢。每次练完，肌肉都像是被霜打过的茄子，毫无生气。为了突破瓶颈，我开始寻找一些能够帮助肌肉恢复的补剂，而蛋白粉就成了我的首选。自从我开始摄入蛋白粉，每次训练后的恢复时间明显缩短了。肌肉不再那么酸痛，反而更快地进入了生长状态。经过一段时间的坚持，我甚至能明显感觉到肌肉线条更加紧实有力。简直就是我的肌肉“助推器”。如何科学食用蛋白粉？我一般会在训...

健康笔记2024-03-08

我们都知道想要增肌，合理的食用蛋白粉是一个将会是一个很好的助力。不同的时间下摄入或是以不同方式摄入蛋白粉都会造成一定的影响。为了发挥蛋白粉最大的效用益处，为您找到了一些蛋白粉使用时间，方法上的建议，来这里找到最适合您自己的吧！有3个时间段，摄入蛋白粉比摄入天然食品更好。这主要是因为增肌的蛋白食物在消化吸收速度以及某些关键营养成分的含量上更有优势。蛋白粉的摄入时间一：早晨起床后，防肌肉分解早晨起床时...

营养食材2017-04-12

一般水解蛋白粉、大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、酪蛋白粉、小麦蛋白粉等对脾胃有好处，具体的情况可以咨询医生或营养师，在专业人士指导下合理搭配，同时需要完善相关检查，根据脾胃不好的原因对症治疗。1、水解蛋白粉：水解蛋白粉是一种高蛋白食品强化物，通常是通过特殊工艺制作而成，这种蛋白粉容易消化吸收，有助于改善肠道健康。2、大豆蛋白粉：是从大豆中提取的蛋白质，成分比较纯净，属于一种植物性蛋白，富含多种活性成分，有...

精编文章2024-05-30

张女士：我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉，宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理？ 医生解答：建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质，容易加重肾脏负担，孕妇喝完会出现四肢浮肿，导致血压高、肚里的胎儿不长，此外还会出现头疼、眼花等合并症，有些孕妇甚至还出现蛋白尿，严重的还会发生肾损害。 蛋白质在体内代谢的产物氨...

孕期2011-03-14

吃蛋白粉的宣传口号是“吃蛋白质能长肌肉”，其实，单就吃蛋白粉来说，吃再多也不会长肌肉。人体的肌肉增长（肌肉细胞的增大）的前提是同运动有关，食物排在第二位。如果没有运动，没有给予肌肉以力量的压迫，吃什么增加的都将是脂肪，而绝不是肌肉。 即使有了运动为前提，单是吃蛋白粉也很难长到肌肉。很多人认为，运动时为了保持好的身材，因此，饮食尽量避免能量物质如主食、脂肪的摄入，而增加蛋白质的摄入量。殊不知，...

营养误区2011-07-21

蛋白粉对于伤口愈合有帮助吗？回答是，有，但不能迷信它的作用。的确，蛋白质对于组织修复有重大的不可替代的意义。但是蛋白粉的作用是锦上添花，而不是雪中送炭。也就是说，如果患者吃的能量不够，那么吃蛋白粉也于事无补，白白浪费了；如果能量供应合理且充足，作为蛋白质的有益补充，蛋白粉是有用的。患者用蛋白粉前要先跟医生或者营养师确认自己的肾脏功能，如果已经有肾脏损害，就要少用或不用了。蛋白粉的种类繁多，使用较多...

营养食材2017-05-16

如果是一个膳食结构合理的正常人，就不需要去补充蛋白粉。但是那些需要补充蛋白质的人群最好是通过服用蛋白粉来补充。不过要提醒的是，有些人是不适合补充蛋白粉的，比如肾脏虚弱的人、痛风病人、婴幼儿。肾脏虚弱的人补充蛋白粉的话会增加肾脏的排毒压力，造成肾脏损害。通风病人要杜绝大豆蛋白为主成分的蛋白质粉，因为大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，加重通风症状。婴幼儿的各项身体机能发育都还不完善，应该选择奶粉等来补充...

食材档案2017-07-28

现在有不少人在吃蛋白粉，以此来增进营养，提高免疫力。蛋白粉也是过年过节，看望亲戚朋友的主要礼品之一。很多人以为蛋白粉是最好的营养品，多吃没有坏处，事实并不如此，服用蛋白粉也要注意方法。1、不要随意增加或减少剂量应按照产品说明书服用，不要随意增加或减少剂量。以免因吃得太少而没有作用，过量食用会产生副作用。2、不要空腹食用蛋白粉最好与富含碳水化合物的稀饭、米饭、馒头、面包等同时吃，因为缺乏碳水化合物，...

营养食材2017-04-26