哈密瓜富含蛋白质、果胶、维生素和微量元素等营养物质，还含有膳食纤维和苦毒素等有益成分，而且味道甘甜醇香口感绵软多汁，是夏天很受欢迎的一种营养保健水果。我们平时可以常做哈密瓜山药饺、哈密瓜百合汤和哈密瓜果冻布丁来吃，既美味又能养生保健。那么，有什么健康养生的哈密瓜食疗方？哈密瓜山药饺：准备一斤哈密瓜、150克山药、10克枸杞、50克牛奶、一百克白糖、四个鸡蛋、半斤面粉、适量淀粉和盐。首先，将哈密瓜洗...

药膳食疗2019-02-11

哈密瓜是一种常见的水果，因为哈密瓜不但是一种夏季解暑的佳品，还具有丰富的营养价值，因此受到了大家的欢迎。那么您知道哈密瓜的吃饭有哪些吗？1、当水果吃、榨汁、加入其他菜中火锅中调味、与蜂蜜调成美容品等。2、莲藕250克、哈密瓜250克切片，放约500毫升清水，加冰糖炖煮，煮沸3分钟后加绿茶5克即可饮。用于肺肾阴虚型、肺结核的辅助治疗。3、莲藕250克、哈密瓜250克切片，用榨汁机榨汁、加100毫升热...

营养食材2017-04-19

水果在夏季是最受欢迎的食物，与西瓜一样，甜甜脆脆的哈密瓜备受大家的亲睐。夏季吃哈密瓜好处多多，不仅能解暑，还能美容防晒。夏季吃哈密瓜的好处哈密瓜很多人都吃过，哈密瓜除了爽甜美味以外，还有很好的养生保健功效。你知道哈密瓜有哪些神奇的功效吗？补血食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。对于女性来说有补血的功效。补充维生素每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，...

四季饮食2017-07-14

哈密瓜味道香甜可口，果肉美味好吃，细腻，那么哈密瓜有哪些吃法呢。哈密瓜奶昔的做法材料哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。做法1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。2、把哈密瓜丁、酸奶、草莓和糖放到一起用搅拌机搅均匀。3、然后倒到玻璃杯里即可。哈密瓜果酱的做法材料哈密瓜500克、白砂糖80克、QQ糖5个、柠檬半个做法1、哈密瓜去皮切块状。2、把哈密瓜块放入料理机中，搅打成汁。3、挤半个...

营养食材2017-04-19

哈密瓜是很多人都爱吃的一种水果，哈密瓜的功效有很多，也有很多的作用，那么，你知道哈密瓜的功效有哪些吗？哈密瓜的营养价值有哪些呢？哈密瓜怎么吃你知道吗？哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称库洪，源于突厥语卡波，意思即甜瓜。哈密瓜被称为瓜中之王，含糖量比较高，而且吃起来很好吃，很受人们的喜爱。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊...

营养食材2017-04-26

孕妇前三个月吃哈密瓜进行体质调养，可从挑选哈密瓜、控制食用量、搭配其他食物、注意食用时间、结合中医食疗方等方面着手。1.挑选哈密瓜：应选择成熟度适中、新鲜的哈密瓜。成熟的哈密瓜香气浓郁，瓜皮颜色均匀，手感坚实但不过硬。新鲜的哈密瓜能保证营养成分的含量，避免因食用变质水果对孕妇身体造成不良影响。2.控制食用量：哈密瓜含糖量较高，孕妇前三个月食用时要控制量。过量食用可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的...

健康科普2025-03-12

在一次门诊中，一位中年女士前来就诊，她因连续几天大量食用哈密瓜，出现了腹胀、腹泻、口干舌燥等症状。经过询问病史、体格检查及必要的实验室检查，诊断为短期过量摄入哈密瓜导致的消化系统紊乱。通过指导她调整饮食结构、适当减少哈密瓜摄入，并辅以对症治疗，其症状很快得到缓解。这一案例为我们提供了深入了解哈密瓜过量食用可能导致的健康问题、如何判断自己是否吃过量，以及吃哈密瓜时应注意哪些事项的生动教材。一、哈密瓜...

健康笔记2024-04-08

哈密瓜是夏季备受欢迎的消暑水果，但是哈密瓜可以多吃吗？哪些人群不适合吃水果呢？夏季又该多吃哪些营养价值高的水果？下面一起来看看吧。哈密瓜为什么不能多吃？哈哈密瓜是一种凉性水果，在夏季吃适量的哈密瓜还有着一定的降火去暑效果，但是根据一些营养学家的研究表示，我们在食用哈密瓜的时候也不要过量了，虽然它不会导致上火，但是作为具有凉性的水果，如果一次食用过量很容易引起腹胀腹泻等不良的症状，对身体的健康有一定...

蔬果养生2019-08-12

关于哈密瓜，相信大家都不陌生，很多女性朋友都喜欢吃哈密瓜，因为吃哈密瓜能够美容养颜，可以给身体补充维生素，最关键的是能够防癌抗癌，所以说在平时常吃哈密瓜，能够养生保健的功效，下面我们就一起来了解一下。吃哈密瓜到底有哪些好处？吃哈密瓜的好处1、防癌因为哈密瓜还有丰富的胡萝卜素，在平时常吃哈密瓜能够保护肺部，有利于预防肺癌，可以降低患肺癌的几率。而且哈密瓜还含有丰富的维生素a，对于口腔癌和肺癌都有一定...

营养食材2019-02-23

哈密瓜，是我们生活中常见的水果之一，喜欢吃哈密瓜的人数不胜数。这个从新疆走出的小瓜，成为了众人的喜爱。今天就介绍一下哈密瓜的营养价值。哈密瓜是甜瓜的一个变种，属葫芦科。产于我国新疆哈密等地区的一种甜瓜，维吾尔语称库洪，果实较大，呈卵圆形，果皮黄色或青色，有网纹，果肉绵软香甜。哈密瓜喜充足阳光及较大昼夜温差，我国主要产于新疆哈密、鄯善、吐鲁番等地。哈密瓜生吃很好，也可制成哈密瓜于。哈密瓜干哈密瓜于是...

营养食材2017-04-17

 哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有“瓜中之王”的美誉。下面就让哦我们了解一下哈密瓜的养生功效吧。1、预防各种癌症该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我...

蔬果养生2016-02-04

哈密瓜是一种以新疆哈密地点来命名的新疆特产，绵软多汁甘甜醇香，是夏天很受欢迎的一种水果。哈密瓜富含维生素、蛋白质、果胶和矿物质等营养物质，还含有苦毒素和膳食纤维等有益成分，不仅营养价值高，还能清热止渴、催吐和利尿利便等。那么，哈密瓜有什么营养价值？每一百克哈密瓜中含有34大卡热量、7.9克碳水化合物、0.5克蛋白质、0.2克膳食纤维、0.1克脂肪、190毫克钾、26.7毫克钠、19毫克磷、19毫克...

药膳食疗2018-08-03

哈密瓜一般都是新鲜切开食用，作为水果，哈密瓜直接食用是十分常用的。另外，哈密瓜的食用还有其他的方法，例如做饮料、糕点等。哈密瓜的食用方法有：一、做饮料：1、冰冻哈密瓜柠檬汁：材料：哈密瓜250克、柠檬汁10毫升、清糖浆30毫升、冰开水120毫升。制作方法：将哈密瓜洗净、去瓤，如果想闲情雅致一点，可以切取一块哈密瓜留作装饰，其余去皮后切成小块。将哈密瓜净肉投入捣搅机内，注入冷开水；再加入清糖浆和柠檬...

营养食材2017-04-19

哈密瓜是一种以新疆哈密地点来命名的新疆特产，绵软多汁甘甜醇香，是夏天很受欢迎的一种水果。哈密瓜富含维生素、蛋白质、果胶和矿物质等营养物质，还含有苦毒素和膳食纤维等有益成分，不仅营养价值高，还能清热止渴、催吐和利尿利便等。那么，哈密瓜有什么营养价值？每一百克哈密瓜中含有34大卡热量、7.9克碳水化合物、0.5克蛋白质、0.2克膳食纤维、0.1克脂肪、190毫克钾、26.7毫克钠、19毫克磷、19毫克...

食材档案2018-07-31

哈密瓜，是甜瓜的一个变种。维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。是很多人夏季养生水果的首选，那哈密瓜有哪些具体的功效呢？下面就和小编一起来看一下吧。Ham...

四季饮食2013-07-04

哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有瓜中之王的美誉。下面一起去了解一下哈密瓜的养生功效吧。1、预防各种癌症该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌...

化学治疗2016-10-31

哈密瓜一般都是新鲜切开食用，作为水果，哈密瓜直接食用是十分常用的。另外，哈密瓜的食用还有其他的方法，例如做饮料、糕点等。哈密瓜的食用方法有：一、做糕点：哈密瓜红豆沙糯米糍（1）哈密瓜榨汁备用。（2）在糯米粉里加入炼乳，再一点点的倒入哈密瓜汁揉成面团。（3）取一小团搓圆按扁包入豆沙馅，搓圆。（4）都包好后下锅煮熟后捞出沥干。（5）趁热在椰丝里滚一下，均匀的沾上椰丝。室温下放凉后放入冰箱冷藏1个小时以...

营养食材2017-04-19

哈密瓜，又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为着名，故称为哈密瓜。哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有瓜中之王的美誉。下面就让我们了解一下哈密瓜的养生功效吧。1、预防各种癌症哈密瓜含有的维生素C有助于人体抵抗传染病，含有的B族复合维生素也有很好的保健功...

营养食材2017-04-26

对于养生如今的人们都十分的注重，其实养生也不是说需要你刻意去做的一件事情，只是了解一些知识，改变你原有的一些不良习惯，饮食上了解一下食物的特性，多吃或者少吃这样都可以达到养生的功效。日常我们都知道吃水果好，但是如果具体到一种水果却不知道究竟有些什么好处。所以我们所要知道的就是我们日常吃的这些究竟有什么样的功效，吃了之后会对身体产生哪些好处。哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被...

食材档案2013-08-17

哈密瓜是人们喜爱吃的水果之一，哈密瓜的营养非常丰富，所含的营养对人体非常的好，那么你知道哈密瓜怎么做最好吃吗？哈密瓜草莓奶昔材料：哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓125克，白糖40克。做法1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。2、将哈密瓜块、酸奶、草莓去蒂后和糖放到搅拌机里搅拌均匀。3、然后倒到玻璃杯里即可。哈密瓜西米露材料：西米、椰奶、哈密瓜。做法1、把西米煮熟，煮至全透明为熟。中间可以换一次水，因...

营养食材2017-04-19

哈密瓜味道香甜，口感软滑，浓香四溢。除了生津解渴、预防疾病等众所周知的养生功效外，还是女性补血、美颜的好食物！每天吃上一两块哈密瓜，不仅对于皮肤保养大有好处，还可以改善贫血症状，还你好气色。多吃哈密瓜补血又美肤【美肤】想象一下，烈日炎炎下生活的新疆美女，皮肤却白皙水嫩得好像紫外线不存在一般，她们的护肤法宝是什么呢？就是新疆特产哈密瓜！紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，...

蔬果养生2013-09-01

坐月子能吃哈密瓜吗哈密瓜属于寒凉性水果，新妈咪最好别吃，要吃的话也只能是少量吃点儿，特别是不能碰凉的哈密瓜。不是说任何事物都有共性和个性之别吗，在产妇吃哈密瓜这个问题上，也存在着一定的差别——有妈咪反映，坐月子期间，吃了哈密瓜也没什么事。这是为什么呢？健康养生专家也认为，这可能就是个性问题吧，有可能这位妈咪本身的体质特别好。不过，专家提醒说，寒性体质的妈咪最好不要吃哈密瓜。说到哈密瓜的营养价值，健...

产后2017-09-13

哈密瓜是人们常吃的一种水果，但是有人提出疑问，吃哈密瓜会上火吗？这个疑问可以通过了解哈密瓜里的一些成分来说明，那么哈密瓜有哪些功效和营养价值呢，哈密瓜该怎么吃好呢下面我们一起来看看。哈密瓜味道香甜可口，果肉美味好吃，细腻，那么哈密瓜有哪些吃法呢。哈密瓜奶昔的做法材料哈密瓜半个，原味酸奶120毫升，草莓（或悬钩子）125克，白糖40克。做法1、哈密瓜去皮，去籽，切成丁。2、把哈密瓜丁、酸奶、草莓和糖...

饮食养生2017-03-13

哈密瓜上火吗?哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜对人体的身体有很多好处。吃哈密瓜不仅能生津止渴，同时还有预防中暑，尿路感染，口鼻生产疮的好处，可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果。哈密瓜上火吗哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜...

蔬果养生2015-06-18

1、预防各种癌症该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。2、预防冠心病哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白...

营养食材2017-04-14

哈密瓜上火吗？哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜对人体的身体有很多好处。吃哈密瓜不仅能生津止渴，同时还有预防中暑，尿路感染，口鼻生产疮的好处，可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果。哈密瓜上火吗哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜...

蔬果养生2016-07-30

哈密瓜的营养价值。哈密瓜闻起来味道非常的香，而且口感甜而不腻。那么哈密瓜怎么吃呢?哈密瓜的营养价值有哪些呢?哈密瓜原料介绍Hamicantaloupe哈密瓜属葫芦科植物，是甜瓜的一个变种。源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。我国只有新疆和甘肃敦煌一带出产哈密瓜。新疆除少数高寒地带之外，大部分地区都产哈密瓜，最优质的哈密瓜产于南疆的伽师县、哈密和吐鲁番盆地。新疆哈密瓜有180多个品种及类型，又有早熟...

健康知识2015-03-11

哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜对人体的身体有很多好处，哈密瓜是一种含丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，维生素，磷，钠等多种对人体的健康非常有好处的水果，吃哈密瓜不仅能生津止渴，同时还有预防中暑，尿路感染，口鼻生产疮的好处，可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果。哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火。吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二来...

中医频道2015-06-27

哈密瓜的热量较低，而且哈密瓜能清热利湿、凉血解毒，因此减肥期间可以吃哈密瓜，减肥期间吃哈密瓜的好处如下：1.热量低帮助饱腹：哈密瓜的质量较低，每100克哈密瓜中只含有34大卡左右的热量，而且哈密瓜中的膳食纤维较高，可以让人饱腹，不用担心热量超标影响减肥。2.促进肠道蠕动：哈密瓜中的纤维素含量较高，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，让肠道中的毒素和垃圾排出体外，减轻体重。3.补充微量元素：哈密瓜中的各种微...

泛健康文章2022-04-29

山竹的吃法多种多样：1、山竹作为著名的热带水果，可生食或制果脯。2、山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等。山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。3、干燥的山竹叶可用来泡茶。推荐山竹的两种做法：1、山竹生菜沙拉功效：净化血液、降低胆固醇。材料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱...

营养食材2017-05-11