医疗体操治疗腰椎间盘突出是一种强化肌肉训练的一种运动，对腰椎间盘突出的恢复也有很大的帮助，那么，医疗体操治疗腰椎间盘突出的具体方法都有哪些呢？下面就请专家为大家详细的介绍下医疗体操治疗腰椎间盘突出的具体方法。医疗体操治疗腰椎间盘突出：1、“背飞”练习：俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。2...

腰椎间盘突出2016-10-03

传统的认为，腰椎间盘突出最好是不要做刺激性的运动，否则不容易治愈。其实治疗腰椎间盘突出纯粹就可以适当锻炼身体，那么腰椎间盘突出锻炼体操步骤是什么呢？（1）站位：两足并齐，以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方，同时弯腰呼气，恢复原站位姿势，吸气。反复8次。（2）站位：两足分开与肩同宽，意守丹田片刻。以意引气到双气劳宫穴，两手掌握托住腰部两侧肾俞穴，向左...

腰椎间盘突出2016-09-28

腰间盘突出的治疗方法是很多的，但是不是每一种锻炼方法都能适合患者自己，下面就来介绍下一种腰椎间盘突出中的卧式操治疗腰间盘突出，卧式操治疗腰椎间盘突出症的步骤有哪些呢？一起看看吧：第一节：卧位旋转运动1、双足分开于肩等宽；2、第4拍：以双足根为轴心，双足尖及下肢作内旋；3、第2拍：双足尖及下肢作外展；4、4×8拍共32拍重复第1、2拍动作，以功能受损严重侧为主。第二节：卧位抱膝运动1、第1拍：患肢收...

腰椎间盘突出2016-10-04

腰间盘突出的治疗方法是很多的，但是不是每一种锻炼方法都能适合患者自己，下面就来介绍下一种腰椎间盘突出中的卧式操治疗腰间盘突出，卧式操治疗腰椎间盘突出症的步骤有哪些呢？一起看看吧：第一节：卧位旋转运动1、双足分开于肩等宽；2、第4拍：以双足根为轴心，双足尖及下肢作内旋；3、第2拍：双足尖及下肢作外展；4、4×8拍共32拍重复第1、2拍动作，以功能受损严重侧为主。第二节：卧位抱膝运动1、第1拍：患肢收...

腰椎间盘突出2016-08-29

患有腰椎病的人越来越多，腰椎间盘突出牵引是利用牵拉力与反牵拉力作用于腰椎，通过向相反方向的牵拉来达到治疗腰椎间盘突出的目的。对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，腰椎间盘突出牵引的好处是可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，腰椎间盘突出牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻...

腰椎间盘突出2016-09-29

近些年来，伴随着医疗水平不断进步，腰椎间盘突出的治疗方法越来越多，腰椎间盘突出治疗方法多样，而手术疗法是腰椎间盘突出治疗手段之一。手术疗法治疗腰椎间盘突出其常见方法有：第一、后路椎间盘摘除术腰椎间盘突出的外科治疗，常见方法是后路椎间盘摘除术，有全推扳切除、半推板切除、部分椎板切除等方法。由于前二种治疗方法，对腰椎稳定结构切除较多，仅在少数情况下采用，通常以椎板开窗方法，来进行腰椎间盘突出的治疗，后...

腰椎间盘突出2016-10-08

腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛、下肢放射性痛等，锻炼体操可以缓解患者以上症状，方法如下：准备动作俯卧位，平卧在硬板床上。体操动作俯卧位，用双手撑起肘关节，一定要伸直，坚持3分钟，然后复原，可休息1分钟，动作重复6-8次。运动时需要深呼吸，深吸一口气，然后缓慢吐出，直到气吐尽为止。患者此时会有腰部下沉感觉，应该尽量使腰椎恢复到原来正常生理曲度。利用家中的木板，加一条安全带，牢牢地束住患者腰部。俯卧位...

腰椎间盘突出2016-09-26

腰椎间盘突出患者们都知道，腰椎间盘突出的治疗方法有很多，那到底哪种治疗方法最适合自己呢？腰椎间盘突出已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下反背法治疗腰椎间盘突出。（1）医生与患者背对背站立，两肘相互勾住，医生屈膝弯腰，将患者反背起。此时患者双脚离地，头部后仰，伸展腰背部，这就是反背法治疗腰椎间盘突出操作方法之一。（2）反背法治疗腰椎间盘突出，医生臀部顶住患者腰部，左右轻轻晃动...

腰椎间盘突出2016-10-03

骨科的疾病中，腰椎间盘突出就是属于其中之一。多数人不知道腰椎间盘突出的治疗措施是怎样的，因此也很手足无措。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。1、脊柱变形：腰椎间盘突出的治疗包括脊柱的治疗。当人们出现腰椎间盘突出，那么就会有不同程度的功能性脊柱侧凸，凸向患侧偏多，凸向健侧偏少，主要死是看突出物与神经根的关系。2、间歇性跛行：腰椎间盘突出患者可能重物压迫神经根，腰椎间盘突出会造成神经根的充血、...

腰椎病2016-09-06

平常的生活里，腰间盘突出患者都会有一个有利于自己保护操来保护自己的腰椎，这就关系到保健操的重要性了，下面介绍下这个腰椎间盘突出症保健操。腰椎间盘突出症保健操腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。腰椎训练动作起身运动上半身位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持...

腰椎病2016-06-28

专家指出，腰椎间盘是身体负荷最重的部分，相当于一个底座，全身的分量都压在这儿，并且20岁以后开始老化，是疾病最多发的地方。腰椎间盘突出，虽然常常困扰人们，但是是能够预防的。今天我们来详细介绍一组腰椎间盘突出的保健操，希望对您有所帮助。★鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。★下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖...

腰椎间盘突出2016-10-11

腰椎间盘突出的症状是很多的，根据突出方向可以分成不同的类别，因此，我们在治疗腰椎间盘突出的时候要特别注意。千万不要看错症状使用错误的治疗方法。1、椎体内突出是向软骨板和椎体内突出，造成杯状缺口，此腰椎间盘突出的症状多产生在青年期。2、向后突出的髓核可压榨神经根，发生下腰痛，此类腰椎间盘突出的症状在临床最多见。3、前突出不惹起腰椎间盘突出的症状，无临床意义。4、地方型椎间盘自后中部突出，个别不压迫神...

腰椎间盘突出2016-09-28

腰椎间盘突出患者在患病后，在日常生活和劳动中一定要注意对腰部的护理，腰椎间盘突出应注意正确的方式，如搬重物时，应采取直腰，同时屈髋屈膝，然后伸直髋膝关节将重物搬起。避免无精神准备的突然协作，而造成腰部损伤。腰椎间盘突出患者在患病后，患者要注意多参加适当的锻炼。腰椎间盘突出患者在患病后可以仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧...

腰椎病2016-06-24

腰椎间盘突出的锻炼方法有那些呢？“双桥”练习仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。“背飞”练习俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。屈腿仰卧起坐仰卧位，双腿屈髋屈膝，双脚平踩于床面，上身抬起，使肩胛骨离开床面...

腰椎间盘突出2016-10-09

腰椎间盘突出的锻炼疗法既经济又有效。另有研究证实，腰肌力量强的人腰椎间盘突出症发生少，这也反证了以肌力训练为重点的运动疗法的有效性。腰椎间盘突出的锻炼方法有那些呢？“双桥”练习仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。“背飞”练习俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，...

腰椎病2016-09-09

随着工作方式的转变，腰椎间盘突出越来越顷向于年轻人，那么腰椎间盘突怎样保健呢？1、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。2、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。3、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。4、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿...

腰椎间盘突出2016-10-09

腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单，容易掌握，具有放松腰肌，软化韧带，促使腰椎生理弯曲度恢复，降低椎间盘内压等作用。腰椎训练动作起身运动上半身如图试位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松单膝牵伸牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作中腰段牵伸胸部朝地面，尽可能的前伸上体仰卧起坐将足置于高...

腰椎病2016-06-24

什么叫腰椎间盘膨出？1、腰椎间盘膨出是腰椎疾病的一种，症状比腰椎间盘突出较轻。椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。2、在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出。其中椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出，就是腰椎间盘膨出。腰椎间...

腰椎间盘突出2016-10-10

其实大家不必一出现症状就盲目就医，因为能引发腰疼的疾病有许多种，其中最容易出现混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损这两种疾病。下面从几个方面详细进行讲解，希望大家不要因为误诊而延误治疗时机。腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别：腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨或突岀压迫神经引起疼痛症状，腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织损伤。腰椎间盘突出和腰肌劳损的关系：腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软...

腰椎病2016-06-16

近年来，腰椎间盘突出的检查方法越来越重要，因为，我们治疗腰椎间盘突出，首先就要知道腰椎间盘突出的症状，而这些腰椎间盘突出的检查方法可以帮我们准确找到治疗方向。所以，我们有必要来了解腰椎间盘突出的检查方法，目前，比较流行的检查方法是核磁共振成像技术和电子计算机横断扫描。核磁共振成像技术（即MRI），是一种无伤害性的多平面成像检查方法，对于腰椎间盘突出症的诊断的准确率要高于CT检查。其影像清晰，且一般...

腰椎间盘突出2016-10-03

腰椎间盘突出已经成为威胁我们健康的生活常见病，一旦患上了腰椎间盘突出，患者会受到很大的困扰，大家需要对腰椎间盘突出提高警惕，同时，还要注意在生活中适当锻炼，这样患者才能尽早康复。腰椎间盘突出患者可以做的保健操有：（1）腰椎间盘突出的锻炼方法之仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次。（2）仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，...

腰椎病2016-06-29