降低胆固醇可通过饮食调整，如多吃蔬果、全谷物、豆类、坚果、鱼类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、苹果等。2.全谷物：如燕麦、糙米，富含膳食纤维，可减少胆固醇吸收。3.豆类：如黑豆、红豆，能降低胆固醇水平。4.坚果：含有不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃。5.鱼类：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼。合理搭配这些...

1个回复 2024/9/10 13:54:57

以下食物有助于降低胆固醇：燕麦、豆类、坚果、橄榄油、深海鱼等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。2.豆类：如黑豆、红豆，可降低血液中胆固醇水平。3.坚果：含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有益。4.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，利于改善血脂。5.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼，富含Omega-3脂肪酸，能降低胆固醇。合理搭配这些食物，有助于...

1个回复 2024/9/10 13:54:33

降低胆固醇可通过饮食调节，如燕麦、豆类、坚果、深海鱼、蔬菜水果等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。 1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇水平。 2.豆类：如黑豆、红豆等，含有植物固醇，可减少胆固醇吸收。 3.坚果：含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，如杏仁、核桃等。 4.深海鱼：富含ω-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼，能降低胆固醇。 5.蔬...

1个回复 2024/12/3 8:06:46

降低胆固醇的食物有燕麦、豆类、坚果、深海鱼、蔬菜水果等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.燕麦：富含膳食纤维，可促进胆固醇排泄。2.豆类：如黑豆、红豆，能降低血液中胆固醇水平。3.坚果：含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有益。4.深海鱼：例如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，能降低坏胆固醇。5.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，有助于胆固醇代谢。合理搭...

1个回复 2024/8/22 9:59:07

降低胆固醇的食物还是比较多的，比如一些清淡类的食物，可以选择含优质蛋白的鱼肉、鸡肉、豆制品、瘦肉,还有一些新鲜的蔬菜和水果，对于降低胆固醇有很好的帮助作用。而且蔬菜里面含有的纤维素也比较多，能够抑制肠道对于营养物的吸收，对于降低血脂也有很好的帮助作用，同时还可以预防动脉硬化。

1个回复 2021/8/3 10:27:54

降低胆固醇的食物有很多，包括蔬菜水果以及一些瘦肉类的食物。胆固醇偏高的患者，在日常的饮食上应该要注意尽量的少吃脂肪类的食物，可以多吃一些瘦肉和蔬菜水果等。适当的吃一些蔬菜，不仅可以补充维生素，另外还有降低血脂胆固醇的作用。患有胆固醇太高应该要注意，不要吃乳制品或者是动物内脏等。

1个回复 2021/6/22 10:05:42

降低胆固醇的食物有燕麦、豆类、坚果、深海鱼、蔬菜水果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。2.豆类：如黑豆、红豆，可减少胆固醇吸收。3.坚果：含不饱和脂肪酸，有助于调节胆固醇水平。4.深海鱼：如三文鱼，富含Omega-3脂肪酸，能降低血脂。5.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，利于胆固醇代谢。合理搭配这些食物，有助于控制...

1个回复 2024/8/22 9:59:05

有助于降低胆固醇的食物有燕麦、豆类、鱼类、坚果、蔬菜和水果等。 1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇水平。 2.豆类：如黑豆、红豆等，含有丰富的植物蛋白和纤维，可减少胆固醇吸收。 3.鱼类：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，有助于调节血脂。 4.坚果：例如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。 5.蔬菜：像西兰花、菠菜等，富含维生素和矿物质，利于胆固醇代谢。...

1个回复 2024/12/3 16:45:46

常吃以下食物有助于降低胆固醇：富含膳食纤维的、低脂肪的、富含不饱和脂肪酸的、高植物蛋白的、具有降脂作用的等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.富含膳食纤维：燕麦、糙米、芹菜。2.低脂肪：鸡胸肉、虾、蛋清。3.富含不饱和脂肪酸：三文鱼、橄榄油、牛油果。4.高植物蛋白：黑豆、绿豆、杏仁。5.具有降脂作用：大蒜、洋葱、山楂。合理搭配这些食物，对控制胆固醇水平有益...

1个回复 2024/8/15 18:00:30

降低胆固醇可以通过食用一些食物来实现，如燕麦、豆类、坚果、鱼类、蔬菜水果等。 1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇水平。 2.豆类：如黑豆、红豆等，含有丰富的植物蛋白和纤维，有助于减少胆固醇吸收。 3.坚果：例如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸，对调节胆固醇有积极作用。 4.鱼类：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，能降低胆固醇合成。 5.蔬菜水果：富含维生素、矿物质和纤维...

1个回复 2024/12/6 11:35:36

您好，你现在胆固醇高，可以口服降脂药物如，降脂宁、辛伐他汀等降低胆固醇。需要定期复查，观察胆固醇数值。平常注意饮食，避免油腻、油炸食物，避免高胆固醇食物。可以多锻炼身体，促进脂类代谢。希望我的建议可以帮助到你，祝您，一切顺利！

2个回复 2023/4/18 15:40:59

胆固醇高且肥胖又缺乏运动的人，适合吃一些有助于降低胆固醇、控制体重的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等。 1.蔬菜：富含膳食纤维、维生素和矿物质，如西兰花、芹菜、菠菜等，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 2.水果：如苹果、橙子、香蕉等，富含维生素和果胶，有助于降低胆固醇水平。 3.全谷物：包括燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，可增加饱腹感，减少胆固醇合成。 4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等...

1个回复 2024/10/25 10:04:07

降低胆固醇可以通过食用燕麦、豆类、坚果、深海鱼、蔬菜水果等。 1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄，减少胆固醇吸收。 2.豆类：如黑豆、红豆等，含有植物固醇，可抑制胆固醇的吸收。 3.坚果：像杏仁、核桃，富含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。 4.深海鱼：例如三文鱼、金枪鱼，富含ω-3脂肪酸，能降低胆固醇水平。 5.蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、橙子等，利于胆固醇代谢。 合理的...

1个回复 2024/12/6 10:14:15

降低胆固醇可通过食用富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、植物固醇、维生素和矿物质的食物，如燕麦、坚果、豆类、蔬果、鱼类等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。2.坚果：含不饱和脂肪酸，有助于调节血脂。3.豆类：植物固醇含量高，可减少胆固醇吸收。4.蔬果：提供丰富维生素和矿物质，利于代谢。5.鱼类：富含ω-3脂肪酸，降低胆固醇水...

1个回复 2024/9/5 17:50:51

你好，患者应该少吃油脂类食物，特别是猪油，牛油等含有高饱和脂肪酸者，宜改用多元不饱和脂肪酸油脂，如葵花油、大豆油、玉米油等。建议多食用富含纤维的食物，如蔬菜、谷类、海藻和菇菌类，可帮忙降低胆固醇，此外，如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、大蒜、胡萝卜、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼等也是不错的选择。

3个回复 2017/7/7 3:25:01

经常运动,放松心情,减少或停止吸烟,经常测量胆固醇浓度都有助于降低胆固醇.饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因,尽量控制饮食中动物性食物等饱和脂肪,多吃植物性食物与含有高量纤维的食物,因为其胆固醇含量极低或不含胆固醇.对降胆固醇有帮助的食疗：1.众所皆知的燕麦片：研究报告指出,每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4-8％,原因是燕麦片含水溶性纤维.除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉...

2个回复 2017/7/7 23:01:29

有助于降低胆固醇的食品有燕麦、豆类、坚果、蔬菜和水果等。 1.燕麦：富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄，降低血液中胆固醇水平。 2.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，含有丰富的植物蛋白和膳食纤维，有助于减少胆固醇吸收。 3.坚果：像杏仁、核桃、腰果等，含有不饱和脂肪酸，对调节血脂有益。 4.蔬菜：例如芹菜、菠菜、西兰花等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，利于胆固醇代谢。 5.水果：苹果、香蕉、橙子等，所含的果...

1个回复 2024/12/6 12:21:21

胆固醇过高对健康不利，降低胆固醇可从饮食调整入手。如果情况严重，需就医治疗。同时，注意定期体检监测胆固醇水平。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等，富含维生素和膳食纤维，有助于降低胆固醇。2.增加全谷物摄入，如燕麦、糙米，能减少胆固醇吸收。3.食用豆类，像黑豆、红豆，其含有的植物固醇可降低胆固醇。4.选择低脂或脱脂奶制品，减少饱...

1个回复 2024/7/30 16:53:46

降低胆固醇的食物有燕麦、豆类、坚果、蔬菜和水果等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.燕麦：富含膳食纤维，可促进胆固醇排泄。2.豆类：如黑豆、红豆，能降低血液中胆固醇水平。3.坚果：像杏仁、核桃，有助于调节胆固醇代谢。4.蔬菜：例如芹菜、西兰花，富含营养且利于胆固醇控制。5.水果：如苹果、橙子，富含果胶等成分，有益胆固醇调节。合理搭配这些食物，有助于控制胆固醇水...

2个回复 2024/9/1 15:53:28