秋天宝宝食谱中怎能少的了粥呢？粥是中国传统养生饮食之一，在干燥的秋季，妈妈就可以给幼儿熬粥喝哦。那么，宝宝秋天喝什么粥好呢？哪些粥类营养食谱最适合宝宝呢？青菜粥材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。步骤：把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。胡萝卜粥材料：大米2小匙、水120毫升、过...

营养食谱2013-09-11

秋天饮食养生，最适合也是最不能少的就是粥品。粥品不仅仅是指白米粥，添加不同的食材在粥里就会带来不同的好处和营养。如果你不想喝过于单一的白米粥，就千万不要错过了接下来关于各种粥品的做法介绍哦。秋天的养生粥品薏仁山药粥：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。黑芝麻粥：黑芝麻...

食谱推介2017-08-15

秋季养生滋补应该吃什么好呢？自古以来，我国都是喝粥保健的习惯。在秋天也同样可以喝粥来起到滋补的作用，不过要有选择性才行。今天，为大家介绍一下秋天最适合的粥品都有哪些，千万不要错过了。秋天滋补的5大粥品芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘...

四季饮食2017-10-06

进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天，芝麻四季都可以食用。立秋后，很多人开始皮肤干燥，吃点什么好呢?试试黑芝麻。一、秋天皮肤易干燥吃芝麻滋润皮肤进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。芝麻又名胡麻，味甘，性平...

蔬果养生2014-08-31

在我国民间有喝粥养生的习俗，不一样的材料煲粥就会有不太的味道和营养价值。今天，为大家盘点一下适合在秋季食用的粥品都有哪些，快乐看看吧。秋季饮食原则饮食要适量，不要暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。少吃刺激食品。秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，...

食谱推介2016-09-09

随着秋季的到来，天气也变得微凉干燥，在这种季节下，很多孩子都容易出现感冒等疾病。因此，很多家长在秋季开始的时候就给孩子补充一些可以提高免疫力的食物以及药物来预防孩子生病。其实，在秋季可以多给孩子吃一些营养粥，不仅可以补水，还可以防止孩子少生病。秋季可以给孩子多喝哪些粥？一、小米红枣粥。将小米清洗后浸泡30分钟，再将洗干净的红枣和小米放入锅中倒入适量的水在大火烧开后再转小火熬制1个小时，等熬到粥粘稠...

营养护理2018-09-14

饮茶一直都是我们的传统习俗，而花茶也越来越受到人们的喜欢和欢迎。花茶的种类有很多，最常见的应该就是玫瑰花茶了。除此之外，其他的花茶也会有很多好处，一起来看看哪些花茶适合在秋天喝吧。秋天喝什么花茶好苹果花茶。苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节...

食谱推介2017-08-22

已经到了秋季，我们日常养生的习惯就要逐渐开始发生变化，选择最适合秋天的养生方法。今天要说的是秋天养生喝什么茶最适合，茶饮是很多人养生保健都会选择的一种饮品，不同的茶会有不同的功效作用，一起来看看秋天喝什么茶最好吧。秋天喝什么茶最好茉莉花：茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状...

药膳食疗2019-12-03

进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天，芝麻四季都可以食用。立秋后，很多人开始皮肤干燥，吃点什么好呢？试试黑芝麻。秋天皮肤易干燥吃芝麻滋润皮肤进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。芝麻又名胡麻，味甘，性平，入...

蔬果养生2016-09-26

在秋天，我们喝什么茶好呢？有喝茶习惯的朋友们，一定知道在不同的季节里应该要饮用不同的茶品。在这初秋的季节里，不如就来为大家介绍10款适合在秋天喝的茶品，快来看看都有哪些吧。秋天应喝10款茶品橄榄养生茶。由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。菊花茶。菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏...

食材档案2015-09-07

秋天是进补的季节，说到进补，一定少不了的就是煲汤。喝汤进补一直都是我国民间的传统习俗，而想要充分吸收汤品中的营养就要多讲究讲究才行。在这里，为大家介绍一下秋天喝汤会有哪些常见的误区吧。秋天喝汤的必知误区喜欢喝刚煲好的热汤。刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因...

营养误区2017-09-13

有人问女人秋天喝什么茶比较好呢？其实秋天绿茶、乌龙茶、柠檬、大麦茶等都是女人秋天保持苗条身材和细嫩皮肤的不外法宝。下面就详细介绍女人秋天喝什么茶比较好。女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除...

女性营养2014-09-24

丝瓜美颜汤材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。红糖滋润汤材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，...

食材档案2017-09-26

秋天喝什么茶好？推荐喝俄罗斯红茶俄罗斯红茶也叫果酱红茶，配西点吃味道最佳。秋天的时候，约三五朋友小聚喝个下午茶，配上自己做的小点心，真是再温暖不过的事了。材料：红茶包1包、蜂蜜5ml、柠檬1片、朗姆酒5ml、果酱5g。做法：1、先取一个红茶包沏一杯热红茶；2、倒入1茶匙的朗姆酒、1茶匙的蜂蜜，再放入1茶匙的果酱，果酱最好选用蓝莓或桑葚这种果酱；3、最后放入一片柠檬，这就是一杯俄罗斯红茶了。

营养饮食2017-10-10

早上喝粥最养人专家认为，秋天喝粥特别养人。初秋，经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的药粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。同时，感冒时也建议多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在...

营养食材2017-05-09

秋天喝这些茶养生减肥1、枸杞茶枸杞具有补肾益经、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果。2、菊花茶秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有...

药膳养生2017-05-11

秋季喝什么花茶在秋天这样的季节里，喝些茶是有助养生的,那么到底秋天该喝什么茶好呢,你知道秋天喝茶的原因和好处吗？一，金银花茶材料：主料：金银花（干品）6克。开水500毫升，糖水10毫升。做法：1、将金银花干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。二，牡丹花茶主料：茶叶2克，牡丹花瓣1克。做法：1、将开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干，备用。2、早、晚各取花瓣1克、茶叶...

养生常识2017-11-03

现在在市面上提供给人们喝的茶品种是有很多的，而且不同的品种茶的功效是不一样的，女性在秋天喝茶的时候主要目的还是为了调理气色，保养皮肤，所以建议的是，女性在秋天的时候应该多喝一些花茶。那么，女性秋季养生喝什么茶好？桔红养生茶原料：桔红3-6克、绿茶5克。做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。功效：每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中...

营养饮食2017-09-04

在一年四季里会有各种不同的饮食禁忌，如果不知道这些禁忌会使我们错误的安排饮食。今天，要盘点的就是秋季饮食的禁忌和应该要忌口的食物，一起往下看看吧。秋天应忌口的食物生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。绿茶：饮用有度。同样是茶，红茶的性质偏温热，而绿茶的性质偏寒...

四季饮食2017-10-12