你好，肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。

1个回复 2018/6/20 13:46:00

孕妇补铁可通过食物补充，如动物肝脏、血制品、蔬菜、豆类、肉类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁元素。2.血制品：猪血、鸭血能有效补铁。3.蔬菜：菠菜中的铁含量较高。4.豆类：大豆是不错的选择。5.肉类：瘦肉含铁丰富，利于吸收。孕妇饮食要均衡，多吃这些食物有助于补铁，但如有缺铁性贫血，应及时就医。

1个回复 2024/9/19 18:43:30

孕妇缺铁性贫血可通过食物补充铁元素，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁，易吸收。 2.瘦肉：牛肉、猪肉中的铁含量较高。 3.蛋类：鸡蛋中的铁能提供一定补充。 4.豆类：如黑豆、红豆，铁含量丰富。 5.绿叶蔬菜：菠菜等含一定量铁及叶酸。 孕妇应注意饮食均衡，必要时遵医嘱补充铁剂。

1个回复 2024/10/8 18:19:24

你好，怀孕期间孕妇缺铁是会造成了缺铁性贫血的情况的，建议你多吃瘦肉，猪肝，大红枣，同时口服速力菲，维生素C进行治疗，其次也可以口服硫酸亚铁进行补铁的。

5个回复 2024/12/18 15:40:12

补铁效果好的食物有动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素。2.瘦肉：像牛肉、羊肉，铁含量丰富且利于吸收。3.豆类：例如红豆、黑豆，是良好的补铁来源。4.绿叶蔬菜：菠菜等，含一定量的铁。5.蛋类：鸡蛋中的铁能为身体补充所需。饮食补铁要注意多样化，保证营养均衡。

1个回复 2024/8/15 18:00:35

成人缺铁缺锌可通过饮食补充，如动物肝脏、海产品、坚果、蔬菜、豆类等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝富含铁和锌。2.海产品：牡蛎、虾等锌含量高，猪血能补铁。3.坚果：花生、核桃含锌较多。4.蔬菜：菠菜补铁，白菜补锌。5.豆类：大豆制品对补铁补锌有益。合理饮食有助于改善缺铁缺锌状况，但严重时需就医诊治。

1个回复 2024/8/20 16:29:03

补铁可通过食物实现，如动物肝脏、蔬菜、菌类、谷物等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量铁元素。2.蔬菜：油菜、菠菜等，铁含量较为丰富。3.菌类：蘑菇、黑木耳等，是不错的补铁选择。4.谷物：芝麻等能提供一定量的铁。5.其他：黄花菜等也含有铁。饮食补铁要注意多样化，同时多吃富含维生素C的蔬果，促进铁吸收。

1个回复 2024/8/27 17:43:42

孕妇补铁可选择多种食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、蔬菜和水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.动物肝脏：猪肝、鸭肝富含铁元素，易被吸收。2.肉类：牛肉、羊肉等红肉，铁含量较高。3.蛋类：蛋黄是不错的补铁选择。4.蔬菜：菠菜、黑木耳等含铁丰富。5.水果：红枣、龙眼肉能辅助补铁。孕妇应注意饮食均衡，保证铁的充足摄入，促进自身和胎儿健康。

1个回复 2024/9/19 18:43:48

宝宝缺铁性贫血可通过食物补充，如动物肝脏、红肉、蔬菜、水果、豆类等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.动物肝脏：猪肝富含铁元素，是改善贫血的良好选择。2.红肉：牛肉、羊肉等，铁含量较高，易被吸收。3.蔬菜：菠菜含铁丰富，还含有维生素促进铁吸收。4.水果：樱桃能补充铁，增强免疫力。5.豆类：黑豆、红豆等，也是铁的来源之一。合理搭配这些食物，有助于改善宝宝缺铁性贫血，若...

6个回复 2024/8/22 21:01:33

日常饮食中，有多种食物可以帮助补铁，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量铁元素，且易于被人体吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、猪肉中的瘦肉部分，铁含量较为丰富。 3.豆类：红豆、黑豆、黄豆等不仅含铁，还能提供优质蛋白质。 4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等绿叶菜含有一定量的铁。 5.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也是铁的良好来源。 6.坚果：如杏仁、腰果等，含有少量铁。 总之，饮...

1个回复 2024/12/9 11:51:20

可能是缺铁性贫血哦。在补铁的时候还要补血。多吃点补铁补血的食物嘛，比如动物的肝脏，枸杞，大枣，保灵孕宝口服液等。

3个回复 2024/11/25 13:27:30

婴幼儿补铁可通过多种食物来实现，如动物肝脏、红肉、豆类、绿叶蔬菜、强化铁的谷类食物等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量易吸收的铁元素，是补铁的良好选择。 2.红肉：牛肉、羊肉等不仅含铁丰富，还能提供优质蛋白质。 3.豆类：如红豆、黑豆，铁含量较高，且富含其他营养成分。 4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等，其中的铁虽然吸收率相对较低，但也是补铁来源之一。 5.强化铁的谷类食物：一些专门为婴幼儿设计的强化...

1个回复 2024/11/11 16:23:11

动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便 动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐

4个回复 2024/12/18 10:54:50

以下食物富含铁元素，有助于补铁：动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜、蛋类。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，铁含量丰富且易吸收。2.瘦肉：像牛肉、猪肉，是优质的铁来源。3.豆类：例如红豆、黑豆，含铁量较高。4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜等，能提供一定量的铁。5.蛋类：鸡蛋中的铁也有一定补充作用。饮食补铁是一种安全有效的方式，但如果缺铁严重，还需及时就...

1个回复 2024/7/29 16:23:17

含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、大枣、菠菜、黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.动物肝脏：如猪肝，富含易吸收的铁元素。2.瘦肉：以猪肉、牛肉为主，铁含量较高。3.大枣：不仅补铁，还能补气血。4.菠菜：是常见的补铁蔬菜。5.黑木耳：铁含量丰富，对补铁有益。6.香菇：含有一定量的铁。7.黑豆：营养丰富，能辅助补铁。8.芝麻：也是较好的补...

2个回复 2024/8/22 9:58:58

孕妇补铁可通过食物和水果来实现，常见的有动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣、樱桃等。 1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素，是孕妇补铁的良好选择。 2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，其中的铁含量丰富，且利于人体吸收。 3.菠菜：不仅含铁，还含有多种维生素和矿物质，有助于铁的吸收和利用。 4.红枣：能为孕妇补充一定量的铁，同时具有补气血的作用。 5.樱桃：是含铁量较高的水果之一，口感较好，适合孕妇食用。 孕...

1个回复 2024/9/20 11:30:10