大家的身边都有不少肥胖的朋友，肥胖的人普遍吃饭速度比较快。而正是由于吃饭速度比较快，更加促使了他们长胖。为什么肥胖的人吃饭速度会那么快？吃饭速度快和长胖究竟有什么关系呢？吃饭速度快更易发胖？吃饭速度过快容易超量饮食，摄入的热量过多，加剧肥胖。想必大家都曾听说过吃饭要吃七八分饱，那是因为下丘脑的感受器在感受胃是否饱的时候，有一个时间上的延迟。所以当你吃到七八分饱的时候其实已经是吃饱了。所以吃饭过快之...

营养指导2017-12-25

冬天来了，宝宝吃饭成了一道难题。饭菜还没吃到一半就冷了，宝宝长期吃冷饭会导致食欲降低，从而不爱吃饭。那么宝宝吃冷饭有何危害？如何提高宝宝吃饭速度？宝宝常吃冷饭很伤肠胃肠胃是很脆弱的，稍一不慎就会给身体带来问题，经常吃冷饭无论是对大人还是对小孩的身体都会带来危害。冷饭属于寒凉性的食物，长时间的食用会引起慢性胃炎，渐渐地吃过饭后就会感觉胃疼，一些孩子经常出现这种腹痛现象希望家长注意不要忽视。冷饭一般到...

幼儿2017-12-23

糖尿病患者都知道吃饭过饱的坏处，多会自己谨守少食多餐的原则，却很少有人留意吃饭的速度。吃饭速度过快会导致胰岛素抵抗问题更严重。吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人亦或是病人，都是不可取的进食方式。而对糖尿病患者来说，吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。吃东西太快是最容易增...

糖尿病知识2017-03-21

吃东西太快对消化道负担过重，无论是健康人亦或是病人，都是不可取的进食方式。而对糖尿病患者来说，吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收。另外，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算而得来的，其有效营养成分更应被充分地消化吸收和利用，因此细嚼慢咽更有助于控制住病情。糖友吃饭快容易导致高血糖中国人以粮食为主食，也就是淀粉，由于口腔中未充分嚼，口腔中淀粉酶未发挥作用，就快速下到胃中，那么就只有靠胰脏分泌淀粉酶来消...

糖尿病饮食2013-04-17

在这个快节奏的时代，为了赶时间，很多人吃饭的时候都是呼噜一顿，和喝饭没有什么区别。这种吃饭模式虽然加快了速度，省下了一些时间，但是却给身体带来了伤害，得不偿失，正确的吃饭姿势会大大提高身体健康程度。下面给和大家详细介绍吃饭速度过快对身体造成的伤害以及正确的吃饭姿势，一起来就看看吧。吃饭速度过快的五大伤害1、营养不良吃饭过快则会导致食物中的营养成分无法完全被肠胃吸收，所以在吃饭的时候能够细嚼慢咽，会...

养生常识2018-06-18

生活中，总有些人吃饭好像饿死鬼托生，你只吃了一半，他就吃完了。他们被贴上了“快食族”的标签。大家会经常对他们说，吃得慢一点，才健康。吃饭快点好还是慢点好呢？吃饭快有什么危害？吃饭越慢越好吗？吃饭速度快好还是慢好吃饭慢一些对身体比较好，吃饭快的时候不能完成细嚼慢咽，导致食物粗糙，进入胃以后增加胃的负担，同时人从进食到脑神经有饱感，需要一定时间，如果进食过快，等有饱感的时候，实际上已经多进食了10%-...

营养指导2018-05-01

一日三餐是孩子吸收营养的重要途径，有些爸妈担心孩子因为吃饭太慢会吃不好，往往会鼓励孩子快点吃饭，殊不知，孩子吃饭太快也会危害健康，接下来一起了解一下吧！孩子吃饭太快的危害1、易致儿童肥胖长不高吃得太快是导致孩子变胖的重要因素之一。当食物进入人体并且血糖上升到一定程度时，大脑的食欲中心会发出停止进食的指示。如果孩子吃得太快，他们在大脑的食欲中心吃了太多食物，然后发出指示。它使得过量的营养物质在体内积...

幼儿2018-05-13

宝宝吃饭慢怎么办？虽然吃饭速度过会影响消化，但是吃饭过慢也是有危害的哦。很多幼儿吃饭慢，这是为什么呢？今天就来和小编一起找找原因和解决的方法吧。宝宝吃饭慢的原因动作失衡：孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。另外他们的专注力也差，听家人说话就会忘了吃饭，总是需要人在旁督促才行。肠胃有问题：孩子有很饱的感觉，肚子很胀，吃下去胃有点不舒服的感觉，所以吃到最后就慢下来了。牙齿有...

幼儿2013-07-29

吃饭太快有四害怎么吃饭才健康吃饭是每天必备的一件事，但是很少人注意到吃饭速度也会是对身体造成影响的，下面我们就来盘点一下吃饭太快有哪些危害吧！中国人一直讲究细嚼慢咽，认为狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的？1、食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物...

健康新闻2019-06-14

     吃热食物的时候，如果太快，会对食道带来很大损害；其他食物吃得太快，也容易影响消化功能。这只是直接危害，吃饭太快还有其他一些慢性、长期的隐患。    首先，吃饭太快会降低食物摄入的安全性。因为唾液中的酶可以将一些有毒害的物质消解掉，但如果吞咽得太快，唾液就起不到相应的保护作用。   &n...

健康生活2012-01-18

我们都知道吃饭慢好吃多，除了利于消化控制体重之外，还有很多好处，跟着我们来了解下吧。细嚼慢咽预防身体疾病我国历代医学家和养生家都非常看重细嚼慢咽。明朝郑碹的《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟粕填塞肠胃耳。”《老老恒言》云：“人胃有三化，一火化，烂煮也；二口化，细嚼也；三腹化，人胃白化也。”细嚼慢咽促进营养物质的吸收，人们每天都需要进食，以吸收营...

营养误区2016-01-23

快节奏的生活让现代人啥事都希望用最快的速度解决，包括吃饭在内。殊不知，狼吞虎咽的进食方式不仅伤胃，还会增加患糖尿病的风险。 在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上，立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项最新研究成果：与吃饭时细嚼慢咽的人相比，狼吞虎咽者得2型糖尿病的风险增加2.5倍。 研究人员将234名初诊2型糖尿病患者和468名健康者进行了对比。参试者填...

糖尿病饮食2012-10-28

有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九成人吃一顿饭只花费十来分钟，一口饭嚼三两下就咽下。吃饭太快伤肠胃在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食...

养胃方法2016-02-01

有人说，从一个人的吃饭速度就能看出这个人的忙碌程度。随着生活节奏的加快，越来越多的中国人吃饭速度也在不知不觉中提高。一项调查显示，在参与调查的4000多人中，近九成人吃一顿饭只花费十来分钟，一口饭嚼三两下就咽下。吃饭太快伤肠胃在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食...

养胃方法2014-06-18

人们生活节奏的加快，许多人加快了吃饭的速度。在进食时将食物咀嚼几口之后直接进肚是非常普遍的现象，并且不完全咀嚼的情况也是非常常见的。这种“快速”的饮食方式非常危险。它会给身体的健康带来很多隐患。下面就一起来看看有什么危害？吃饭的时候应该注意什么吧。吃饭快有什么危害？1、容易增肥现在，社会的审美观点就是瘦瘦的就是好看的，在每天人们希望通过少吃饭来节食进行减肥。但是患者需要知道肥胖的原因不仅仅是摄入过...

营养误区2018-08-08

1、吃得过饱我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”意思是说一次性吃很多东西，最先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。2、吃东西狼吞虎咽吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活...

其他肿瘤2016-10-13

通常情况下，吃饭速度快血糖容易高。如果吃饭后血糖波动明显，且伴随有不适症状，就要及时就医处理。血糖指的是血液中葡萄糖的含量，通过测量血糖值，可以了解机体对葡萄糖的吸收以及代谢功能是否正常。而吃饭速度比较缓慢的人，食物在口腔内咀嚼并经过胃进入肠道的时间相对较长，机体对食物的消化以及吸收速度也会有所缓慢，因此餐后血糖升高的情况并不是特别明显。平时吃饭速度比较快的人，由于食物摄入的速度比较快，容易缩短胃...

精编文章2023-12-21

“孩子吃饭慢腾腾的，吃一顿饭要花上好几个小时！”许多妈妈都有这样的烦恼。有些妈妈甚至担心，孩子吃饭慢是不是因为肠胃原因，因为身体有疾病导致吃饭速度慢？又或者孩子厌食不爱吃饭，才故意慢慢吃？孩子吃饭慢到底该怎么办？妈妈需要找清原因，对症下药调整孩子的吃饭时间。孩子吃饭慢的原因1、动作失衡孩子眼、手不协调，能够用筷子和汤匙，可是却拿不稳，比较费时费力。另外他们的专注力也差，听爸妈在说话就会忘了吃饭，总...

幼儿2017-09-24

1、原则一：放慢进食速度由于孩子吃饭时候注意力不集中，为了让孩子安心吃饭，有些家长会要求孩子在规定的时间内吃完。这样对孩子的健康是不好的，让孩子放慢吃饭的速度，能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性。可以避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。所以在吃饭的过程中，要培养孩子细嚼慢咽的习惯。2、原则二：吃饭要定时定量每天就餐的时间要相对的固定，不要因为忙于工作或其他，而忽略了孩子的饮食问题。就餐时间的不稳定，也容...

其他疾病2017-05-02

口臭有这5个原因咀嚼次数少咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。因此，吃饭速度过快、咀嚼次数少的人必须引起注意了。据了解，独自一人吃饭和与他人聊天吃饭相比，不仅对食物咀嚼的次数较多，同时唾液的分泌量也会增加。不吃早餐生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口...

口臭2017-06-21

快节奏的都市生活，导致我们在做什么事时都会很着急，速度很快。可是，如果吃饭太快所带来的危害是很严重的，一定要避免，做到细嚼慢咽才是最佳的。下面总结一下吃饭太快容易带来哪些危害吧。吃饭太快的坏处血糖升高患糖尿病。食物进入人体后血糖会升高，升到一定水平，大脑食欲中枢会发出停止进食信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖太高。主食那么快速地吃完，血糖上升的速...

营养误区2017-06-20

食道癌的发病原因比较复杂，和生活中的不良因素有着一定的关系。食道癌的病因有：一、化学性的致癌因素，比如说亚硝酸盐，有的地区，有的爱吃酸菜，酸菜里面的亚硝酸盐的含量是比较高的。这是食道癌的病因之一。二、遗传性的因素，有的有家族史的，这种情况下，后代可能发病率要比其他病人发病率高。当然，有家族史的这些病人也不用特别紧张。三、不良生活习惯，比如吃饭喜欢吃热食，吃饭速度比较快，喜欢蹲着吃饭。

食道癌2016-11-01

预防糖尿病不光要注意吃什么、怎么吃，还要注意吃饭的速度。糖尿病和吃饭的速度也有关系？这是怎么回事？下面让小编为你讲解一项与糖尿病相关的研究成果，帮助你更好远离糖尿病。狼吞虎咽小心糖尿病据英媒报道，在意大利佛罗伦萨市召开的第15届国际内分泌学大会暨第14届欧洲内分泌学大会上，立陶宛卫生科学大学的研究人员宣布了一项最新研究成果：与吃饭时细嚼慢咽的人相比，狼吞虎咽者得2型糖尿病的风险增加2.5倍。研究人...

糖尿病新知2015-05-16

     陈明真能一直保持玲珑身材，不是没有原因的。陈美人对怎么吃不会胖，特别有研究。她吃饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。陈明真吃饭就不看电视，因为专心吃饭容易有饱食感，也就不会吃太多东西喔！ 陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆一忖臭脸上餐桌，小心...

超重与肥胖2010-10-26

每当到了吃饭的时候，有些家长总是很头疼，喂孩子吃饭得喂上1个小时，饭菜都从新加热好几遍了，孩子还没把吃吃完。家长就纳闷，有什么方法可以让孩子吃饭快一点。毕竟饭菜加热这么多次，饭菜营养价值也会变低。当然，引起孩子吃饭慢的原因很多。饭菜的味道及孩子的消化情况也会影响孩子吃饭的速度。如果都不是这两个原因，那还有什么事情会影响孩子吃饭呢？1、孩子注意力不集中有些家长为了能让孩子能好好坐在饭桌上吃饭，就打开...

儿科2016-07-06