建议多吃含硒食物：蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比...

2个回复 2017/7/12 16:36:15

含硒较多的食物有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类、蔬菜类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.海产品：如虾、蟹、贝类，富含硒元素。2.动物肝肾：猪肝、鸡肝、猪肾等，是硒的良好来源。3.蛋制品：鸡蛋、鸭蛋等，含一定量的硒。4.坚果类：腰果、杏仁、核桃等，硒含量较为丰富。5.蔬菜类：大蒜、紫薯、蘑菇等，也含有硒。合理摄入含硒食物，有助于维持身体健康。

6个回复 2024/8/22 16:42:03

你好硒缺乏最明显的病症是克山病主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快缺硒还可导致大骨节病大骨节病主要表现为骨关节粗大身材矮小等自然界含硒的食物很多含量较高的有鱼类、虾类等水产品包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含量最高；其次为动物的心、肾、肝等内脏；蔬菜中含硒较多的是金花菜、荠菜、大蒜、蘑...

5个回复 2025/2/27 9:31:54

硒是人体不可缺少的一种微量元素，而且身体中的硒元素充足可以抗癌，还可以增强身体的免疫力，还要从食物中补充硒元素，可以吃红色的豆类，例如红豆芸豆，紫豆这些，还有谷物类的小麦和玉米，含硒最高的食物要数大蒜，另外桂圆也含有非常高的硒，鸭蛋和鹅蛋还有鹌鹑蛋中的含硒量也不低。

6个回复 2021/9/29 21:29:31

富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏肾脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等蔬菜中含量高的金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇平时多吃含硒的食物用加硒的食盐如果缺硒很严重可以吃些补硒的药

3个回复 2017/7/11 20:15:36

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

3个回复 2017/7/5 23:51:24

患者你好，硒缺乏最明显的病症是克山病主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快缺硒还可导致大骨节病;大骨节病主要表现为骨关节粗大身材矮小等自然界含硒的食物很多含量较高的有鱼类、虾类等水产品包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含量最高；其次为动物的心、肾、肝等内脏；蔬菜中含硒较多的是金花菜、荠菜、...

6个回复 2021/9/7 14:11:36

硒是人体必需的微量元素之一，适量摄入对健康有益。常见的含硒食物有多种，过量摄入有危害。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.水产类：如龙虾、鱼及一些甲壳类水产品含硒量较高。2.动物内脏：动物的心、肝、肾等脏器也是硒的良好来源。3.蔬菜：荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等含一定量的硒。4.谷物：谷物的糠皮中含有少量硒。5.蛋类：蛋类含硒量通常多于肉类，如鸡...

1个回复 2024/7/28 22:18:56

含硒较多的食物有海鲜类、肉类、蛋类、豆类、谷物类等。 1.海鲜类：如金枪鱼、虾、牡蛎等，它们富含丰富的硒元素。 2.肉类：像猪肾、牛肾、鸭肝等，是硒的良好来源。 3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物中含一定量的硒。 4.豆类：比如红豆、绿豆、黑豆等，硒含量较为可观。 5.谷物类：小麦胚芽、糙米等谷物类食物也含有硒。 总之，饮食中适当摄入上述含硒丰富的食物，有助于维持身体的正常生理功能和健康状态。但要注意...

2个回复 2024/12/3 16:34:50

病情分析：含锌食物：牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、谷类胚芽、含锌食盐等。 含硒食物：动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等。 虾皮钙质最多，它是固体的、肯定比液体的多些，而且动物性的钙更好吸收，虾皮就是很小很小的虾，如没有就买较小的虾连皮吃。 或买些能咬得动的排骨烧或炖着吃。多喝鲜奶也可以。或吃豆腐，豆腐比黄豆的钙还高，因为做豆腐的添加剂里有很多钙，也好吸收，物美价廉。...

4个回复 2024/12/18 10:00:42

你好，如果到了孕足月孕晚期的话，出现阴道。这属于正常现象。阴道见红，说明已经出现了，先兆临产的征兆，如果再加上规律宫缩的话，也就是间隔1到2分钟，持续30到60秒的腹痛，慢慢的宫口就可以扩张，直至宫口开大十个厘米，然后进入第二产程，胎儿娩出.

3个回复 2022/11/9 15:00:12

富含硒元素的食物有黄油、鱼粉、蘑菇、猪肾、大蒜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.黄油：含有一定量的硒，但不宜过量食用。2.鱼粉：是硒的来源之一，但食用需适量。3.蘑菇：部分品种富含硒，如香菇。4.猪肾：能提供硒，但胆固醇含量较高。5.大蒜：含硒，适量食用有益健康。合理摄入这些含硒食物，有助于补充身体所需的硒元素。

1个回复 2024/8/26 16:03:57

含硒食物与普通食物在营养上存在诸多差异，主要体现在硒含量、抗氧化能力、免疫调节作用、甲状腺功能影响、心血管保护等方面。 1.硒含量：含硒食物硒含量明显高于普通食物，如海鲜、动物内脏、坚果等含硒丰富。 2.抗氧化能力：硒是抗氧化酶的组成成分，含硒食物抗氧化能力更强，能清除自由基，减少氧化损伤。 3.免疫调节作用：含硒食物有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，比普通食物在这方面更具优势。 4.甲状腺...

1个回复 2025/3/2 23:20:54

黄油,鱼粉,龙虾,蘑菇,猪肾,大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖,硒酵母,硒蛋,富硒蘑菇,富硒麦芽,富硒天麻,富硒茶叶,富硒大米等.

4个回复 2025/1/20 9:46:12

您好，硒是人体不可缺少的微量元素。硒具有解毒,排毒,防治肝病,保护肝脏、降低致癌因子的诱变性,选择性抑制癌细胞等作用,从食疗上注意补硒对防癌,抗癌有益。含硒量较多的食物种类有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物等，由含有硒元素量来看，蛋类、大蒜、紫薯、虾类。蘑菇亦是很好的饮食之选。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。

4个回复 2017/7/7 22:05:09

微量元素硒对人体健康十分重要。富含硒的食物有多种，如口蘑、黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.口蘑：食用后能增加血液中的硒含量、血红蛋白数量及谷胱甘肽过氧化酶活性，有益健康。2.黄油：含有一定量的硒元素。3.鱼粉：是硒的良好来源之一。4.龙虾：能为人体补充硒。5.蘑菇：部分品种含硒较多。6.猪肾：有一定的硒含量。7.大蒜：也包...

1个回复 2024/7/26 17:42:36

在日常的膳食中就可以吸收人体所需的硒的数量，鱼肉及猪肉都含有硒的。另外，大蒜的硒的含量较高。

4个回复 2024/12/25 11:26:47

硒元素是人体不可缺少的，缺硒会引发冠心病、动脉硬化、高血压、心血管疾病，同时硒可以控制肿瘤细胞的生长和分化，补硒可以这孩子在繁重的学习中不容易疲劳困倦，精力更充沛含硒的食物介绍一下，有蛋类、猪肉、大蒜、海产品。这些食物中，都含有较丰富的硒。多吃这些富含硒的食物。对我们的身体健康有很大帮助。

2个回复 2022/9/23 15:16:13

硒是人体必需的微量元素，对健康有重要作用。以下为常见的富含硒的食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.豆类：红豆、芸豆、绿豆等富含硒。2.谷物类：小麦胚芽粉、玉米粉等是含硒食物。3.蔬菜类：大蒜、芫荽、油菜、菠菜、葱和卷心菜等含一定量硒。4.水果类：苹果、葡萄和杏子等水果有硒元素。5.肉类：鸡蛋、猪肉和鸡肉等含有部分硒。6.水产类：虾、鱼等水产...

1个回复 2024/8/5 13:39:16

富含硒的食物种类多样，适当补充硒对健康有益。若身体出现硒缺乏相关症状，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.海产品：如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等，富含硒元素。2.蔬菜类：十字花科甘蓝属的蔬菜，以及苜蓿、黄花等有较强聚硒能力。3.菌菇类：蘑菇等含硒较为丰富。4.谷物类：小麦等谷物中含有一定量的硒。5.其他：大蒜、芦笋、芝麻等也是含硒食物。合理摄入含硒食物...

1个回复 2024/7/26 17:42:52

蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的...

5个回复 2024/1/31 18:53:21

微量元素硒对健康有益，以下食物含硒较多，如动物肝脏、海产品、蛋类、豆类、肉类等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含硒元素。2.海产品：像虾、牡蛎、海参等，是硒的良好来源。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋中含有一定量的硒。4.豆类：如大豆、红豆等，含硒较为丰富。5.肉类：猪肉、牛肉等能提供一定的硒。合理饮食，适当摄入这些含硒食物，有助于维持...

1个回复 2024/8/23 17:29:00

含硒丰富的食物有很多，如海鲜、肉类、蛋类、蔬菜、谷物等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.海鲜：例如虾、蟹、牡蛎等，富含大量的硒元素。2.肉类：像猪牛羊的瘦肉，也是硒的良好来源。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品含硒量较为可观。4.蔬菜：西兰花、大蒜、洋葱等蔬菜含一定量的硒。5.谷物：如糙米、燕麦等谷物中也有硒的存在。合理搭配这些含硒丰富的食物，有助于补充人体所需...

1个回复 2024/8/21 12:11:02

含硒量较高的食物有多种，包括海鲜、肉类、蛋类、谷物、蔬菜等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.海鲜：如虾、蟹、牡蛎等，富含丰富的硒元素。2.肉类：像猪肾、牛肾、羊肉等，是硒的良好来源。3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，含一定量的硒。4.谷物：例如糙米、燕麦，含有较多的硒。5.蔬菜：大蒜、西兰花等蔬菜，也有一定的含硒量。合理摄入含硒食物，有助于维持身体健康。

1个回复 2024/9/1 15:55:12

硒元素对人体健康十分重要，以下为您介绍常见的含硒食物。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.海鲜类：如虾、蟹，不仅含硒，还富含优质蛋白。2.肉类：像猪腰、牛肾等，是硒的良好来源。3.蛋类：鸡蛋中的硒含量较为可观。4.谷物类：例如糙米、燕麦，含一定量的硒。5.蔬菜类：西兰花、大蒜等蔬菜也含有硒。合理摄入这些含硒食物，有助于维持身体健康，但也应注意饮食均衡。

1个回复 2024/8/2 22:06:40