上臂吸脂前要先行塑形设计，设计时患者站立，肩关节外展90度，肘关节屈曲90度，观察上臂后外侧中三分之一皮肤下垂的程度，用掐持试验判断脂肪组织厚度，确定抽吸范围。 告别蝴蝶袖东方女性的上肢多有和服样畸形或蝠翼样的畸形脂肪堆积多在上臂后外侧及三角肌区，上臂中三分之一皮肤较为松弛，上肢外展时皮肤软组织下垂，形似和服宽大下垂的臂袖或蝙蝠翼，故名．上臂吸脂主要是去除这两个部位的深层及部分浅层脂肪． ...

吸脂塑身2011-05-18

日常生活中大家虽然经常要用手，但是却很少运动到手臂，而导致手臂长肥肉，形成难看的“拜拜肉”，穿无袖的衣服就会变很丑。那么手臂粗该怎么减掉呢？下面教你这些方法让你彻底告别蝴蝶袖。三角支撑俯卧撑姿势作用部位：肩部、胸部、臀部。俯卧撑式准备。将收手内移，使拇指和食指形成一个三角形。然后，做一个完整的俯卧撑，这样算一次。如果感觉太难，就稍微弯曲膝盖。凳上双臂屈伸姿势作用部位：肩部。坐在椅子的前端，双手放在...

瘦手臂2017-04-17

到了夏天，对于胳膊细的人来说就是随便穿的季节~各种吊带无袖随便穿~但是对于有点肉肉的姑娘们就是一个难题了，手臂总是松松垮垮，蝴蝶袖翩翩飞舞，实在好尴尬！现在就来帮大家解决这个难题！长出蝴蝶袖的原因1、体重基数太大。这个其实非常浅显易懂，就不多做解释了。2、活动不足。经常久坐办公室的办公一族，经常使用下臂敲键盘，只会运动到下臂，又缺乏运动，这就会造成上臂活动不足，脂肪囤积。3、淋巴的循环不好。水分滞...

瘦手臂2017-08-14

手臂上松弛的赘肉实在难看，怎么瘦手臂最快最有效呢？很多女生看到自己手臂上的赘肉都苦恼不已，那么究竟有哪些瘦手臂运动，帮助紧实手臂肌肉，告别蝴蝶袖呢？下面就一起来看看吧。按摩肘关节挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的...

瘦手臂2017-04-02

想要穿上露臂衣服瘦瘦瘦，现在就开始你的瘦手臂行动！分享瘦胳膊最有效的方法，甩掉多余肉肉，轻松瘦小臂。跳绳大家经常看到的跳绳，其实能很好的锻炼到手臂部位，尤其是赘肉横生的手臂。在跳绳前，手心要选择适合自己粗细和长度的跳绳，尽量穿着合脚且舒适的鞋子，避免在跳绳期间会扭伤。随后就能开始跳绳，除了传统的双腿并拢跳，还能变化着花样。单脚跳绳、往前跑跳绳、倒退跳绳，这些都能尝试一下。但是不要只顾着跳绳，忘了瘦...

瘦手臂2016-05-01

手臂上松弛的赘肉实在难看，怎么瘦手臂最快最有效呢？下面，小编推荐瘦手臂运动，帮助紧实手臂肌肉，告别蝴蝶袖！一起来学习吧。动起来才有好身材。手臂按摩此种手臂减肥最有效方法可以加快手臂的血液循环，促进脂肪燃烧。具体做法是：1。首先用大拇指以外的四只手指按压腋下，力度要十足。2。接着手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，注意手指朝外侧。3。然后像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。4。最后用指腹敲打手臂。瑜...

瘦手臂2017-05-12

手臂上松弛的赘肉实在难看，怎么瘦手臂最快最有效呢？下面为大家推荐健康有效的瘦手臂运动，帮助紧你实手臂肌肉，告别蝴蝶袖！按摩肘关节挺直腰身，将左臂屈肘前臂向上举，右手握住肘关节，手掌使力轻按压手臂，按摩至腋下，直至手臂略微发红发热，片刻后双臂交换练习上述动作。这个简单的动作能使手臂的脂肪加速燃烧，还能促进血液循环，使其变得更加纤细，从而达到手臂减肥的目的。按摩后肩挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按...

瘦手臂2017-04-25

推荐阅读：瘦腿操速成纤细美腿 第一种瘦手臂妙方： 1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。 ${FDPageBreak} 推荐阅读：和狗狗一起运动减肥 第二种瘦手臂妙方： 将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关...

瘦手臂2010-09-20

咖啡瘦臂法咖啡是公认的佳品，使用煮过的咖啡渣按摩大臂，不仅可使肌肤光滑，重要的是能收紧皮肤。在容易囤积脂肪的“蝴蝶袖”地带，以咖啡渣调配咖啡液，朝心脏部位按摩，能达到分解脂肪的效果，在入浴时按摩更好。肱三头肌伸展瘦手臂这个运动可以锻炼肱三头肌，能紧实手臂肌肉，塑造完美纤细手臂。首先身体保持自然站立，抬头挺胸，右手握住哑铃并将手臂贴在耳旁，左手握住右手起支撑作用。接着保持吸气，右手肘关节慢慢弯曲，哑...

吸脂塑身2017-08-11

女人讨厌肥胖，除了胸围围度之外，其他的身体围度她们都讨厌大的围度。例如平常为了言语上的优雅所说的“蝴蝶袖”，通俗的就是平常说的“拜拜肉”，健身专业点的说法就是肱三头肌的皮下脂肪。 说到运动减肥，女人永远担心会不会长肌肉，特别是四肢，小编再次告诉女性朋友们，你们这完全是杞人忧天的想法。这“蝴蝶袖”该怎么样才能让其不翼而飞是需要技术含量的，不是你随便跑跑步、跳跳操就能减掉的。在这里，小编给大家介...

局部2011-12-21

什么是“蝴蝶袖”？别听这名字很美，可它却让很多爱美女性深受苦恼。蝴蝶袖是用来形容上臂后方松垮下垂的赘肉，因形似展翅的蝴蝶而得名。那你们知道蝴蝶袖是怎么形成的吗？想要拥有一双柔美纤细的手臂，就跟着小编一起来看看吧！1、长期伏案经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。2、大臂肿胀大臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，...

瘦手臂2017-08-31

手臂的赘肉怎么也挥之不去，怎么减蝴蝶袖，在夏天可以秀出纤细美臂呢？学会下面的瘦手臂最有效的妙方，帮助你快速甩掉蝴蝶袖，轻轻松松瘦手臂。蝴蝶袖产生的原因有哪些？大臂肿胀大臂内侧的肥胖，除了脂肪堆积以外，过度疲劳，作息时间不规律等等的原因造成，因而水分会停留在内侧的位置，从而就形成了蝴蝶袖。缺乏锻炼由于经常手臂处于垂下，缺乏运动，因而导致大臂就会由于常时间的放松而容易形成脂肪堆积在手臂上，导致了肌肉松...

瘦手臂2017-03-21

纤纤玉臂，展现夏日清凉 美丽的胳膊为你的身材增色，但是随着年龄的增长，或者是生活条件太好，“蝴蝶袖”飘然飞至，让人烦恼。要甩掉恼人的蝴蝶袖，手臂吸脂是一种很好的去除胳膊上多余肉的方法。 手臂吸脂这项手术主要是通过造胳膊外侧注入适量膨胀液，使脂肪溶解，以便于吸出。然后采用吸脂仪器，将胳膊内液化的脂肪细胞体外，从而迅速的减掉胳膊上多余的脂肪。手臂吸脂这项手术是在局部麻醉的情况下进行的，手术无痛...

吸脂塑身2010-09-08

手臂上松弛的赘肉实在难看，怎么瘦手臂最快最有效呢？下面，小编推荐几个瘦手臂运动，帮助紧实手臂肌肉，让你告别蝴蝶袖！毛巾瘦手臂操做法：洗澡的时候，我们可以利用毛巾来锻炼手臂内侧的肌肉群，让它们变得更紧致，更结实！动作：两脚站立与肩同宽，双手抓住毛巾两端，举起同肩高。抓紧毛巾两臂向上伸展，高举过头顶，感觉肩背和胳膊都在向上伸展。将毛巾向左边移动，肘臂弯曲，使右手手臂内侧肌肉有拉紧的感觉。将毛巾向右边移...

瘦手臂2017-06-01

蝴蝶袖，也就是拜拜肉，是很多年轻人厌烦的东西，女人觉得它长错了位置（应该长在胸部啊），男人觉得它长错了形状（是肌肉该多好），长在手臂上的蝴蝶肉不仅不好看，还影响穿衣服。那么蝴蝶袖拜拜肉是怎么形成的呢？蝴蝶袖拜拜肉形成的原因：原因一：日常生活中，我们会经常使用下手臂，但是由于我们缺乏运动，所以上手臂的肌肉却较难活动到，这样就容易造成脂肪积存及肌肉松弛。原因二：由于淋巴循环不畅通，水分会滞留在内侧位置...

瘦手臂2016-07-12

很多女生都是瘦腰瘦腿减肚子，但却往往忽略了一个部位，那就是瘦手臂，如果举起手臂挥手打招呼，手臂上的脂肪不断抖动，就像蝴蝶展翅一样，这就是谁都不想要的“蝴蝶袖”。小编教大家几招，摆脱“蝴蝶袖”瘦手臂不再有困难。想要摆脱蝴蝶袖，首先要了解蝴蝶袖产生的原因。1.长期伏案经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。2...

瘦手臂2017-04-01

大臂肿胀大臂内侧的肥胖，除了脂肪堆积以外，过度疲劳，作息时间不规律等等的原因造成，因而水分会停留在内侧的位置，从而就形成了蝴蝶袖。缺乏锻炼由于经常手臂处于垂下，缺乏运动，因而导致大臂就会由于常时间的放松而容易形成脂肪堆积在手臂上，导致了肌肉松弛。长期伏案对于一些的OL们，是最容易形成的蝴蝶袖，工作的时候搭在桌上长时间处于松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。喜食高热量食品众所周知，高热量的...

吸脂塑身2017-08-11

夏季，在穿性感的比基尼或者优雅的无袖裙装时，一副粗壮的“麒麟臂”是否会令美感大打折扣？想要做苗条女人，手臂一定不能有蝴蝶袖。那么，胳膊粗怎么减得快呀？下面一起来看看吧。颈部活动取一张椅子、只坐前半部，双脚与臀部同宽、脚掌踩地，膝盖弯曲约90度。上半身挺直，双手向下垂放身体两侧，低头预备。吸气、头部由下转到右（延展左侧颈部肌肉）；吸气、头部由下到左（延展右侧颈部肌肉）；吐气、从右往下低头。以上为连续...

局部2017-05-26

手臂粗就会给人一种壮壮的感觉，不仅穿衣服不好看，整个体态看起来也像一只熊一样，蝴蝶袖也是手臂粗的表现之一，为什么会有蝴蝶袖呢？我们应该怎么来减掉手臂赘肉才更加有效？下面一起来看看吧。蝴蝶袖产生的原因有哪些呢？大臂肿胀大臂内侧的肥胖，除了脂肪堆积以外，过度疲劳，作息时间不规律等等的原因造成，因而水分会停留在内侧的位置，从而就形成了蝴蝶袖。缺乏锻炼由于经常手臂处于垂下，缺乏运动，因而导致大臂就会由于常...

瘦手臂2017-03-02

夏天一来令很多女孩最抓狂莫过于粗粗的手臂了，不仅影响美观，也很难搭配衣服。趁着现在还是春季，女孩们抓紧时间时间甩掉难看的“蝴蝶袖”吧，跟着小编一起来学学快速瘦手臂的妙招吧！俯卧撑坐（类似俯卧撑的运动）整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身...

瘦手臂2016-03-23

手臂赘肉常被形容为“蝴蝶袖”，举起手臂挥手打招呼，手臂上的脂肪不断抖动，就像蝴蝶展翅一样，这样的蝴蝶袖，爱美人士可不要。上臂是难以蓄积脂肪的部位，但是一旦蓄积脂肪，就很难去除，随着医疗技术的不断发展，通过手臂（尤其是上臂）吸脂手术有效解决这一问题。如今要求进行手臂吸脂手术的多为中青年女士，因为这样不仅可以将手臂塑形，穿衣服也更漂亮。手臂抽脂，会先看到脂肪囤积的部位，考虑是从腋下靠背面的部位或是手肘...

吸脂塑身2017-04-24

东方女性的脂肪堆积多在上臂后外侧及三角肌区，上臂中三分之一皮肤较为松弛，上肢外展时皮肤软组织下垂，形似和服宽大而下垂的臂袖或蝙蝠翼，故名‘蝴蝶袖’，而上臂吸脂术的出现可以快速让你的‘蝴蝶袖’消失，这个夏季，还想让‘蝴蝶袖’一直陪着你吗？上臂吸脂术主要是去除上臂后外侧及三角肌区的深层及部分浅层脂肪，上臂吸脂术前要先行塑形设计，设计时求美者站立，肩关节外展90度，肘关节屈曲90度，医生会观察上臂后外侧...

吸脂塑身2016-10-15

很多人明明身材很瘦，可是偏偏局部肥胖，手臂粗便是其中的一种。相信很多人对蝴蝶袖都避而远之。蝴蝶臂，其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。在大臂的内侧，即是腋窝的底下，总是会有两片赘肉，手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的，故我们都会形象地称之为“蝴蝶臂”，那么，蝴蝶臂是怎么形成的呢？又该怎么减掉蝴蝶袖呢？为什么会形成蝴蝶臂？身体过度肥胖身体肥胖的时候，各个部位都...

瘦手臂2017-01-09

蝴蝶臂，其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。很多人都会对自己的粗手臂感到烦恼，那么，蝴蝶臂是怎么形成的呢？我们又该如何来减掉蝴蝶袖呢？下面一起来看看吧。蝴蝶臂形成的原因究竟有哪些呢？太过头的伏地挺身伏地挺身可锻链手腕以及肩膀的肌肉。但若是做太多次太过头的话，肌肉很容易会变硬。若是想要获得纤细的手臂的话，轻负荷的伏地挺身就很足够。总是用同一只手提包包总是用同一只手或同一边肩膀背包包的话，集...

瘦手臂2017-04-17

夏天到啦，无袖的衣服该登场啦！但是手臂的肉肉总是松松垮垮的，粗壮的手臂让你无法自信的穿上无袖衣服。那该如何瘦手臂呢？下面小编总结了瘦手臂最快的方法，通过6个简单的瘦手臂妙招，让你拥有修长美臂，甩掉难看的“蝴蝶袖”。双臂绕圈双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。双手画圆，向外画圆20次。再向内画圆20次。画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。甩动双臂立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。利用手...

瘦手臂2016-05-29

很多菇凉都是瘦腰瘦腿减肚子，但却往往忽略了一个部位，那就是瘦手臂，如果举起手臂挥手打招呼，手臂上的脂肪不断抖动，就像蝴蝶展翅一样，这就是谁都不想要的“蝴蝶袖”。那么究竟该怎么减掉手臂上的赘肉呢？下面看看为大家介绍的瘦手臂方法吧。后拉毛巾法坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从前上方伸到背部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，再换双手位置（左...

瘦手臂2017-04-25

分析下来，胳膊粗壮通常有两种情况--以脂肪为主的“肥硕麒麟臂”和以肌肉为主的“大力金刚臂”。“肥硕麒麟臂”“蝴蝶袖”的主要成因是脂肪。即使很细的手臂也可能有“蝴蝶袖”，因为手臂的脂肪比例在全身属于偏高。手臂和双腿不同：就算不运动，双腿每天支撑全身的体重也够受了，而大多数人的手臂都缺乏锻炼，所以更容易堆积脂肪。想要拥有纤实紧致的手臂，必须保持合理强度的手臂运动。有这样一个减肥案例：某女生在尝试了多种...

瘦手臂2011-12-08